زندگی سے اطمینان کا جائزہ
Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985) کی NOESIS موافقت
~2 منٹ · 5 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
5 آئٹم پر مشتمل جائزہ جو زندگی سے اطمینان کے آپ کے مجموعی ادراکی فیصلے کو ناپتا ہے۔ یہ Diener et al. (1985) پر مبنی ہے۔
Five questions, one honest answer: how close is your life to the one you would choose? The classic well-being measure, in two minutes.
- اپنی مجموعی زندگی سے اطمینان کو سمجھیں، یعنی آپ کی زندگی آپ کے ذاتی نصب العین اور معیارات سے کتنی قریب ہے۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $6.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
Life Satisfaction
زندگی کے بارے میں آپ کا مجموعی ادراکی فیصلہ: آپ کے موجودہ حالات اس زندگی سے کتنے قریب ہیں جسے آپ مثالی سمجھتے ہیں۔
انتہائی غیر مطمئن
غیر مطمئن
تھوڑا سا غیر مطمئن
نہ پسند نہ ناپسند
تھوڑا سا مطمئن
مطمئن
انتہائی مطمئن
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
Likert 7 درجوں کا پیمانہ (سختی سے غیر متفق سے سختی سے متفق تک)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($6.90) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
Based on the life satisfaction construct of Diener et al. (1985), this assessment uses 5 independently developed items (α = 0.87) rated on a 7-point agreement scale to capture your global cognitive judgment of life as a whole — deliberately separate from momentary mood. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original SWLS.
- مصنفین:
- Diener et al.
- سال:
- 1985
- حد
- α 0.87 – 0.87(1 پیمانے)
- اوسط
- α 0.87(اچھا)
Cronbach's alpha۔ .70 سے اوپر کی قدریں قابل قبول اور .80 سے اوپر اچھی ہیں۔
دکھائی گئی اعتباریت، معیاری گروہ اور حد فاصل اصل آلۂ پیمائش (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)) کے ہیں۔
NOESIS کی اس موافقت کی ابھی آزادانہ طور پر توثیق نہیں ہوئی۔
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
نظریۂ موضوعی فلاح و بہبود
ایسا نظریہ کہ فلاح و بہبود کو بہترین طور پر فرد کے اپنے ادراکی فیصلے یعنی زندگی سے اطمینان کے ذریعے جانچا جاتا ہے، جو اپنی پوری زندگی کی ایک عالمی، غور و فکر پر مبنی تشخیص ہے اور وقتی جذبے یا مخصوص شعبے کے اطمینان سے مختلف ہے۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
بالغ افراد (18+) جو اپنی مجموعی زندگی سے اطمینان کا جائزہ لینا چاہتے ہیں
تجویز کردہ عمریں: 18+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ اپنی زندگی سے کتنے مطمئن ہیں؟
زیادہ اسکور زندگی کے حالات سے گہرے اطمینان کو ظاہر کرتا ہے۔ کم اسکور موجودہ زندگی اور ذاتی آدرشوں کے درمیان فاصلے کی نشاندہی کرتا ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
زندگی کے جائزے کے متلاشی
دوراہے پر کھڑے لوگ جو اپنی مجموعی زندگی سے اطمینان پر منظم غور و فکر چاہتے ہیں۔
خوشی پر تحقیق کرنے والے
وہ افراد جو اپنی فلاح و بہبود کے ادراکی پہلو کو کھوج رہے ہوں۔
سالانہ جائزے پر غور کرنے والے
وہ لوگ جو سالگرہ اور سال کے اختتام پر جائزہ لیتے ہیں اور مبہم احساس کے بجائے ایک مستحکم، دہرایا جانے والا پیمانہ چاہتے ہیں جس سے زندگی کو ناپ سکیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ جائزہ کیا ناپتا ہے؟
یہ زندگی سے اطمینان کے بارے میں آپ کے مجموعی ذہنی فیصلے کو ناپتا ہے: آپ کی زندگی آپ کے ذاتی معیارات اور مثالی تصورات پر کتنی پوری اترتی ہے۔
اس کا Satisfaction with Life Scale سے کیا تعلق ہے؟
یہ جائزہ زندگی سے اطمینان کے اسی تصور کو ناپتا ہے جو Diener اور دیگر (1985) نے متعین کیا۔ تمام آئٹمز NOESIS نے آزادانہ طور پر تیار کیے ہیں۔
کیا یہ ٹیسٹ سائنسی طور پر مصدقہ ہے؟
یہ Diener et al. (1985) کے زندگی سے اطمینان کے تصور پر مبنی ہے، جو تحقیق میں موضوعی فلاح و بہبود کی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی پیمائش ہے۔ آئٹم NOESIS کی موافقت ہیں (α = 0.87)، آزادانہ طور پر لکھے گئے اور آزادانہ طور پر مصدقہ نہیں، اس لیے نتائج کو منظم خود غور و فکر سمجھیں۔
زیادہ اور کم اسکورز کا کیا مطلب ہے؟
زیادہ اسکور کا مطلب ہے کہ آپ کی زندگی، مجموعی طور پر جانچی جائے تو، آپ کے اپنے مثالی تصور کے قریب محسوس ہوتی ہے؛ کم اسکور کا مطلب ہے کہ جو زندگی آپ کے پاس ہے اور جو آپ چاہتے ہیں ان میں حقیقی فرق ہے۔ چونکہ یہ فیصلہ مزاج پر نہیں بلکہ ادراک پر مبنی ہے، اس لیے اسکور زندگی کی حقیقی تبدیلیوں پر ردعمل دیتے ہیں، جس سے بڑی تبدیلیوں کے بعد دوبارہ دینا ایک مفید پیمائش بنتا ہے۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
SRQ-20: عالمی ادارۂ صحت کی عام ذہنی پریشانی کی ابتدائی جانچ
~4 منٹ·20 سوالات
گزشتہ 30 دنوں کے بارے میں ہاں یا نہیں کے 20 سوالات، جن میں مزاج اور جسمانی علامات دونوں شامل ہیں۔ یہ World Health Organization کا اسکریننگ جائزہ ہے جس کے لیے جان بوجھ کر کوئی عالمگیر حد فاصل مقرر نہیں کی گئی۔
مفت شروع کریں →AUDIT: عالمی ادارۂ صحت کا شراب نوشی سے متعلق ٹیسٹ
~3 منٹ·10 سوالات
دس سوال، 0 سے 40 تک اسکور، اور عالمی ادارۂ صحت کے اپنے شراب نوشی کے ٹیسٹ کے لیے شائع کردہ خطرے کے چار درجے۔
مفت شروع کریں →WHO-5: World Health Organization کا فلاح و بہبود کا اشاریہ
~2 منٹ·5 سوالات
پانچ سوال، دو ہفتے، 0 سے 100 تک اسکور: عالمی ادارۂ صحت کا فلاح و بہبود کا اشاریہ، جسے اس کی شائع کردہ 50 کی حد کے مقابلے میں پڑھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →جسمانی گھڑی کی ترجیح (کرونوٹائپ) کا جائزہ
~7 منٹ·19 سوالات
کیا آپ صبح کے لیے بنے ہیں، رات کے لیے، یا دونوں میں سے کسی کے لیے نہیں؟ انیس وزنی سوالات آپ کو صبح پسندی کے ایک مسلسل اسکور پر رکھتے ہیں۔
مفت شروع کریں →زندگی سے اطمینان کا جائزہ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $6.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
© 2026 NOESIS۔ تمام آئٹمز آزادانہ طور پر تیار کیے گئے ہیں۔ تصورات Diener et al. (1985) پر مبنی ہیں۔