ارزیابی رضایت از زندگی
اقتباس NOESIS از Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)
~2 دقیقه · 5 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
ارزیابی 5 گویه‌ای برای سنجش قضاوت شناختی کلی شما از رضایت از زندگی. بر پایهٔ Diener و همکاران (1985).
پنج پرسش، یک پاسخ صادقانه: زندگی شما تا چه اندازه به زندگی‌ای که انتخاب می‌کردید نزدیک است؟ معیار کلاسیک بهزیستی، در دو دقیقه.
- رضایت کلی خود از زندگی را بشناسید: زندگی‌تان چقدر با آرمان‌ها و استانداردهای شخصی‌تان همخوان است.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 6.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
رضایت از زندگی
قضاوت شناختی کلی شما از زندگی به‌عنوان یک کل: اینکه شرایط فعلی‌تان تا چه اندازه به زندگی‌ای که آرمانی می‌دانید نزدیک است.
بسیار ناراضی
ناراضی
کمی ناراضی
نظری ندارم
کمی راضی
راضی
بسیار راضی
نتیجهٔ شما در یکی از این بازه‌ها قرار می‌گیرد.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
مقیاس لیکرت 7 درجه‌ای (کاملاً مخالفم تا کاملاً موافقم). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 6.90) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
این آزمون بر پایهٔ سازهٔ رضایت از زندگی دینر و همکاران (1985)، از 5 گویهٔ مستقل‌ساخته‌شده (α = 0.87) با مقیاس موافقت 7درجه‌ای برای ثبت داوری شناختی کلی شما از زندگی به‌عنوان یک کل استفاده می‌کند، که عمداً از خلق لحظه‌ای جداست. گویه‌ها را NOESIS برای نمایندگی سازهٔ منتشرشده نوشته است؛ این SWLS اصلی نیست.
- نویسندگان:
- Diener et al.
- سال:
- 1985
- دامنه
- α 0.87 – 0.87(1 مقیاس‌ها)
- متوسط
- α 0.87(خوب)
آلفای کرونباخ. مقادیر بالاتر از 0.70 قابل‌قبول و بالاتر از 0.80 خوب است.
پایایی، هنجارها و نقاط برش نمایش‌داده‌شده مربوط به ابزار اصلی هستند (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)).
این انطباق NOESIS هنوز به‌طور مستقل اعتباریابی نشده است.
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
نظریهٔ پشت این آزمون.
نظریهٔ بهزیستی ذهنی
نظریه‌ای که بر آن است بهزیستی را به بهترین شکل از طریق داوری شناختی خود فرد دربارهٔ رضایت از زندگی می‌توان ارزیابی کرد، یعنی ارزیابی کلی و بازتابی از زندگی به‌عنوان یک کل، متمایز از عاطفهٔ لحظه‌ای یا رضایت از حوزه‌های خاص.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان (18 سال به بالا) که می‌خواهند رضایت کلی خود از زندگی را بسنجند
سنین توصیه‌شده: 18+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
چقدر از زندگی خود راضی هستید؟
نمره‌های بالاتر نشان‌دهنده رضایت زیاد از شرایط زندگی است. نمره‌های پایین‌تر نشان‌دهنده فاصله میان زندگی فعلی و آرمان‌های شخصی است.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
جویندگان ارزیابی زندگی
افراد در یک دوراهی که بازاندیشی ساختاریافته‌ای دربارهٔ رضایت کلی از زندگی خود می‌خواهند.
پژوهشگران شادکامی
افرادی که مؤلفهٔ شناختی بهزیستی خود را بررسی می‌کنند.
کسانی که هر سال مرور و بازاندیشی می‌کنند
افرادی که در تولدها و پایان سال حسابرسی می‌کنند و به‌جای یک احساس مبهم، سنجه‌ای پایدار و قابل‌تکرار برای سنجش زندگی می‌خواهند.
پرسش‌های متداول
این ارزیابی چه چیزی را می‌سنجد؟
این آزمون قضاوت شناختی کلی شما از رضایت از زندگی را می‌سنجد: اینکه زندگی‌تان تا چه حد با معیارها و آرمان‌های شخصی‌تان همخوان است.
این با Satisfaction with Life Scale چه ارتباطی دارد؟
این ارزیابی همان سازهٔ رضایت از زندگی را می‌سنجد که دینر و همکاران (1985) تعریف کرده‌اند. همهٔ گویه‌ها را NOESIS به‌طور مستقل تدوین کرده است.
آیا این آزمون از نظر علمی روایی‌سنجی شده است؟
بر پایهٔ سازهٔ رضایت از زندگی Diener و همکاران (1985)، پرکاربردترین سنجهٔ بهزیستی ذهنی در پژوهش، ساخته شده است. گویه‌ها اقتباسی از NOESIS هستند (α = 0.87)، به‌طور مستقل نوشته شده و به‌طور مستقل روایی‌سنجی نشده‌اند، پس نتایج را خودبازاندیشی ساختاریافته در نظر بگیرید.
نمرات بالا و پایین چه معنایی دارند؟
نمرهٔ بالا یعنی زندگی شما، در مجموع قضاوت‌شده، به آرمان خودتان نزدیک احساس می‌شود؛ نمرهٔ پایین یعنی شکافی واقعی میان زندگی‌ای که دارید و زندگی‌ای که می‌خواهید وجود دارد. چون این قضاوت شناختی است نه مبتنی بر خلق، نمرات به تغییرات واقعی زندگی پاسخ می‌دهند، و همین آن را به سنجه‌ای مفید برای تکرار پس از گذارهای بزرگ تبدیل می‌کند.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
SRQ-20: غربالگری پریشانی روانی رایج سازمان جهانی بهداشت
حدود 4 دقیقه·20 پرسش‌ها
بیست پرسش با پاسخ بله یا خیر درباره 30 روز گذشته، با ترکیبی از خلق و نشانه‌های جسمی، برگرفته از ابزار غربالگری سازمان جهانی بهداشت که عمداً نقطه برش جهانی ندارد.
شروع رایگان →AUDIT: آزمون مصرف الکل سازمان جهانی بهداشت
حدود 3 دقیقه·10 پرسش‌ها
ده سؤال، نمره‌ای از 0 تا 40، و چهار محدودهٔ خطری که سازمان جهانی بهداشت برای آزمون مصرف الکل خود منتشر می‌کند.
شروع رایگان →WHO-5: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت
حدود 2 دقیقه·5 پرسش‌ها
پنج سؤال، دو هفته و نمره‌ای از 0 تا 100: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت، در مقایسه با آستانهٔ منتشرشدهٔ 50.
شروع رایگان →ارزیابی کرونوتایپ
حدود 7 دقیقه·19 پرسش‌ها
برای صبح ساخته شده‌اید، برای شب یا هیچ‌کدام؟ نوزده پرسش وزن‌دار شما را روی یک نمره پیوسته صبح‌گرایی قرار می‌دهند.
شروع رایگان →ارزیابی رضایت از زندگی
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
گزارش کامل $ 6.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
© 2026 NOESIS. تمام گویه‌ها به‌صورت مستقل تدوین شده‌اند. سازه‌ها بر پایه دینر و همکاران (1985).