UCLA تنہائی پیمانہUCLA-LS
~5 منٹ · 20 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
بیس بیانات اس بارے میں کہ آپ اپنے سماجی تعلقات کو کیسے محسوس کرتے ہیں، چار درجوں کے پیمانے پر کبھی نہیں سے ہمیشہ تک جواب دیے جاتے ہیں۔ نو مثبت انداز میں لکھے گئے ہیں اور الٹ کر اسکور کیے جاتے ہیں تاکہ زیادہ کل اسکور کا مطلب مسلسل زیادہ تنہائی ہو۔ 20 سے 80 تک کا واحد اسکور موضوعی تنہائی کو ظاہر کرتا ہے: اس سماجی زندگی کے درمیان محسوس کیا گیا فاصلہ جو آپ چاہتے ہیں اور جو آپ کے پاس ہے۔
بیس آئٹمز جو موضوعی تنہائی کو ناپتے ہیں، یعنی مطلوبہ اور حقیقی سماجی تعلق کے درمیان فاصلہ۔
- جانیں کہ آپ اپنی موجودہ سماجی زندگی میں کتنی تنہائی محسوس کرتے ہیں۔ اسکور آپ کے موضوعی تجربے کو ظاہر کرتا ہے، نہ کہ آپ کے دوستوں کی تعداد کو۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $50.54 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
تنہائی
بہت کم
کم
اوسط
زیادہ
بہت زیادہ
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
4 نکاتی (کبھی نہیں، شاذ و نادر، کبھی کبھی، ہمیشہ)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($50.54) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق کے ساتھ سرٹیفکیٹ، پرنٹ یا PDF کے طور پر محفوظ کرنے کے قابل | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق کے ساتھ سرٹیفکیٹ، پرنٹ یا PDF کے طور پر محفوظ کرنے کے قابل
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
- ✓ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے
- ✓ہر جہت کا خام اسکور
- ✓ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ
- ✓انٹیگریٹو چیٹ کی مفت آزمائش، جو آپ کے پہلے ٹیسٹ سے کھلتی ہے
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
UCLA لونلی نیس اسکیل ورژن 3 (Russell, 1996) موضوعی تنہائی کی پیمائش 4 درجوں کے پیمانے (کبھی نہیں سے ہمیشہ تک) پر 20 آئٹمز سے کرتا ہے۔ نو آئٹمز مثبت الفاظ میں ہیں اور ان کا اسکور الٹا کیا جاتا ہے۔ اندرونی ہم آہنگی کا الفا چار نمونوں (کالج کے طلبہ N = 487، نرسیں N = 305، اساتذہ N = 316، بزرگ N = 311) میں .89 سے .94 ہے۔ CFA یک جہتی ساخت کی تائید کرتا ہے۔
- مصنفین:
- Russell
- سال:
- 1996
دکھائے گئے پرسنٹائل اور T-اسکور عبوری ہیں، جو حقیقی معیارات جمع ہونے تک مصنوعی حوالہ جاتی ڈیٹا پر مبنی ہیں۔
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
تنہائی کا ادراکی تفاوت ماڈل
تنہائی مطلوبہ اور حقیقی سماجی رشتوں کے درمیان محسوس شدہ فرق سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ ایک موضوعی تجربہ ہے: معروضی سماجی تنہائی اور موضوعی تنہائی باہم متعلق ہیں مگر الگ۔ ماڈل پیش گوئی کرتا ہے کہ تنہائی رابطوں کی تعداد پر نہیں بلکہ اس فرق پر منحصر ہے جو انسان کی چاہت اور اس کے پاس موجود چیز کے درمیان ہے۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
بالغ اور بڑی عمر کے نوعمر افراد (16+)
تجویز کردہ عمریں: 16+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ خود کو کتنا تنہا محسوس کرتے ہیں؟
زیادہ اسکور کا مطلب زیادہ موضوعی تنہائی ہے، جس میں سماجی اور جذباتی دونوں طرح کی تنہائی شامل ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
وہ لوگ جنہوں نے جگہ یا زندگی کے حالات بدلے
ہر وہ شخص جس نے حال ہی میں نقل مکانی کی ہو یا کوئی رشتہ ختم کیا ہو اور اپنی سماجی فلاح و بہبود کا جائزہ لینا چاہتا ہو۔
دور سے کام کرنے والے
وہ لوگ جن کے کام میں آمنے سامنے بات چیت کم ہو چکی ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے؟
داخلی تنہائی: آپ جو تعلقات چاہتے ہیں اور جو آپ کو میسر ہیں ان کے درمیان محسوس ہونے والا فاصلہ۔
کیا تنہائی محسوس کرنا اور اکیلا ہونا ایک ہی بات ہے؟
نہیں۔ اگر تعلقات سطحی محسوس ہوں تو آپ لوگوں میں گھرے ہونے کے باوجود بلند اسکور کر سکتے ہیں۔
اس میں کتنا وقت لگتا ہے؟
20 آئٹمز کے لیے تقریباً 3-5 منٹ۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
ادراک شدہ سماجی معاونت کا جائزہ
~3 منٹ·12 سوالات
بارہ آئٹمز جو تین ذرائع سے محسوس کی گئی سماجی معاونت کو ناپتے ہیں۔
مفت شروع کریں →وابستگی کے انداز کا جائزہ
~8 منٹ·24 سوالات
قربت آپ کو کیا قیمت چکانے پر مجبور کرتی ہے، اور دوری کتنی جلدی خطرہ محسوس ہونے لگتی ہے؟ وابستگی کی دو جہتیں، جنہیں الگ الگ سمجھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →UCLA تنہائی پیمانہ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $50.54 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
Russell (1996) نے شائع کیا، تحقیق اور عملی استعمال کے لیے آزادانہ دستیاب۔