Evaluación de Riesgos Psicosociales de Brasil (COPSOQ II-Br)COPSOQ II-Br
~6 min · 40 preguntas · Informe parcial gratuito
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Cuarenta preguntas en portugués de Brasil sobre las condiciones de trabajo a las que realmente estás expuesto — cuánto te cae encima y a qué ritmo, la voz que tienes, quién te respalda, qué es justo, y qué está haciendo el trabajo con tu energía, tu estrés y el resto de tu vida. El COPSOQ II-Br es la versión corta brasileña del Copenhagen Psychosocial Questionnaire, adaptada transculturalmente, validada y reconocida por la red internacional COPSOQ — y el instrumento validado citado en el debate brasileño sobre riesgos psicosociales en el trabajo en el contexto de la NR-1. Lee 23 dimensiones de tu entorno de trabajo y sitúa cada una en las bandas publicadas del propio instrumento: seguro, atención o riesgo.
No es su personalidad, son sus condiciones de trabajo, evaluadas por el instrumento validado de Brasil. Cuarenta preguntas en portugués, veintitrés dimensiones, cada una ubicada en las franjas publicadas de seguridad, atención o riesgo.
- Mapear tu exposición percibida en las 23 dimensiones psicosociales del instrumento brasileño validado — demandas, ritmo, influencia, significado, liderazgo, apoyo, justicia, conflicto trabajo-familia, síntomas de burnout y estrés — y ver exactamente qué dimensiones de tus condiciones de trabajo están en la banda publicada de seguro, atención o riesgo.
No se requiere registro para comenzar. El Informe Parcial es gratuito al final. El Completo cuesta 9,90 US$, si y cuando lo desees.
Qué mide esta prueba
Demandas cuantitativas
Ritmo de trabajo
Demandas emocionales
Influencia en el trabajo
Posibilidades de desarrollo
Significado del trabajo
Compromiso con el lugar de trabajo
Previsibilidad
Reconocimiento
Claridad de rol
Calidad del liderazgo
Apoyo social
Satisfacción laboral
Conflicto trabajo-familia
Confianza en la gestión
Justicia
Salud general
Síntomas de burnout
Síntomas de estrés
Atención sexual no deseada
Amenazas de violencia
Violencia física
Acoso laboral (bullying)
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Escala Likert con los valores impresos del propio cuestionario (las anclas varían por pregunta: frecuencia, medida, satisfacción, una pregunta de salud autoevaluada y cuatro cribados de exposición sí/no). Barra de progreso visible. Puedes pausar y reanudar desde cualquier dispositivo después de identificarte.
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| Todo lo del Parcial, ampliado a 3–5 párrafos por dimensión | — | ✓ |
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| Gráfico interdimensional con tabla de datos accesible | — | ✓ |
| Recomendaciones aplicadas: carrera, relaciones, autocuidado | — | ✓ |
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Lo que recibirás.
Gráfico de radar con percentiles. Ejemplo ilustrativo.
Resumen Ejecutivo
"Presentas un perfil marcado por una alta curiosidad intelectual y una escrupulosidad superior al promedio, con extraversión moderada y reactividad emocional equilibrada. Esta combinación sugiere alguien que busca novedad de manera disciplinada."
Ejemplo ilustrativo.
Análisis de escalas
El Informe Completo detalla el significado práctico de cada puntuación en 3 a 5 párrafos, personalizado por tu perfil combinado. No es un texto genérico por rango; el análisis cruza todas las dimensiones para generar observaciones específicas sobre ti.
Recomendaciones aplicadas
Recomendaciones prácticas por área (carrera, relaciones, estudios, autocuidado), basadas en tu perfil combinado. Certificado con código QR verificable y descarga en PDF.
Por qué confiar en este instrumento.
El COPSOQ II-Br (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) es la versión corta brasileña culturalmente adaptada y validada del Copenhagen Psychosocial Questionnaire, reconocida por la red internacional COPSOQ y citada en el contexto de la NR-1 de Brasil sobre riesgos psicosociales. Cuarenta preguntas cubren 23 dimensiones; cada dimensión se puntúa como la suma de sus preguntas según los valores impresos en el cuestionario oficial y se interpreta contra las franjas publicadas de seguridad/atención/riesgo — el esquema de semáforo es del propio instrumento. Las cuatro preguntas de conducta ofensiva son tamizajes de exposición sí/no por diseño del instrumento, fuera del esquema de puntuación. El cuestionario existe solo en portugués brasileño: ES la versión nacional oficial, y la licencia prohíbe traducciones propias.
- Autores:
- Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato
- Año:
- 2021
- Gonçalves JS, Moriguchi CS, Chaves TC, Sato TO (2021). Cross-cultural adaptation and psychometric properties of the short version of COPSOQ II-Brazil. Rev Saúde Pública, 55.
La teoría detrás de esta prueba.
Factores Psicosociales del Trabajo
Marco según el cual características medibles de cómo se organiza el trabajo — exigencias, control, apoyo, recompensas, previsibilidad, justicia, inseguridad — moldean la salud, la motivación y el desempeño de los trabajadores. Integra las principales teorías del entorno de trabajo en lugar de seguir una sola: demanda-control-apoyo (Karasek y Theorell), desequilibrio esfuerzo-recompensa (Siegrist), demandas-recursos laborales, conflicto trabajo-familia y capital social. La exposición es una propiedad del entorno de trabajo, medida como percepción de los trabajadores sobre las condiciones actuales, dimensión por dimensión — no un rasgo de la persona.
Más información sobre esta teoría →Público Objetivo
Trabajadores en Brasil que quieren una lectura estructurada y validada de sus propias condiciones de trabajo — y los profesionales de RR. HH. y de salud y seguridad laboral responsables de la evaluación de riesgos psicosociales que quieren conocer el instrumento nacional desde dentro.
Edades recomendadas: 18+
Preguntas que responde el informe.
¿El trabajo cabe en el tiempo que te dan?
Dos preguntas leen el desajuste entre lo que te cae encima y el tiempo disponible — entregas que se retrasan, tiempo que nunca alcanza. Bajo es la zona segura publicada; una suma de 5 o más cae en la banda de riesgo, uno de los precursores clásicos del agotamiento.
¿A qué velocidad te hace ir el trabajo?
Distinto del volumen: el ritmo es la velocidad exigida momento a momento — un ritmo acelerado, sostenido a lo largo de toda la jornada. Energizante a ráfagas, corrosivo como estado permanente; las bandas publicadas colocan el ritmo alto sostenido directamente en la zona de riesgo.
¿Cuánto sentimiento te hace atravesar tu trabajo?
Algunos trabajos procesan materiales; otros procesan personas en momentos difíciles. Aquí se lee con qué frecuencia el trabajo te pone en situaciones emocionalmente desgastantes o te entrega los problemas personales de otros. Una lectura alta nombra una carga ocupacional real — típica del cuidado, la enseñanza y la atención al público — no una debilidad de quien la lleva.
¿Cuánta voz tienes sobre tu propio trabajo?
La influencia es el amortiguador clásico de la psicología del trabajo: las mismas demandas pesan distinto sobre quien puede moldear decisiones y cantidad de trabajo. Aquí la dirección se invierte — una puntuación ALTA es la banda segura, y una baja, especialmente bajo demandas altas, es la configuración clásica de alta tensión.
¿El trabajo está construyendo algo en ti?
Si el trabajo permite aprender cosas nuevas y te exige iniciativa. Alto queda en la banda segura: el trabajo te hace crecer mientras te usa. Una puntuación baja describe un trabajo que ni te estira ni te aprovecha — fuerte predictor del desapego lento y sin drama.
¿El trabajo parece valer la pena?
Dos preguntas directas: si tu trabajo es significativo y si lo que haces parece importante. El significado es una de las fuerzas sustentadoras más potentes que un trabajo puede tener — nota que la banda segura publicada de esta dimensión empieza más alto que la mayoría (6 de 8), porque en significado, lo meramente moderado ya merece atención.
¿Recomendarías tu lugar de trabajo a un amigo?
Cuánto importa para ti tu lugar de trabajo, puesto a prueba por la pregunta más honesta que existe: ¿le dirías a un amigo que se postule? Un compromiso alto queda en la banda segura. Una puntuación baja suele decir menos de tu lealtad que de lo que el lugar de trabajo te ha dado para serle leal.
¿Te enteras a tiempo, o lo descubres por las malas?
Aviso anticipado sobre decisiones y cambios importantes, más toda la información necesaria para trabajar bien. Una previsibilidad alta es la banda segura: la organización te mantiene orientado. Baja significa navegar por rumores — y la incertidumbre sobre el propio futuro cercano es un estresor incluso cuando la noticia, al llegar, es buena.
¿Tu trabajo es visto y valorado por tus superiores?
Reconocimiento de los superiores y trato justo, leídos juntos. Alto queda en la banda segura. Una puntuación baja persistente es una de las fuentes más fiables de resentimiento laboral — no porque la gente necesite aplausos, sino porque el esfuerzo invisible sostenido acaba leyéndose como esfuerzo desperdiciado.
¿Sabes exactamente cuál es tu trabajo?
Objetivos claros y saber exactamente qué se espera de ti. Una claridad alta — la banda segura aquí también empieza alto (6 de 8) — permite gastar la energía en el trabajo en vez de en descifrarlo. Ser medido contra expectativas que nadie enunció es un estresor silencioso en sí mismo.
¿Tu superior inmediato es bueno en el oficio de liderar?
Concretamente: si tu superior inmediato prioriza la satisfacción y planifica bien el trabajo. La calidad del liderazgo irradia por varias otras dimensiones — previsibilidad, reconocimiento, justicia — y por eso una lectura baja aquí tantas veces nombra el mecanismo detrás de un clima generalmente malo.
Cuando necesitas a tu superior, ¿aparece?
Con qué frecuencia tu superior inmediato escucha tus problemas y efectivamente ayuda. Un apoyo alto — seguro a partir de 6 de 8 — significa que las dificultades escalan hacia soluciones en vez de acumularse. Bajo significa estar efectivamente solo con problemas que tu puesto no te equipa para absorber por tu cuenta.
Tomándolo todo en cuenta — ¿qué tan satisfecho estás?
Una pregunta global, considerando todos los aspectos de tu trabajo. Esta dimensión es el sentimiento-resumen que las demás alimentan, y su interpretación publicada tiene solo dos bandas: las lecturas satisfechas son seguro, las insatisfechas son riesgo — no hay término medio cómodo en la satisfacción general.
¿Qué le cuesta el trabajo al resto de tu vida?
Si el trabajo consume tanta energía, y ocupa tanto tiempo, que tu vida privada paga la cuenta. Es la lectura de desbordamiento: el costo real del trabajo medido donde cae — noches, familia, recuperación. Suele ser el primer lugar donde un trabajo de apariencia sostenible revela que no lo es.
¿La confianza circula entre tú y quienes están arriba?
Las dos direcciones a la vez: si puedes confiar en la información que viene de tus superiores, y si ellos confían en que los empleados harán bien el trabajo. Una confianza vertical alta — la banda segura — es la infraestructura silenciosa de toda conversación honesta en el trabajo; baja significa que la comunicación se volvió actuación.
¿Los conflictos y las cargas de trabajo se tratan con justicia?
Resolución justa de conflictos y distribución justa del trabajo. La injusticia percibida está entre las exposiciones más corrosivas registradas en el trabajo — la gente absorbe demandas pesadas con una gracia sorprendente cuando el sistema parece justo, y demandas modestas muy mal cuando no lo parece.
¿Cómo está tu salud, en general?
Una pregunta deliberadamente amplia, respondida de excelente a mala — una medida con largo historial epidemiológico como predictora de desenlaces reales de salud. En este perfil sirve de contexto: las mismas condiciones de trabajo caen distinto en cuerpos distintos. Lee tu salud, no lo que la causó.
¿Con qué frecuencia te has sentido agotado, física y emocionalmente?
Frecuencia de agotamiento físico y emocional — el libro de cuentas del cuerpo para las demandas que las otras dimensiones describen. Nota las bandas publicadas estrictas: sentirse agotado incluso 'a veces' ya sale de la zona segura. El agotamiento que se volvió rutina merece atención antes de volverse identidad.
¿Con qué frecuencia has andado estresado e irritado?
Frecuencia de sentirse estresado e irritado — la contraparte de mecha corta del burnout. Las bandas aquí son igual de estrictas: 'a veces' ya es la banda de atención. La irritabilidad persistente suele ser el primer síntoma que los demás notan antes que la propia persona bajo carga.
¿Estuviste expuesto a atención sexual no deseada en el trabajo?
Una pregunta de cribado sobre los últimos 12 meses, no una escala: el instrumento publicado no le asigna bandas de puntuación, y tu informe la muestra como un marcador de exposición. Cualquier 'sí' aquí nombra un hecho grave en el trabajo — del tipo que pide respuesta institucional, no autoayuda.
¿Estuviste expuesto a amenazas de violencia en el trabajo?
Un marcador de cribado de 12 meses, fuera del esquema seguro/atención/riesgo por diseño del propio instrumento. Las amenazas son un riesgo ocupacional en sí — bien documentadas como dañinas incluso cuando nunca se concretan — y un 'sí' es información para canales de protección, no una puntuación que mejorar.
¿Estuviste expuesto a violencia física en el trabajo?
Un marcador de cribado de 12 meses, reportado como expuesto o no expuesto. El instrumento deliberadamente no escala esto: la violencia física en el trabajo no es una cuestión de grado que poner en bandas, sino un hecho que enfrentar — mediante los deberes de protección del empleador y, donde corresponda, la ley.
¿Estuviste expuesto a acoso (bullying) en el trabajo?
El cuestionario define el acoso con precisión — exposición repetida a un trato desagradable o degradante del cual es difícil defenderse — y pregunta por los últimos 12 meses. Reportado como marcador de exposición, no como puntuación. La repetición es el rasgo definitorio: es la que separa el acoso de un mal día aislado.
Quién se beneficia más.
Un trabajador que quiere nombrar qué le está costando exactamente el trabajo
'El trabajo está pesado' es un sentimiento, no un hallazgo. Veintitrés dimensiones con nombre — carga, ritmo, influencia, reconocimiento, justicia, desbordamiento hacia la vida familiar — muestran cuáles dos o tres están de verdad en la banda publicada de riesgo, y qué condiciones te están sosteniendo silenciosamente.
Un profesional de RR. HH. o de SST preparándose para el trabajo de la NR-1
Antes de contratar o conducir una evaluación de riesgos psicosociales, responde tú mismo el instrumento nacional. Saber cómo suenan las preguntas por dentro — y cómo es un perfil de seguro/atención/riesgo — cambia cómo planificas después el trabajo agregado.
Un gestor que sospecha que el problema es el diseño del trabajo
Cuando la gente buena sigue desgastándose en el mismo puesto, el puesto es sospechoso. Las dimensiones de demandas, ritmo, influencia y previsibilidad describen el trabajo como lo vive quien lo ocupa — que no siempre es el trabajo que describe el organigrama.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene que ver este test con la NR-1 brasileña?
La NR-1, norma reguladora brasileña sobre gestión de riesgos ocupacionales, incorporó los factores de riesgo psicosocial al conjunto de riesgos que todo empleador debe identificar y gestionar. El COPSOQ II-Br es el instrumento brasileño adaptado y validado citado en ese contexto por el propio grupo de investigación que lo validó — miembro reconocido de la familia de versiones nacionales de la red internacional COPSOQ. Siendo precisos sobre lo que eso significa: responder este test te da (a ti o a tu equipo) una lectura validada de los factores psicosociales; no hace, por sí solo, que ninguna empresa esté en conformidad. La conformidad es un proceso de gestión — inventario de riesgos, planes de acción, seguimiento — que un instrumento puede informar, pero nunca sustituir.
¿Por qué el cuestionario solo está disponible en portugués?
Porque este instrumento ES la versión nacional brasileña. La red COPSOQ licencia sus cuestionarios con la condición de que solo se usen versiones nacionales oficiales y validadas, verbatim — no se permiten traducciones propias. El COPSOQ II-Br existe en exactamente un idioma, el portugués de Brasil, así que el cuestionario se ofrece en exactamente un idioma. Esta página puede leerse en seis idiomas, pero las preguntas en sí se sirven solo en portugués. Si quieres la misma familia de medición en inglés o español, ese es nuestro test separado del COPSOQ III, la versión internacional.
¿Esto es un diagnóstico mío o de mi lugar de trabajo — y quién ve mis respuestas?
Ni un diagnóstico tuyo ni un veredicto sobre tu empleador. La exposición psicosocial se mide como tu percepción de tus condiciones de trabajo actuales, dimensión por dimensión — una lectura honesta del ambiente. Tu resultado individual es tuyo: hecho por cuenta propia, no se comparte con ningún empleador. Cuando las organizaciones hacen evaluaciones a través de NOESIS, ven lecturas agregadas, nunca las respuestas de un individuo — y la propia tradición COPSOQ exige anonimato en las aplicaciones en el lugar de trabajo. El perfil de una persona localiza lo que merece atención; varias respuestas independientes de colegas señalando las mismas dimensiones es donde empieza una evaluación organizacional de riesgos.
¿Qué significan las bandas de seguro, atención y riesgo?
Son la interpretación publicada del propio instrumento, no una invención de NOESIS. Para 19 de las 23 dimensiones, el grupo de investigación brasileño publicó rangos exactos de puntuación en tres categorías: seguro (situación favorable para la salud en esa dimensión), atención (ni buena ni mala — pide seguimiento) y riesgo (situación desfavorable, con riesgo para la salud). La dirección se adapta a lo que mide la dimensión: en Demandas cuantitativas, una puntuación BAJA es seguro; en Influencia en el trabajo, una puntuación ALTA es seguro. Los colores del semáforo — verde, amarillo, rojo — también son el esquema del propio instrumento.
¿Por qué este test es de pago si el cuestionario COPSOQ es gratuito?
La licencia COPSOQ dice, verbatim, que 'no puede cobrarse ninguna tarifa por el uso del cuestionario en sí, pero se permiten tarifas por evaluación, asesoría, análisis, formación, etc.' — y honramos ambas mitades. Las 40 preguntas del cuestionario son conocimiento libre: están publicadas en una tesis doctoral de acceso abierto, y nada te impide leerlas allí. Lo que este test cobra es el servicio NOESIS a su alrededor: la aplicación estructurada, la puntuación contra las bandas publicadas, el informe dimensión por dimensión y la plataforma que guarda tus resultados. Es exactamente el tipo de cobro que la licencia permite explícitamente.
¿Cómo se tratan las cuatro preguntas de comportamientos ofensivos?
Las preguntas 20 a 23 indagan sobre la exposición a atención sexual no deseada, amenazas de violencia, violencia física y acoso (bullying) en los últimos 12 meses. El instrumento publicado las trata de forma diferente a todo lo demás: no tienen valores de puntuación impresos ni bandas de seguro/atención/riesgo — el estudio de validación las trató como respuestas de cribado sí/no. Mantenemos esa honestidad: tu informe muestra cada una de las cuatro como un marcador de exposición (expuesto o no expuesto en los últimos 12 meses), nunca como una puntuación en una escala. Una subpregunta impresa — '¿si sí, de quién?' — no es compatible con nuestro motor de cuestionarios y se omite; no afecta a ningún resultado, ya que la propia fuente no la puntúa.
Combina instrumentos para un perfil más completo.
Cada prueba mide dimensiones diferentes. El Chat Integrativo cruza los resultados de todas las pruebas que completes, revelando conexiones que ningún instrumento individual puede mostrar.
Perfil de Valores Laborales
~9 min·36 preguntas
Doce valores de trabajo medidos por 36 ítems, interpretados como prioridades personales.
Comenzar gratis →Evaluación de Autoeficacia en la Decisión de Carrera
~7 min·25 preguntas
Cinco dimensiones de confianza en la toma de decisiones profesionales, 25 ítems.
Comenzar gratis →Evaluación de Futuro Profesional
~7 min·28 preguntas
Veintiocho ítems que miden adaptabilidad profesional, optimismo y conocimiento del mercado.
Comenzar gratis →Evaluación de Anclas de Carrera
~10 min·40 preguntas
Cuarenta ítems que mapean ocho anclas de carrera — los valores a los que no renunciarías.
Comenzar gratis →Evaluación de Riesgos Psicosociales de Brasil (COPSOQ II-Br)
Sin registro, sin límite de tiempo. El Parcial es gratuito al final.
El Completo cuesta 9,90 US$, si y cuando lo desees.
Esta prueba es una herramienta de autoconocimiento con fines informativos. No constituye un diagnóstico psicológico ni clínico y no reemplaza la evaluación por un profesional calificado. El informe indica el modelo de IA utilizado en la generación de texto.
El COPSOQ II-Br es la versión corta brasileña oficial del Copenhagen Psychosocial Questionnaire, adaptada y validada por el grupo de la UFSCar (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) y reconocida por la COPSOQ International Network. Se usa aquí bajo el régimen de la red (CC BY-NC-ND 4.0 con las condiciones de la propia red): no se cobra ninguna tarifa por el cuestionario en sí — el precio de este test cubre el servicio NOESIS a su alrededor (aplicación, puntuación e informe); la versión validada se reproduce íntegra y verbatim, sin modificación ni traducción. Los términos específicos de la versión brasileña más allá del régimen de la red no han sido confirmados por escrito con el grupo LAFIPE-UFSCar.