情緒困擾評估(42題)
NOESIS改編自DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
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~13 min · 42 題目 · 免費部分報告
本測驗包含敏感內容。結果僅供您個人查看，除非您明確同意，否則不會與雇主分享。
一項全面性的42題評估,基於Lovibond與Lovibond(1995)所建立的三分模型,衡量憂鬱、焦慮與壓力。題目為獨立開發,不含任何受版權保護的內容。
平台上最全面的情緒檢視工具:憂鬱、焦慮與壓力,各以十四道題目詳細測繪。
- 辨識三個不同領域中情緒困擾的嚴重程度:憂鬱(情緒低落、無望感、失樂感)、焦慮(自主神經激發、恐懼)以及壓力(緊張、易怒、難以放鬆)。
開始作答無需註冊。結束後即可取得免費的部分報告。 若您需要，完整版報告費用為 US$9.90。
此測驗測量的內容
憂
憂鬱
感到悲傷、沮喪與氣餒的傾向。高分者缺乏活力,難以主動展開行動;低分者則沒有持續性的憂鬱感受。
焦
焦慮
經歷擔憂、緊張與恐懼的傾向。焦慮的人即使沒有危險，也會感到緊張、不安並預期危險發生。
壓
壓力
評估慢性、非特定性的喚起、神經緊張、焦躁不安、難以放鬆、易怒、缺乏耐心以及對情境過度反應的程度。反映出與明確焦慮發作不同、持續存在的緊張能量。
從第一次點擊到取得報告。
流程十分簡單:您作答,系統計算,結果隨即顯示。無需事先註冊,無需填表,也不必等待。
- 1
點擊「免費開始」
開始時無需註冊。您只需在最後想要儲存結果時進行身分確認。測驗會立即開啟。
- 2
回答問題
四點量表(完全不符合我的情況 至 非常符合我的情況)。有可見的進度條。您可以在確認身分後,於任何裝置上暫停並繼續作答。
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取得部分報告
即時且免費。以文字概述每個維度,並標示高、中或低。
- 4
決定是否需要完整報告
部分報告已具有實用價值。完整報告則新增百分位數、常模比較、圖表、應用建議,以及可供驗證的證書。
- 5
在整合聊天中深入探索
與AI討論您的結果。詢問您的特質檔案如何應用於職業發展、高分代表什麼意義,或與其他測驗結果進行比較。
部分報告即刻可得；完整報告則視您的需求而定。
| 免費與付費版本，一目了然 | 部分報告 (永久免費) | 完整報告 (US$9.90) |
|---|---|---|
| 根據您的作答，為每個維度生成的解讀文字 | ✓ | ✓ |
| 各維度的原始得分 | ✓ | ✓ |
| 一段整體概述說明 | ✓ | ✓ |
| 包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明 | — | ✓ |
| 各維度百分位數，與參照常模比較 | — | ✓ |
| 維度間關係圖表，並附無障礙資料表 | — | ✓ |
| 實用建議：職業發展、人際關係、自我照護 | — | ✓ |
| 附公開驗證及 PDF 下載的證書 | — | ✓ |
- ✓包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明
- ✓各維度百分位數，與參照常模比較
- ✓實用建議：職業發展、人際關係、自我照護
- ✓附公開驗證及 PDF 下載的證書
只有在您完成測驗後，若想超越部分報告的內容，才需要付費。
可透過PIX(即時付款)或信用卡付款。報告存取權限為1年。期限過後,報告仍會以只讀模式保持可見。
您將獲得的內容。
含百分位數的雷達圖,僅供示範參考。
摘要總覽
「您呈現出的側寫特徵為高度的智識好奇心與高於平均的謹慎審慎特質,並伴隨中等程度的外向性與均衡的情緒反應。這樣的組合顯示您是一位以有紀律的方式追求新奇事物的人。」
僅供示範參考。
量表分析
完整報告以3至5段文字詳細說明每個得分的實際意義,並依您的綜合側寫量身打造。這並非依分數區間套用的通用文字,而是交叉分析所有維度後,為您產生的具體觀察。
應用建議
依據您的綜合側寫,提供各領域(職業、人際關係、學業、自我照護)的實用建議。附有可驗證QR碼的證書,並可下載PDF檔案。
為何值得信任此工具。
本評估基於情緒困擾三分模型(Lovibond與Lovibond,1995),使用42道獨立開發的題目,每個量表各14題,相較於21題簡式版本,能更細緻地測量憂鬱、焦慮與壓力。這些題目由NOESIS撰寫,用以呈現上述已發表的建構概念;此測驗並非原始的DASS-42,而是一項自我反思工具,並非診斷工具。
- 作者:
- Lovibond & Lovibond
- 年份:
- 1995
所顯示的信度、常模與切分點均為原始工具(DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995))之數據。
此NOESIS改編版本尚未經過獨立驗證。
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
此測驗背後的理論。
目標受眾
希望了解自身情緒健康狀態的成年人(18歲以上)
建議年齡: 18+
報告能回答的問題。
低落的情緒對你的日常生活影響有多大？
得分越高，表示越常出現無望感、失去興趣，及缺乏動力的情形。得分越低，則表示情感活力充沛且積極投入生活。
你正在經歷多少身體與心理上的焦慮？
分數越高，反映自主神經喚起症狀（心跳加速、呼吸困難、顫抖）越頻繁，主觀焦慮感也越強。分數越低則表示平靜且生理穩定。
你承受著多少緊張和易怒？
得分越高，表示長期神經緊張、難以放鬆，且易怒程度較高。得分越低，則反映出平靜、耐心的性情，以及放鬆的能力。
最能從中受益的人群。
情緒幸福感尋求者
想要以結構化方式了解自己目前在多個維度上情緒狀態的人。
心理治療陪伴者
接受心理治療、想要長期追蹤情緒困擾並與治療師分享結果的人。
人資與健康專業人員
將職場情緒健康監測納入員工福祉計畫的組織。
常見問題
這項評估測量什麼？
它測量情緒困擾的三個維度：憂鬱（無望感、失樂感）、焦慮（生理性激發、恐懼）以及壓力（緊張、易怒）。這些是各自獨立卻又彼此相關的體驗。
需要多長時間？
大多數人會在10到15分鐘內完成。
這與 DASS-21 或 DASS-42 有什麼關聯?
本測驗測量的是 Lovibond 與 Lovibond(1995)所建立的相同三分構念(憂鬱、焦慮、壓力)。所有題目均由 NOESIS 獨立開發,未使用任何受版權保護的內容。
這是診斷工具嗎?
不是。這是一項篩檢與自我認知的工具。得分偏高表示這些領域值得與心理健康專業人員討論,但並非臨床診斷。
結合多種測驗工具,建立更完整的側寫。
每項測驗衡量不同的維度。整合式聊天會交叉分析您完成的所有測驗結果,揭示單一工具無法呈現的關聯性。
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免費開始 →本測驗是一項僅供參考的自我認識工具。它不構成心理或臨床診斷,也不能取代合格專業人員的評估。報告中會標示文字生成所使用的AI模型。
© 2026 NOESIS。所有題目均為獨立開發。建構概念基於情緒困擾三分模型(Lovibond與Lovibond,1995)。