Kötődési stílus felmérése
A(z) Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000) NOESIS-adaptációja
~8 min · 24 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
Ez a teszt érzékeny tartalmat tartalmaz. Az eredmények privátak, és csak az Ön kifejezett hozzájárulásával oszthatók meg a munkáltatóval.
Huszonnégy állítás arról, hogyan működik szoros kapcsolatokban: mit tesz az estéjével egy késlekedő válasz, mibe kerül hagyni, hogy valaki lássa Önt küszködni, mennyire érzi biztonságosnak, ha egy másik emberre támaszkodik. A kötődéskutatás két dimenziót ír le, nem dobozokat: a kötődési szorongást (mennyire aggódik amiatt, hogy elhagyják, elutasítják, vagy kevesebbet jelent másoknak, mint ők Önnek) és a kötődési elkerülést (mennyire kényelmetlen a közelség, a függés és a megnyílás). Ez a felmérés mindkét dimenzión elfoglalt helyét külön-külön értelmezi, mert a két pontszám különböző kérdésekre felel, és különböző módokon keveredik. A NOESIS adaptációja, amely az ECR-R által mért felnőttkori kötődési modellre épül (Fraley, Waller és Brennan, 2000): a tételek önállóan megfogalmazottak és függetlenül nem validáltak, ezért az eredményt strukturált önreflexióként, ne validált diagnózisként kezelje.
Two dimensions, not four boxes: how fast distance feels like danger, and what closeness costs you.
- Fejezze ki külön számokkal azt a két szokást, amely a közeli kapcsolatait formálja: a riasztást, amely a távolság jeleire szólal meg, és a féket, amely akkor lép működésbe, amikor valaki közel kerül. Nézze meg, mely konkrét viselkedések határozzák meg az egyes pontszámokat, és vigyen magával egy szókincset azokhoz a beszélgetésekhez, amelyek általában vádaskodásba torkollnak: a "túl ragaszkodó vagy" és a "hideg vagy" két pozícióvá válik egy térképen.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
A
Attachment anxiety
Mennyire aggódik amiatt, hogy elhagyják, elutasítják, vagy kevesebbet jelent a közeli személyeknek, mint ők Önnek: elhagyástól való félelem, az elérhetőségük figyelése, megerősítés iránti igény.
A
Attachment avoidance
Mennyire kényelmetlen a közelség és a függés: vonakodás a megnyílástól, védekező önállóság, nyugtalanság, amikor az intimitás elmélyül.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
Likert 7 fokú egyetértési skála (Egyáltalán nem értek egyet és Teljes mértékben egyetértek között). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
- ✓Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva
- ✓Nyers pontszám dimenziónként
- ✓Egybekezdéses áttekintő olvasat
- ✓Az Integratív Chat ingyenes kipróbálása, amelyet első tesztje old fel
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Amit kap.
Radardiagram percilisekkel. Szemléltető példa.
Vezetői összefoglaló
"Az Ön profilját magas intellektuális kíváncsiság és átlag feletti lelkiismeretesség jellemzi, közepes extraverzióval és kiegyensúlyozott érzelmi reaktivitással. Ez a kombináció olyan személyre utal, aki fegyelmezett módon keresi az újdonságot."
Szemléltető példa.
Skálaelemzés
A Teljes jelentés 3-5 bekezdésben részletezi az egyes pontszámok gyakorlati jelentését, az Ön összesített profiljára szabva. Nem tartomány szerinti általános szöveg; az elemzés minden dimenziót összekapcsol, hogy Önre vonatkozó konkrét megállapításokat tegyen.
Gyakorlati javaslatok
Gyakorlati javaslatok területenként (karrier, kapcsolatok, tanulmányok, öngondoskodás) az Ön összesített profilja alapján. Tanúsítvány ellenőrizhető QR-kóddal és PDF-letöltéssel.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
Based on the two-dimension model of adult attachment measured by the ECR-R (Fraley, Waller and Brennan, 2000), this assessment uses 24 independently developed items — 12 per dimension, 4 reverse-keyed in each — on a 7-point agreement scale, scored as raw 1 to 7 means with NOESIS-labeled bands and no total score. Reverse-keyed items are turned in the scoring, never by relabeling the answer options. The items were written by NOESIS to represent the published construct and have not been independently validated; the original scale's psychometrics and any published norms do not apply to them. The two scores are always reported separately: the reference literature argues against sorting people into attachment types, so the familiar quadrant names appear at most as a reading aid for the combination.
- Szerzők:
- Fraley, Waller & Brennan
- Év:
- 2000
A feltüntetett megbízhatósági mutatók, normák és határértékek az eredeti mérőeszközéi (Experiences in Close Relationships-Revised (Fraley, Waller & Brennan, 2000)).
Ezt a NOESIS-adaptációt még nem validálták függetlenül.
- Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350-365.
A teszt mögötti elmélet.
Felnőttkori kötődési dimenziók
Keretrendszer, amely azt írja le, hogyan élik meg a felnőttek a közelséget és a függőséget intim kapcsolataikban; Bowlby és Ainsworth kötődéselméletéből fejlődött ki, és Hazan és Shaver (1987) terjesztette ki a felnőtt romantikus kötelékekre. Az önbeszámolós kutatások kategóriák helyett két folytonos dimenzióhoz vezettek: a kötődési szorongáshoz (az elhagyástól és az elutasítástól való félelem, éberség a közeli személyek elérhetőségével kapcsolatban) és a kötődési elkerüléshez (kényelmetlenség a közelséggel, a függőséggel és az önfeltárással szemben). Brennan, Clark és Shaver (1998) egy nagy tételkészleten igazolta a kétfaktoros struktúrát, Fraley, Waller és Brennan (2000) pedig tételválaszelmélettel finomította a mérést. Az ugyanebben a hagyományban végzett taxometriai elemzések (Fraley és Waller, 1998) a dimenziókat támasztják alá a kötődési típusokkal szemben, ezért a két dimenzión elfoglalt helyzetet külön-külön értelmezzük, és soha nem alakítjuk át osztályozássá.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Felnőttek, akik őszinte képet szeretnének kapni arról, hogyan kötődnek: akik újra és újra ugyanabba a kapcsolati mintázatba kerülnek, párok, akik más-más köntösben ugyanazt a vitát vívják, és egyedülállók, akik a következő kapcsolat előtt szeretnék látni a mintázatot.
Ajánlott életkor: 18+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Milyen gyorsan válik Önnél a távolság fenyegetéssé?
A pontszámot egy riasztó érzékenységeként értelmezze, nem a szeretete nagyságaként. A magas érték azt jelenti, hogy a távolság jeleit (egy késve érkező válasz, egy fakó hangnem, egy lemondott program) korán és gyakran veszélyként jelzi, és a késztetés az, hogy az érzést azonnal rendbe tegye: ellenőrizzen, kérdezzen, újra kérdezzen. Az alacsony érték azt jelenti, hogy ugyanezek a jelek többnyire semmit sem indítanak el. Egyik végpont sem erény; a soha meg nem szólaló riasztó elmulasztja a valódi tüzeket, az óránként megszólaló pedig kimeríti az egész háztartást.
Mibe kerül Önnek a közelség?
A pontszámot annak áraként értelmezze, hogy látják Önt. A magas érték azt jelenti, hogy az intimitással óvatosan bánik: az érzéseit csak összefoglalva osztja meg, segítséget későn vagy egyáltalán nem kér, belső világának legmélyebb szobái pedig zárva maradnak, még azok előtt is, akik évek óta a közelében vannak. Az alacsony érték azt jelenti, hogy a nyitottság és a másokra támaszkodás olcsón jön. A pontszám nem azt méri, mennyire törődik az emberekkel; azt méri, mennyire érzi drágának, hogy teljesen beengedje őket.
Kinek válik a leginkább hasznára.
Aki újraolvassa az utolsó üzenetet
Elküldve 21:14-kor, látta 21:20-kor, 23:00-ig nincs válasz. Az este aköré rendeződik át, mit jelenthet ez a csend. A magas szorongáspontszám nem mondja, hogy az aggodalom téves; azt mondja, hogy a riasztó korai bekapcsolásra van kalibrálva, és megmutatja, mit pásztáz.
A partner, akinek egy nagyszerű hétvége után egy nap egyedüllétre van szüksége
Semmi sem ment rosszul; maga a közelség volt a megerőltetés. A magas elkerülési pontszám a szokásos vádló keretezés nélkül nevezheti meg ezt a mintázatot: nem hideg, nem elköteleződés nélküli, hanem olyan valaki, akinek drága, ha teljesen látják, és aki ezt utána magányban fizeti meg.
Egy pár, akik beleragadtak a követés és visszahúzódás mintájába
Az egyik többet kér, a másik teret, és mindketten biztosak benne, hogy a másik kezdte. Két profil egymás mellett a hangnemről szóló vitát a kör ábrájává alakítja: mibe kerül a másiknak egyik fél lépése, és hol szakítható meg ténylegesen a ciklus.
Gyakran ismételt kérdések
Megmondja ez a kötődési típusomat?
Nem, szándékosan. A referenciamodell kutatói azt találták, hogy a kötődésbeli különbségek fokozati, nem kategóriabeli különbségek: az emberek folytonosan különböznek a szorongás és az elkerülés tekintetében, és a pontszámok típusokra bontása információt dob el. A jelentés mindkét dimenzión megadja az Ön helyzetét. Az ismerős címkék (biztonságos, aggodalmaskodó, elutasító, félelemteli) csak a kombináció értelmezését segítik, soha nem ítéletként arról, hogy Ön mi.
Jelenleg egyedülálló vagyok. Kitölthetem így is?
Igen. Az állítások arról szólnak, hogyan működik általában intim és közeli kapcsolataiban: korábbi és jelenlegi partnerekkel, valamint azzal a néhány emberrel, aki valóban ismeri Önt. Nem kell jelenlegi partner ahhoz, hogy legyen kötődési mintázata; megmutatkozik abban, ahogyan a régi kapcsolatokra emlékszik, ahogyan az új közelséget kezeli, és abban, kit hív fel, ha valami elromlik. Két kapcsolat között kitölteni valójában jó pillanat, mert a mintázat könnyebben látható, ha nem kötődik minden válaszhoz egy konkrét személy.
Mi az a NOESIS-adaptáció?
A teszt által mért két dimenzió publikált kötődéskutatásból származik, pontosabban a Fraley, Waller és Brennan (2000) ECR-R mögötti modellből. A 24 állítás, amelyre válaszol, a NOESIS saját megfogalmazása: egyetlen tétel szövege sem az eredeti kérdőívből származik, és az eredeti publikált statisztikái (megbízhatóság, normák) nem vonatkoznak ezekre a tételekre. Ha kutatáshoz validált mérőeszközre van szüksége, használja az eredetit annak saját feltételei szerint; ha strukturált, őszinte módon szeretne ránézni a saját mintázatára, ez erre készült.
A jelentésem olyan kvadránsokat említ, mint a biztonságos vagy a félelemteli. Ez diagnózis?
Nem. A kvadráns didaktikus kép arról, hová esik együtt a két pontszáma, a nevek pedig rövidítések, nem klinikai kategóriák. A kötődéskutatók, köztük az ECR-R első szerzője, kifejezetten ellenzik, hogy ezekből a pontszámokból osztályozzák az embereket, és ez a teszt ezt az álláspontot követi. A jelentésében semmi sem diagnózis Önről vagy a kapcsolatáról; ha a párkapcsolati feszültség valódi szenvedést okoz, egy pár- vagy egyéni terapeuta ezt sokkal jobban átlátja, mint bármely kérdőív.
Változhat a kötődési mintázatom?
A kutatási hagyomány a kötődést elég stabilnak tekinti ahhoz, hogy érdemes legyen mérni, és elég képlékenynek ahhoz, hogy érdemes legyen dolgozni rajta. A megbízható emberekkel való hosszú kapcsolatok, a terápia, és néha már a minta megnevezése is lassan elmozdítja a mutatót. A leggyorsabban nem maga a reflex változik, hanem az, amit két másodperccel a beindulása után tesz: a bizonyítékot követelő szorongó késztetés és az elhallgatásra hajló elkerülő késztetés is választássá válik, amint előre látja őket.
A partneremmel együtt töltsük ki?
Ez a teszt egyik legjobb felhasználási módja. A párok közötti, közelséggel kapcsolatos súrlódás nagy része két normális mintázat ütközése: az egyik fél a távolságot veszélynek érzékeli és közelebb lép, a másik a követést nyomásnak érzékeli és hátrébb lép, és minden lépés megerősíti a másik félelmét. Két külön eredmény semleges nyelven teszi az asztalra ezt a kört. Mindketten egyedül válaszolnak, aztán összehasonlítják: nem azért, hogy eldöntsék, ki a probléma, hanem hogy lássák, melyik kört jelzi előre a két pozíciójuk.
Kötődési stílus felmérése
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
6 ember már kitöltötte ezt a tesztet.
A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
© 2026 NOESIS. Minden tétel önállóan kidolgozva. A konstruktum Fraley, Waller & Brennan (2000) munkáján alapul; az Experiences in Close Relationships-Revised egyetlen tételszövegét sem vettük át.