Тест удовлетворённости жизнью
Адаптация NOESIS инструмента Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)
~2 min · 5 вопросы · Бесплатный частичный отчёт
Тест из 5 пунктов, измеряющий общую когнитивную оценку удовлетворённости жизнью. Основан на Diener et al. (1985).
Пять вопросов, один честный ответ: насколько ваша жизнь близка к той, которую вы бы выбрали? Классический показатель благополучия за две минуты.
- Узнайте свой уровень общей удовлетворённости жизнью, насколько ваша жизнь соответствует вашим личным идеалам и стандартам.
Регистрация для начала не требуется. Частичный отчёт бесплатен в конце. Полный отчёт стоит 6,90 $, если и когда он вам понадобится.
Что измеряет этот тест
Life Satisfaction
Ваша общая когнитивная оценка жизни в целом: насколько ваши текущие обстоятельства близки к жизни, которую вы считаете идеальной.
Крайне не удовлетворены
Не удовлетворены
Слегка неудовлетворён(а)
Нейтральный
Слегка удовлетворён
Удовлетворён
Крайне удовлетворён
Ваш результат попадает в один из этих диапазонов.
Узнайте, на каком уровне вы находитесь по каждому измерению.
Начать бесплатно →Без предварительной регистрации. Бесплатный частичный результат сразу.
От первого клика до отчёта.
Процесс прост: вы отвечаете, система рассчитывает, и появляется результат. Без предварительной регистрации, без форм, без ожидания.
- 1
Нажмите «Начать бесплатно»
Для начала регистрация не требуется. Вы указываете свои данные в конце, когда хотите сохранить результат. Тест открывается сразу.
- 2
Ответьте на вопросы
7-балльная шкала Ликерта (Совершенно не согласен, Полностью согласен). Видимая полоса прогресса. Вы можете приостановить и продолжить с любого устройства после идентификации.
- 3
Получите частичный отчёт
Немедленно и бесплатно. Текстовое резюме по каждому измерению с указанием высокого, среднего или низкого уровня.
- 4
Решите, нужен ли вам полный отчёт
Частичный отчёт уже приносит пользу. Полный отчёт добавляет процентили, сравнение с нормами, графики, прикладные рекомендации и проверяемый сертификат.
- 5
Изучите в интегративном чате
Поговорите с ИИ о своих результатах. Спросите, как ваш профиль применим к вашей карьере, что означает высокий балл, или сравните с другими тестами.
Частичный отчёт ваш сразу. Полный, когда это имеет смысл.
| Бесплатный и платный варианты рядом | Частичный отчёт (бесплатно, всегда) | Полный отчёт (6,90 $) |
|---|---|---|
| Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов | ✓ | ✓ |
| Первичный балл по каждому измерению | ✓ | ✓ |
| Обзорное чтение на один абзац | ✓ | ✓ |
| Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение | — | ✓ |
| Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами | — | ✓ |
| Диаграмма взаимосвязи измерений с доступной таблицей данных | — | ✓ |
| Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе | — | ✓ |
| Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF | — | ✓ |
- ✓Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение
- ✓Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами
- ✓Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе
- ✓Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF
Вы платите только после завершения теста, если хотите получить больше, чем Частичный отчёт.
Оплата через PIX (мгновенно) или банковской картой. Доступ к отчёту на 1 год. После этого отчёт остаётся видимым в режиме только для чтения.
Почему можно доверять этому инструменту.
Основанный на конструкте удовлетворённости жизнью Diener et al. (1985), этот тест использует 5 самостоятельно разработанных пунктов (α = 0,87), оцениваемых по 7-балльной шкале согласия, чтобы отразить вашу общую когнитивную оценку жизни в целом, намеренно отделённую от кратковременного настроения. Пункты были написаны NOESIS для отражения опубликованного конструкта; это не оригинальная шкала SWLS.
- Авторы:
- Diener et al.
- Год:
- 1985
- Диапазон
- α 0.87 – 0.87(1 шкалы)
- Среднее
- α 0.87(хорошо)
Альфа Кронбаха. Значения выше 0,70 считаются приемлемыми; выше 0,80, хорошими.
Показанные надёжность, нормы и пороговые значения относятся к оригинальному инструменту (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)).
Эта адаптация NOESIS ещё не прошла независимую валидацию.
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
Теория, лежащая в основе этого теста.
Теория субъективного благополучия
Теория о том, что благополучие лучше всего оценивается через собственное когнитивное суждение человека об удовлетворённости жизнью: глобальную, рефлексивную оценку своей жизни в целом, отличную от мгновенного аффекта или удовлетворённости отдельными сферами.
Узнать больше об этой теории →Целевая аудитория
Взрослые (18+), интересующиеся оценкой своей общей удовлетворённости жизнью
Рекомендуемый возраст: 18+
Вопросы, на которые отвечает отчёт.
Насколько вы удовлетворены своей жизнью?
Более высокие баллы указывают на сильную удовлетворённость жизненными обстоятельствами. Более низкие баллы говорят о разрыве между текущей жизнью и личными идеалами.
Кому он приносит наибольшую пользу.
Ищущие оценки жизни
Люди на распутье, которые хотят получить структурированное размышление об общей удовлетворённости жизнью.
Исследователи счастья
Люди, исследующие когнитивный компонент своего благополучия.
Проводящие ежегодный анализ
Люди, которые подводят итоги в дни рождения и в конце года и хотят иметь стабильную, повторяемую метрику для отслеживания жизни вместо смутного ощущения.
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет этот тест?
Он измеряет ваше общее когнитивное суждение об удовлетворённости жизнью, то есть насколько ваша жизнь соответствует вашим личным стандартам и идеалам.
Как это соотносится со Шкалой удовлетворённости жизнью?
Этот тест измеряет тот же конструкт удовлетворённости жизнью, определённый Дайнером и др. (1985). Все пункты разработаны NOESIS самостоятельно.
Этот тест научно валидирован?
Он построен на конструкте удовлетворённости жизнью Динера и коллег (1985), наиболее широко используемой в исследованиях мере субъективного благополучия. Пункты являются адаптацией NOESIS (α = 0,87), написанной независимо и не прошедшей независимую валидацию, поэтому результаты следует воспринимать как структурированную саморефлексию.
Что означают высокие и низкие баллы?
Высокие баллы означают, что ваша жизнь в целом ощущается близкой к вашему собственному идеалу; низкие баллы означают, что существует реальный разрыв между жизнью, которая у вас есть, и той, которую вы хотите. Поскольку это суждение является когнитивным, а не основанным на настроении, баллы отражают реальные жизненные изменения, что делает этот тест полезным для повторного прохождения после крупных перемен.
Комбинируйте инструменты для более полного профиля.
Каждый тест измеряет разные измерения. Интегративный чат сопоставляет результаты всех пройденных вами тестов, раскрывая связи, которые не может показать ни один отдельный инструмент.
SRQ-20: скрининг общего дистресса Всемирной организации здравоохранения
~4 мин·20 вопросов
Двадцать вопросов «да» или «нет» о последних 30 днях, смешивающих настроение и тело, из скрининга Всемирной организации здравоохранения, который намеренно не имеет универсального порога.
Начать бесплатно →AUDIT: тест на расстройства, связанные с употреблением алкоголя, Всемирной организации здравоохранения
~3 мин·10 вопросов
Десять вопросов, балл от 0 до 40 и четыре зоны риска, которые Всемирная организация здравоохранения опубликовала для своего собственного теста на алкоголь.
Начать бесплатно →WHO-5: Индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения
~2 мин·5 вопросов
Пять вопросов, две недели, балл от 0 до 100: индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения с учётом опубликованного порога 50.
Начать бесплатно →Оценка хронотипа
~7 мин·19 вопросов
Вы созданы для утра, для ночи или ни для того, ни для другого? Девятнадцать взвешенных вопросов размещают вас на непрерывной шкале утренности.
Начать бесплатно →Тест удовлетворённости жизнью
Без регистрации, без ограничения по времени. Частичный отчёт в конце бесплатен.
Полный отчёт стоит 6,90 $, если и когда он вам понадобится.
Этот тест является инструментом самопознания и предназначен только для информационных целей. Он не является психологическим или клиническим диагнозом и не заменяет оценку квалифицированного специалиста. В отчёте указывается модель ИИ, использованная при генерации текста.
© 2026 NOESIS. Все пункты разработаны самостоятельно. Конструкты основаны на Diener et al. (1985).