Evaluarea distresului emoțional (42 de itemi)
Adaptare NOESIS a DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Recomandat profesionist
~13 min · 42 întrebări · Raport parțial gratuit
Acest test conține conținut sensibil. Rezultatele sunt private și nu sunt partajate cu angajatorii, decât dacă îți dai acordul explicit.
O evaluare cuprinzătoare de 42 de itemi care măsoară depresia, anxietatea și stresul pe baza modelului tripartit stabilit de Lovibond & Lovibond (1995). Itemi dezvoltați independent, fără conținut protejat prin drepturi de autor.
Cea mai amplă verificare emoțională de pe platformă: depresia, anxietatea și stresul, evaluate cu câte paisprezece itemi fiecare.
- Identifică severitatea distresului emoțional pe trei domenii distincte: depresie (dispoziție scăzută, lipsă de speranță, anhedonie), anxietate (activare autonomă, frică) și stres (tensiune, iritabilitate, dificultate de relaxare).
Nu este necesară înregistrarea pentru a începe. Raportul parțial este gratuit la final. Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Ce măsoară acest test
D
Depression
Tendința de a te simți trist, abătut și descurajat. Cei cu scoruri ridicate au puțină energie și dificultăți în a iniția activități; cei cu scoruri scăzute sunt lipsiți de sentimente depresive persistente.
A
Anxiety
Tendința de a experimenta îngrijorare, nervozitate și frică. Persoanele anxioase se simt tensionate, agitate și anticipează pericolul chiar și atunci când acesta nu este prezent.
S
Stress
Evaluează activarea nespecifică și cronică, tensiunea nervoasă, agitația, dificultatea de a te relaxa, iritabilitatea, nerăbdarea și reacția excesivă la situații. Reflectă o energie nervoasă persistentă, distinctă de episoadele discrete de anxietate.
Descoperă unde te situezi pe fiecare dimensiune.
Începe gratuit →Fără înregistrare prealabilă. Rezultat parțial gratuit, imediat.
De la primul clic la raport.
Procesul este simplu: răspunzi, sistemul calculează, iar rezultatul apare. Fără înregistrare prealabilă, fără formular, fără așteptare.
- 1
Apasă "Începe gratuit"
Nu este nevoie de înregistrare pentru a începe. Te identifici la final, când vrei să salvezi rezultatul. Testul se deschide imediat.
- 2
Răspunde la întrebări
Scală Likert cu 4 puncte (Nu mi s-a aplicat deloc. S-a aplicat foarte mult). Bară de progres vizibilă. Poți întrerupe și relua de pe orice dispozitiv după ce te identifici.
- 3
Primește Raportul Parțial
Imediat și gratuit. Un rezumat text al fiecărei dimensiuni, cu indicație de nivel ridicat, mediu sau scăzut.
- 4
Decide dacă vrei Raportul Complet
Raportul Parțial oferă deja valoare. Raportul Complet adaugă percentile, comparație cu normele, grafice, recomandări aplicate și un Certificat verificabil.
- 5
Explorează în Chatul Integrativ
Discută cu un AI despre rezultatele tale. Întreabă cum se aplică profilul tău la carieră, ce înseamnă un scor ridicat sau compară cu alte teste.
Raportul Parțial este al tău imediat. Cel Complet, atunci când are sens.
| Gratuit și plătit, unul lângă altul | Raport Parțial (gratuit, mereu) | Raport Complet (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale | ✓ | ✓ |
| Scor brut pentru fiecare dimensiune | ✓ | ✓ |
| O lectură de ansamblu, de un paragraf | ✓ | ✓ |
| Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune | — | ✓ |
| Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință | — | ✓ |
| Grafic inter-dimensional cu tabel de date accesibil | — | ✓ |
| Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală | — | ✓ |
| Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF | — | ✓ |
- ✓Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune
- ✓Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință
- ✓Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală
- ✓Certificat cu verificare publică și descărcare în format PDF
Plătești doar după finalizarea testului, dacă vrei să mergi mai departe de Raportul Parțial.
Plată prin PIX (instant) sau card de credit. Acces la raport timp de 1 an. După aceea, raportul rămâne vizibil în mod doar pentru citire.
Ce primești.
Grafic radar cu percentile. Exemplu ilustrativ.
Rezumat executiv
"Prezinți un profil marcat de o curiozitate intelectuală ridicată și o conștiinciozitate peste medie, cu extraversie moderată și reactivitate emoțională echilibrată. Această combinație sugerează o persoană care caută noutatea într-un mod disciplinat."
Exemplu ilustrativ.
Analiza scalelor
Raportul Complet detaliază semnificația practică a fiecărui scor în 3 până la 5 paragrafe, personalizate în funcție de profilul tău combinat. Nu este un text generic pe intervale; analiza combină toate dimensiunile pentru a genera observații specifice despre tine.
Recomandări aplicate
Recomandări practice pe domenii (carieră, relații, studii, îngrijire personală), bazate pe profilul tău combinat. Certificat cu QR verificabil și descărcare PDF.
De ce poți avea încredere în acest instrument.
Bazată pe modelul tripartit al distresului emoțional (Lovibond & Lovibond, 1995), această evaluare folosește 42 de itemi dezvoltați independent, câte paisprezece pentru fiecare scală, pentru o măsurare mai detaliată a depresiei, anxietății și stresului decât forma scurtă cu 21 de itemi. Itemii au fost redactați de NOESIS pentru a reprezenta aceste constructe publicate; acesta nu este DASS-42 original, ci un instrument de autoreflecție, nu unul de diagnostic.
- Autori:
- Lovibond & Lovibond
- An:
- 1995
Fidelitatea, normele și pragurile afișate sunt cele ale instrumentului original (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Această adaptare NOESIS nu a fost încă validată independent.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
Teoria din spatele acestui test.
Modelul tripartit al depresiei, anxietății și stresului
Model care distinge depresia (afect pozitiv scăzut, lipsă de speranță, anhedonie), anxietatea (excitabilitate autonomă, anxietate situațională) și stresul (tensiune nervoasă, iritabilitate, dificultate în relaxare) ca stări emoționale negative separabile, dar corelate.
Află mai multe despre această teorie →Public țintă
Adulți (18+) care doresc să își înțeleagă starea de bine emoțională
Vârste recomandate: 18+
Întrebări la care răspunde raportul.
Cât de mult afectează dispoziția scăzută viața ta de zi cu zi?
Scorurile mai mari indică sentimente mai frecvente de lipsă de speranță, pierdere a interesului și lipsă de motivație. Scorurile mai mici sugerează vitalitate emoțională și implicare în viață.
Câtă anxietate fizică și psihologică experimentezi?
Scorurile mai mari reflectă simptome mai frecvente de activare autonomă (bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, tremur) și anxietate subiectivă. Scorurile mai mici indică calm și stabilitate fiziologică.
Câtă tensiune și iritabilitate porți cu tine?
Scorurile mai mari indică tensiune nervoasă cronică, dificultate de a te relaxa și iritabilitate accentuată. Scorurile mai mici reflectă o fire calmă, răbdătoare și capacitatea de a te destinde.
Cine beneficiază cel mai mult.
Persoane care caută bunăstarea emoțională
Persoane care doresc o modalitate structurată de a-și înțelege starea emoțională actuală pe mai multe dimensiuni.
Însoțitori în terapie
Persoane aflate în terapie care doresc să își urmărească distresul emoțional în timp și să împărtășească rezultatele cu terapeutul lor.
Profesioniști din HR și wellness
Organizații care monitorizează starea de bine emoțională la locul de muncă, ca parte a programelor de wellness pentru angajați.
Întrebări frecvente
Ce măsoară această evaluare?
Măsoară trei dimensiuni ale distresului emoțional: depresia (deznădejde, anhedonie), anxietatea (activare fiziologică, frică) și stresul (tensiune, iritabilitate). Acestea sunt experiențe distincte, dar înrudite.
Cât timp durează?
Majoritatea oamenilor îl completează în 10-15 minute.
Cum se raportează acest test la DASS-21 sau DASS-42?
Această evaluare măsoară aceleași constructe tripartite (depresie, anxietate, stres) stabilite de Lovibond și Lovibond (1995). Toți itemii sunt dezvoltați independent de NOESIS, nu se folosește niciun conținut protejat prin drepturi de autor.
Este acesta un instrument de diagnostic?
Nu. Acesta este un instrument de screening și autocunoaștere. Scorurile ridicate sugerează domenii care merită discutate cu un specialist în sănătate mintală, dar nu reprezintă un diagnostic clinic.
Combină instrumente pentru un profil mai complet.
Fiecare test măsoară dimensiuni diferite. Chatul Integrativ combină rezultatele tuturor testelor pe care le completezi, dezvăluind conexiuni pe care niciun instrument singular nu le poate arăta.
SRQ-20: ecranul Organizației Mondiale a Sănătății pentru dificultate comună
~4 min·20 întrebări
Douăzeci întrebări da sau nu despre ultimii 30 de zile, amestecând dispoziție și corp, din ecranul Organizației Mondiale a Sănătății care în mod deliberat nu are nicio limită universală.
Începe gratuit →AUDIT: testul Organizației Mondiale a Sănătății pentru consumul de alcool
~3 min·10 întrebări
Zece întrebări, un scor de la 0 la 40, și patru zone de risc pe care Organizația Mondială a Sănătății le publică pentru propriul test de alcool.
Începe gratuit →WHO-5: Indicele de Bunăstare al Organizației Mondiale a Sănătății
~2 min·5 întrebări
Cinci întrebări, două săptămâni, un scor de la 0 la 100: indicele de bunăstare al Organizației Mondiale a Sănătății, citit în raport cu pragul publicat de 50.
Începe gratuit →Evaluarea cronotipului
~7 min·19 întrebări
Ești construit pentru dimineți, pentru nopți sau pentru niciuna? Nouăsprezece întrebări ponderate te plasează pe un scor continuu de matinalitate.
Începe gratuit →Evaluarea distresului emoțional (42 de itemi)
Fără înregistrare, fără limită de timp. Raportul Parțial este gratuit la final.
Raportul Complet costă 9,90 USD, dacă și când îl vrei.
Acest test este un instrument de autocunoaștere, cu scop informativ. Nu constituie un diagnostic psihologic sau clinic și nu înlocuiește evaluarea de către un profesionist calificat. Raportul indică modelul de AI folosit la generarea textului.
© 2026 NOESIS. Toți itemii au fost dezvoltați independent. Constructe bazate pe modelul tripartit al distresului emoțional (Lovibond & Lovibond, 1995).