UCLA ensomhetsskalaUCLA-LS
~5 min · 20 spørsmål · Gratis delrapport
Tjue utsagn om hvordan du opplever dine sosiale relasjoner, besvart på en firedelt skala fra Aldri til Alltid. Ni er positivt formulert og skåres reversert, slik at en høyere total konsekvent betyr mer ensomhet. Den ene skåren fra 20 til 80 fanger opp subjektiv ensomhet: det følte gapet mellom det sosiale livet du ønsker deg og det du har.
Tjue ledd som måler subjektiv ensomhet: gapet mellom ønsket og faktisk sosial tilknytning.
- Finn ut hvor ensom du føler deg i ditt nåværende sosiale liv. Skåren gjenspeiler din subjektive opplevelse, ikke hvor mange venner du har.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 50,54 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
Ensomhet
Svært lav
Lav
Gjennomsnittlig
Høy
Svært høy
Resultatet ditt faller innenfor ett av disse intervallene.
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
4-punkts (Aldri, Sjelden, Noen ganger, Alltid). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering, kan skrives ut eller lagres som PDF | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering, kan skrives ut eller lagres som PDF
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
- ✓Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine
- ✓Råskår for hver dimensjon
- ✓Oversiktslesning på ett avsnitt
- ✓Gratis prøveperiode av Integrativ chat, låst opp av din første test
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
UCLA Loneliness Scale Version 3 (Russell, 1996) måler subjektiv ensomhet med 20 ledd på en 4-trinns skala (aldri til alltid). Ni ledd er positivt formulert og skåres reversert. Alfa for intern konsistens er 0,89 til 0,94 i fire utvalg (studenter N = 487, sykepleiere N = 305, lærere N = 316, eldre N = 311). CFA støtter en endimensjonal struktur.
- Forfattere:
- Russell
- År:
- 1996
Persentilene og T-skårene som vises, er foreløpige og bygger på syntetiske referansedata inntil reelle normer er samlet inn.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Teorien bak denne testen.
Kognitiv diskrepansmodell for ensomhet
Ensomhet oppstår fra et opplevd avvik mellom de sosiale relasjonene man ønsker og de man faktisk har. Det er en subjektiv opplevelse; objektiv sosial isolasjon og subjektiv ensomhet henger sammen, men er ulike. Modellen predikerer at ensomhet ikke avhenger av antall kontakter, men av gapet mellom hva en person ønsker og hva vedkommende har.
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Voksne og eldre ungdom (16+)
Anbefalte aldre: 16+
Spørsmål rapporten besvarer.
Hvor ensom føler du deg?
Høyere skår betyr større subjektiv ensomhet og fanger opp både sosial og emosjonell ensomhet.
Hvem har mest nytte av det.
Personer som har flyttet eller fått endrede livsforhold
Alle som nylig har flyttet eller avsluttet et forhold og vil sjekke sitt sosiale velvære.
Fjernarbeidere
Personer med arbeid som gir mindre ansikt-til-ansikt-kontakt.
Vanlige spørsmål
Hva måler denne testen?
Subjektiv ensomhet: det opplevde gapet mellom relasjonene du ønsker deg og dem du faktisk har.
Er det å føle seg ensom det samme som å være alene?
Nei. Du kan skåre høyt selv om du er omgitt av mennesker, hvis relasjonene føles overfladiske.
Hvor lang tid tar det?
Omtrent 3-5 minutter for 20 ledd.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
Kartlegging av opplevd sosial støtte
~3 min·12 spørsmål
Tolv ledd som måler opplevd sosial støtte fra tre kilder.
Start gratis →Kartlegging av tilknytningsstil
~8 min·24 spørsmål
Hva koster nærhet deg, og hvor raskt føles avstand som fare? To tilknytningsdimensjoner, lest hver for seg.
Start gratis →UCLA ensomhetsskala
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
Den fullstendige koster 50,54 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
Publisert av Russell (1996), fritt tilgjengelig for forskning og anvendt bruk.