Αξιολόγηση ψυχοκοινωνικών κινδύνων στη Βραζιλία (COPSOQ II-Br)COPSOQ II-Br
~6 λεπτά · 40 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Αυτό το τεστ περιέχει ευαίσθητο περιεχόμενο. Τα αποτελέσματα είναι ιδιωτικά και δεν κοινοποιούνται σε εργοδότες, εκτός αν συναινέσετε ρητά.
Σαράντα ερωτήσεις στα πορτογαλικά της Βραζιλίας για τις συνθήκες εργασίας στις οποίες πράγματι εκτίθεστε: πόσα αναλαμβάνετε και με τι ρυθμό, πόσο λόγο έχετε, ποιος σας στηρίζει, τι είναι δίκαιο και πώς επηρεάζει η δουλειά την ενέργειά σας, το στρες σας και την υπόλοιπη ζωή σας. Το COPSOQ II-Br είναι η πολιτισμικά προσαρμοσμένη και επικυρωμένη βραζιλιάνικη σύντομη έκδοση του Copenhagen Psychosocial Questionnaire, αναγνωρισμένη από το διεθνές δίκτυο COPSOQ. Είναι επίσης το επικυρωμένο εργαλείο που αναφέρεται στη συζήτηση για τους ψυχοκοινωνικούς κινδύνους στην εργασία στη Βραζιλία στο πλαίσιο του NR-1. Αποτυπώνει 23 διαστάσεις του εργασιακού σας περιβάλλοντος και κατατάσσει καθεμία στις δημοσιευμένες κατηγορίες του ίδιου του εργαλείου: ασφαλές, προσοχή ή κίνδυνος.
Not your personality — your working conditions, read by Brazil's validated instrument. Forty questions in Portuguese, twenty-three dimensions, each placed in the published safe, attention, or risk band.
- Χαρτογραφήστε πώς αντιλαμβάνεστε την έκθεσή σας στις 23 ψυχοκοινωνικές διαστάσεις του επικυρωμένου βραζιλιάνικου εργαλείου: απαιτήσεις, ρυθμός, επιρροή, νόημα, ηγεσία, υποστήριξη, δικαιοσύνη, σύγκρουση εργασίας και οικογένειας, επαγγελματική εξουθένωση και συμπτώματα στρες. Δείτε ακριβώς ποιες διαστάσεις των συνθηκών εργασίας σας ανήκουν στη δημοσιευμένη κατηγορία «ασφαλές», «προσοχή» ή «κίνδυνος».
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Ποσοτικές απαιτήσεις
Ρυθμός εργασίας
Συναισθηματικές απαιτήσεις
Επιρροή στην εργασία
Δυνατότητες ανάπτυξης
Νόημα της εργασίας
Δέσμευση προς τον χώρο εργασίας
Προβλεψιμότητα
Αναγνώριση
Σαφήνεια ρόλου
Ποιότητα ηγεσίας
Κοινωνική υποστήριξη
Εργασιακή ικανοποίηση
Σύγκρουση εργασίας και οικογένειας
Εμπιστοσύνη στη διοίκηση
Δικαιοσύνη
Γενική υγεία
Συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης
Συμπτώματα στρες
Ανεπιθύμητη σεξουαλική προσοχή
Απειλές βίας
Σωματική βία
Εκφοβισμός
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα Likert με τις τιμές που αναγράφονται στο ίδιο το ερωτηματολόγιο (οι άγκυρες διαφέρουν ανά ερώτημα: συχνότητα, βαθμός, ικανοποίηση, ένα ερώτημα αυτοαξιολόγησης της υγείας και τέσσερα ερωτήματα ελέγχου έκθεσης με απάντηση ναι/όχι). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (9,90 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
- ✓Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας
- ✓Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση
- ✓Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο
- ✓Δωρεάν δοκιμή του Ολοκληρωμένου Chat, που ξεκλειδώνει με το πρώτο σας τεστ
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Τι λαμβάνετε.
Διάγραμμα ραντάρ με εκατοστημόρια. Ενδεικτικό παράδειγμα.
Συνοπτική παρουσίαση
«Παρουσιάζετε ένα προφίλ που χαρακτηρίζεται από υψηλή πνευματική περιέργεια και ευσυνειδησία πάνω από τον μέσο όρο, με μέτρια εξωστρέφεια και ισορροπημένη συναισθηματική αντιδραστικότητα. Αυτός ο συνδυασμός υποδηλώνει κάποιον που αναζητά την καινοτομία με πειθαρχημένο τρόπο.»
Ενδεικτικό παράδειγμα.
Ανάλυση κλιμάκων
Η Πλήρης αναφορά περιγράφει αναλυτικά την πρακτική σημασία κάθε βαθμολογίας σε 3 έως 5 παραγράφους, εξατομικευμένα με βάση το συνδυασμένο προφίλ σας. Δεν είναι γενικό κείμενο ανά εύρος: η ανάλυση διασταυρώνει όλες τις διαστάσεις για να δημιουργήσει συγκεκριμένες παρατηρήσεις για εσάς.
Εφαρμοσμένες συστάσεις
Πρακτικές συστάσεις ανά τομέα (καριέρα, σχέσεις, σπουδές, αυτοφροντίδα), με βάση το συνδυασμένο προφίλ σας. Πιστοποιητικό με επαληθεύσιμο QR και λήψη PDF.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
The COPSOQ II-Br (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) is the culturally adapted, validated Brazilian short version of the Copenhagen Psychosocial Questionnaire, recognized by the international COPSOQ network and cited in the context of Brazil's NR-1 on psychosocial risks. Forty questions cover 23 dimensions; each dimension is scored as the sum of its questions on the values printed on the official questionnaire and interpreted against the published safe/attention/risk ranges — the traffic-light scheme is the instrument's own. The four offensive-behaviour questions are yes/no exposure screenings by the instrument's design, outside the scoring scheme. The questionnaire exists only in Brazilian Portuguese: it IS the official national version, and the licence forbids self-made translations.
- Συγγραφείς:
- Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato
- Έτος:
- 2021
- Gonçalves JS, Moriguchi CS, Chaves TC, Sato TO (2021). Cross-cultural adaptation and psychometric properties of the short version of COPSOQ II-Brazil. Rev Saúde Pública, 55.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες της εργασίας
Πλαίσιο σύμφωνα με το οποίο μετρήσιμα χαρακτηριστικά του τρόπου οργάνωσης της εργασίας, όπως απαιτήσεις, έλεγχος, υποστήριξη, ανταμοιβές, προβλεψιμότητα, δικαιοσύνη και ανασφάλεια, διαμορφώνουν την υγεία, τα κίνητρα και την απόδοση των εργαζομένων. Ενσωματώνει τις κύριες θεωρίες του εργασιακού περιβάλλοντος αντί να ακολουθεί μία: απαιτήσεις-έλεγχος-υποστήριξη (Karasek & Theorell), ανισορροπία προσπάθειας-ανταμοιβής (Siegrist), απαιτήσεις-πόροι της εργασίας, σύγκρουση εργασίας-οικογένειας και κοινωνικό κεφάλαιο στον χώρο εργασίας. Η έκθεση είναι ιδιότητα του εργασιακού περιβάλλοντος, μετράται ως αντιλήψεις των εργαζομένων για τις τρέχουσες συνθήκες, διάσταση προς διάσταση, και όχι γνώρισμα του ατόμου.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Εργαζόμενοι στη Βραζιλία που θέλουν μια δομημένη, επικυρωμένη αξιολόγηση των δικών τους συνθηκών εργασίας, καθώς και επαγγελματίες ανθρώπινου δυναμικού, επαγγελματικής υγείας και ασφάλειας που είναι υπεύθυνοι για την αξιολόγηση ψυχοκοινωνικών κινδύνων και θέλουν να γνωρίσουν το εθνικό εργαλείο από την πλευρά του συμμετέχοντος.
Συνιστώμενες ηλικίες: 18+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Χωράει η δουλειά σας στον χρόνο που σας δίνεται;
Δύο ερωτήσεις αποτυπώνουν την αναντιστοιχία ανάμεσα σε όσα σας ανατίθενται και στον διαθέσιμο χρόνο: παραδοτέα που καθυστερούν, χρόνο που ποτέ δεν αρκεί. Η χαμηλή βαθμολογία είναι η δημοσιευμένη ζώνη ασφαλείας. Άθροισμα 5 ή μεγαλύτερο βρίσκεται στη ζώνη κινδύνου και αποτελεί έναν από τους κλασικούς προδρόμους της εξάντλησης.
Πόσο γρήγορα σας αναγκάζει η δουλειά να κινείστε;
Ο ρυθμός διαφέρει από τον όγκο εργασίας: είναι η ταχύτητα που απαιτείται κάθε στιγμή, ένας επιταχυνόμενος ρυθμός που διατηρείται σε όλη τη βάρδια. Μπορεί να δίνει ενέργεια για σύντομα διαστήματα, αλλά να φθείρει όταν γίνεται μόνιμη κατάσταση. Οι δημοσιευμένες ζώνες κατατάσσουν έναν σταθερά υψηλό ρυθμό ξεκάθαρα στη ζώνη κινδύνου.
Πόση συναισθηματική επιβάρυνση σας προκαλεί η δουλειά σας;
Ορισμένες δουλειές αφορούν την επεξεργασία υλικών, άλλες την επαφή με ανθρώπους σε δύσκολες στιγμές. Αυτή η διάσταση αποτυπώνει πόσο συχνά η εργασία σάς φέρνει σε συναισθηματικά εξαντλητικές καταστάσεις ή σας φέρνει αντιμέτωπους με τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Η υψηλή βαθμολογία περιγράφει μια πραγματική επαγγελματική επιβάρυνση, χαρακτηριστική σε επαγγέλματα φροντίδας, εκπαίδευσης και παροχής υπηρεσιών, όχι αδυναμία του ατόμου που την υφίσταται.
Πόσο λόγο έχετε στον τρόπο που κάνετε τη δουλειά σας;
Η επιρροή είναι ο κλασικός προστατευτικός παράγοντας στην ψυχολογία της εργασίας: οι ίδιες απαιτήσεις βαραίνουν διαφορετικά όσους μπορούν να διαμορφώνουν τις αποφάσεις και τον φόρτο εργασίας. Εδώ η κατεύθυνση αντιστρέφεται: η ΥΨΗΛΗ βαθμολογία βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας, ενώ η χαμηλή, ιδίως υπό υψηλές απαιτήσεις, είναι η χαρακτηριστική συνθήκη υψηλής εργασιακής καταπόνησης.
Σας βοηθά η δουλειά σας να αναπτύσσεστε;
Κατά πόσο η δουλειά σάς επιτρέπει να μαθαίνετε νέα πράγματα και απαιτεί από εσάς πρωτοβουλία. Η υψηλή βαθμολογία βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας: η εργασία σάς βοηθά να αναπτύσσεστε ενώ αξιοποιεί τις ικανότητές σας. Η χαμηλή περιγράφει εργασία που ούτε σας προκαλεί να εξελιχθείτε ούτε αξιοποιεί όσα μπορείτε να προσφέρετε, έναν ισχυρό προγνωστικό δείκτη αργής, αθόρυβης αποστασιοποίησης.
Νιώθετε ότι αξίζει να κάνετε αυτή τη δουλειά;
Δύο άμεσες ερωτήσεις: έχει νόημα η δουλειά σας και σας φαίνεται σημαντικό αυτό που κάνετε; Το νόημα είναι μία από τις ισχυρότερες δυνάμεις που μπορούν να σας στηρίξουν σε μια δουλειά. Σημειώστε ότι η δημοσιευμένη ζώνη ασφαλείας αυτής της διάστασης αρχίζει ψηλότερα από τις περισσότερες (6 από 8), επειδή, όταν πρόκειται για το νόημα, μια απλώς μέτρια βαθμολογία αξίζει ήδη προσοχή.
Θα συνιστούσατε αυτόν τον χώρο εργασίας σε έναν φίλο;
Πόσο σημαντικός είναι για εσάς ο χώρος εργασίας σας, μέσα από την πιο ειλικρινή ερώτηση: θα λέγατε σε έναν φίλο να υποβάλει αίτηση; Η υψηλή δέσμευση βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας. Μια χαμηλή βαθμολογία συχνά λέει λιγότερα για την αφοσίωσή σας και περισσότερα για όσα σας έχει προσφέρει ο χώρος εργασίας ώστε να του είστε αφοσιωμένοι.
Μαθαίνετε εγκαίρως όσα πρέπει ή τα μαθαίνετε με τον δύσκολο τρόπο;
Έγκαιρη ενημέρωση για σημαντικές αποφάσεις και αλλαγές, μαζί με όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να εργάζεστε καλά. Η υψηλή προβλεψιμότητα βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας: ο οργανισμός σάς βοηθά να ξέρετε τι να περιμένετε. Η χαμηλή σημαίνει ότι πορεύεστε με βάση φήμες, και η αβεβαιότητα για το άμεσο μέλλον σας προκαλεί στρες ακόμη κι όταν τα νέα αποδειχθούν καλά.
Βλέπουν και εκτιμούν οι προϊστάμενοί σας τη δουλειά σας;
Αναγνώριση από τους προϊσταμένους και δίκαιη μεταχείριση, εξεταζόμενες μαζί. Η υψηλή βαθμολογία βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας. Μια επίμονα χαμηλή βαθμολογία είναι μία από τις πιο αξιόπιστες πηγές δυσαρέσκειας στην εργασία, όχι επειδή οι άνθρωποι χρειάζονται επαίνους, αλλά επειδή η διαρκής προσπάθεια που μένει αόρατη καταλήγει να μοιάζει χαμένη.
Γνωρίζετε ακριβώς ποια είναι η δουλειά σας;
Σαφείς στόχοι και γνώση του τι ακριβώς αναμένεται από εσάς. Η υψηλή σαφήνεια, της οποίας η ζώνη ασφαλείας εδώ αρχίζει επίσης ψηλά (6 από 8), σας επιτρέπει να αφιερώνετε την ενέργειά σας στην εργασία αντί στο να προσπαθείτε να αποκωδικοποιήσετε τις απαιτήσεις της. Το να αξιολογείστε βάσει προσδοκιών που κανείς δεν διατύπωσε είναι από μόνο του μια σιωπηλή πηγή στρες.
Είναι καλός ο άμεσος προϊστάμενός σας στον ηγετικό του ρόλο;
Συγκεκριμένα: θέτει ο άμεσος προϊστάμενός σας ως προτεραιότητα την ικανοποίηση και σχεδιάζει καλά την εργασία; Η ποιότητα της ηγεσίας επηρεάζει πολλές άλλες διαστάσεις, όπως η προβλεψιμότητα, η αναγνώριση και η δικαιοσύνη. Γι' αυτό μια χαμηλή βαθμολογία εδώ τόσο συχνά δείχνει τον μηχανισμό πίσω από ένα γενικά κακό κλίμα.
Όταν χρειάζεστε τον προϊστάμενό σας, είναι δίπλα σας;
Πόσο συχνά ο άμεσος προϊστάμενός σας ακούει τα προβλήματά σας και σας βοηθά πραγματικά. Η υψηλή υποστήριξη, που βρίσκεται στη ζώνη ασφαλείας από το 6 στα 8, σημαίνει ότι οι δυσκολίες οδηγούνται προς λύση αντί να συσσωρεύονται. Η χαμηλή σημαίνει ότι είστε ουσιαστικά μόνοι απέναντι σε προβλήματα που ο ρόλος σας δεν σας εξοπλίζει να αντιμετωπίσετε χωρίς βοήθεια.
Αν τα λάβετε όλα υπόψη, πόσο ικανοποιημένοι είστε;
Μια συνολική ερώτηση που λαμβάνει υπόψη όλες τις πτυχές της εργασίας σας. Αυτή η διάσταση εκφράζει τη συνολική αίσθηση που διαμορφώνουν οι άλλες διαστάσεις και η δημοσιευμένη ερμηνεία της έχει μόνο δύο ζώνες: οι απαντήσεις που δηλώνουν ικανοποίηση είναι ασφαλείς, ενώ όσες δηλώνουν δυσαρέσκεια δείχνουν κίνδυνο. Δεν υπάρχει άνετη ενδιάμεση θέση στη συνολική ικανοποίηση.
Τι κόστος έχει η δουλειά για την υπόλοιπη ζωή σας;
Κατά πόσο η εργασία απορροφά τόση ενέργεια και τόσο χρόνο ώστε να το πληρώνει η προσωπική σας ζωή. Εδώ αποτυπώνονται οι συνέπειες που διαχέονται πέρα από τη δουλειά: το πραγματικό της κόστος μετριέται εκεί όπου γίνεται αισθητό, στα βράδια, στην οικογένεια, στην ανάκτηση δυνάμεων. Συχνά είναι το πρώτο σημείο όπου μια δουλειά που φαινόταν βιώσιμη αποκαλύπτει ότι δεν είναι.
Υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη ανάμεσα σε εσάς και τους ανωτέρους σας;
Και οι δύο κατευθύνσεις μαζί: μπορείτε να εμπιστευτείτε τις πληροφορίες που λαμβάνετε από τους προϊσταμένους σας και εμπιστεύονται εκείνοι τους εργαζομένους ότι θα κάνουν καλά τη δουλειά τους; Η υψηλή κάθετη εμπιστοσύνη, η ζώνη ασφαλείας, είναι το αθόρυβο θεμέλιο κάθε ειλικρινούς συζήτησης στον χώρο εργασίας. Η χαμηλή σημαίνει ότι η επικοινωνία έχει γίνει παράσταση.
Αντιμετωπίζονται δίκαια οι συγκρούσεις και ο φόρτος εργασίας;
Δίκαιη επίλυση συγκρούσεων και δίκαιη κατανομή της εργασίας. Η αντιλαμβανόμενη αδικία είναι μία από τις πιο επιβλαβείς εμπειρίες στον χώρο εργασίας που έχουν καταγραφεί. Οι άνθρωποι αντέχουν με εκπληκτική προθυμία τις υψηλές απαιτήσεις όταν το σύστημα τους φαίνεται δίκαιο, αλλά δυσκολεύονται ακόμη και με μέτριες απαιτήσεις όταν δεν τους φαίνεται δίκαιο.
Πώς είναι γενικά η υγεία σας;
Μια σκόπιμα γενική ερώτηση, με απαντήσεις από «εξαιρετική» έως «κακή». Πρόκειται για μέτρο με μακρά επιδημιολογική τεκμηρίωση ως προγνωστικό δείκτη πραγματικών εκβάσεων υγείας. Σε αυτό το προφίλ προσφέρει το πλαίσιο: οι ίδιες συνθήκες εργασίας επηρεάζουν διαφορετικά σώματα με διαφορετικό τρόπο. Αποτυπώνει την υγεία σας, όχι την αιτία της.
Πόσο συχνά αισθανθήκατε σωματικά και συναισθηματικά εξαντλημένοι;
Συχνότητα σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης, η καταγραφή στο σώμα των απαιτήσεων που περιγράφουν οι άλλες διαστάσεις. Προσέξτε τις αυστηρές δημοσιευμένες ζώνες: ακόμη και το να αισθάνεστε εξαντλημένοι «μερικές φορές» σας βγάζει ήδη από τη ζώνη ασφαλείας. Η εξάντληση που έχει γίνει ρουτίνα χρειάζεται προσοχή προτού γίνει μέρος της ταυτότητάς σας.
Πόσο συχνά αισθανθήκατε στρες και ευερεθιστότητα;
Συχνότητα με την οποία νιώθετε στρες και εκνευρισμό: η πιο «οξύθυμη» εκδοχή της επαγγελματικής εξουθένωσης. Τα όρια εδώ είναι εξίσου αυστηρά: το «μερικές φορές» ανήκει ήδη στη ζώνη προσοχής. Η επίμονη ευερεθιστότητα είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα που παρατηρούν οι άλλοι, πριν το αντιληφθεί το ίδιο το άτομο που βρίσκεται υπό πίεση.
Έχετε δεχτεί ανεπιθύμητη σεξουαλική προσοχή στην εργασία;
Μια ερώτηση προσυμπτωματικού ελέγχου για τους τελευταίους 12 μήνες, όχι κλίμακα: το δημοσιευμένο εργαλείο δεν της αποδίδει ζώνες βαθμολογίας και η αναφορά σας την εμφανίζει ως ένδειξη έκθεσης. Κάθε απάντηση «ναι» εδώ δηλώνει ένα σοβαρό περιστατικό στον χώρο εργασίας, που απαιτεί θεσμική αντιμετώπιση, όχι αυτοβοήθεια.
Έχετε εκτεθεί σε απειλές βίας στην εργασία;
Μια ένδειξη προσυμπτωματικού ελέγχου για τους τελευταίους 12 μήνες, εκτός της ταξινόμησης σε ζώνες ασφαλείας, προσοχής και κινδύνου, όπως προβλέπει ο σχεδιασμός του ίδιου του εργαλείου. Οι απειλές αποτελούν αυτοτελή επαγγελματικό κίνδυνο. Είναι τεκμηριωμένο ότι βλάπτουν ακόμη και όταν δεν πραγματοποιούνται ποτέ. Μια απάντηση «ναι» είναι πληροφορία για τους μηχανισμούς προστασίας, όχι βαθμολογία προς βελτίωση.
Έχετε εκτεθεί σε σωματική βία στην εργασία;
Μια ένδειξη προσυμπτωματικού ελέγχου για τους τελευταίους 12 μήνες, που αναφέρεται ως έκθεση ή μη έκθεση. Το εργαλείο σκόπιμα δεν τη μετρά σε κλίμακα: η σωματική βία στην εργασία δεν είναι ζήτημα βαθμού που πρέπει να ενταχθεί σε ζώνη, αλλά ένα περιστατικό που πρέπει να αντιμετωπιστεί, μέσω των υποχρεώσεων προστασίας του εργοδότη και, όπου εφαρμόζεται, του νόμου.
Έχετε εκτεθεί σε εκφοβισμό στην εργασία;
Το ερωτηματολόγιο ορίζει με ακρίβεια τον εκφοβισμό: επανειλημμένη έκθεση σε δυσάρεστη ή εξευτελιστική μεταχείριση απέναντι στην οποία είναι δύσκολο να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Ρωτά για τους τελευταίους 12 μήνες. Αναφέρεται ως ένδειξη έκθεσης, όχι ως βαθμολογία. Η επανάληψη είναι το καθοριστικό χαρακτηριστικό: διαχωρίζει τον εκφοβισμό από μια μεμονωμένη κακή ημέρα.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Ένας εργαζόμενος που θέλει να προσδιορίσει τι ακριβώς του κοστίζει η δουλειά
«Η δουλειά έχει γίνει βαριά» είναι ένα συναίσθημα, όχι ένα εύρημα. Είκοσι τρεις διαστάσεις με συγκεκριμένη ονομασία, όπως ο φόρτος, ο ρυθμός, η επιρροή, η αναγνώριση, η δικαιοσύνη και ο αντίκτυπος στην οικογενειακή ζωή, δείχνουν ποιες δύο ή τρεις βρίσκονται πράγματι στη δημοσιευμένη ζώνη κινδύνου και ποιες συνθήκες σάς στηρίζουν χωρίς να το προσέχετε.
Ένας επαγγελματίας ανθρώπινου δυναμικού ή επαγγελματικής ασφάλειας που προετοιμάζεται για εργασίες σχετικά με το NR-1
Πριν αναθέσετε ή πραγματοποιήσετε μια αξιολόγηση ψυχοκοινωνικού κινδύνου, απαντήστε εσείς οι ίδιοι στο εθνικό εργαλείο. Το να γνωρίζετε πώς βιώνονται οι ερωτήσεις από τη θέση του ατόμου που απαντά και πώς μοιάζει ένα προφίλ ασφαλούς κατάστασης, ανάγκης προσοχής και κινδύνου αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο θα σχεδιάσετε αργότερα την εργασία με τα συγκεντρωτικά αποτελέσματα.
Ένας προϊστάμενος που υποψιάζεται ότι το πρόβλημα είναι ο τρόπος με τον οποίο έχει σχεδιαστεί η εργασία
Όταν ικανοί άνθρωποι συνεχίζουν να φθείρονται στον ίδιο ρόλο, πρέπει να εξετάσετε τον ίδιο τον ρόλο. Οι διαστάσεις των απαιτήσεων, του ρυθμού, της επιρροής και της προβλεψιμότητας περιγράφουν τη δουλειά όπως τη βιώνει το άτομο που κατέχει τη θέση, κάτι που δεν ταυτίζεται πάντα με τη δουλειά που περιγράφει το οργανόγραμμα.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς σχετίζεται αυτό το τεστ με την NR-1 της Βραζιλίας;
Η NR-1, η κανονιστική διάταξη της Βραζιλίας για τη διαχείριση των επαγγελματικών κινδύνων, συμπεριέλαβε τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες κινδύνου στους κινδύνους που κάθε εργοδότης οφείλει να εντοπίζει και να διαχειρίζεται. Το COPSOQ II-Br είναι το πολιτισμικά προσαρμοσμένο και επικυρωμένο βραζιλιάνικο εργαλείο που αναφέρεται σε αυτό το πλαίσιο από την ερευνητική ομάδα που το επικύρωσε. Αποτελεί αναγνωρισμένο μέλος της οικογένειας εθνικών εκδόσεων του διεθνούς δικτύου COPSOQ. Για να είμαστε ακριβείς σχετικά με το τι σημαίνει αυτό: η συμπλήρωση αυτού του τεστ δίνει σε εσάς (ή στην ομάδα σας) μια επικυρωμένη αποτύπωση ψυχοκοινωνικών παραγόντων, αλλά δεν καθιστά από μόνη της καμία εταιρεία συμμορφωμένη. Η συμμόρφωση είναι μια διαδικασία διαχείρισης, με καταγραφή κινδύνων, σχέδια δράσης και παρακολούθηση, την οποία ένα εργαλείο μπορεί να υποστηρίξει αλλά ποτέ να αντικαταστήσει.
Γιατί το ερωτηματολόγιο είναι διαθέσιμο μόνο στα πορτογαλικά;
Επειδή αυτό το εργαλείο ΕΙΝΑΙ η εθνική έκδοση της Βραζιλίας. Το δίκτυο COPSOQ χορηγεί άδεια χρήσης των ερωτηματολογίων του υπό τον όρο να χρησιμοποιούνται μόνο επίσημες, επικυρωμένες εθνικές εκδόσεις, χωρίς αλλαγές. Δεν επιτρέπονται μεταφράσεις που δημιουργούμε εμείς. Το COPSOQ II-Br υπάρχει σε μία μόνο γλώσσα, τα πορτογαλικά της Βραζιλίας, οπότε το ερωτηματολόγιο προσφέρεται σε μία μόνο γλώσσα. Μπορείτε να διαβάσετε αυτή τη σελίδα σε έξι γλώσσες, αλλά οι ίδιες οι ερωτήσεις εμφανίζονται μόνο στα πορτογαλικά. Αν θέλετε μέτρηση της ίδιας οικογένειας στα αγγλικά ή στα ισπανικά, υπάρχει το ξεχωριστό τεστ COPSOQ III, η διεθνής έκδοση.
Είναι αυτή μια διάγνωση για εμένα ή για τον χώρο εργασίας μου, και ποιος βλέπει τις απαντήσεις μου;
Ούτε διάγνωση για εσάς ούτε ετυμηγορία για τον εργοδότη σας. Η ψυχοκοινωνική έκθεση μετριέται ως η αντίληψή σας για τις τρέχουσες συνθήκες εργασίας σας, διάσταση προς διάσταση: μία ειλικρινής αποτύπωση του περιβάλλοντος. Το ατομικό σας αποτέλεσμα ανήκει σε εσάς: αν κάνετε το τεστ με δικό σας λογαριασμό, δεν κοινοποιείται σε κανέναν εργοδότη. Όταν οργανισμοί πραγματοποιούν αξιολογήσεις μέσω της NOESIS, βλέπουν συγκεντρωτικά αποτελέσματα, ποτέ τις απαντήσεις ενός ατόμου. Η ίδια η παράδοση του COPSOQ απαιτεί ανωνυμία στις εφαρμογές στον χώρο εργασίας. Το προφίλ ενός ατόμου δείχνει τι αξίζει προσοχή. Η αξιολόγηση οργανωσιακού κινδύνου αρχίζει όταν οι ανεξάρτητες απαντήσεις περισσότερων συναδέλφων δείχνουν τις ίδιες διαστάσεις.
Τι σημαίνουν οι ζώνες ασφάλειας, προσοχής και κινδύνου;
Αποτελούν τη δημοσιευμένη ερμηνεία του ίδιου του εργαλείου, όχι επινόηση της NOESIS. Για 19 από τις 23 διαστάσεις, η ερευνητική ομάδα της Βραζιλίας δημοσίευσε ακριβή εύρη βαθμολογιών σε τρεις κατηγορίες: ασφαλές (κατάσταση ευνοϊκή για την υγεία σε αυτή τη διάσταση), προσοχή (ούτε καλή ούτε κακή κατάσταση, που χρειάζεται παρακολούθηση) και κίνδυνος (δυσμενής κατάσταση με κίνδυνο για την υγεία). Η κατεύθυνση προσαρμόζεται σε αυτό που μετρά κάθε διάσταση: στις Ποσοτικές απαιτήσεις μια ΧΑΜΗΛΗ βαθμολογία είναι ασφαλής, ενώ στην Επιρροή στην εργασία μια ΥΨΗΛΗ βαθμολογία είναι ασφαλής. Τα χρώματα του σηματοδότη, πράσινο, κίτρινο και κόκκινο, αποτελούν επίσης μέρος του συστήματος του ίδιου του εργαλείου.
Γιατί αυτό το τεστ είναι επί πληρωμή, ενώ το ερωτηματολόγιο COPSOQ είναι δωρεάν;
Η άδεια του COPSOQ αναφέρει επί λέξει ότι «δεν μπορεί να επιβληθεί χρέωση για τη χρήση του ερωτηματολογίου αυτού καθαυτού, αλλά επιτρέπονται χρεώσεις για αξιολόγηση, συμβουλές, ανάλυση, εκπαίδευση κ.λπ.». Τηρούμε και τα δύο σκέλη. Οι 40 ερωτήσεις του ερωτηματολογίου είναι ελεύθερα προσβάσιμη γνώση: έχουν δημοσιευτεί σε διδακτορική διατριβή ανοικτής πρόσβασης και τίποτα δεν σας εμποδίζει να τις διαβάσετε εκεί. Η χρέωση αυτού του τεστ αφορά την υπηρεσία της NOESIS γύρω από αυτές: τη δομημένη χορήγηση, τη βαθμολόγηση σύμφωνα με τις δημοσιευμένες ζώνες, την αναφορά ανά διάσταση και την πλατφόρμα που διατηρεί τα αποτελέσματά σας. Αυτό είναι ακριβώς το είδος χρέωσης που επιτρέπει ρητά η άδεια.
Πώς αντιμετωπίζονται οι τέσσερις ερωτήσεις για προσβλητικές συμπεριφορές;
Οι ερωτήσεις 20 έως 23 αφορούν την έκθεση σε ανεπιθύμητη σεξουαλική προσοχή, απειλές βίας, σωματική βία και εκφοβισμό κατά τους τελευταίους 12 μήνες. Το δημοσιευμένο εργαλείο τις αντιμετωπίζει διαφορετικά από όλες τις υπόλοιπες: δεν έχουν τυπωμένες τιμές βαθμολογίας ούτε ζώνες ασφάλειας/προσοχής/κινδύνου. Η μελέτη επικύρωσης τις αντιμετώπισε ως απαντήσεις ανίχνευσης «ναι/όχι». Διατηρούμε αυτή τη διάκριση: η αναφορά σας παρουσιάζει καθεμία από τις τέσσερις ως ένδειξη έκθεσης (υπήρξε ή δεν υπήρξε έκθεση κατά τους τελευταίους 12 μήνες), ποτέ ως βαθμολογία σε κλίμακα. Μία υποερώτηση της έντυπης έκδοσης, «αν ναι, από ποιον;», δεν υποστηρίζεται από το σύστημα ερωτηματολογίων μας και παραλείπεται. Δεν επηρεάζει κανένα αποτέλεσμα, καθώς ούτε η πηγή τη βαθμολογεί.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
Προφίλ Αξιών Εργασίας
~9 λεπτ.·36 ερωτήσεις
Δώδεκα εργασιακές αξίες που μετρούνται με 36 ερωτήματα και ερμηνεύονται ως προσωπικές προτεραιότητες.
Ξεκινήστε δωρεάν →Προφίλ Αυτοαποτελεσματικότητας στη Λήψη Αποφάσεων Σταδιοδρομίας
~7 λεπτ.·25 ερωτήσεις
Πέντε διαστάσεις εμπιστοσύνης στην ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις για τη σταδιοδρομία σας, 25 ερωτήματα.
Ξεκινήστε δωρεάν →Προφίλ Μελλοντικής Σταδιοδρομίας
~7 λεπτ.·28 ερωτήσεις
Είκοσι οκτώ ερωτήματα που μετρούν την προσαρμοστικότητα σταδιοδρομίας, την αισιοδοξία και τη γνώση της αγοράς.
Ξεκινήστε δωρεάν →Προφίλ Αγκυρών Σταδιοδρομίας
~10 λεπτ.·40 ερωτήσεις
Σαράντα ερωτήματα που χαρτογραφούν οκτώ άγκυρες σταδιοδρομίας, τις αξίες που δεν θα θυσιάζατε.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση ψυχοκοινωνικών κινδύνων στη Βραζιλία (COPSOQ II-Br)
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
Το COPSOQ II-Br είναι η επίσημη βραζιλιάνικη σύντομη έκδοση του Copenhagen Psychosocial Questionnaire, προσαρμοσμένη και επικυρωμένη από την ομάδα του UFSCar (Gonçalves, Moriguchi, Chaves & Sato, 2021) και αναγνωρισμένη από το COPSOQ International Network. Χρησιμοποιείται εδώ σύμφωνα με το καθεστώς του δικτύου (CC BY-NC-ND 4.0 με τους ειδικούς όρους του δικτύου): δεν χρεώνεται το ίδιο το ερωτηματολόγιο. Η τιμή αυτού του τεστ καλύπτει την υπηρεσία της NOESIS που το συνοδεύει (χορήγηση, βαθμολόγηση και αναφορά). Η επικυρωμένη έκδοση αναπαράγεται ακέραιη και αυτούσια, χωρίς τροποποίηση ή μετάφραση. Δεν έχει ληφθεί γραπτή επιβεβαίωση από την ομάδα LAFIPE-UFSCar για όρους ειδικούς στη βραζιλιάνικη έκδοση, πέρα από το καθεστώς του δικτύου.