Αξιολόγηση παρορμητικότητας (BIS-11)BIS-11
~8 λεπτά · 30 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Τριάντα δηλώσεις για το πώς σκέφτεστε και ενεργείτε: αν σχεδιάζετε εκ των προτέρων ή ενεργείτε αυθόρμητα, αν ολοκληρώνετε ό,τι αρχίζετε ή ανησυχείτε και θέλετε να προχωρήσετε σε κάτι άλλο, αν σκέφτεστε προσεκτικά ή πετάτε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό. Το αποτέλεσμα χωρίζει την παρορμητικότητα σε τρία συστατικά: την προσοχή (συγκέντρωση και γνωστική σταθερότητα), την κινητική παρορμητικότητα (δράση χωρίς σκέψη) και την έλλειψη σχεδιασμού (ζωή στο παρόν χωρίς πρόβλεψη). Όλοι λαμβάνουν βαθμολογία και στα τρία.
Τριάντα ερωτήματα που μετρούν την παρορμητικότητα σε τρεις διαστάσεις: προσοχή, κινητική παρορμητικότητα και έλλειψη σχεδιασμού.
- Μετρήστε την παρορμητικότητα ως γνώρισμα σε τρεις διαστάσεις: παρορμητικότητα της προσοχής, κινητική παρορμητικότητα και παρορμητικότητα χωρίς προγραμματισμό.
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 50,54 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Παρορμητικότητα της προσοχής
Κινητική παρορμητικότητα
Παρορμητικότητα χωρίς σχεδιασμό
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα Likert 4 βαθμίδων (Σπάνια/Ποτέ έως Σχεδόν πάντα/Πάντα). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (50,54 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση, εκτυπώσιμο ή αποθηκεύσιμο ως PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση, εκτυπώσιμο ή αποθηκεύσιμο ως PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
- ✓Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας
- ✓Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση
- ✓Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο
- ✓Δωρεάν δοκιμή του Ολοκληρωμένου Chat, που ξεκλειδώνει με το πρώτο σας τεστ
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Τι λαμβάνετε.
Διάγραμμα ραντάρ με εκατοστημόρια. Ενδεικτικό παράδειγμα.
Συνοπτική παρουσίαση
«Παρουσιάζετε ένα προφίλ που χαρακτηρίζεται από υψηλή πνευματική περιέργεια και ευσυνειδησία πάνω από τον μέσο όρο, με μέτρια εξωστρέφεια και ισορροπημένη συναισθηματική αντιδραστικότητα. Αυτός ο συνδυασμός υποδηλώνει κάποιον που αναζητά την καινοτομία με πειθαρχημένο τρόπο.»
Ενδεικτικό παράδειγμα.
Ανάλυση κλιμάκων
Η Πλήρης αναφορά περιγράφει αναλυτικά την πρακτική σημασία κάθε βαθμολογίας σε 3 έως 5 παραγράφους, εξατομικευμένα με βάση το συνδυασμένο προφίλ σας. Δεν είναι γενικό κείμενο ανά εύρος: η ανάλυση διασταυρώνει όλες τις διαστάσεις για να δημιουργήσει συγκεκριμένες παρατηρήσεις για εσάς.
Εφαρμοσμένες συστάσεις
Πρακτικές συστάσεις ανά τομέα (καριέρα, σχέσεις, σπουδές, αυτοφροντίδα), με βάση το συνδυασμένο προφίλ σας. Πιστοποιητικό με επαληθεύσιμο QR, εκτυπώσιμο ή αποθηκεύσιμο ως PDF.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
Η Κλίμακα Παρορμητικότητας Barratt (Patton, Stanford & Barratt, 1995) μετρά την παρορμητικότητα ως σταθερό γνώρισμα σε τρεις διαστάσεις, με 30 ερωτήματα σε κλίμακα συχνότητας 4 βαθμίδων. Η παρορμητικότητα της προσοχής (8 ερωτήματα) αποτυπώνει τη συγκέντρωση και τη γνωστική αστάθεια. Η κινητική παρορμητικότητα (11 ερωτήματα) αποτυπώνει τη δράση χωρίς σκέψη. Η παρορμητικότητα λόγω έλλειψης σχεδιασμού (11 ερωτήματα) αποτυπώνει την έλλειψη προνοητικότητας. Έντεκα ερωτήματα βαθμολογούνται αντίστροφα. Άλφα 0,79-0,83 σε ψυχιατρικά, φοιτητικά και γενικά δείγματα. Τα ερωτήματα είναι δημοσιευμένα και χρησιμοποιούνται ευρέως χωρίς περιορισμούς.
- Συγγραφείς:
- Patton, Stanford & Barratt
- Έτος:
- 1995
Τα εκατοστημόρια και οι βαθμολογίες T που εμφανίζονται είναι προσωρινά, βασισμένα σε συνθετικά δεδομένα αναφοράς μέχρι να συσσωρευτούν πραγματικές νόρμες.
- Patton, J. H., Stanford, M. S. & Barratt, E. S. (1995). Factor structure of the Barratt Impulsiveness Scale. Journal of Clinical Psychology, 51(6), 768-774.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Παρορμητικότητα (μοντέλο Barratt)
Η παρορμητικότητα ως πολυδιάστατο γνώρισμα προσωπικότητας με τρεις συνιστώσες: παρορμητικότητα προσοχής (αδυναμία εστίασης ή συγκέντρωσης), κινητική παρορμητικότητα (ενέργειες χωρίς σκέψη) και παρορμητικότητα έλλειψης σχεδιασμού (έλλειψη προσανατολισμού στο μέλλον και προνοητικότητας).
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Όποιος έχει περιέργεια για τα μοτίβα ελέγχου των παρορμήσεών του: αν σκέφτεται πριν ενεργήσει, αν σχεδιάζει εκ των προτέρων ή αν τείνει να ζει τη στιγμή.
Συνιστώμενες ηλικίες: 16+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Πόσο σταθερή είναι η προσοχή μου;
Η προσοχική παρορμητικότητα αφορά την εστίαση: το να παρασύρεστε, να χάνετε τη συγκέντρωση, να έχετε σκέψεις που τρέχουν. Υψηλές βαθμολογίες σημαίνουν ότι το μυαλό σας τείνει να περιπλανιέται.
Ενεργώ χωρίς να σκέφτομαι;
Η κινητική παρορμητικότητα είναι το κλασικό «πρώτα πράξε, μετά σκέψου»: μιλάτε πριν σκεφτείτε, ξοδεύετε χωρίς σχέδιο, κινείστε πριν αποφασίσετε.
Πόσο προγραμματίζω εκ των προτέρων;
Η παρορμητικότητα μη σχεδιασμού αφορά τον χρονικό ορίζοντα: το να ζείτε στο παρόν, να μην αποταμιεύετε, να μην προετοιμάζεστε. Αφορά λιγότερο τη δράση και περισσότερο την προνοητικότητα.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Ενήλικας περίεργος για τον εαυτό του
Θέλει να καταλάβει αν οι παρορμητικές του τάσεις σχετίζονται με την προσοχή, την κινητική λειτουργία ή τον σχεδιασμό.
Αυτοαξιολόγηση για ΔΕΠΥ
Χρήση του BIS-11 μαζί με άλλα εργαλεία για την κατανόηση των μοτίβων προσοχής και παρορμήσεων.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι κακή η παρορμητικότητα;
Όχι απαραίτητα. Ένας βαθμός παρορμητικότητας βοηθά τον αυθορμητισμό και την αποφασιστικότητα. Προβλήματα προκύπτουν όταν η παρορμητικότητα οδηγεί σε πράξεις για τις οποίες μετανιώνετε. Οι τρεις υποκλίμακες βοηθούν να διακρίνετε πού εκδηλώνεται η δική σας.
Γιατί ορισμένα ερωτήματα βαθμολογούνται αντίστροφα;
Έντεκα ερωτήματα περιγράφουν προγραμματισμένη, προσεκτική συμπεριφορά. Αν συμφωνείτε με αυτά, η βαθμολογία παρορμητικότητάς σας μειώνεται. Έτσι αποτρέπεται η μεροληψία απάντησης κατά την οποία η συμφωνία με τα πάντα διογκώνει το αποτέλεσμα.
Τι είναι η παρορμητικότητα χωρίς προγραμματισμό;
Είναι η τάση να ζείτε στο παρόν χωρίς να σκέφτεστε το μέλλον: να μην αποταμιεύετε, να μην προετοιμάζεστε, να μην εξετάζετε τις συνέπειες. Διαφέρει από την κινητική παρορμητικότητα (το να ενεργείτε παρορμητικά εκείνη τη στιγμή).
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
Αξιολόγηση αυτοελέγχου
~4 λεπτ.·13 ερωτήσεις
Δεκατρία ερωτήματα που μετρούν τον γενικό αυτοέλεγχο.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση αναβλητικότητας
~3 λεπτ.·12 ερωτήσεις
Δώδεκα ερωτήματα που μετρούν τη χρόνια αναβλητικότητα σε τρεις διαστάσεις.
Ξεκινήστε δωρεάν →SRQ-20: ο έλεγχος συνήθους ψυχικής δυσφορίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις
Είκοσι ερωτήσεις με απάντηση ναι ή όχι για τις τελευταίες 30 ημέρες, που συνδυάζουν διάθεση και σωματικά συμπτώματα, από ένα εργαλείο ανίχνευσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το οποίο σκόπιμα δεν υπάρχει καθολικό όριο αποκοπής.
Ξεκινήστε δωρεάν →AUDIT: το τεστ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη χρήση αλκοόλ
~3 λεπτ.·10 ερωτήσεις
Δέκα ερωτήσεις, μια βαθμολογία από 0 έως 40 και οι τέσσερις ζώνες κινδύνου που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το δικό του τεστ χρήσης αλκοόλ.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση παρορμητικότητας (BIS-11)
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Η Πλήρης κοστίζει 50,54 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
Ερωτήματα που δημοσιεύτηκαν από τους Patton, Stanford & Barratt (1995) και χρησιμοποιούνται ευρέως στην έρευνα χωρίς περιορισμούς.