Evaluarea Stilului de Atașament
Adaptare NOESIS a Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000)
~8 min · 24 întrebări · Raport parțial gratuit
Acest test conține conținut sensibil. Rezultatele sunt private și nu sunt partajate cu angajatorii, decât dacă îți dai acordul explicit.
Douăzeci și patru de afirmații despre cum funcționezi în relațiile apropiate: ce îți face un răspuns întârziat, cât te costă să lași pe cineva să te vadă în dificultate, cât de sigur se simte să depinzi de altă persoană. Cercetarea privind atașamentul descrie două dimensiuni, nu categorii: anxietatea de atașament (cât de mult te îngrijorezi că vei fi părăsit, respins sau că vei conta mai puțin pentru ceilalți decât contează ei pentru tine) și evitarea de atașament (cât de inconfortabile se simt apropierea, dependența și deschiderea față de altcineva). Această evaluare citește poziția ta pe ambele dimensiuni, separat, pentru că cele două scoruri răspund la întrebări diferite și se combină în moduri diferite. Este o adaptare NOESIS construită pe modelul de atașament adult măsurat de ECR-R (Fraley, Waller și Brennan, 2000): itemii sunt redactați independent și nu sunt validați independent, așa că tratează rezultatul ca pe o autoreflecție structurată, nu ca pe un diagnostic validat.
Două dimensiuni, nu patru categorii: cât de repede se simte distanța ca un pericol și cât te costă apropierea.
- Pune numere separate pe cele două obiceiuri care îți modelează relațiile apropiate: alarma care se declanșează la semne de distanță și frâna care se activează atunci când cineva se apropie. Vezi ce comportamente specifice conduc fiecare scor și obții un vocabular pentru conversații care de obicei se desfășoară pe bază de acuzații: "ești lipicios" și "ești rece" devin două poziții pe o hartă.
Nu este necesară înregistrarea pentru a începe. Raportul parțial este gratuit la final. Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Ce măsoară acest test
A
Attachment anxiety
Cât de mult te îngrijorezi că vei fi părăsit, respins sau că vei conta mai puțin pentru persoanele apropiate decât contează ele pentru tine: teama de abandon, monitorizarea disponibilității lor, nevoia de asigurare.
A
Attachment avoidance
Cât de incomode par apropierea și dependența: reticență în a te destăinui, autosuficiență defensivă, disconfort atunci când intimitatea se aprofundează.
Descoperă unde te situezi pe fiecare dimensiune.
Începe gratuit →Fără înregistrare prealabilă. Rezultat parțial gratuit, imediat.
De la primul clic la raport.
Procesul este simplu: răspunzi, sistemul calculează, iar rezultatul apare. Fără înregistrare prealabilă, fără formular, fără așteptare.
- 1
Apasă "Începe gratuit"
Nu este nevoie de înregistrare pentru a începe. Te identifici la final, când vrei să salvezi rezultatul. Testul se deschide imediat.
- 2
Răspunde la întrebări
Scală Likert de acord cu 7 puncte (Dezacord puternic până la Acord puternic). Bară de progres vizibilă. Poți întrerupe și relua de pe orice dispozitiv după ce te identifici.
- 3
Primește Raportul Parțial
Imediat și gratuit. Un rezumat text al fiecărei dimensiuni, cu indicație de nivel ridicat, mediu sau scăzut.
- 4
Decide dacă vrei Raportul Complet
Raportul Parțial oferă deja valoare. Raportul Complet adaugă percentile, comparație cu normele, grafice, recomandări aplicate și un Certificat verificabil.
- 5
Explorează în Chatul Integrativ
Discută cu un AI despre rezultatele tale. Întreabă cum se aplică profilul tău la carieră, ce înseamnă un scor ridicat sau compară cu alte teste.
Raportul Parțial este al tău imediat. Cel Complet, atunci când are sens.
| Gratuit și plătit, unul lângă altul | Raport Parțial (gratuit, mereu) | Raport Complet (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale | ✓ | ✓ |
| Scor brut pentru fiecare dimensiune | ✓ | ✓ |
| O lectură de ansamblu, de un paragraf | ✓ | ✓ |
| Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune | — | ✓ |
| Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință | — | ✓ |
| Grafic inter-dimensional cu tabel de date accesibil | — | ✓ |
| Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală | — | ✓ |
| Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF | — | ✓ |
- ✓Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune
- ✓Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință
- ✓Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală
- ✓Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF
Plătești doar după finalizarea testului, dacă vrei să mergi mai departe de Raportul Parțial.
- ✓Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale
- ✓Scor brut pentru fiecare dimensiune
- ✓O lectură de ansamblu, de un paragraf
- ✓Probă gratuită a Chatului Integrativ, deblocată de primul tău test
Plată prin PIX (instant) sau card de credit. Acces la raport timp de 1 an. După aceea, raportul rămâne vizibil în mod doar pentru citire.
Ce primești.
Grafic radar cu percentile. Exemplu ilustrativ.
Rezumat executiv
"Prezinți un profil marcat de o curiozitate intelectuală ridicată și o conștiinciozitate peste medie, cu extraversie moderată și reactivitate emoțională echilibrată. Această combinație sugerează o persoană care caută noutatea într-un mod disciplinat."
Exemplu ilustrativ.
Analiza scalelor
Raportul Complet detaliază semnificația practică a fiecărui scor în 3 până la 5 paragrafe, personalizate în funcție de profilul tău combinat. Nu este un text generic pe intervale; analiza combină toate dimensiunile pentru a genera observații specifice despre tine.
Recomandări aplicate
Recomandări practice pe domenii (carieră, relații, studii, îngrijire personală), bazate pe profilul tău combinat. Certificat cu QR verificabil și descărcare PDF.
De ce poți avea încredere în acest instrument.
Bazată pe modelul cu două dimensiuni al atașamentului adult măsurat de ECR-R (Fraley, Waller și Brennan, 2000), această evaluare folosește 24 de itemi dezvoltați independent, 12 pentru fiecare dimensiune, 4 inversați în fiecare, pe o scală de acord cu 7 puncte, scorată ca medii brute de la 1 la 7, cu benzi etichetate de NOESIS și fără scor total. Itemii inversați sunt inversați în scorare, niciodată prin reetichetarea opțiunilor de răspuns. Itemii au fost redactați de NOESIS pentru a reprezenta construitul publicat și nu au fost validați independent; psihometria scalei originale și orice norme publicate nu se aplică acestora. Cele două scoruri sunt raportate mereu separat: literatura de referință argumentează împotriva încadrării persoanelor în tipuri de atașament, așa că denumirile familiare de cadrane apar cel mult ca ajutor de lectură pentru combinație.
- Autori:
- Fraley, Waller & Brennan
- An:
- 2000
Fidelitatea, normele și pragurile afișate sunt cele ale instrumentului original (Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000)).
Această adaptare NOESIS nu a fost încă validată independent.
- Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.
Teoria din spatele acestui test.
Dimensiuni ale atașamentului la adulți
Cadru care descrie modul în care adulții experimentează apropierea și dependența în relațiile intime, dezvoltat din teoria atașamentului a lui Bowlby și Ainsworth și extins la legăturile romantice ale adulților de către Hazan și Shaver (1987). Cercetarea prin autoevaluare a converjat spre două dimensiuni continue, nu categorii: anxietatea de atașament (frica de abandon și respingere, vigilența privind disponibilitatea persoanelor apropiate) și evitarea de atașament (disconfortul cu apropierea, dependența și autodivulgarea). Brennan, Clark și Shaver (1998) au stabilit structura cu doi factori pe baza unui set amplu de itemi, iar Fraley, Waller și Brennan (2000) au rafinat măsurarea prin teoria răspunsului la item. Analizele taxometrice din aceeași tradiție (Fraley și Waller, 1998) susțin dimensiunile, nu tipurile de atașament, astfel încât pozițiile pe cele două dimensiuni sunt citite separat și nu sunt niciodată convertite într-o clasificare.
Află mai multe despre această teorie →Public țintă
Adulți care doresc o evaluare onestă a modului în care se atașează: persoane care ajung mereu în același tipar relațional, cupluri care se ceartă mereu în aceeași dispută sub costume diferite și persoane singure care vor să vadă tiparul înainte de a începe următoarea relație.
Vârste recomandate: 18+
Întrebări la care răspunde raportul.
Cât de repede se transformă distanța în amenințare pentru tine?
Citește scorul ca pe sensibilitatea unei alarme, nu ca pe mărimea iubirii tale. Ridicat înseamnă că semnele de distanță (un răspuns întârziat, un ton plat, un plan anulat) sunt semnalate ca pericol devreme și des, iar impulsul este să repari senzația imediat: să verifici, să întrebi, să întrebi din nou. Scăzut înseamnă că aceleași semnale trec de cele mai multe ori fără să declanșeze nimic. Niciun capăt nu este virtute; o alarmă care nu sună niciodată ratează incendii reale, iar una care sună din oră în oră epuizează gospodăria.
Cât te costă apropierea?
Citește scorul ca fiind prețul de a fi văzut. Un scor ridicat înseamnă că intimitatea este cheltuită cu grijă: sentimentele rămân rezumate, ajutorul este cerut târziu sau deloc, iar cele mai adânci camere ale vieții tale interioare rămân încuiate, chiar și pentru oameni prezenți de ani de zile. Un scor scăzut înseamnă că deschiderea și dependența de alții vin ieftin. Scorul nu măsoară cât de mult îți pasă de oameni; măsoară cât de costisitor se simte să-i lași complet înăuntru.
Cine beneficiază cel mai mult.
Cel care recitește ultimul mesaj
Trimis la 21:14, văzut la 21:20, fără răspuns până la 23:00. Seara se reorganizează în jurul a ceea ce ar putea însemna acea tăcere. Un scor ridicat de anxietate nu spune că îngrijorarea este greșită; spune că alarma este calibrată să se declanșeze devreme și arată ce anume caută.
Partenerul care are nevoie de o zi singur după un weekend minunat
Nimic nu a mers prost; apropierea în sine a fost efortul. Un scor ridicat de evitare poate numi acest tipar fără cadrul obișnuit de tip proces: nu rece, nu neangajat, ci cineva pentru care a fi văzut pe deplin este costisitor și plătește ulterior prin singurătate.
Un cuplu blocat în urmărire și retragere
Unul cere mai mult, celălalt cere spațiu, și amândoi sunt siguri că celălalt a început. Două profiluri alăturate transformă cearta despre ton într-o diagramă a buclei: ce costă mișcarea fiecăruia pentru celălalt și unde poate fi întreruptă cu adevărat ciclul.
Întrebări frecvente
Îmi spune acesta tipul meu de atașament?
Nu, intenționat. Cercetătorii din spatele modelului de referință au constatat că diferențele de atașament sunt o chestiune de grad, nu de categorie: oamenii variază continuu pe anxietate și pe evitare, iar tăierea scorurilor în tipuri aruncă informație. Raportul tău îți oferă o poziție pe fiecare dimensiune. Etichetele familiare (securizat, preocupat, respingător, temător) apar doar ca ajutor de lectură pentru combinație, niciodată ca verdict asupra a ceea ce ești.
Sunt singur/singură momentan. Pot totuși să îl fac?
Da. Afirmațiile întreabă despre modul în care funcționezi în relații intime și apropiate în general: parteneri din trecut și din prezent, și cei câțiva oameni care te cunosc cu adevărat. Nu ai nevoie de un partener actual pentru a avea un tipar de atașament; acesta se manifestă în felul în care îți amintești relațiile vechi, în modul în care gestionezi apropierea nouă și în persoana pe care o suni când ceva se rupe. De fapt, a face testul între relații este un moment bun, pentru că tiparul este mai ușor de văzut fără o persoană specifică legată de fiecare răspuns.
Ce este o adaptare NOESIS?
Cele două dimensiuni pe care le măsoară acest test provin din cercetări publicate despre atașament, mai exact modelul din spatele ECR-R al lui Fraley, Waller și Brennan (2000). Cele 24 de afirmații la care răspunzi reprezintă formularea proprie NOESIS: niciun text de item nu este preluat din chestionarul original, iar statisticile publicate ale originalului (fidelitate, norme) nu se aplică acestor itemi. Dacă ai nevoie de un instrument validat pentru cercetare, folosește originalul în condițiile sale proprii; dacă vrei un mod structurat și onest de a-ți privi propriul tipar, acesta este construit pentru asta.
Raportul meu menționează cadrane precum sigur sau anxios-evitant. Este acesta un diagnostic?
Nu. Cadranul este o imagine didactică a locului în care cele două scoruri ale tale se întâlnesc, iar numele lor sunt prescurtări, nu categorii clinice. Cercetătorii atașamentului, inclusiv primul autor al ECR-R, argumentează explicit împotriva clasificării persoanelor pe baza acestor scoruri, iar acest test respectă acea poziție. Nimic din raportul tău nu reprezintă un diagnostic asupra ta sau asupra relației tale; dacă suferința relațională provoacă suferință reală, un terapeut de cuplu sau individual citește asta mult mai bine decât orice chestionar.
Se poate schimba tiparul meu de atașament?
Tradiția de cercetare tratează atașamentul ca fiind suficient de stabil pentru a merita să fie măsurat și suficient de plastic pentru a merita să fie lucrat. Relațiile lungi cu persoane de încredere, terapia și, uneori, simpla numire a tiparului mișcă acul, încet. Ceea ce se schimbă cel mai rapid nu este reflexul, ci ce faci în cele două secunde de după ce acesta se declanșează: impulsul anxios de a cere dovezi și impulsul evitant de a te retrage în tăcere devin amândouă alegeri, odată ce le poți vedea venind.
Ar trebui eu și partenerul/partenera mea să îl facem împreună?
Este una dintre cele mai bune utilizări ale testului. O mare parte din fricțiunea de cuplu în jurul apropierii este ciocnirea a două tipare normale: o persoană citește distanța ca pericol și se apropie, cealaltă citește apropierea ca presiune și se retrage, iar fiecare pas confirmă teama celuilalt. Două rezultate separate pun această buclă pe masă, într-un limbaj neutru. Fiecare dintre voi răspunde singur, apoi comparați: nu pentru a decide cine este problema, ci pentru a vedea ce buclă prezic cele două poziții ale voastre.
Evaluarea Stilului de Atașament
Fără înregistrare, fără limită de timp. Raportul Parțial este gratuit la final.
2 persoane au susținut deja acest test.
Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Acest test este un instrument de autocunoaștere, cu scop informativ. Nu constituie un diagnostic psihologic sau clinic și nu înlocuiește evaluarea de către un profesionist calificat. Raportul indică modelul de AI folosit la generarea textului.
© 2026 NOESIS. Toți itemii dezvoltați independent. Construitul se bazează pe Fraley, Waller & Brennan (2000); niciun text de item nu este reprodus din Experiences in Close Relationships-Revised.