Bài Trắc Nghiệm Hài Lòng Với Cuộc Sống
Bản chuyển thể của NOESIS từ Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)
~2 min · 5 câu hỏi · Báo cáo một phần miễn phí
Bài đánh giá gồm 5 câu hỏi, đo đánh giá nhận thức tổng quát của bạn về mức độ hài lòng với cuộc sống. Dựa trên Diener và cộng sự (1985).
Five questions, one honest answer: how close is your life to the one you would choose? The classic well-being measure, in two minutes.
- Hiểu được mức độ hài lòng tổng thể với cuộc sống của bạn: cuộc sống của bạn khớp với những lý tưởng và tiêu chuẩn cá nhân của bạn đến mức nào.
Không cần đăng ký để bắt đầu. Báo cáo Một phần được miễn phí khi kết thúc. Báo cáo Đầy đủ có giá 6,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này đo lường điều gì
Life Satisfaction
Đánh giá nhận thức tổng quát của bạn về cuộc sống nói chung, mức độ hoàn cảnh hiện tại của bạn gần với cuộc sống mà bạn coi là lý tưởng.
Rất Không Hài Lòng
Không Hài Lòng
Hơi không hài lòng
Trung Lập
Hài lòng nhẹ
Hài lòng
Cực Kỳ Hài Lòng
Kết quả của bạn rơi vào một trong các nhóm mức độ sau.
Khám phá vị trí của bạn trên từng chiều kích.
Bắt đầu miễn phí →Không cần đăng ký trước. Nhận kết quả một phần miễn phí ngay lập tức.
Từ lần nhấp đầu tiên đến khi có báo cáo.
Quy trình rất đơn giản: bạn trả lời, hệ thống tính toán, và kết quả hiện ra. Không cần đăng ký trước, không cần điền đơn, không phải chờ đợi.
- 1
Nhấp vào "Bắt đầu miễn phí"
Không cần đăng ký để bắt đầu. Bạn xác nhận danh tính vào cuối, khi muốn lưu kết quả. Bài trắc nghiệm mở ra ngay lập tức.
- 2
Trả lời các câu hỏi
Thang Likert 7 mức (Hoàn toàn không đồng ý đến Hoàn toàn đồng ý). Thanh tiến trình hiển thị rõ. Bạn có thể tạm dừng và tiếp tục từ bất kỳ thiết bị nào sau khi xác nhận danh tính.
- 3
Nhận Báo cáo Từng phần
Ngay lập tức và miễn phí. Một bản tóm tắt văn bản cho từng chiều kích, kèm chỉ báo mức cao, trung bình hoặc thấp.
- 4
Quyết định xem bạn có muốn Báo cáo Đầy đủ
Báo cáo Từng phần đã mang lại giá trị. Báo cáo Đầy đủ bổ sung bách phân vị, so sánh với chuẩn, biểu đồ, khuyến nghị ứng dụng và một Chứng chỉ có thể kiểm chứng.
- 5
Khám phá trong Trò chuyện Tích hợp
Trò chuyện với AI về kết quả của bạn. Hỏi xem hồ sơ của bạn áp dụng thế nào cho sự nghiệp, điểm số cao có ý nghĩa gì, hoặc so sánh với các bài trắc nghiệm khác.
Báo cáo Một phần là của bạn ngay lập tức. Báo cáo Đầy đủ, khi điều đó hợp lý.
| Miễn phí và trả phí, song song | Báo cáo Một phần (miễn phí, luôn luôn) | Báo cáo Đầy đủ (6,90 US$) |
|---|---|---|
| Văn bản diễn giải cho từng chiều kích, được tạo ra từ câu trả lời của bạn | ✓ | ✓ |
| Điểm số thô cho mỗi chiều kích | ✓ | ✓ |
| Bài đọc tổng quan một đoạn văn | ✓ | ✓ |
| Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích | — | ✓ |
| Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu | — | ✓ |
| Biểu đồ liên chiều kích với bảng dữ liệu có thể truy cập | — | ✓ |
| Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân | — | ✓ |
| Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF | — | ✓ |
- ✓Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích
- ✓Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu
- ✓Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân
- ✓Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF
Bạn chỉ thanh toán sau khi hoàn thành bài trắc nghiệm, nếu bạn muốn đi xa hơn Báo cáo Một phần.
Thanh toán qua PIX (ngay lập tức) hoặc thẻ tín dụng. Truy cập báo cáo trong 1 năm. Sau đó, báo cáo vẫn hiển thị ở chế độ chỉ xem.
Vì sao có thể tin tưởng công cụ này.
Based on the life satisfaction construct of Diener et al. (1985), this assessment uses 5 independently developed items (α = 0.87) rated on a 7-point agreement scale to capture your global cognitive judgment of life as a whole — deliberately separate from momentary mood. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original SWLS.
- Tác giả:
- Diener et al.
- Năm:
- 1985
- Khoảng
- α 0.87 – 0.87(1 thang đo)
- Trung bình
- α 0.87(tốt)
Hệ số alpha Cronbach. Giá trị trên 0,70 là chấp nhận được; trên 0,80 là tốt.
Độ tin cậy, chuẩn và ngưỡng cắt được hiển thị là của công cụ gốc (Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985)).
Bản chuyển thể này của NOESIS chưa được thẩm định độc lập.
- Diener, E., et al. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75.
Lý thuyết đằng sau bài trắc nghiệm này.
Thuyết Hạnh phúc Chủ quan
Thuyết cho rằng hạnh phúc được đánh giá tốt nhất thông qua phán đoán nhận thức của chính cá nhân về sự hài lòng với cuộc sống — một đánh giá toàn diện, có tính phản tư về cuộc sống của mình như một tổng thể, khác với cảm xúc nhất thời hay sự hài lòng ở một lĩnh vực cụ thể.
Tìm hiểu thêm về lý thuyết này →Đối tượng Mục tiêu
Người trưởng thành (từ 18 tuổi) muốn đánh giá mức độ hài lòng chung với cuộc sống của mình
Độ tuổi khuyến nghị: 18+
Những câu hỏi mà báo cáo trả lời.
Bạn hài lòng với cuộc sống của mình đến mức nào?
Điểm số cao hơn cho thấy sự mãn nguyện mạnh mẽ với hoàn cảnh sống hiện tại. Điểm số thấp hơn cho thấy có khoảng cách giữa cuộc sống hiện tại và lý tưởng cá nhân.
Ai sẽ được lợi nhất.
Người muốn đánh giá lại cuộc sống của mình
Những người đang đứng trước ngã rẽ, muốn có một sự nhìn lại có cấu trúc về mức độ hài lòng chung với cuộc sống của mình.
Nhà nghiên cứu về hạnh phúc
Những cá nhân muốn tìm hiểu thành phần nhận thức trong cảm nhận hạnh phúc của mình.
Người tự nhìn lại vào dịp tổng kết hằng năm
Những người thường nhìn lại bản thân vào dịp sinh nhật hay cuối năm, muốn có một thước đo ổn định, có thể lặp lại để theo dõi cuộc sống, thay vì chỉ dựa vào một cảm giác mơ hồ.
Các câu hỏi thường gặp
Bài đánh giá này đo điều gì?
Bài trắc nghiệm này đo đánh giá nhận thức tổng quát của bạn về sự hài lòng với cuộc sống, tức là cuộc sống của bạn đáp ứng các tiêu chuẩn và lý tưởng cá nhân của bạn tốt đến mức nào.
Bài này liên quan thế nào đến Thang đo Sự Hài lòng với Cuộc sống (Satisfaction with Life Scale)?
Bài đánh giá này đo lường cùng khái niệm sự hài lòng với cuộc sống được Diener và cộng sự (1985) định nghĩa. Tất cả các câu hỏi đều do NOESIS phát triển độc lập.
Bài trắc nghiệm này đã được thẩm định khoa học chưa?
Bài trắc nghiệm này được xây dựng dựa trên khái niệm sự hài lòng với cuộc sống của Diener và cộng sự (1985), thang đo được sử dụng rộng rãi nhất về hạnh phúc chủ quan trong nghiên cứu. Các câu hỏi là bản chuyển thể của NOESIS (α = 0,87), được viết độc lập và chưa được kiểm định độc lập, vì vậy hãy xem kết quả như một hình thức tự phản ánh có cấu trúc.
Điểm số cao và thấp có ý nghĩa gì?
Điểm cao có nghĩa là khi nhìn nhận tổng thể, cuộc sống của bạn cảm thấy gần với lý tưởng của chính bạn; điểm thấp có nghĩa là có một khoảng cách thực sự giữa cuộc sống bạn đang có và cuộc sống bạn mong muốn. Vì sự đánh giá này mang tính nhận thức chứ không dựa trên tâm trạng, điểm số phản ánh những thay đổi thực sự trong cuộc sống, điều này cũng khiến đây là một thang đo hữu ích để làm lại sau những chuyển biến lớn.
Kết hợp các công cụ đo để có hồ sơ đầy đủ hơn.
Mỗi bài trắc nghiệm đo lường những chiều kích khác nhau. Trò chuyện Tích hợp đối chiếu kết quả của tất cả các bài trắc nghiệm bạn đã hoàn thành, hé lộ những liên kết mà không một công cụ đơn lẻ nào có thể cho thấy.
SRQ-20: Công Cụ Sàng Lọc Đau Khổ Thường Gặp Của Tổ Chức Y Tế Thế Giới
~4 phút·20 câu hỏi
Hai mươi câu hỏi có/không về 30 ngày vừa qua, trộn lẫn giữa tâm trạng và cơ thể, từ công cụ sàng lọc của Tổ Chức Y Tế Thế Giới vốn có chủ đích không có ngưỡng phổ quát.
Bắt đầu miễn phí →AUDIT: bài trắc nghiệm sử dụng rượu của Tổ chức Y tế Thế giới
~3 phút·10 câu hỏi
Mười câu hỏi, điểm số từ 0 đến 40, và bốn vùng rủi ro mà Tổ chức Y tế Thế giới công bố cho bài trắc nghiệm rượu của riêng nó.
Bắt đầu miễn phí →WHO-5: Chỉ Số Hạnh Phúc Của Tổ Chức Y Tế Thế Giới
~2 phút·5 câu hỏi
Năm câu hỏi, hai tuần, một điểm số từ 0 đến 100: chỉ số hạnh phúc của Tổ Chức Y Tế Thế Giới, được đọc dựa trên ngưỡng đã công bố là 50.
Bắt đầu miễn phí →Đánh Giá Nhịp Sinh Học Cá Nhân
~7 phút·19 câu hỏi
Bạn sinh ra hợp với buổi sáng, buổi tối, hay không hợp với cả hai? Mười chín câu hỏi có trọng số đặt bạn vào một điểm số liên tục về tính buổi sáng.
Bắt đầu miễn phí →Bài Trắc Nghiệm Hài Lòng Với Cuộc Sống
Không cần đăng ký, không giới hạn thời gian. Báo cáo Từng phần miễn phí khi kết thúc.
Báo cáo Đầy đủ có giá 6,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này là một công cụ tự nhận thức bản thân với mục đích cung cấp thông tin. Nó không cấu thành một chẩn đoán tâm lý hay lâm sàng và không thay thế việc đánh giá bởi chuyên gia có chuyên môn. Báo cáo nêu rõ mô hình AI được sử dụng để tạo văn bản.
© 2026 NOESIS. Toàn bộ câu hỏi được xây dựng độc lập. Khái niệm dựa trên Diener và cộng sự (1985).