Αξιολόγηση ικανοποίησης από τη ζωή
Προσαρμογή του NOESIS για το Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)
~2 λεπτά · 5 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Αξιολόγηση 5 ερωτημάτων που μετρά τη συνολική γνωστική σας εκτίμηση για την ικανοποίηση από τη ζωή. Βασίζεται στους Diener et al. (1985).
Five questions, one honest answer: how close is your life to the one you would choose? The classic well-being measure, in two minutes.
- Κατανοήστε τη συνολική σας ικανοποίηση από τη ζωή: πόσο κοντά βρίσκεται η ζωή σας στα προσωπικά σας ιδανικά και πρότυπα.
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 6,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Ικανοποίηση από τη ζωή
Η συνολική γνωστική σας κρίση για τη ζωή σας ως σύνολο, δηλαδή πόσο κοντά βρίσκονται οι τωρινές σας συνθήκες στη ζωή που θεωρείτε ιδανική.
Εξαιρετικά δυσαρεστημένος/η
Δυσαρεστημένος/η
Λίγο δυσαρεστημένος/η
Ουδέτερο
Λίγο ικανοποιημένος/η
Ικανοποιημένος/η
Εξαιρετικά ικανοποιημένος/η
Το αποτέλεσμά σας εμπίπτει σε μία από αυτές τις ζώνες.
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα Likert 7 βαθμίδων (Διαφωνώ απόλυτα έως Συμφωνώ απόλυτα). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (6,90 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
Based on the life satisfaction construct of Diener et al. (1985), this assessment uses 5 independently developed items (α = 0.87) rated on a 7-point agreement scale to capture your global cognitive judgment of life as a whole — deliberately separate from momentary mood. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original SWLS.
- Συγγραφείς:
- Diener et al.
- Έτος:
- 1985
- Εύρος
- α 0.87 – 0.87(1 κλίμακες)
- Μέσο
- α 0.87(καλό)
Άλφα του Cronbach. Τιμές πάνω από 0,70 είναι αποδεκτές· πάνω από 0,80, καλές.
Η αξιοπιστία, οι νόρμες και τα όρια αποκοπής που εμφανίζονται είναι αυτά του αρχικού εργαλείου (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)).
Αυτή η προσαρμογή του NOESIS δεν έχει ακόμη επικυρωθεί ανεξάρτητα.
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Θεωρία υποκειμενικής ευεξίας
Θεωρία ότι η ευεξία αξιολογείται καλύτερα μέσω της δικής του γνωστικής κρίσης του ατόμου για την ικανοποίηση από τη ζωή, δηλαδή μιας καθολικής, στοχαστικής εκτίμησης της ζωής ως συνόλου, διακριτής από το στιγμιαίο συναίσθημα ή την ικανοποίηση από συγκεκριμένους τομείς.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Ενήλικες (18+) που ενδιαφέρονται να αξιολογήσουν τη συνολική ικανοποίησή τους από τη ζωή
Συνιστώμενες ηλικίες: 18+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Πόσο ικανοποιημένοι είστε από τη ζωή σας;
Οι υψηλότερες βαθμολογίες δείχνουν έντονη ικανοποίηση από τις συνθήκες της ζωής. Οι χαμηλότερες βαθμολογίες υποδηλώνουν χάσμα ανάμεσα στην τρέχουσα ζωή και τα προσωπικά ιδανικά.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Άτομα που θέλουν να αξιολογήσουν τη ζωή τους
Άτομα σε σταυροδρόμι που θέλουν μια δομημένη στοχαστική προσέγγιση της συνολικής ικανοποίησής τους από τη ζωή.
Ερευνητές της ευτυχίας
Άτομα που διερευνούν τη γνωστική συνιστώσα της ευεξίας τους.
Άτομα που κάνουν ανασκόπηση με αφορμή την ετήσια αξιολόγηση
Άτομα που κάνουν απολογισμό στα γενέθλια και στο τέλος της χρονιάς και θέλουν ένα σταθερό, επαναλήψιμο μέτρο για να παρακολουθούν τη ζωή τους αντί για ένα ασαφές συναίσθημα.
Συχνές ερωτήσεις
Τι μετρά αυτή η αξιολόγηση;
Μετρά τη συνολική γνωστική σας αξιολόγηση της ικανοποίησης από τη ζωή: κατά πόσο η ζωή σας ανταποκρίνεται στα προσωπικά σας πρότυπα και ιδανικά.
Πώς σχετίζεται αυτό με το Satisfaction with Life Scale;
Αυτή η αξιολόγηση μετρά το ίδιο κατασκεύασμα ικανοποίησης από τη ζωή που όρισαν οι Diener et al. (1985). Όλα τα ερωτήματα έχουν αναπτυχθεί ανεξάρτητα από τη NOESIS.
Έχει αυτό το τεστ επικυρωθεί επιστημονικά;
Βασίζεται στο κατασκεύασμα της ικανοποίησης από τη ζωή των Diener et al. (1985), την πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη μέτρηση της υποκειμενικής ευεξίας στην έρευνα. Τα ερωτήματα αποτελούν προσαρμογή της NOESIS (α = 0,87): γράφτηκαν ανεξάρτητα και δεν έχουν επικυρωθεί ανεξάρτητα. Επομένως, αντιμετωπίστε τα αποτελέσματα ως δομημένο αυτοστοχασμό.
Τι σημαίνουν οι υψηλές και οι χαμηλές βαθμολογίες;
Οι υψηλές βαθμολογίες σημαίνουν ότι η ζωή σας, αν την κρίνετε συνολικά, μοιάζει κοντά στο δικό σας ιδανικό. Οι χαμηλές βαθμολογίες σημαίνουν ότι υπάρχει πραγματική απόσταση ανάμεσα στη ζωή που έχετε και στη ζωή που θέλετε. Επειδή η κρίση είναι γνωστική και δεν βασίζεται στη διάθεση, οι βαθμολογίες ανταποκρίνονται σε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή. Αυτό καθιστά επίσης τη μέτρηση χρήσιμη για επανάληψη μετά από μεγάλες μεταβάσεις.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
SRQ-20: ο έλεγχος συνήθους ψυχικής δυσφορίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις
Είκοσι ερωτήσεις με απάντηση ναι ή όχι για τις τελευταίες 30 ημέρες, που συνδυάζουν διάθεση και σωματικά συμπτώματα, από ένα εργαλείο ανίχνευσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το οποίο σκόπιμα δεν υπάρχει καθολικό όριο αποκοπής.
Ξεκινήστε δωρεάν →AUDIT: το τεστ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη χρήση αλκοόλ
~3 λεπτ.·10 ερωτήσεις
Δέκα ερωτήσεις, μια βαθμολογία από 0 έως 40 και οι τέσσερις ζώνες κινδύνου που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το δικό του τεστ χρήσης αλκοόλ.
Ξεκινήστε δωρεάν →WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~2 λεπτ.·5 ερωτήσεις
Πέντε ερωτήσεις, δύο εβδομάδες, μια βαθμολογία από 0 έως 100: ο δείκτης ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σε σύγκριση με το δημοσιευμένο όριό του, το 50.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση χρονότυπου
~7 λεπτ.·19 ερωτήσεις
Σας ταιριάζουν τα πρωινά, τα βράδια ή κανένα από τα δύο; Δεκαεννέα ερωτήσεις με διαφορετική βαρύτητα σας τοποθετούν σε μια συνεχή κλίμακα πρωινής προτίμησης.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση ικανοποίησης από τη ζωή
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Η Πλήρης κοστίζει 6,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
© 2026 NOESIS. Όλα τα ερωτήματα έχουν αναπτυχθεί ανεξάρτητα. Τα κατασκευάσματα βασίζονται στους Diener et al. (1985).