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Avaliação de Riscos Psicossociais (COPSOQ II-Br)COPSOQ II-Br

~6 min · 40 perguntas · Relatório Parcial gratuito

Este teste contém conteúdo sensível. Resultados são privados e não compartilhados com empregadores a menos que você consinta explicitamente.

Quarenta perguntas em português do Brasil sobre as condições de trabalho às quais você está realmente exposto — quanto cai sobre você e em que ritmo, a voz que você tem, quem te apoia, o que é justo, e o que o trabalho anda fazendo com a sua energia, o seu estresse e o resto da sua vida. O COPSOQ II-Br é a versão curta brasileira do Copenhagen Psychosocial Questionnaire, adaptada transculturalmente, validada e reconhecida pela rede internacional COPSOQ — e o instrumento validado citado no debate brasileiro sobre riscos psicossociais no trabalho no contexto da NR-1. Ele lê 23 dimensões do seu ambiente de trabalho e situa cada uma nas faixas publicadas do próprio instrumento: seguro, atenção ou risco.

Não a sua personalidade — as suas condições de trabalho, lidas pelo instrumento validado no Brasil. Quarenta perguntas em português, vinte e três dimensões, cada uma situada na faixa publicada: seguro, atenção ou risco.

O que você vai descobrir
  • Mapear a sua exposição percebida nas 23 dimensões psicossociais do instrumento brasileiro validado — demandas, ritmo, influência, significado, liderança, suporte, justiça, conflito trabalho-família, sintomas de burnout e estresse — e ver exatamente quais dimensões das suas condições de trabalho estão na faixa publicada de seguro, atenção ou risco.

Sem cadastro para começar. O Relatório Parcial sai no fim, gratuito. O Completo custa US$ 9,90, se e quando você quiser.

Dimensões

O que este teste mede

Demandas quantitativas

Ritmo de trabalho

Demandas emocionais

Influência no trabalho

Possibilidade de desenvolvimento

Significado do trabalho

Comprometimento com o trabalho

Previsibilidade

Reconhecimento

Clareza do papel

Qualidade da liderança

Suporte social

Satisfação no trabalho

Conflitos trabalho e família

Confiança na gestão

Justiça

Saúde geral

Sintomas de burnout

Sintomas de estresse

Atenção sexual indesejada

Ameaças de violência

Violência física

Bullying

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Como funciona

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O processo é simples: você responde, o sistema calcula e o resultado aparece. Sem cadastro prévio, sem formulário, sem espera.

  1. 1

    Clique em "Começar gratuitamente"

    Nenhum cadastro é necessário para iniciar. Você se identifica ao final, quando quiser salvar o resultado. O teste abre imediatamente.

  2. 2

    Responda as perguntas

    Escala Likert com os valores impressos do próprio questionário (âncoras variam por questão: frequência, extensão, satisfação, uma questão de saúde autoavaliada e quatro triagens de exposição sim/não). Barra de progresso visível. Pode pausar e retomar de qualquer dispositivo depois de se identificar.

  3. 3

    Receba o Relatório Parcial

    Imediato e gratuito. Um resumo em texto de cada dimensão, com indicação de alto, médio ou baixo.

  4. 4

    Decida se quer o Completo

    O Parcial já entrega valor. O Completo adiciona percentis, comparação com normas, gráficos, recomendações aplicadas e Certificado com QR verificável.

  5. 5

    Explore no Chat Integrativo

    Converse com uma IA sobre seu resultado. Pergunte como seu perfil se aplica à carreira, o que significa uma pontuação alta, ou compare com outros testes.

Tempo médio por etapa
~6 minResponder as perguntas. Mediana real de usuários.
~1 minPara o Relatório Parcial aparecer após a última resposta.
~2 minPara gerar o Relatório Completo personalizado (3 a 5 parágrafos por dimensão).
1 anoAcesso ao relatório e ao Chat Integrativo.
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Escore bruto em cada dimensão
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Tudo do Parcial, aprofundado em 3 a 5 parágrafos por dimensão
Percentil por dimensão, comparado à norma de referência
Gráfico interdimensional, com tabela de dados acessível
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Certificado com verificação pública e download em PDF
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Amostra do Relatório Completo

O que você recebe.

Demandas qu.Ritmo de tr.Demandas em.Influência .Possibilida.

Gráfico Radar com percentis. Exemplo ilustrativo.

Resumo Executivo

"Você apresenta um perfil marcado por alta curiosidade intelectual e conscienciosidade acima da média, com extroversão moderada e reatividade emocional equilibrada. Essa combinação sugere alguém que busca novidade de forma disciplinada."

Exemplo ilustrativo.

Análise por escala

O texto do Completo detalha o significado prático de cada score em 3 a 5 parágrafos, personalizados pelo seu perfil combinado. Não é um texto genérico por faixa; a análise cruza as cinco dimensões para gerar observações específicas sobre você.

Recomendações aplicadas

Recomendações práticas por área (carreira, relacionamentos, estudos, autocuidado), com base no seu perfil combinado. Certificado com QR verificável e download em PDF.

Fundamentação científica

Por que confiar neste instrumento.

O COPSOQ II-Br (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) é a versão curta brasileira do Copenhagen Psychosocial Questionnaire, adaptada transculturalmente, validada e reconhecida pela rede internacional COPSOQ — o instrumento validado citado no contexto da NR-1 sobre riscos psicossociais. Quarenta perguntas cobrem 23 dimensões; cada dimensão é pontuada pela soma das suas questões nos valores impressos no questionário oficial e interpretada pelas faixas publicadas de seguro/atenção/risco — o esquema de semáforo é do próprio instrumento. As quatro questões de comportamentos ofensivos são triagens de exposição sim/não por desenho do instrumento, fora do esquema de pontuação. O questionário existe apenas em português do Brasil: ele É a versão nacional oficial, e a licença veda tradução própria.

Autores:
Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato
Ano:
2021
Validade Convergente
Validade ConvergenteValidado com trabalhadores brasileiros (teste n=211, reteste n=157): alfa de Cronbach 0,70-0,87 em dez das onze dimensões da validação (a dimensão dicotômica de comportamentos ofensivos, 0,54, é esperadamente mais baixa), e correlações significativas com as dimensões de demanda, controle e apoio social do Job Content Questionnaire e com sintomas musculoesqueléticos (Gonçalves et al., 2021)
Validade DiscriminanteA análise fatorial exploratória agrupou as 40 questões em 11 dimensões dentro de 7 domínios (demandas; organização e conteúdo; relações interpessoais; interface trabalho-indivíduo; valores do local de trabalho; saúde e bem-estar; comportamentos ofensivos), respeitando o modelo teórico original do COPSOQ; a estrutura de apresentação em 23 dimensões segue a versão curta internacional
Referências
  • Gonçalves JS, Moriguchi CS, Chaves TC, Sato TO (2021). Cross-cultural adaptation and psychometric properties of the short version of COPSOQ II-Brazil. Rev Saúde Pública, 55.
Fundamento científico

A teoria por trás deste teste.

Fatores Psicossociais do Trabalho

Referencial segundo o qual características mensuráveis de como o trabalho é organizado — exigências, controle, apoio, recompensas, previsibilidade, justiça, insegurança — moldam a saúde, a motivação e o desempenho dos trabalhadores. Integra as principais teorias de ambiente de trabalho em vez de seguir uma só: demanda-controle-apoio (Karasek e Theorell), desequilíbrio esforço-recompensa (Siegrist), demandas-recursos do trabalho, conflito trabalho-família e capital social. A exposição é uma propriedade do ambiente de trabalho, medida como percepção dos trabalhadores sobre as condições atuais, dimensão por dimensão — não um traço da pessoa.

Saiba mais sobre esta teoria
Para quem é

Público-Alvo

Trabalhadores no Brasil que querem uma leitura estruturada e validada das próprias condições de trabalho — e os profissionais de RH e de saúde e segurança do trabalho responsáveis por avaliação de riscos psicossociais que querem conhecer o instrumento nacional por dentro.

ClínicaEducação

Idades recomendadas: 18+

O que você vai descobrir

Perguntas que o relatório responde.

  • O trabalho cabe no tempo que te dão?

    Duas questões leem o descompasso entre o que cai sobre você e o tempo disponível — entregas atrasando, tempo que nunca basta. Baixo é a zona segura publicada; uma soma de 5 ou mais cai na faixa de risco, um dos precursores clássicos da exaustão.

  • Em que velocidade o trabalho te faz andar?

    Diferente de volume: ritmo é a velocidade exigida momento a momento — um ritmo acelerado, sustentado ao longo de toda a jornada. Energizante em surtos, corrosivo como estado permanente; as faixas publicadas colocam o ritmo alto sustentado direto na zona de risco.

  • Quanto sentimento o seu trabalho te faz atravessar?

    Alguns trabalhos processam materiais; outros processam pessoas em momentos difíceis. Aqui se lê com que frequência o trabalho te coloca em situações emocionalmente desgastantes ou te entrega os problemas pessoais dos outros. Leitura alta nomeia uma carga ocupacional real — típica de cuidado, ensino e atendimento — não uma fraqueza de quem a carrega.

  • Quanta voz você tem sobre o seu próprio trabalho?

    Influência é o amortecedor clássico da psicologia do trabalho: as mesmas demandas pesam diferente sobre quem pode moldar decisões e quantidade de trabalho. Aqui a direção se inverte — pontuação ALTA é a faixa segura, e a baixa, especialmente sob demandas altas, é a configuração clássica de alta tensão.

  • O trabalho está construindo alguma coisa em você?

    Se o trabalho permite aprender coisas novas e exige iniciativa de você. Alto fica na faixa segura: o trabalho te faz crescer enquanto te usa. Pontuação baixa descreve um trabalho que nem estica nem aproveita você — forte preditor do desengajamento lento e sem drama.

  • O trabalho parece valer a pena?

    Duas perguntas diretas: o seu trabalho é significativo, e o que você faz parece importante. Significado é uma das forças sustentadoras mais potentes que um trabalho pode ter — note que a faixa segura publicada desta dimensão começa mais alto que a maioria (6 de 8), porque em significado, o meramente moderado já merece atenção.

  • Você recomendaria o seu local de trabalho a um amigo?

    O quanto o seu local de trabalho importa para você, testado pela pergunta mais honesta que existe: você diria a um amigo para se candidatar? Comprometimento alto fica na faixa segura. Pontuação baixa costuma dizer menos sobre a sua lealdade do que sobre o que o local de trabalho te deu para ser leal.

  • Você fica sabendo a tempo, ou descobre do jeito difícil?

    Aviso antecipado sobre decisões e mudanças importantes, mais toda a informação necessária para trabalhar bem. Previsibilidade alta é a faixa segura: a organização te mantém orientado. Baixa significa navegar por boato — e incerteza sobre o próprio futuro próximo é um estressor mesmo quando a notícia, quando chega, é boa.

  • O seu trabalho é visto e valorizado pelos seus superiores?

    Reconhecimento dos superiores e tratamento justo, lidos juntos. Alto fica na faixa segura. Uma pontuação baixa persistente é uma das fontes mais confiáveis de ressentimento no trabalho — não porque as pessoas precisem de aplauso, mas porque esforço invisível sustentado acaba lendo-se como esforço desperdiçado.

  • Você sabe exatamente qual é o seu trabalho?

    Objetivos claros e saber exatamente o que se espera de você. Clareza alta — a faixa segura aqui também começa alto (6 de 8) — permite gastar energia no trabalho em vez de decifrá-lo. Ser medido contra expectativas que ninguém enunciou é um estressor silencioso próprio.

  • O seu superior imediato é bom no ofício de liderar?

    Concretamente: o seu superior imediato prioriza a satisfação e planeja bem o trabalho. A qualidade da liderança irradia por várias outras dimensões — previsibilidade, reconhecimento, justiça — e é por isso que uma leitura baixa aqui tantas vezes nomeia o mecanismo por trás de um clima geralmente ruim.

  • Quando você precisa do seu superior, ele aparece?

    Com que frequência o seu superior imediato ouve os seus problemas e efetivamente ajuda. Suporte alto — seguro a partir de 6 de 8 — significa que dificuldades escalam para soluções em vez de acumularem. Baixo significa estar efetivamente sozinho com problemas que o seu cargo não te equipa para absorver por conta própria.

  • Levando tudo em conta — quão satisfeito você está?

    Uma pergunta global, considerando todos os aspectos do seu trabalho. Esta dimensão é o sentimento-resumo que as outras alimentam, e a sua interpretação publicada tem só duas faixas: leituras satisfeitas são seguro, insatisfeitas são risco — não existe meio-termo confortável em satisfação geral.

  • O que o trabalho custa ao resto da sua vida?

    Se o trabalho consome tanta energia, e ocupa tanto tempo, que a sua vida particular paga a conta. É a leitura de transbordamento: o custo real do trabalho medido onde ele cai — noites, família, recuperação. Costuma ser o primeiro lugar onde um trabalho de aparência sustentável revela que não é.

  • A confiança circula entre você e quem está acima?

    As duas direções de uma vez: você pode confiar nas informações que vêm dos seus superiores, e eles confiam que os funcionários farão bem o trabalho. Confiança vertical alta — a faixa segura — é a infraestrutura silenciosa de toda conversa honesta no trabalho; baixa significa que a comunicação virou encenação.

  • Conflitos e cargas de trabalho são tratados com justiça?

    Resolução justa de conflitos e distribuição justa do trabalho. Injustiça percebida está entre as exposições mais corrosivas já registradas no trabalho — as pessoas absorvem demandas pesadas com uma graça surpreendente quando o sistema parece justo, e demandas modestas muito mal quando não parece.

  • Como está a sua saúde, em geral?

    Uma pergunta deliberadamente ampla, respondida de excelente a ruim — uma medida com longo histórico epidemiológico como preditora de desfechos reais de saúde. Neste perfil ela serve de contexto: as mesmas condições de trabalho caem diferente em corpos diferentes. Ela lê a sua saúde, não o que a causou.

  • Com que frequência você tem se sentido esgotado, física e emocionalmente?

    Frequência de esgotamento físico e emocional — o livro-caixa do corpo para as demandas que as outras dimensões descrevem. Note as faixas publicadas rigorosas: sentir-se esgotado mesmo 'às vezes' já sai da zona segura. Exaustão que virou rotina merece atenção antes de virar identidade.

  • Com que frequência você tem andado estressado e irritado?

    Frequência de sentir-se estressado e irritado — a contraparte de pavio curto do burnout. As faixas aqui são igualmente rigorosas: 'às vezes' já é a faixa de atenção. Irritabilidade persistente costuma ser o primeiro sintoma que os outros percebem antes da própria pessoa sob carga.

  • Você foi exposto a atenção sexual indesejada no trabalho?

    Uma questão de triagem sobre os últimos 12 meses, não uma escala: o instrumento publicado não lhe atribui faixas de pontuação, e o seu relatório a mostra como um marcador de exposição. Qualquer 'sim' aqui nomeia uma ocorrência grave no trabalho — do tipo que pede resposta institucional, não autoajuda.

  • Você foi exposto a ameaças de violência no trabalho?

    Um marcador de triagem de 12 meses, fora do esquema seguro/atenção/risco por desenho do próprio instrumento. Ameaças são um risco ocupacional por si — bem documentadas como danosas mesmo quando nunca concretizadas — e um 'sim' é informação para canais de proteção, não uma pontuação a melhorar.

  • Você foi exposto a violência física no trabalho?

    Um marcador de triagem de 12 meses, reportado como exposto ou não exposto. O instrumento deliberadamente não escala isto: violência física no trabalho não é questão de grau a ser faixada, e sim ocorrência a ser enfrentada — pelos deveres de proteção do empregador e, onde couber, pela lei.

  • Você foi exposto a bullying no trabalho?

    O questionário define bullying com precisão — exposição repetida a tratamento desagradável ou degradante do qual é difícil se defender — e pergunta sobre os últimos 12 meses. Reportado como marcador de exposição, não pontuação. A repetição é o traço definidor: é ela que separa bullying de um dia isolado ruim.

Para quem serve

Quem mais se beneficia.

Um trabalhador que quer nomear o que exatamente o trabalho está lhe custando

'O trabalho anda pesado' é um sentimento, não um achado. Vinte e três dimensões nomeadas — carga, ritmo, influência, reconhecimento, justiça, transbordamento para a vida familiar — mostram quais duas ou três estão de fato na faixa publicada de risco, e quais condições estão silenciosamente te sustentando.

Um profissional de RH ou de SST se preparando para o trabalho da NR-1

Antes de contratar ou conduzir uma avaliação de riscos psicossociais, responda você mesmo o instrumento nacional. Saber como as perguntas soam por dentro — e como é um perfil de seguro/atenção/risco — muda como você planeja o trabalho agregado depois.

Um gestor que suspeita que o problema é o desenho do trabalho

Quando pessoas boas continuam se desgastando no mesmo cargo, o cargo é suspeito. As dimensões de demandas, ritmo, influência e previsibilidade descrevem o trabalho como quem o ocupa o vive — que nem sempre é o trabalho que o organograma descreve.

FAQ

Perguntas frequentes

O que este teste tem a ver com a NR-1?

A NR-1, norma regulamentadora brasileira sobre gerenciamento de riscos ocupacionais, trouxe os fatores de risco psicossociais para o conjunto de riscos que todo empregador precisa identificar e gerenciar. O COPSOQ II-Br é o instrumento brasileiro adaptado e validado citado nesse contexto pelo próprio grupo de pesquisa que o validou — membro reconhecido da família de versões nacionais da rede internacional COPSOQ. Sendo precisos sobre o que isso significa: responder este teste dá a você (ou à sua equipe) uma leitura validada dos fatores psicossociais; ele não torna, por si só, nenhuma empresa conforme. Conformidade é um processo de gestão — inventário de riscos, planos de ação, acompanhamento — que um instrumento pode informar, mas nunca substituir.

Por que o questionário está disponível apenas em português?

Porque este instrumento É a versão nacional brasileira. A rede COPSOQ licencia seus questionários com a condição de que apenas versões nacionais oficiais e validadas sejam usadas, verbatim — traduções próprias não são permitidas. O COPSOQ II-Br existe em exatamente um idioma, o português do Brasil, então o questionário é oferecido em exatamente um idioma. Esta página pode ser lida em seis idiomas, mas as perguntas em si são servidas apenas em português. Se você quer a mesma família de medição em inglês ou espanhol, esse é o nosso teste separado do COPSOQ III, a versão internacional.

Isto é um diagnóstico meu ou do meu local de trabalho — e quem vê as minhas respostas?

Nem diagnóstico seu, nem veredito sobre o seu empregador. A exposição psicossocial é medida como a sua percepção das suas condições de trabalho atuais, dimensão por dimensão — uma leitura honesta do ambiente. O seu resultado individual é seu: feito por conta própria, não é compartilhado com empregador nenhum. Quando organizações fazem avaliações pela NOESIS, elas veem leituras agregadas, nunca as respostas de um indivíduo — e a própria tradição COPSOQ exige anonimato em aplicações no local de trabalho. O perfil de uma pessoa localiza o que merece atenção; várias respostas independentes de colegas apontando para as mesmas dimensões é onde começa uma avaliação organizacional de riscos.

O que significam as faixas de seguro, atenção e risco?

São a interpretação publicada do próprio instrumento, não uma invenção da NOESIS. Para 19 das 23 dimensões, o grupo de pesquisa brasileiro publicou faixas exatas de pontuação em três categorias: seguro (situação favorável para a saúde naquela dimensão), atenção (nem boa nem má — pede acompanhamento) e risco (situação desfavorável, com risco para a saúde). A direção se adapta ao que a dimensão mede: em Demandas quantitativas, pontuação BAIXA é seguro; em Influência no trabalho, pontuação ALTA é seguro. As cores de semáforo — verde, amarelo, vermelho — também são o esquema do próprio instrumento.

Por que este teste é pago se o questionário COPSOQ é gratuito?

A licença COPSOQ diz, verbatim, que 'nenhuma taxa pode ser cobrada pelo uso do questionário em si, mas taxas por avaliação, consultoria, análise, treinamento etc. são permitidas' — e nós honramos as duas metades. As 40 perguntas do questionário são conhecimento livre: estão publicadas numa tese de doutorado em acesso aberto, e nada impede você de lê-las lá. O que este teste cobra é o serviço NOESIS ao redor delas: a aplicação estruturada, a pontuação contra as faixas publicadas, o relatório dimensão por dimensão e a plataforma que guarda os seus resultados. É exatamente o tipo de cobrança que a licença permite explicitamente.

Como são tratadas as quatro questões de comportamentos ofensivos?

As questões 20 a 23 perguntam sobre exposição a atenção sexual indesejada, ameaças de violência, violência física e bullying nos últimos 12 meses. O instrumento publicado as trata diferente de todo o resto: elas não têm valores de pontuação impressos nem faixas de seguro/atenção/risco — o estudo de validação as tratou como respostas de triagem sim/não. Mantemos essa honestidade: o seu relatório mostra cada uma das quatro como um marcador de exposição (exposto ou não exposto nos últimos 12 meses), nunca como pontuação numa escala. Uma subpergunta impressa — 'se sim, de quem?' — não é suportada pelo nosso motor de questionários e é omitida; ela não afeta resultado nenhum, já que a própria fonte não a pontua.

Combine instrumentos para um perfil mais completo.

Cada teste mede dimensões diferentes. O Chat Integrativo cruza os resultados de todos os testes que você completar, revelando conexões que nenhum instrumento isolado consegue mostrar.

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Avaliação de Riscos Psicossociais (COPSOQ II-Br)

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O Completo custa US$ 9,90, se e quando você quiser.

Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento com finalidade informativa. Não constitui diagnóstico psicológico ou clínico e não substitui a avaliação de um profissional qualificado. O relatório indica o modelo de IA usado na geração do texto.

O COPSOQ II-Br é a versão curta brasileira oficial do Copenhagen Psychosocial Questionnaire, adaptada e validada pelo grupo da UFSCar (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) e reconhecida pela COPSOQ International Network. É usado aqui sob o regime da rede (CC BY-NC-ND 4.0 com as condições da própria rede): nenhuma taxa é cobrada pelo questionário em si — o preço deste teste cobre o serviço NOESIS ao seu redor (aplicação, pontuação e relatório); a versão validada é reproduzida íntegra e verbatim, sem modificação nem tradução. Termos específicos da versão brasileira além do regime da rede não foram confirmados por escrito com o grupo LAFIPE-UFSCar.

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