Emotionaalisen kuormittuneisuuden arviointi (42 osiota)
NOESIS-sovitus mittarista DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Ammattilaista suositellaan
~13 min · 42 kysymykset · Ilmainen osittainen raportti
Tämä testi sisältää arkaluonteista sisältöä. Tulokset ovat yksityisiä, eikä niitä jaeta työnantajille ilman nimenomaista suostumustasi.
Kattava 42 osion arviointi, joka mittaa masennusta, ahdistuneisuutta ja stressiä Lovibondin ja Lovibondin (1995) vakiinnuttaman kolmiosaisen mallin pohjalta. Itsenäisesti kehitetyt osiot, ei tekijänoikeudella suojattua sisältöä.
The most thorough emotional check-in on the platform: depression, anxiety, and stress mapped with fourteen items each.
- Tunnista emotionaalisen kuormituksen vaikeusaste kolmella erillisellä osa-alueella: masennus (matala mieliala, toivottomuus, anhedonia), ahdistuneisuus (autonominen kiihtyneisyys, pelko) ja stressi (jännittyneisyys, ärtyneisyys, rentoutumisen vaikeus).
Aloittaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Osittainen raportti on lopussa maksuton. Täydellinen maksaa 9,90 $, jos ja kun haluat sen.
Mitä tämä testi mittaa
D
Depression
Taipumus tuntea itsensä surulliseksi, alakuloiseksi ja masentuneeksi. Korkeat pistemäärät saavilta puuttuu energiaa ja heillä on vaikeuksia aloittaa toimintoja; matalat pistemäärät saavilla ei ole pitkäkestoisia masentuneita tunteita.
A
Anxiety
Taipumus kokea huolta, hermostuneisuutta ja pelkoa. Ahdistuneet ihmiset tuntevat itsensä jännittyneiksi ja levottomiksi ja ennakoivat vaaraa silloinkin, kun sitä ei ole.
S
Stress
Arvioi kroonista, epäspesifiä kiihtyneisyyttä, hermostunutta jännittyneisyyttä, levottomuutta, rentoutumisen vaikeutta, ärtyneisyyttä, kärsimättömyyttä ja ylireagointia tilanteisiin. Kuvastaa jatkuvaa hermostunutta energiaa, joka eroaa erillisistä ahdistusjaksoista.
Selvitä, missä kohtaa olet kullakin ulottuvuudella.
Aloita ilmaiseksi →Ei ennakkorekisteröitymistä. Maksuton osittainen tulos heti.
Ensimmäisestä klikkauksesta raporttiin.
Prosessi on yksinkertainen: vastaat, järjestelmä laskee ja tulos ilmestyy. Ei ennakkorekisteröitymistä, ei lomaketta, ei odottelua.
- 1
Napsauta "Aloita maksutta"
Aloittaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Tunnistaudut lopussa, kun haluat tallentaa tuloksen. Testi avautuu heti.
- 2
Vastaa kysymyksiin
Likert-asteikko, 4-portainen (Ei koskenut minuun lainkaan - Koski minuun erittäin paljon). Näkyvä edistymispalkki. Voit keskeyttää ja jatkaa millä tahansa laitteella tunnistauduttuasi.
- 3
Hanki osittainen raportti
Välitön ja maksuton. Tekstimuotoinen yhteenveto jokaisesta ulottuvuudesta, jossa ilmoitetaan korkea, keskitasoinen tai matala taso.
- 4
Päätä, haluatko täydellisen
Osittainen tuottaa jo arvoa. Täydellinen lisää persentiilit, normivertailun, kaaviot, sovelletut suositukset ja todennettavan todistuksen.
- 5
Tutki integroivassa chatissa
Keskustele tekoälyn kanssa tuloksistasi. Kysy, miten profiilisi liittyy uraasi, mitä korkea pistemäärä tarkoittaa, tai vertaa muihin testeihin.
Osittainen on sinun heti. Täydellinen, kun se on järkevää.
| Ilmainen ja maksullinen rinnakkain | Osittainen raportti (aina ilmainen) | Täydellinen raportti (9,90 $) |
|---|---|---|
| Vastauksistasi luotu tulkitseva teksti jokaisesta ulottuvuudesta | ✓ | ✓ |
| Kunkin ulottuvuuden raakapistemäärä | ✓ | ✓ |
| Yhden kappaleen yleiskatsaus | ✓ | ✓ |
| Kaikki osittaisen raportin sisältö laajennettuna 3-5 kappaleeseen ulottuvuutta kohden | — | ✓ |
| Persentiili ulottuvuuksittain verrattuna viitenormeihin | — | ✓ |
| Ulottuvuuksien välinen kaavio saavutettavalla datataulukolla | — | ✓ |
| Sovelletut suositukset: ura, ihmissuhteet, itsestä huolehtiminen | — | ✓ |
| Todistus, jossa julkinen tarkistus ja PDF-lataus | — | ✓ |
- ✓Kaikki osittaisen raportin sisältö laajennettuna 3-5 kappaleeseen ulottuvuutta kohden
- ✓Persentiili ulottuvuuksittain verrattuna viitenormeihin
- ✓Sovelletut suositukset: ura, ihmissuhteet, itsestä huolehtiminen
- ✓Todistus, jossa julkinen tarkistus ja PDF-lataus
Maksat vasta testin jälkeen, jos haluat enemmän kuin osittaisen raportin.
Maksu PIXillä (välitön) tai luottokortilla. Pääsy raporttiin 1 vuoden ajan. Sen jälkeen raportti pysyy näkyvissä vain luku -tilassa.
Mitä saat.
Tutkakaavio persentiileineen. Havainnollistava esimerkki.
Tiivistelmä
"Profiiliasi leimaavat korkea älyllinen uteliaisuus ja keskimääräistä korkeampi tunnollisuus, kohtalainen ulospäinsuuntautuneisuus ja tasapainoinen emotionaalinen reaktiivisuus. Tämä yhdistelmä viittaa henkilöön, joka etsii uutta kurinalaisesti."
Havainnollistava esimerkki.
Asteikkoanalyysi
Täydellinen raportti kuvaa jokaisen pistemäärän käytännön merkityksen 3-5 kappaleessa yhdistetyn profiilisi mukaan yksilöitynä. Se ei ole yleinen vaihteluvälin mukainen teksti; analyysi yhdistää kaikki ulottuvuudet ja tuottaa juuri sinua koskevia havaintoja.
Sovelletut suositukset
Käytännön suosituksia alueittain (ura, ihmissuhteet, opinnot, itsestä huolehtiminen) yhdistetyn profiilisi perusteella. Todistus varmennettavalla QR-koodilla ja PDF-lataus.
Miksi luottaa tähän mittariin.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 42 independently developed items — fourteen per scale — for a finer-grained measure of depression, anxiety, and stress than the 21-item short form. The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-42 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Tekijät:
- Lovibond & Lovibond
- Vuosi:
- 1995
Esitetyt reliabiliteetti, normit ja katkaisurajat ovat alkuperäisen mittarin (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)) arvoja.
Tätä NOESIS-sovitusta ei ole vielä validoitu riippumattomasti.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
Tämän testin taustalla oleva teoria.
Masennuksen, ahdistuneisuuden ja stressin kolmiosainen malli
Malli, joka erottaa masennuksen (matala positiivinen affekti, toivottomuus, anhedonia), ahdistuneisuuden (autonominen virittyneisyys, tilannesidonnainen ahdistuneisuus) ja stressin (hermostunut jännittyneisyys, ärtyneisyys, rentoutumisen vaikeus) toisistaan erotettaviksi mutta keskenään korreloiviksi negatiivisiksi tunnetiloiksi.
Lue lisää tästä teoriasta →Kohdeyleisö
Aikuiset (18+), jotka haluavat ymmärtää emotionaalista hyvinvointiaan
Suositellut ikäryhmät: 18+
Kysymykset, joihin raportti vastaa.
Kuinka paljon matala mieliala vaikuttaa arkeesi?
Korkeammat pistemäärät viittaavat useammin koettuihin toivottomuuden tunteisiin, kiinnostuksen menettämiseen ja motivaation puutteeseen. Matalammat pistemäärät viittaavat emotionaaliseen elinvoimaan ja sitoutumiseen elämään.
Kuinka paljon fyysistä ja psyykkistä ahdistuneisuutta koet?
Korkeammat pistemäärät heijastavat tiheämpiä autonomisen virittyneisyyden oireita (sydämen tykytys, hengitysvaikeudet, vapina) ja koettua ahdistuneisuutta. Matalammat pistemäärät viittaavat rauhallisuuteen ja fysiologiseen vakauteen.
Kuinka paljon jännittyneisyyttä ja ärtyneisyyttä kannat?
Korkeammat pistemäärät viittaavat krooniseen hermostuneeseen jännitykseen, vaikeuteen rentoutua ja lisääntyneeseen ärtyneisyyteen. Matalammat pistemäärät heijastavat rauhallista, kärsivällistä luonnetta ja kykyä rentoutua.
Kuka hyötyy eniten.
Emotionaalista hyvinvointia etsivät
Ihmiset, jotka haluavat jäsennellyn tavan ymmärtää nykyistä tunnetilaansa useassa ulottuvuudessa.
Terapian tukena
Terapiassa olevat henkilöt, jotka haluavat seurata emotionaalista kuormitustaan ajan mittaan ja jakaa tulokset terapeuttinsa kanssa.
HR- ja hyvinvointialan ammattilaiset
Organisaatiot, jotka seuraavat työpaikan emotionaalista hyvinvointia osana henkilöstön hyvinvointiohjelmia.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä tämä arviointi mittaa?
Se mittaa emotionaalisen kuormittuneisuuden kolmea ulottuvuutta: masennus (toivottomuus, mielihyvän menetys), ahdistuneisuus (fysiologinen virittyneisyys, pelko) ja stressi (jännittyneisyys, ärtyneisyys). Ne ovat erillisiä mutta toisiinsa liittyviä kokemuksia.
Kuinka kauan tämä kestää?
Useimmat suorittavat sen 10-15 minuutissa.
Miten tämä liittyy DASS-21- tai DASS-42-mittariin?
Tämä arviointi mittaa samoja kolmiosaisen mallin konstrukteja (masennus, ahdistuneisuus, stressi), jotka Lovibond ja Lovibond (1995) ovat vakiinnuttaneet. Kaikki osiot ovat NOESISin itsenäisesti kehittämiä; tekijänoikeuden suojaamaa sisältöä ei käytetä.
Onko tämä diagnostinen työkalu?
Ei. Tämä on seulonta- ja itsetuntemustyökalu. Kohonneet pistemäärät viittaavat alueisiin, joista kannattaa keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, mutta ne eivät ole kliininen diagnoosi.
Yhdistä mittareita saadaksesi kattavamman profiilin.
Jokainen testi mittaa eri ulottuvuuksia. Integroiva chat yhdistää kaikkien suorittamiesi testien tulokset ja paljastaa yhteyksiä, joita mikään yksittäinen mittari ei voi näyttää.
SRQ-20: Maailman terveysjärjestön seula yleiselle pahalle ololle
~4 min·20 kysymykset
Kaksikymmentä kyllä- tai ei-kysymystä viimeisistä 30 päivästä, joissa yhdistyvät mieliala ja keho, tästä World Health Organizationin seulasta, jolla ei tarkoituksella ole universaalia katkaisurajaa.
Aloita ilmaiseksi →AUDIT: Maailman terveysjärjestön alkoholinkäyttötesti
~3 min·10 kysymykset
Kymmenen kysymystä, pistemäärä 0-40 ja neljä riskivyöhykettä, jotka Maailman terveysjärjestö julkaisee omalle alkoholitestilleen.
Aloita ilmaiseksi →WHO-5: Maailman terveysjärjestön hyvinvointi-indeksi
~2 min·5 kysymykset
Viisi kysymystä, kaksi viikkoa, pistemäärä 0-100: Maailman terveysjärjestön hyvinvointi-indeksi verrattuna sen julkaisemaan raja-arvoon 50.
Aloita ilmaiseksi →Kronotyypin arviointi
~7 min·19 kysymykset
Oletko aamu- vai iltaihminen, vai et kumpikaan? Yhdeksäntoista painotettua kysymystä sijoittavat sinut jatkuvalle aamuvirkkuuden asteikolle.
Aloita ilmaiseksi →Emotionaalisen kuormittuneisuuden arviointi (42 osiota)
Ei rekisteröitymistä, ei aikarajaa. Osittainen raportti on lopussa maksuton.
Täydellinen maksaa 9,90 $, jos ja kun haluat sen.
Tämä testi on tiedotustarkoituksiin tarkoitettu itsetuntemuksen työkalu. Se ei ole psykologinen tai kliininen diagnoosi eikä korvaa pätevän ammattilaisen arviota. Raportissa kerrotaan tekstin tuottamiseen käytetty tekoälymalli.
© 2026 NOESIS. Kaikki osiot on kehitetty itsenäisesti. Konstruktit perustuvat emotionaalisen kuormituksen kolmiosaiseen malliin (Lovibond & Lovibond, 1995).