Valutazione dello stile di attaccamento
Adattamento NOESIS del Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000)
~8 min · 24 domande · Report Parziale gratuito
Questo test contiene contenuti sensibili. I risultati sono privati e non vengono condivisi con i datori di lavoro a meno che tu non dia esplicitamente il consenso.
Ventiquattro affermazioni su come funzioni nelle relazioni strette: cosa fa una risposta in ritardo alla tua serata, quanto costa lasciare che qualcuno ti veda in difficoltà, quanto sembra sicuro dipendere da un'altra persona. La ricerca sull'attaccamento descrive due dimensioni, non caselle: l'ansia da attaccamento (quanto temi di essere lasciato, rifiutato o di contare per gli altri meno di quanto loro contino per te) e l'evitamento dell'attaccamento (quanto vicinanza, dipendenza e aprirsi mettono a disagio). Questa valutazione legge la tua posizione su entrambe, separatamente, perché i due punteggi rispondono a domande diverse e si combinano in modi diversi. È un adattamento NOESIS costruito sul modello dell'attaccamento adulto misurato dall'ECR-R (Fraley, Waller e Brennan, 2000): gli item sono scritti da NOESIS e non sono stati validati in modo indipendente, quindi prendi il risultato come autoriflessione strutturata, non come diagnosi validata.
Due dimensioni, non quattro caselle: quanto in fretta la distanza sembra pericolo e quanto ti costa la vicinanza.
- Metti numeri separati sulle due abitudini che modellano le tue relazioni strette: l'allarme che scatta ai segnali di distanza e il freno che si inserisce quando qualcuno si avvicina. Guarda quali comportamenti concreti spingono ciascun punteggio e porta con te un vocabolario per conversazioni che di solito girano sull'accusa: 'sei appiccicoso' e 'sei freddo' diventano due posizioni su una mappa.
Nessuna registrazione richiesta per iniziare. Il Report Parziale è gratuito alla fine. Il Completo costa 9,90 USD, se e quando lo desideri.
Cosa misura questo test
A
Ansia da attaccamento
Quanto ti preoccupa essere lasciato, rifiutato o contare per le persone vicine meno di quanto loro contino per te: paura dell'abbandono, controllo della loro disponibilità, bisogno di rassicurazione.
E
Evitamento dell'attaccamento
Quanto ti risultano scomode la vicinanza e la dipendenza: la difficoltà ad aprirti, l'autosufficienza difensiva, il disagio quando l'intimità si approfondisce.
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| Tutto nel Parziale, espanso a 3–5 paragrafi per dimensione | — | ✓ |
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Cosa ricevi.
Grafico radar con percentili. Esempio illustrativo.
Riepilogo esecutivo
"Presenti un profilo segnato da un'alta curiosità intellettuale e una coscienziosità superiore alla media, con un'estroversione moderata e una reattività emotiva equilibrata. Questa combinazione suggerisce una persona che cerca novità in modo disciplinato."
Esempio illustrativo.
Analisi per scala
Il Report Completo dettaglia il significato pratico di ogni punteggio in 3-5 paragrafi, personalizzati in base al tuo profilo combinato. Non è un testo generico per fascia; l'analisi incrocia tutte le dimensioni per generare osservazioni specifiche su di te.
Raccomandazioni applicate
Raccomandazioni pratiche per area (carriera, relazioni, studio, cura di sé), basate sul tuo profilo combinato. Certificato con QR verificabile e download PDF.
Perché fidarsi di questo strumento.
Basata sul modello a due dimensioni dell'attaccamento adulto misurato dall'ECR-R (Fraley, Waller e Brennan, 2000), questa valutazione usa 24 item sviluppati in modo indipendente — 12 per dimensione, 4 invertiti in ciascuna — su una scala di accordo a 7 punti, con punteggio in medie grezze da 1 a 7, fasce etichettate da NOESIS e nessun punteggio totale. Gli item invertiti vengono girati nel calcolo, mai rietichettando le opzioni di risposta. Gli item sono stati scritti da NOESIS per rappresentare il costrutto pubblicato e non sono stati validati in modo indipendente; la psicometria della scala originale e qualsiasi norma pubblicata non si applicano a essi. I due punteggi sono sempre riportati separatamente: la letteratura di riferimento è contraria a separare le persone in tipi di attaccamento, quindi i nomi noti dei quadranti compaiono al massimo come supporto alla lettura della combinazione.
- Autori:
- Fraley, Waller & Brennan
- Anno:
- 2000
L'affidabilità, le norme e i punteggi soglia mostrati sono quelli dello strumento originale (Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000)).
Questo adattamento NOESIS non è stato ancora validato in modo indipendente.
- Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.
La teoria dietro questo test.
Dimensioni dell'attaccamento adulto
Quadro che descrive come gli adulti vivono la vicinanza e la dipendenza nelle relazioni intime, sviluppato a partire dalla teoria dell'attaccamento di Bowlby e Ainsworth ed esteso ai legami amorosi adulti da Hazan e Shaver (1987). La ricerca basata su autoreport è convergita su due dimensioni continue, non su categorie: l'ansia da attaccamento (paura dell'abbandono e del rifiuto, vigilanza sulla disponibilità delle persone care) e l'evitamento dell'attaccamento (disagio con vicinanza, dipendenza e apertura). Brennan, Clark e Shaver (1998) hanno stabilito la struttura a due fattori su un ampio insieme di item, e Fraley, Waller e Brennan (2000) hanno raffinato la misura con la teoria di risposta all'item. Le analisi tassometriche della stessa tradizione (Fraley e Waller, 1998) sostengono le dimensioni invece dei tipi di attaccamento, quindi le posizioni sulle due dimensioni si leggono separatamente e non si convertono mai in una classificazione.
Scopri di più su questa teoria →Pubblico target
Adulti che vogliono una lettura onesta del proprio modo di legarsi: chi ricade nello stesso schema di coppia, coppie che rifanno lo stesso litigio con costumi diversi e single che vogliono vedere lo schema prima che inizi la prossima relazione.
Età consigliate: 18+
Domande a cui il report risponde.
Quanto in fretta la distanza diventa una minaccia per te?
Leggi il punteggio come la sensibilità di un allarme, non come la misura del tuo amore. Alto significa che i segnali di distanza (una risposta in ritardo, un tono asciutto, un piano annullato) vengono segnalati come pericolo presto e spesso, e l'impulso è riparare la sensazione subito: controllare, chiedere, richiedere. Basso significa che gli stessi segnali passano quasi senza attivare nulla. Nessun estremo è una virtù; un allarme che non suona mai perde incendi veri, e uno che suona ogni ora sfinisce la casa.
Quanto ti costa la vicinanza?
Leggi il punteggio come il prezzo di farsi vedere. Alto significa che l'intimità si spende con prudenza: i sentimenti restano riassunti, l'aiuto si chiede tardi o mai, e le stanze più profonde della vita interiore restano chiuse a chiave, anche per chi è vicino da anni. Basso significa che aprirsi e dipendere costano poco. Il punteggio non misura quanto tieni alle persone; misura quanto sembra caro lasciarle entrare fino in fondo.
Chi ne beneficia di più.
Chi rilegge l'ultimo messaggio
Inviato alle 21:14, visto alle 21:20, nessuna risposta alle 23:00. La serata si riorganizza intorno a ciò che quel silenzio può significare. Un punteggio alto di ansia non dice che la preoccupazione sia sbagliata; dice che l'allarme è tarato per scattare presto, e mostra che cosa sta scandagliando.
Il partner che ha bisogno di un giorno da solo dopo un bel fine settimana
Niente è andato storto; la vicinanza stessa era la fatica. Un punteggio alto di evitamento può dare un nome a questo schema senza il solito tribunale: non freddezza né mancanza di impegno, ma qualcuno per cui farsi vedere fino in fondo costa caro, e che paga il conto dopo, in solitudine.
Una coppia bloccata nell'inseguire e ritirarsi
Uno chiede di più, l'altra chiede spazio, ed entrambi sono certi che abbia cominciato l'altro. Due profili fianco a fianco trasformano la lite sul tono in un diagramma del circolo: quanto la mossa di ciascuno costa all'altro, e dove il ciclo può davvero essere interrotto.
Domande frequenti
Questo mi dice il mio tipo di attaccamento?
No, di proposito. I ricercatori dietro il modello di riferimento hanno mostrato che le differenze di attaccamento sono questione di grado, non di categoria: le persone variano in modo continuo in ansia ed evitamento, e tagliare i punteggi in tipi butta via informazione. Il tuo report ti dà una posizione su ciascuna dimensione. Le etichette note (sicuro, preoccupato, distanziante, timoroso) compaiono solo come aiuto di lettura della combinazione, mai come verdetto su ciò che sei.
In questo momento sono single. Posso farlo lo stesso?
Sì. Le affermazioni chiedono come funzioni nelle relazioni intime e strette in generale: partner passati e presenti e le poche persone che ti conoscono davvero. Non serve un partner attuale per avere uno schema di attaccamento; si vede in come ricordi le relazioni passate, in come vivi una nuova vicinanza e in chi chiami quando qualcosa si rompe. Farlo tra una relazione e l'altra è anzi un buon momento, perché lo schema si vede meglio senza una persona precisa attaccata a ogni risposta.
Che cos'è un adattamento NOESIS?
Le due dimensioni misurate da questo test vengono dalla ricerca pubblicata sull'attaccamento, in particolare dal modello dietro l'ECR-R di Fraley, Waller e Brennan (2000). Le 24 affermazioni a cui rispondi sono formulazioni proprie di NOESIS: nessun testo di item è preso dal questionario originale, e le statistiche pubblicate dell'originale (affidabilità, norme) non si applicano a questi item. Se ti serve uno strumento validato per la ricerca, usa l'originale alle sue condizioni; se vuoi un modo strutturato e onesto di guardare il tuo schema, questo test è fatto per quello.
Il mio report menziona quadranti come sicuro o timoroso. È una diagnosi?
No. Il quadrante è un'immagine didattica di dove i tuoi due punteggi cadono insieme, e i suoi nomi sono scorciatoie, non categorie cliniche. I ricercatori dell'attaccamento, incluso il primo autore dell'ECR-R, si dichiarano esplicitamente contrari a classificare le persone a partire da questi punteggi, e questo test segue quella posizione. Nulla nel tuo report è una diagnosi di te o della tua relazione; se il malessere nella relazione causa vera sofferenza, un terapeuta di coppia o individuale lo legge molto meglio di qualsiasi questionario.
Il mio schema di attaccamento può cambiare?
La tradizione di ricerca tratta l'attaccamento come abbastanza stabile da meritare una misura e abbastanza plastico da meritare un lavoro. Relazioni lunghe con persone affidabili, la terapia e a volte il solo dare un nome allo schema spostano la lancetta, lentamente. Ciò che cambia più in fretta non è il riflesso, ma quello che fai due secondi dopo che scatta: l'impulso ansioso di esigere prove e l'impulso evitante di chiudersi diventano scelte quando riesci a vederli arrivare.
Io e il mio partner dovremmo farlo insieme?
È uno dei migliori usi del test. Buona parte dell'attrito di coppia intorno alla vicinanza è lo scontro di due schemi normali: una persona legge la distanza come pericolo e si avvicina, l'altra legge l'inseguimento come pressione e arretra, e ogni passo conferma la paura dell'altro. Due risultati separati mettono quel circolo sul tavolo in un linguaggio neutro. Ognuno risponde da solo, poi confrontate: non per decidere chi è il problema, ma per vedere quale circolo le vostre due posizioni prevedono.
Valutazione dello stile di attaccamento
Nessuna registrazione, nessun limite di tempo. Il Parziale è gratuito alla fine.
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Questo test è uno strumento di autoconoscenza a scopo informativo. Non costituisce una diagnosi psicologica o clinica e non sostituisce la valutazione di un professionista qualificato. Il report indica il modello di IA utilizzato nella generazione del testo.
© 2026 NOESIS. Tutti gli item sviluppati in modo indipendente. Costrutto basato su Fraley, Waller & Brennan (2000); nessun testo degli item è riprodotto dall'Experiences in Close Relationships-Revised.