Penilaian Tekanan Emosi (42 item)
Adaptasi NOESIS bagi DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Disyorkan Profesional
~13 min · 42 soalan · Laporan separa percuma
Ujian ini mengandungi kandungan sensitif. Keputusan adalah peribadi dan tidak dikongsi dengan majikan melainkan anda memberikan persetujuan secara jelas.
Penilaian komprehensif 42 item yang mengukur kemurungan, kebimbangan dan tekanan berdasarkan model tripartit yang ditetapkan oleh Lovibond & Lovibond (1995). Item dibangunkan secara bebas, tiada kandungan berhak cipta.
The most thorough emotional check-in on the platform: depression, anxiety, and stress mapped with fourteen items each.
- Kenal pasti tahap keterukan tekanan emosi merentasi tiga domain berbeza: kemurungan (suasana hati rendah, putus harapan, anhedonia), kebimbangan (rangsangan autonomik, ketakutan) dan tekanan (ketegangan, mudah marah, sukar berehat).
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian. Laporan Lengkap berharga USD 9.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Apakah yang diukur oleh ujian ini
D
Depression
Kecenderungan untuk berasa sedih, kecewa dan patah semangat. Individu berskor tinggi kekurangan tenaga dan sukar memulakan aktiviti; individu berskor rendah bebas daripada perasaan murung yang berterusan.
A
Anxiety
Kecenderungan untuk mengalami kerisauan, kegelisahan dan ketakutan. Individu yang bimbang berasa tegang, resah dan menjangkakan bahaya walaupun tiada bahaya.
S
Stress
Menilai keterujaan kronik yang tidak spesifik, ketegangan saraf, keresahan, kesukaran untuk bertenang, sifat mudah marah, ketidaksabaran, dan reaksi berlebihan terhadap situasi. Mencerminkan tenaga gelisah yang berterusan, berbeza daripada episod kebimbangan yang tersendiri.
Ketahui kedudukan anda pada setiap dimensi.
Mula secara percuma →Tanpa pendaftaran terlebih dahulu. Keputusan separa percuma serta-merta.
Daripada klik pertama hingga laporan.
Prosesnya mudah: anda menjawab, sistem mengira, dan keputusan dipaparkan. Tiada pendaftaran terlebih dahulu, tiada borang, tiada menunggu.
- 1
Klik "Mula secara percuma"
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Anda mengenal pasti diri anda di akhir, apabila anda mahu menyimpan keputusan. Ujian dibuka serta-merta.
- 2
Jawab soalan-soalan
Skala Likert 4 mata (Tidak berlaku kepada saya: Berlaku sangat banyak). Bar kemajuan kelihatan. Anda boleh berhenti seketika dan menyambung semula dari mana-mana peranti selepas mengenal pasti diri anda.
- 3
Dapatkan Laporan Separa
Segera dan percuma. Ringkasan teks bagi setiap dimensi, dengan petunjuk tinggi, sederhana atau rendah.
- 4
Tentukan sama ada anda mahukan Laporan Lengkap
Laporan Separa sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambah persentil, perbandingan norma, carta, cadangan gunaan dan Sijil yang boleh disahkan.
- 5
Terokai dalam Chat Integratif
Berbincang dengan AI tentang keputusan anda. Tanya bagaimana profil anda berkaitan dengan kerjaya anda, apakah maksud skor yang tinggi, atau bandingkan dengan ujian lain.
Laporan Separa menjadi milik anda serta-merta. Laporan Lengkap, apabila sesuai.
| Percuma dan berbayar, bersebelahan | Laporan Separa (percuma, sentiasa) | Laporan Lengkap (USD 9.90) |
|---|---|---|
| Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah bagi setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan | ✓ | ✓ |
| Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi | — | ✓ |
| Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan | — | ✓ |
| Carta antara dimensi dengan jadual data yang boleh diakses | — | ✓ |
| Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri | — | ✓ |
| Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi
- ✓Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan
- ✓Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri
- ✓Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF
Anda hanya membayar selepas menyelesaikan ujian, jika anda mahu melangkaui Laporan Separa.
Pembayaran melalui PIX (segera) atau kad kredit. Akses kepada laporan selama 1 tahun. Selepas itu, laporan kekal kelihatan dalam mod baca sahaja.
Apakah yang anda terima.
Carta radar dengan persentil. Contoh ilustrasi.
Ringkasan Eksekutif
"Anda menunjukkan profil yang ditandai oleh sifat ingin tahu intelektual yang tinggi dan kehematian melebihi purata, dengan ekstraversi sederhana dan kereaktifan emosi yang seimbang. Gabungan ini menunjukkan seseorang yang mencari kebaharuan secara berdisiplin."
Contoh ilustrasi.
Analisis skala
Laporan Lengkap memperincikan makna praktikal setiap skor dalam 3 hingga 5 perenggan, diperibadikan mengikut profil gabungan anda. Ia bukan teks generik mengikut julat; analisis ini menghubungkan semua dimensi untuk menghasilkan pemerhatian khusus tentang anda.
Cadangan gunaan
Cadangan praktikal mengikut bidang (kerjaya, hubungan, pengajian, penjagaan diri), berdasarkan profil gabungan anda. Sijil dengan QR yang boleh disahkan dan muat turun PDF.
Mengapa mempercayai instrumen ini.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 42 independently developed items — fourteen per scale — for a finer-grained measure of depression, anxiety, and stress than the 21-item short form. The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-42 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Pengarang:
- Lovibond & Lovibond
- Tahun:
- 1995
Kebolehpercayaan, norma dan titik potong yang ditunjukkan adalah milik instrumen asal (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Adaptasi NOESIS ini belum disahkan secara bebas.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
Teori di sebalik ujian ini.
Model Tripartit Kemurungan, Kebimbangan dan Tekanan
Model yang membezakan kemurungan (afek positif rendah, rasa putus harapan, anhedonia), kebimbangan (rangsangan autonomik, kebimbangan situasi), dan tekanan (ketegangan saraf, mudah marah, sukar bertenang) sebagai keadaan emosi negatif yang boleh dipisahkan tetapi berkorelasi.
Ketahui lebih lanjut tentang teori ini →Khalayak Sasaran
Dewasa (18+) yang ingin memahami kesejahteraan emosi mereka
Umur yang disyorkan: 18+
Soalan yang dijawab oleh laporan.
Sejauh manakah suasana hati yang rendah menjejaskan kehidupan harian anda?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan perasaan putus asa, hilang minat dan kekurangan motivasi yang lebih kerap. Skor yang lebih rendah menunjukkan kecergasan emosi dan penglibatan dengan kehidupan.
Sejauh manakah kebimbangan fizikal dan psikologi yang anda alami?
Skor yang lebih tinggi mencerminkan gejala rangsangan autonomi yang lebih kerap (jantung berdebar kencang, kesukaran bernafas, menggeletar) dan kebimbangan subjektif. Skor yang lebih rendah menunjukkan ketenangan dan kestabilan fisiologi.
Sejauh manakah ketegangan dan sifat mudah marah yang anda tanggung?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan ketegangan saraf yang kronik, kesukaran untuk bertenang, dan sifat mudah marah yang meningkat. Skor yang lebih rendah mencerminkan watak yang tenang, sabar dan keupayaan untuk berehat.
Siapa yang paling mendapat manfaat.
Pencari kesejahteraan emosi
Orang yang mahukan cara berstruktur untuk memahami keadaan emosi semasa mereka merentas pelbagai dimensi.
Peneman terapi
Individu dalam terapi yang ingin menjejaki tekanan emosi mereka dari semasa ke semasa dan berkongsi keputusan dengan ahli terapi mereka.
Profesional HR dan kesejahteraan
Organisasi yang memantau kesejahteraan emosi di tempat kerja sebagai sebahagian daripada program kesejahteraan pekerja.
Soalan lazim
Apakah yang diukur oleh penilaian ini?
Ia mengukur tiga dimensi tekanan emosi: kemurungan (rasa putus asa, anhedonia), kebimbangan (rangsangan fisiologi, ketakutan) dan tekanan (ketegangan, mudah marah). Ini ialah pengalaman yang berbeza tetapi berkaitan.
Berapa lamakah masa yang diambil?
Kebanyakan orang melengkapkannya dalam 10-15 minit.
Apakah kaitan ini dengan DASS-21 atau DASS-42?
Penilaian ini mengukur konstruk tripartit yang sama (kemurungan, kebimbangan, tekanan) seperti yang ditetapkan oleh Lovibond & Lovibond (1995). Semua item dibangunkan secara bebas oleh NOESIS; tiada kandungan berhak cipta digunakan.
Adakah ini alat diagnostik?
Tidak. Ini ialah alat saringan dan kesedaran diri. Skor yang tinggi mencadangkan bidang yang wajar dibincangkan dengan profesional kesihatan mental, tetapi ia bukan diagnosis klinikal.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap ujian mengukur dimensi yang berbeza. Chat Integratif menggabungkan keputusan semua ujian yang anda lengkapkan, mendedahkan hubungan yang tidak dapat ditunjukkan oleh mana-mana instrumen tunggal.
SRQ-20: saringan tekanan umum Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~4 min·20 soalan
Dua puluh soalan ya atau tidak mengenai 30 hari yang lalu, mencampurkan suasana hati dan badan, daripada saringan World Health Organization yang secara sengaja tiada titik potong universal.
Mula secara percuma →AUDIT: ujian penggunaan alkohol Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~3 min·10 soalan
Sepuluh soalan, skor dari 0 hingga 40, dan empat zon risiko yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk ujian alkoholnya sendiri.
Mula secara percuma →WHO-5: Indeks Kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~2 min·5 soalan
Lima soalan, dua minggu, skor dari 0 hingga 100: indeks kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dibaca berdasarkan titik potong yang diterbitkannya iaitu 50.
Mula secara percuma →Penilaian Kronotip
~7 min·19 soalan
Adakah anda dicipta untuk waktu pagi, waktu malam, atau kedua-duanya tidak? Sembilan belas soalan berpemberat meletakkan anda pada skor kepagian yang berterusan.
Mula secara percuma →Penilaian Tekanan Emosi (42 item)
Tanpa pendaftaran, tanpa had masa. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian.
Laporan Lengkap berharga USD 9.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Ujian ini ialah alat pengenalan diri untuk tujuan maklumat. Ujian ini bukan diagnosis psikologi atau klinikal dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional yang berkelayakan. Laporan menyatakan model AI yang digunakan dalam penjanaan teks.
© 2026 NOESIS. Semua item dibangunkan secara bebas. Konstruk berdasarkan model tripartit tekanan emosi (Lovibond & Lovibond, 1995).