Test emočnej tiesne (42 položiek)
Adaptácia NOESIS z DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Odporúča sa odborník
~13 min · 42 otázky · Bezplatná čiastočná správa
Tento test obsahuje citlivý obsah. Výsledky sú súkromné a nezdieľajú sa so zamestnávateľmi, pokiaľ s tým výslovne nesúhlasíš.
Komplexné hodnotenie so 42 položkami, ktoré meria depresiu, úzkosť a stres na základe tripartitného modelu Lovibonda a Lovibondovej (1995). Nezávisle vyvinuté položky, žiadny obsah chránený autorskými právami.
The most thorough emotional check-in on the platform: depression, anxiety, and stress mapped with fourteen items each.
- Urči závažnosť emočnej nepohody v troch odlišných oblastiach: depresia (skleslá nálada, beznádej, anhedónia), úzkosť (autonómne vzrušenie, strach) a stres (napätie, podráždenosť, ťažkosti s uvoľnením).
Na začatie nie je potrebná registrácia. Čiastočná správa je na konci zadarmo. Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Čo tento test meria
D
Depression
Sklon cítiť sa smutne, skľúčene a znechutene. Ľuďom s vysokým skóre chýba energia a ťažko začínajú činnosti; ľudia s nízkym skóre nemajú pretrvávajúce depresívne pocity.
A
Anxiety
Sklon prežívať obavy, nervozitu a strach. Úzkostní ľudia sú napätí, nepokojní a očakávajú nebezpečenstvo, aj keď žiadne nehrozí.
S
Stress
Hodnotí chronické nešpecifické vzrušenie, nervové napätie, agitovanosť, ťažkosti s uvoľnením, podráždenosť, netrpezlivosť a prehnané reakcie na situácie. Odráža pretrvávajúcu nervovú energiu odlišnú od ohraničených epizód úzkosti.
Zisti, kde sa nachádzaš v každej dimenzii.
Začni zadarmo →Bez predchádzajúcej registrácie. Bezplatný čiastočný výsledok okamžite.
Od prvého kliknutia po správu.
Postup je jednoduchý: odpovieš, systém vypočíta a výsledok sa zobrazí. Bez predchádzajúcej registrácie, bez formulára, bez čakania.
- 1
Klikni na "Začať zadarmo"
Na začatie nie je potrebná registrácia. Identifikuješ sa až na konci, keď si budeš chcieť výsledok uložiť. Test sa otvorí okamžite.
- 2
Odpovedz na otázky
Likertova 4-bodová škála (Netýkalo sa ma to až Týkalo sa ma to veľmi). Viditeľný ukazovateľ priebehu. Po identifikácii môžeš pozastaviť a pokračovať z akéhokoľvek zariadenia.
- 3
Získaj Čiastočnú správu
Okamžite a zadarmo. Textové zhrnutie každej dimenzie s označením vysokej, strednej alebo nízkej úrovne.
- 4
Rozhodni sa, či chceš Úplnú
Čiastočná správa už prináša hodnotu. Úplná pridáva percentily, porovnanie s normou, grafy, praktické odporúčania a overiteľný certifikát.
- 5
Preskúmaj v Integratívnom chate
Porozprávaj sa s AI o svojich výsledkoch. Opýtaj sa, ako sa tvoj profil uplatňuje v kariére, čo znamená vysoké skóre, alebo porovnaj s inými testami.
Čiastočná je tvoja hneď. Úplná, keď to bude dávať zmysel.
| Bezplatné a platené vedľa seba | Čiastočná správa (vždy zadarmo) | Úplná správa (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pre každú dimenziu | ✓ | ✓ |
| Prehľadové čítanie v jednom odseku | ✓ | ✓ |
| Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu | — | ✓ |
| Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami | — | ✓ |
| Graf naprieč dimenziami s prístupnou dátovou tabuľkou | — | ✓ |
| Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba | — | ✓ |
| Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF | — | ✓ |
- ✓Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu
- ✓Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami
- ✓Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba
- ✓Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF
Platíš až po dokončení testu, ak chceš ísť nad rámec čiastočnej správy.
Platba cez PIX (okamžite) alebo kreditnou kartou. Prístup k správe na 1 rok. Potom zostane správa viditeľná v režime iba na čítanie.
Čo dostaneš.
Radarový graf s percentilmi. Ilustračný príklad.
Manažérske zhrnutie
"Tvoj profil sa vyznačuje vysokou intelektuálnou zvedavosťou a nadpriemernou svedomitosťou, so strednou extraverziou a vyváženou emočnou reaktivitou. Táto kombinácia naznačuje človeka, ktorý vyhľadáva novosť disciplinovaným spôsobom."
Ilustračný príklad.
Analýza škál
Úplná správa podrobne opisuje praktický význam každého skóre v 3 až 5 odsekoch, prispôsobených tvojmu kombinovanému profilu. Nie je to všeobecný text podľa pásma; analýza prepája všetky dimenzie a vytvára konkrétne postrehy o tebe.
Praktické odporúčania
Praktické odporúčania podľa oblastí (kariéra, vzťahy, štúdium, starostlivosť o seba) na základe tvojho kombinovaného profilu. Certifikát s overiteľným QR kódom a stiahnutím v PDF.
Prečo dôverovať tomuto nástroju.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 42 independently developed items — fourteen per scale — for a finer-grained measure of depression, anxiety, and stress than the 21-item short form. The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-42 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Autori:
- Lovibond & Lovibond
- Rok:
- 1995
Uvedená reliabilita, normy a hraničné hodnoty sú hodnoty pôvodného nástroja (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Táto adaptácia NOESIS zatiaľ nebola nezávisle validovaná.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
Teória, na ktorej je tento test založený.
Tripartitný model depresie, úzkosti a stresu
Model, ktorý rozlišuje depresiu (nízky pozitívny afekt, beznádej, anhedónia), úzkosť (autonómne vzrušenie, situačná úzkosť) a stres (nervové napätie, podráždenosť, ťažkosti s uvoľnením) ako oddeliteľné, no korelované negatívne emočné stavy.
Zisti viac o tejto teórii →Cieľové publikum
Dospelí (18+), ktorí chcú porozumieť svojej emočnej pohode
Odporúčaný vek: 18+
Otázky, na ktoré správa odpovedá.
Nakoľko skleslá nálada ovplyvňuje tvoj každodenný život?
Vyššie skóre naznačuje častejšie pocity beznádeje, straty záujmu a nedostatku motivácie. Nižšie skóre naznačuje emočnú vitalitu a zapojenie do života.
Akú veľkú telesnú a psychickú úzkosť prežívaš?
Vyššie skóre odráža častejšie príznaky autonómneho vzrušenia (búšenie srdca, ťažkosti s dýchaním, chvenie) a subjektívnu úzkosť. Nižšie skóre naznačuje pokoj a fyziologickú stabilitu.
Koľko napätia a podráždenosti v sebe nosíš?
Vyššie skóre naznačuje chronické nervové napätie, ťažkosti s uvoľnením a zvýšenú podráždenosť. Nižšie skóre odráža pokojnú, trpezlivú povahu a schopnosť uvoľniť sa.
Komu to najviac pomôže.
Ľudia hľadajúci emočnú pohodu
Ľudia, ktorí chcú štruktúrovaný spôsob, ako pochopiť svoj aktuálny emočný stav vo viacerých dimenziách.
Sprievodcovia terapiou
Ľudia v terapii, ktorí chcú sledovať svoju emočnú tieseň v čase a zdieľať výsledky so svojím terapeutom.
Profesionáli v HR a wellness
Organizácie, ktoré sledujú emočnú pohodu na pracovisku v rámci programov starostlivosti o zamestnancov.
Často kladené otázky
Čo toto hodnotenie meria?
Meria tri dimenzie emočnej nepohody: depresiu (beznádej, anhedónia), úzkosť (fyziologické vzrušenie, strach) a stres (napätie, podráždenosť). Ide o odlišné, ale súvisiace prežívania.
Ako dlho to trvá?
Väčšine ľudí trvá vyplnenie 10-15 minút.
Ako to súvisí s DASS-21 alebo DASS-42?
Toto hodnotenie meria tie isté trojzložkové konštrukty (depresia, úzkosť, stres), ktoré stanovili Lovibond & Lovibond (1995). Všetky položky vytvoril nezávisle NOESIS; nepoužíva sa žiadny obsah chránený autorským právom.
Je to diagnostický nástroj?
Nie. Je to nástroj na skríning a sebauvedomenie. Zvýšené skóre naznačuje oblasti, o ktorých sa oplatí porozprávať s odborníkom na duševné zdravie, no nie je to klinická diagnóza.
Kombinuj nástroje pre úplnejší profil.
Každý test meria iné dimenzie. Integratívny chat kombinuje výsledky všetkých testov, ktoré dokončíš, a odhaľuje súvislosti, ktoré žiadny samostatný nástroj nedokáže ukázať.
SRQ-20: skríning bežného distresu Svetovej zdravotníckej organizácie
~4 min·20 otázky
Dvadsať otázok s odpoveďami áno alebo nie o posledných 30 dňoch, ktoré spájajú náladu a telo, z testovania Svetovej zdravotníckej organizácie, ktoré zámerne nemá žiadnu univerzálnu hraničnú hodnotu.
Začni zadarmo →AUDIT: test užívania alkoholu Svetovej zdravotníckej organizácie
~3 min·10 otázky
Desať otázok, skóre od 0 do 40 a štyri rizikové zóny, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia publikuje pre vlastný test na alkohol.
Začni zadarmo →WHO-5: Index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie
~2 min·5 otázky
Päť otázok, dva týždne, skóre od 0 do 100: index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie, posudzovaný podľa jej publikovanej hraničnej hodnoty 50.
Začni zadarmo →Test chronotypu
~7 min·19 otázky
Si stvorený/á na rána, na noci, alebo na ani jedno? Devätnásť vážených otázok ťa umiestni na spojitom skóre rannosti.
Začni zadarmo →Test emočnej tiesne (42 položiek)
Bez registrácie, bez časového limitu. Čiastočná správa je na konci zadarmo.
Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Tento test je nástroj sebapoznania na informačné účely. Nepredstavuje psychologickú ani klinickú diagnózu a nenahrádza hodnotenie kvalifikovaným odborníkom. Správa uvádza model AI použitý pri generovaní textu.
© 2026 NOESIS. Všetky položky boli vyvinuté nezávisle. Konštrukty vychádzajú z tripartitného modelu emočnej tiesne (Lovibond & Lovibond, 1995).