הערכת מצוקה רגשית (42 פריטים)
עיבוד של NOESIS ל-DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
מומלץ איש מקצוע
~13 min · 42 שאלות · דוח חלקי בחינם
מבחן זה מכיל תוכן רגיש. התוצאות פרטיות ואינן משותפות עם מעסיקים אלא אם תיתן הסכמה מפורשת.
הערכה מקיפה בת 42 פריטים המודדת דיכאון, חרדה ומתח בהתבסס על המודל התלת-חלקי שנקבע על ידי Lovibond & Lovibond (1995). פריטים שפותחו באופן עצמאי — ללא תוכן מוגן בזכויות יוצרים.
The most thorough emotional check-in on the platform: depression, anxiety, and stress mapped with fourteen items each.
- זהה את חומרת המצוקה הרגשית על פני שלושה תחומים נבדלים: דיכאון (מצב רוח ירוד, חוסר תקווה, אנהדוניה), חרדה (עוררות אוטונומית, פחד), ומתח (מתח, עצבנות, קושי להירגע).
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום. הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מה המבחן הזה מודד
D
Depression
נטייה להרגיש עצב, כחוש וייאוש. הגם בזכות גבוהה חסרים אנרגיה ויש להם קושי בהנעת פעילויות; הגם בזכות נמוכה משוחררים מתחושות דיכאוניות קבועות.
A
Anxiety
נטייה לחוות דאגה, עצבנות וחוששות. אנשים חרדים חשים מתחת, נרעדים וציפים לסכנה גם כאשר אין כזו.
S
Stress
מעריך עוררות כרונית לא-ספציפית, מתח עצבי, אי-שקט, קושי להירגע, עצבנות, חוסר סבלנות, ותגובת יתר למצבים. משקף אנרגיה עצבית מתמשכת שונה מפרקי חרדה נפרדים.
מהקליק הראשון ועד הדוח.
התהליך פשוט: אתה עונה, המערכת מחשבת, והתוצאה מופיעה. ללא הרשמה מראש, ללא טופס, ללא המתנה.
- 1
לחץ על "התחל בחינם"
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. אתה מזדהה בסוף, כשתרצה לשמור את התוצאה. המבחן נפתח מיד.
- 2
ענה על השאלות
סולם Likert בן 4 נקודות (לא חל עליי — חל עליי מאוד). פס התקדמות גלוי. תוכל להשהות ולהמשיך מכל מכשיר לאחר שתזדהה.
- 3
קבל את הדוח החלקי
מיידי וחינמי. סיכום טקסטואלי של כל ממד, עם ציון גבוה, בינוני או נמוך.
- 4
החלט אם אתה רוצה את הדוח המלא
הדוח החלקי כבר מספק ערך. הדוח המלא מוסיף אחוזונים, השוואת נורמות, גרפים, המלצות יישומיות ותעודה הניתנת לאימות.
- 5
חקור בצ'אט האינטגרטיבי
שוחח עם בינה מלאכותית על התוצאות שלך. שאל כיצד הפרופיל שלך רלוונטי לקריירה שלך, מה המשמעות של ציון גבוה, או השווה עם מבחנים אחרים.
הדוח החלקי שלך מיד. הדוח המלא, כשזה הגיוני.
| בחינם ובתשלום, זה לצד זה | הדוח החלקי (בחינם, תמיד) | הדוח המלא (9.90 $) |
|---|---|---|
| טקסט פרשני לכל ממד, שנוצר מהתשובות שלך | ✓ | ✓ |
| ציון גולמי לכל ממד | ✓ | ✓ |
| קריאת סקירה בפסקה אחת | ✓ | ✓ |
| כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד | — | ✓ |
| אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס | — | ✓ |
| גרף בין-ממדי עם טבלת נתונים נגישה | — | ✓ |
| המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי | — | ✓ |
| תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF | — | ✓ |
- ✓כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד
- ✓אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס
- ✓המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי
- ✓תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF
אתה משלם רק לאחר השלמת המבחן, אם תרצה לחרוג מעבר לדוח החלקי.
תשלום באמצעות PIX (מיידי) או כרטיס אשראי. גישה לדוח למשך שנה. לאחר מכן, הדוח יישאר גלוי במצב קריאה בלבד.
מה תקבל.
גרף רדאר עם אחוזונים. דוגמה להמחשה.
תקציר מנהלים
"אתה מציג פרופיל המאופיין בסקרנות אינטלקטואלית גבוהה ומצפוניות מעל הממוצע, עם מוחצנות מתונה ותגובתיות רגשית מאוזנת. שילוב זה מרמז על אדם המחפש חדשנות בצורה ממושמעת."
דוגמה להמחשה.
ניתוח סולמות
הדוח המלא מפרט את המשמעות המעשית של כל ציון ב-3 עד 5 פסקאות, מותאמות אישית לפי הפרופיל המשולב שלך. זה אינו טקסט גנרי לפי טווח; הניתוח מצליב את כל הממדים כדי ליצור תובנות ספציפיות עליך.
המלצות יישומיות
המלצות מעשיות לפי תחום (קריירה, מערכות יחסים, לימודים, טיפוח עצמי), בהתבסס על הפרופיל המשולב שלך. תעודה עם קוד QR הניתן לאימות והורדת PDF.
למה לסמוך על הכלי הזה.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 42 independently developed items — fourteen per scale — for a finer-grained measure of depression, anxiety, and stress than the 21-item short form. The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-42 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- מחברים:
- Lovibond & Lovibond
- שנה:
- 1995
המהימנות, הנורמות וערכי הסף המוצגים הם אלה של הכלי המקורי (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
עיבוד זה של NOESIS טרם אומת באופן עצמאי.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
התיאוריה מאחורי המבחן הזה.
מודל תלת-חלקי של דיכאון, חרדה והפרעה
מודל המבחין בין דיכאון (השפעה חיובית נמוכה, חוסר תקווה, אנהדוניה), חרדה (עוררות אוטונומית, חרדה מצבית), ולחץ (מתח עצבני, עצבנות, קושי להירגע) כמצבים רגשיים שליליים נפרדים אך מתואמים.
למד עוד על התיאוריה הזו →קהל יעד
מבוגרים (18+) המבקשים להבין את רווחתם הרגשית
גילאים מומלצים: 18+
שאלות שהדוח עונה עליהן.
כמה מצב רוח נמוך משפיע על חיי היום שלך?
ציונים גבוהים יותר מעידים על תחושות תכופות יותר של חוסר תקווה, אובדן עניין וחוסר מוטיבציה. ציונים נמוכים יותר מצביעים על חיוניות רגשית והתקשרות עם החיים.
כמה דאגה פיזית ופסיכולוגית אתה חווה?
ציונים גבוהים יותר משקפים סימפטומי עירור אוטונומי תכופים יותר (לב פוחז, קשיי נשימה, רעד) ודאגה סובייקטיבית. ציונים נמוכים מעידים על רוגע ויציבות פיזיולוגית.
כמה מתח וכעס אתה נושא?
ציונים גבוהים יותר מעידים על מתח עצבי כרוני, קושי להרגיע ותסכול מוגבר. ציונים נמוכים משקפים דמיון שקט, סבלנות וכושר להרפות.
מי נהנה הכי הרבה.
מחפשי רווחה רגשי
אנשים שרוצים דרך מובנית להבין את מצבם הרגשי הנוכחי על פני ממדים מרובים.
חברים לטיפול
אנשים בטיפול שרוצים לעקוב אחרי הפגיעה הנפשית שלהם לאורך זמן ולשתף תוצאות עם המטפל שלהם.
אנשי משאבים אנושיים ורווחה
ארגונים שמנטרים רווחה רגשית במקום העבודה כחלק מתוכניות רווחה לעובדים.
שאלות נפוצות
מה זה מבחן זה מודד?
הוא מודד שלושה ממדים של מצוקה רגשית: דיכאון (חוסר תקווה, אנהדוניה), חרדה (עוררות פיזיולוגית, פחד), ולחץ (מתח, עצבנות). אלו חוויות מובחנות אך קשורות.
כמה זמן זה לוקח?
רוב האנשים מסיימים את זה ב-10-15 דקות.
איך זה קשור ל-DASS-21 או DASS-42?
מבחן זה מודד את אותם שלושת המבנים (דיכאון, חרדה, לחץ) שנקבעו על ידי לוביבונד ולוביבונד (Lovibond & Lovibond, 1995). כל הפריטים פותחו באופן עצמאי על ידי NOESIS - לא נעשה שימוש בתוכן מוגן בזכויות יוצרים.
האם זה כלי אבחוני?
לא. זה כלי סינון ודעת עצמית. ציונים גבוהים מציעים תחומים שכדאי לדון בהם עם איש מקצוע בבריאות נפשית, אך הם אינם אבחנה קלינית.
שלב כלים לפרופיל מלא יותר.
כל מבחן מודד ממדים שונים. הצ'אט האינטגרטיבי מצליב את התוצאות של כל המבחנים שהשלמת, וחושף קשרים שאף כלי בודד לא יכול להראות.
SRQ-20: מסך הפגיעה המשותף של ארגון הבריאות העולמי
~4 דק'·20 שאלות
עשרים שאלות כן או לא על שלושים הימים האחרונים, המערבבות מצב רוח וגוף, מסך של ארגון הבריאות העולמי שמתוך כוונה אין לו קיצוץ אוניברסלי.
התחל בחינם →AUDIT: מבחן השימוש בחלכוהול של ארגון הבריאות העולמי
~3 דק'·10 שאלות
עשר שאלות, ציון מ-0 עד 40, וארבע אזורי סיכון שהארגון הבינלאומי לבריאות מפרסם לבדיקת האלכוהול שלו.
התחל בחינם →WHO-5: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות
~2 דק'·5 שאלות
חמש שאלות, שבועיים, ציון בין 0 ל-100: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות, נקרא מול הסף המפורסם שלו של 50.
התחל בחינם →הערכת סוג שעון ביולוגי
~7 דק'·19 שאלות
האם אתה בנוי לבוקרים, ללילות, או לאף אחד מהם? תשע עשרה שאלות משוקללות מציבות אותך על סולם ציון בוקר רציף.
התחל בחינם →הערכת מצוקה רגשית (42 פריטים)
אין הרשמה, אין הגבלת זמן. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום.
הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מבחן זה הוא כלי להכרה עצמית למטרות מידע בלבד. הוא אינו מהווה אבחון פסיכולוגי או קליני ואינו מחליף הערכה על ידי איש מקצוע מוסמך. הדוח מציין את מודל הבינה המלאכותית ששימש ביצירת הטקסט.
© 2026 NOESIS. כל הפריטים פותחו באופן עצמאי. הקונסטרוקטים מבוססים על מודל התלת-חלקי של מצוקה רגשית (Lovibond & Lovibond, 1995).