நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்அறிவியல்சார்ந்தது

மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு மதிப்பீடு (BIS-11)^BIS-11

~8 நிமி · 30 கேள்விகள் · இலவசப் பகுதி அறிக்கை

நீங்கள் எப்படிச் சிந்தித்துச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பது பற்றிய முப்பது கூற்றுகள்: முன்கூட்டியே திட்டமிடுகிறீர்களா அல்லது அந்தக் கணத்தின் உந்துதலில் செயல்படுகிறீர்களா, தொடங்கியதை முடிக்கிறீர்களா அல்லது அமைதியிழக்கிறீர்களா, கவனமாகச் சிந்திக்கிறீர்களா அல்லது எண்ணாமல் பேசுகிறீர்களா. முடிவு மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கை மூன்று கூறுகளாகப் பிரிக்கிறது: கவனம்சார் (கவனக்குவிப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் நிலைத்தன்மை), இயக்கம்சார் (சிந்திக்காமல் செயல்படுதல்), திட்டமிடாமை (முன்யோசனையின்றி நிகழ்காலத்தில் வாழ்தல்). மூன்றிலும் எல்லோரும் ஏதோ ஒரு இடத்தில் மதிப்பெண் பெறுகிறார்கள்.

மூன்று பரிமாணங்களில் (கவனம்சார், இயக்கம்சார், திட்டமிடாமை) மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கை அளவிடும் முப்பது உருப்படிகள்.

நீங்கள் என்ன கண்டறிவீர்கள்

மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கை ஒரு பண்பாக மூன்று பரிமாணங்களில் அளவிடுங்கள்: கவனம்சார், இயக்கம்சார், திட்டமிடாமை சார்ந்த மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →முழு அறிக்கையை வாங்கு ($50.54)

தொடங்க பதிவு தேவையில்லை. பகுதி அறிக்கை இறுதியில் இலவசம். முழு அறிக்கையின் விலை $50.54; நீங்கள் விரும்பினால் மட்டும்.

பரிமாணங்கள்

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது

கவனம் சார்ந்த மனக்கிளர்ச்சி

இயக்கவழி மனக்கிளர்ச்சி

திட்டமிடாத மனக்கிளர்ச்சி

ஒவ்வொரு பரிமாணத்திலும் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →

முன்பதிவு தேவையில்லை. இலவச பகுதி முடிவு உடனடியாகக் கிடைக்கும்.

இது எப்படிச் செயல்படுகிறது

முதல் கிளிக் முதல் அறிக்கை வரை.

செயல்முறை எளிது: நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள், அமைப்பு கணக்கிடுகிறது, முடிவு தோன்றுகிறது. முன்கூட்டிய பதிவு இல்லை, படிவம் இல்லை, காத்திருப்பு இல்லை.

1
"இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்" என்பதைக் கிளிக் செய்யுங்கள்
தொடங்க பதிவு தேவையில்லை. முடிவைச் சேமிக்க விரும்பும்போது, இறுதியில் உங்களை அடையாளப்படுத்துகிறீர்கள். சோதனை உடனடியாகத் திறக்கும்.
2
கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும்
Likert 4 புள்ளி (அரிதாக/ஒருபோதும் இல்லை முதல் கிட்டத்தட்ட எப்போதும்/எப்போதும் வரை). தெரியும் முன்னேற்றப் பட்டி. உங்களை அடையாளப்படுத்திய பிறகு எந்தச் சாதனத்திலிருந்தும் இடைநிறுத்தி மீண்டும் தொடரலாம்.
3
பகுதி அறிக்கையைப் பெறுங்கள்
உடனடியாகவும் இலவசமாகவும். ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் உரை சுருக்கம், அதிகம், மிதம் அல்லது குறைவு என்ற குறிப்புடன்.
4
முழுமையானதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்
பகுதி அறிக்கையே ஏற்கனவே மதிப்பைத் தருகிறது. முழு அறிக்கை சதமானங்கள், நெறிமக் குழு ஒப்பீடு, வரைபடங்கள், பயன்பாட்டுப் பரிந்துரைகள், சரிபார்க்கக்கூடிய சான்றிதழ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கிறது.
5
ஒருங்கிணைந்த அரட்டையில் ஆராயுங்கள்
உங்கள் முடிவுகளைப் பற்றி ஒரு AI-யுடன் பேசுங்கள். உங்கள் சுயவிவரம் உங்கள் தொழிலுக்கு எப்படிப் பொருந்துகிறது, அதிக மதிப்பெண்ணின் பொருள் என்ன என்று கேளுங்கள், அல்லது பிற சோதனைகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.

ஒரு படிக்கான சராசரி நேரம்

~8 நிமிகேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும். உண்மையான பயனர்களின் இடைநிலை மதிப்பு.

~1 நிமிகடைசிப் பதிலுக்குப் பிறகு பகுதி அறிக்கை தோன்றுவதற்காக.

~2 நிமிதனிப்பயனாக்கப்பட்ட முழு அறிக்கையை உருவாக்க (ஒவ்வொரு பரிமாணத்துக்கும் 3 முதல் 5 பத்திகள்).

1 ஆண்டுஅறிக்கை மற்றும் சான்றிதழுக்கான அணுகல்.

30 நாட்கள்ஒருங்கிணைந்த அரட்டை, வாங்கும் ஒவ்வொரு முழு அறிக்கையுடனும் மேலும் 30 நாட்களுக்குப் புதுப்பிக்கப்படும்.

இலவசமும் கட்டணமும், அருகருகே

பகுதி அறிக்கை உடனே உங்களுடையது. முழு அறிக்கை, பொருத்தமாக இருக்கும்போது.

இலவசமும் கட்டணமும், அருகருகே	பகுதி அறிக்கை (இலவசம், எப்போதும்)	முழு அறிக்கை ($50.54)
உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்படும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்துக்குமான விளக்க உரை	✓	✓
ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் மூல மதிப்பெண்	✓	✓
ஒரு பத்தி மேலோட்ட வாசிப்பு	✓	✓
பகுதி அறிக்கையில் உள்ள அனைத்தும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் 3-5 பத்திகளாக விரிவாக்கப்பட்டது	—	✓
குறிப்பு நெறிமங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் சதமானம்	—	✓
அணுகத்தக்க தரவு அட்டவணையுடன் பரிமாணங்களுக்கிடையேயான வரைபடம்	—	✓
பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்: தொழில், உறவுகள், சுயபராமரிப்பு	—	✓
பொதுச் சரிபார்ப்புடன் கூடிய சான்றிதழ், அச்சிடக்கூடியது அல்லது PDF ஆகச் சேமிக்கக்கூடியது	—	✓

தனிநபர் முழு அறிக்கை

$50.54

✓பகுதி அறிக்கையில் உள்ள அனைத்தும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் 3-5 பத்திகளாக விரிவாக்கப்பட்டது
✓குறிப்பு நெறிமங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் சதமானம்
✓பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்: தொழில், உறவுகள், சுயபராமரிப்பு
✓பொதுச் சரிபார்ப்புடன் கூடிய சான்றிதழ், அச்சிடக்கூடியது அல்லது PDF ஆகச் சேமிக்கக்கூடியது

முழு அறிக்கையை வாங்கு

பகுதி அறிக்கைக்கு மேல் செல்ல விரும்பினால் மட்டும், சோதனையை முடித்த பிறகே கட்டணம் செலுத்துகிறீர்கள்.

இலவசப் பகுதி அறிக்கை

இலவசம்

✓உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்படும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்துக்குமான விளக்க உரை
✓ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் மூல மதிப்பெண்
✓ஒரு பத்தி மேலோட்ட வாசிப்பு
✓ஒருங்கிணைந்த அரட்டையின் இலவச சோதனைக் காலம், உங்கள் முதல் சோதனையால் திறக்கப்படும்

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →

PIX (உடனடி) அல்லது கடன் அட்டை மூலம் கட்டணம். அறிக்கைக்கு 1 ஆண்டு அணுகல். அதன் பிறகு அறிக்கை படிக்க மட்டும் முறையில் தெரியும்.

அறிக்கை முன்னோட்டம்

நீங்கள் பெறுவது.

சதமானங்களுடன் கூடிய ரேடார் வரைபடம். விளக்க எடுத்துக்காட்டு.

நிர்வாகச் சுருக்கம்

"அதிக அறிவார்ந்த ஆர்வத்தேடலும், சராசரிக்கு மேலான மனசாட்சித்தன்மையும், மிதமான புறமுகத்தன்மையும், சமநிலையான உணர்ச்சி எதிர்வினையும் கொண்ட சுயவிவரத்தை நீங்கள் கொண்டுள்ளீர்கள். இந்தக் கலவை புதுமையை ஒழுக்கத்துடன் தேடும் ஒருவரைக் குறிக்கிறது."

விளக்க எடுத்துக்காட்டு.

அளவுகோல் பகுப்பாய்வு

முழு அறிக்கை ஒவ்வொரு மதிப்பெண்ணின் நடைமுறைப் பொருளை 3 முதல் 5 பத்திகளில் விவரிக்கிறது; உங்கள் ஒருங்கிணைந்த சுயவிவரத்தின்படி தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. இது வரம்புக்கேற்ற பொதுவான உரை அல்ல; அனைத்துப் பரிமாணங்களையும் இணைத்துப் பகுப்பாய்வு செய்து, உங்களைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட கவனிப்புகளை உருவாக்குகிறது.

பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்

உங்கள் ஒருங்கிணைந்த சுயவிவரத்தின் அடிப்படையில், துறை வாரியான (தொழில், உறவுகள், படிப்பு, சுய பராமரிப்பு) நடைமுறைப் பரிந்துரைகள். சரிபார்க்கக்கூடிய QR உடன் கூடிய சான்றிதழ், அச்சிடக்கூடியது அல்லது PDF ஆகச் சேமிக்கக்கூடியது.

அறிவியல் அடிப்படை

இந்தக் கருவியை ஏன் நம்பலாம்.

Barratt மனக்கிளர்ச்சி அளவுகோல் (Patton, Stanford & Barratt, 1995) மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கை நிலையான பண்பாக, 4 புள்ளி அடிக்கடி அளவுகோலில் 30 உருப்படிகளுடன் மூன்று பரிமாணங்களில் அளவிடுகிறது. கவனம்சார் மனக்கிளர்ச்சி (8 உருப்படிகள்) கவனக்குவிப்பையும் அறிவாற்றல் நிலையின்மையையும் அளவிடுகிறது. இயக்கச் செயல்சார் மனக்கிளர்ச்சி (11 உருப்படிகள்) சிந்திக்காமல் செயல்படுவதை அளவிடுகிறது. திட்டமிடாத மனக்கிளர்ச்சி (11 உருப்படிகள்) முன்யோசனை இன்மையை அளவிடுகிறது. பதினொரு உருப்படிகள் தலைகீழ் மதிப்பெண் இடப்படுகின்றன. மனநல, கல்லூரி, பொது மாதிரிகளில் ஆல்பா .79-.83. உருப்படிகள் வெளியிடப்பட்டவை; கட்டுப்பாடு இன்றி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஆசிரியர்கள்:: Patton, Stanford & Barratt
ஆண்டு:: 1995
DOI:: 10.1002/1097-4679(199511)51:6<768::AID-JCLP2270510607>3.0.CO;2-1

உண்மையான நெறிமங்கள் சேரும் வரை, காட்டப்படும் சதமானங்களும் T-மதிப்பெண்களும் செயற்கைக் குறிப்புத் தரவின் அடிப்படையிலான தற்காலிகமானவை.

ஒருங்கிணைவுச் செல்லுபடித்தன்மை

ஒருங்கிணைவுச் செல்லுபடித்தன்மைEASI மனக்கிளர்ச்சிப் போக்குடன் .52-.68 தொடர்பு. மூன்று காரணி அமைப்பு மருத்துவ ஆய்வுகளில் மிக விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாகுபடுத்தும் செல்லுபடித்தன்மைபதற்றம் (r = .26) மற்றும் ஆளுமை அளவீடுகளிலிருந்து வேறுபட்டது. இயக்கக் காரணிகளும் திட்டமிடாமைக் காரணிகளும் மிதமாகவே தொடர்புடையவை (.35-.45).

மேற்கோள்கள்

Patton, J. H., Stanford, M. S. & Barratt, E. S. (1995). Factor structure of the Barratt Impulsiveness Scale. Journal of Clinical Psychology, 51(6), 768-774.

அறிவியல் அடித்தளம்

இந்தச் சோதனையின் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு.

மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு (பாராட் மாதிரி)

மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு என்பது மூன்று கூறுகளைக் கொண்ட பல்பரிமாண ஆளுமைப் பண்பு: கவனம்சார் மனக்கிளர்ச்சி (கவனம் செலுத்த அல்லது ஒருமுகப்பட இயலாமை), இயக்கம்சார் மனக்கிளர்ச்சி (சிந்திக்காமல் செயல்படுதல்), திட்டமிடாத மனக்கிளர்ச்சி (எதிர்கால நோக்கும் முன்யோசனையும் இல்லாமை).

இந்தக் கோட்பாடு பற்றி மேலும் அறிக →

இது யாருக்கானது

இலக்கு பார்வையாளர்கள்

தங்கள் தூண்டுதல் கட்டுப்பாட்டு முறைகளில் ஆர்வமுள்ள எவரும்: செயல்படும் முன் சிந்திக்கிறார்களா, முன்கூட்டியே திட்டமிடுகிறார்களா, அல்லது அந்த நொடியில் வாழ்கிறார்களா என்பதை அறிய விரும்புபவர்கள்.

ஆட்சேர்ப்புமருத்துவம்கல்விபொழுதுபோக்கு

பரிந்துரைக்கப்படும் வயதுகள்: 16+

நீங்கள் என்ன கண்டறிவீர்கள்

அறிக்கை பதிலளிக்கும் கேள்விகள்.

என் கவனம் எவ்வளவு நிலையானது?
கவனம்சார் மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு என்பது கவனத்தைப் பற்றியது: திசைமாறிப்போவது, ஒருமுகப்பாட்டை இழப்பது, வேகமான எண்ணங்கள் வருவது. அதிக மதிப்பெண் என்றால், உங்கள் மனம் அலைபாயும் போக்கு உடையது.
நான் யோசிக்காமல் செயல்படுகிறேனா?
இயக்கவழி மனக்கிளர்ச்சி என்பது உன்னதமான 'முதலில் செய், பிறகு சிந்தி': சிந்திக்கும் முன் பேசுவது, திட்டமின்றிச் செலவிடுவது, முடிவெடுக்கும் முன் நகர்வது.
நான் எவ்வளவு முன்கூட்டியே திட்டமிடுகிறேன்?
திட்டமிடாத மனக்கிளர்ச்சி என்பது கால எல்லை பற்றியது: நிகழ்காலத்தில் வாழ்வது, சேமிக்காமை, தயாராகாமை. இது செயலைப் பற்றியதைவிட முன்னுணர்வைப் பற்றியது.

இது யாருக்கானது

யாருக்கு அதிகப் பயன்.

தன்னைப் பற்றி ஆர்வமுள்ள வயதுவந்தவர்

தங்கள் மனக்கிளர்ச்சிப் போக்குகள் கவனம், இயக்கம் அல்லது திட்டமிடல் சார்ந்தவையா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

ADHD சுயபரிசோதனை

கவனம் மற்றும் தூண்டுதல் முறைமைகளைப் புரிந்துகொள்ள BIS-11-ஐ பிற கருவிகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துதல்.

FAQ

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு மோசமானதா?

இயல்பாகவே அல்ல. சில மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு தன்னிச்சையையும் உறுதியான முடிவெடுப்பையும் ஆதரிக்கிறது. மனக்கிளர்ச்சி வருந்தத்தக்க செயல்களுக்கு வழிவகுக்கும்போது சிக்கல்கள் எழுகின்றன. மூன்று துணை அளவுகோல்களும் உங்களுடையது எங்கே வெளிப்படுகிறது என்பதை வேறுபடுத்த உதவுகின்றன.

சில உருப்படிகள் ஏன் தலைகீழ் முறையில் மதிப்பிடப்படுகின்றன?

பதினொரு உருப்படிகள் திட்டமிட்ட, கவனமான நடத்தையை விவரிக்கின்றன. அவற்றுடன் நீங்கள் உடன்பட்டால், அது உங்கள் மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு மதிப்பெண்ணைக் குறைக்கிறது. எல்லாவற்றுடனும் உடன்படுவது முடிவை உயர்த்தும் பதில் சார்பைத் தடுக்கிறது.

திட்டமிடாத மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கு என்றால் என்ன?

எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் நிகழ்காலத்தில் வாழும் போக்கு இது: சேமிக்காமல், தயாராகாமல், விளைவுகளைப் பரிசீலிக்காமல். இது இயக்கவியல் மனக்கிளர்ச்சிப் போக்கிலிருந்து (அந்த நேரத்தில் தூண்டுதலில் செயல்படுவது) வேறுபட்டது.

முழுமையான சுயவிவரத்திற்குக் கருவிகளை இணைத்துப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு சோதனையும் வெவ்வேறு பரிமாணங்களை அளவிடுகிறது. ஒருங்கிணைந்த அரட்டை நீங்கள் முடிக்கும் அனைத்துச் சோதனைகளின் முடிவுகளையும் குறுக்காக ஆராய்ந்து, எந்த ஒரு கருவியாலும் காட்ட முடியாத தொடர்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்

சுயக்கட்டுப்பாட்டு மதிப்பீடு

~4 நிமிடம்·13 கேள்விகள்

பொதுவான சுயக்கட்டுப்பாட்டை அளவிடும் பதின்மூன்று உருப்படிகள்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →

நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்

தள்ளிப்போடுதல் மதிப்பீடு

~3 நிமிடம்·12 கேள்விகள்

மூன்று பரிமாணங்களில் நீண்டகால ஒத்திவைப்புப் பழக்கத்தை அளவிடும் பன்னிரண்டு உருப்படிகள்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →

நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை

~4 நிமிடம்·20 கேள்விகள்

கடந்த 30 நாட்களைப் பற்றி மனநிலையையும் உடல் அறிகுறிகளையும் சேர்த்துக் கேட்கும் 20 ஆம் அல்லது இல்லை கேள்விகள். அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஒரே வெட்டுப்புள்ளி திட்டமிட்டே இல்லாத World Health Organization-ன் ஆரம்பக் கண்டறிதல் கருவி.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →

நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை

~3 நிமிடம்·10 கேள்விகள்

பத்து கேள்விகள், 0 முதல் 40 வரையிலான மதிப்பெண், உலக சுகாதார அமைப்பு தனது மது அருந்துதல் சோதனைக்காக வெளியிட்டுள்ள நான்கு அபாய நிலைகள்.

இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →