Оцінювання емоційного дистресу (42 пункти)
Адаптація NOESIS: DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Рекомендовано для фахівців
~13 min · 42 запитання · Безкоштовний частковий звіт
Цей тест містить чутливий зміст. Результати приватні й не передаються роботодавцям без вашої явної згоди.
Комплексне оцінювання з 42 пунктів, що вимірює депресію, тривожність і стрес на основі тристоронньої моделі, встановленої Lovibond & Lovibond (1995). Незалежно розроблені пункти, без вмісту, захищеного авторським правом.
The most thorough emotional check-in on the platform: depression, anxiety, and stress mapped with fourteen items each.
- Визначте ступінь вираженості емоційного дистресу за трьома окремими сферами: депресія (пригнічений настрій, безнадія, ангедонія), тривожність (вегетативне збудження, страх) і стрес (напруга, дратівливість, труднощі з розслабленням).
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Частковий звіт безкоштовний наприкінці. Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Що вимірює цей тест
D
Depression
Схильність відчувати сум, пригніченість і знеохочення. Високі бали означають брак енергії та труднощі з початком діяльності; низькі бали означають відсутність стійких депресивних почуттів.
A
Anxiety
Схильність переживати занепокоєння, нервозність і страх. Тривожні люди відчувають напругу, знервованість і очікують небезпеки, навіть коли її немає.
S
Stress
Оцінює хронічне неспецифічне збудження, нервове напруження, збудженість, труднощі з розслабленням, дратівливість, нетерплячість та надмірну реакцію на ситуації. Відображає стійку нервову енергію, відмінну від окремих епізодів тривожності.
Дізнайтеся, де ви перебуваєте за кожним виміром.
Почати безкоштовно →Без попередньої реєстрації. Безкоштовний частковий результат одразу.
Від першого кліку до звіту.
Процес простий: ви відповідаєте, система обчислює результат, і він з'являється. Без попередньої реєстрації, без форм і без очікування.
- 1
Натисніть «Почати безкоштовно»
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Ви вказуєте себе наприкінці, коли хочете зберегти результат. Тест відкривається одразу.
- 2
Дайте відповіді на запитання
Шкала Лайкерта з 4 пунктів (від Зовсім не стосувалося мене до Дуже сильно стосувалося мене). Видимий індикатор прогресу. Ви можете призупинити та продовжити з будь-якого пристрою після ідентифікації.
- 3
Отримати частковий звіт
Миттєво та безкоштовно. Текстовий підсумок кожного виміру з позначкою високого, середнього або низького рівня.
- 4
Вирішіть, чи хочете ви повний
Частковий звіт уже дає цінність. Повний звіт додає процентилі, порівняння з нормою, діаграми, практичні рекомендації та перевірюваний сертифікат.
- 5
Дослідити в Інтегративному чаті
Поспілкуйтеся з ШІ про свої результати. Запитайте, як ваш профіль стосується кар'єри, що означає високий бал або порівняйте з іншими тестами.
Частковий звіт ваш одразу. Повний, коли це має сенс.
| Безкоштовні та платні поруч | Частковий звіт (безкоштовно, завжди) | Повний звіт (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей | ✓ | ✓ |
| Сирий бал за кожним виміром | ✓ | ✓ |
| Огляд в одному абзаці | ✓ | ✓ |
| Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір | — | ✓ |
| Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами | — | ✓ |
| Міжвимірна діаграма з доступною таблицею даних | — | ✓ |
| Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе | — | ✓ |
| Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF | — | ✓ |
- ✓Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір
- ✓Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами
- ✓Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе
- ✓Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF
Ви платите лише після завершення тесту, якщо захочете вийти за межі часткового звіту.
Оплата через PIX (миттєво) або кредитною карткою. Доступ до звіту на 1 рік. Після цього звіт залишається доступним лише для перегляду.
Що ви отримуєте.
Радарна діаграма з процентилями. Ілюстративний приклад.
Короткий підсумок
«Ви маєте профіль, що вирізняється високою інтелектуальною допитливістю та сумлінністю вище середнього, з помірною екстраверсією та збалансованою емоційною реактивністю. Це поєднання свідчить про людину, яка шукає новизни дисципліновано.»
Ілюстративний приклад.
Аналіз шкал
Повний звіт детально описує практичне значення кожного балу в 3-5 абзацах, персоналізованих за вашим комбінованим профілем. Це не загальний текст за діапазоном; аналіз поєднує всі виміри, щоб сформулювати конкретні спостереження про вас.
Застосовані рекомендації
Практичні рекомендації за сферами (кар'єра, стосунки, навчання, турбота про себе) на основі вашого комбінованого профілю. Сертифікат із перевірюваним QR-кодом і завантаженням PDF.
Чому довіряти цьому інструменту.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 42 independently developed items — fourteen per scale — for a finer-grained measure of depression, anxiety, and stress than the 21-item short form. The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-42 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Автори:
- Lovibond & Lovibond
- Рік:
- 1995
Наведені надійність, норми та пороги належать оригінальному інструменту (DASS-42 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Ця адаптація NOESIS ще не пройшла незалежної валідації.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation of Australia.
Теорія, на якій ґрунтується цей тест.
Трипартитна модель депресії, тривожності та стресу
Модель, що розрізняє депресію (низький позитивний афект, безнадійність, ангедонія), тривожність (вегетативне збудження, ситуативна тривога) та стрес (нервова напруга, дратівливість, труднощі з розслабленням) як відокремлювані, але взаємопов'язані негативні емоційні стани.
Дізнатися більше про цю теорію →Цільова аудиторія
Дорослі (18+), які прагнуть зрозуміти своє емоційне благополуччя
Рекомендований вік: 18+
Запитання, на які відповідає звіт.
Наскільки знижений настрій впливає на ваше щоденне життя?
Вищі бали вказують на частіші відчуття безнадії, втрату інтересу й брак мотивації. Нижчі бали свідчать про емоційну життєвість і залученість до життя.
Наскільки сильну фізичну й психологічну тривожність ви відчуваєте?
Вищі бали відображають частіші симптоми вегетативного збудження (серцебиття, утруднене дихання, тремтіння) та суб'єктивну тривожність. Нижчі бали вказують на спокій і фізіологічну стабільність.
Скільки напруження та дратівливості ви несете?
Вищі бали вказують на хронічну нервову напругу, труднощі з розслабленням і підвищену дратівливість. Нижчі бали відображають спокійну, терпляче налаштовану вдачу й здатність розслабитися.
Кому це найкорисніше.
Ті, хто прагне емоційного благополуччя
Люди, які хочуть структуровано зрозуміти свій поточний емоційний стан у кількох вимірах.
Супутники терапії
Люди в терапії, які хочуть відстежувати емоційний дистрес у часі та ділитися результатами з терапевтом.
HR-фахівці та фахівці з благополуччя
Організації, які відстежують емоційне благополуччя на робочому місці в межах програм підтримки працівників.
Поширені запитання
Що вимірює це оцінювання?
Він вимірює три виміри емоційного дистресу: депресію (безнадія, ангедонія), тривожність (фізіологічне збудження, страх) і стрес (напруга, дратівливість). Це окремі, але пов'язані переживання.
Скільки це триває?
Більшість людей завершує його за 10-15 хвилин.
Як це повʼязано з DASS-21 або DASS-42?
Це оцінювання вимірює ті самі трикомпонентні конструкти (депресія, тривожність, стрес), встановлені Ловібондом і Ловібондом (1995). Усі пункти розроблено незалежно NOESIS; жодного захищеного авторським правом змісту не використано.
Чи це діагностичний інструмент?
Ні. Це скринінговий інструмент та інструмент самоусвідомлення. Підвищені бали вказують на сфери, які варто обговорити з фахівцем із психічного здоров'я, але вони не є клінічним діагнозом.
Поєднуйте інструменти для повнішого профілю.
Кожен тест вимірює різні виміри. Інтегративний чат поєднує результати всіх пройдених вами тестів і виявляє зв'язки, які не може показати жоден окремий інструмент.
SRQ-20: скринінг Всесвітньої організації охорони здоров'я на поширений дистрес
~4 хв·20 запитання
Двадцять запитань, на які потрібно відповісти «так» або «ні», про останні 30 днів, що поєднують настрій і тіло, зі скринінгового інструменту Всесвітньої організації охорони здоров'я, який навмисно не має універсального порогового бала.
Почати безкоштовно →AUDIT: тест Всесвітньої організації охорони здоров'я на вживання алкоголю
~3 хв·10 запитання
Десять запитань, бал від 0 до 40 і чотири зони ризику, які Всесвітня організація охорони здоров'я публікує для свого власного тесту на алкоголь.
Почати безкоштовно →WHO-5: Індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я
~2 хв·5 запитання
П'ять запитань, два тижні, бал від 0 до 100: індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я, порівняно з його опублікованим пороговим балом 50.
Почати безкоштовно →Оцінювання хронотипу
~7 хв·19 запитання
Ви створені для ранків, для ночей чи ні для того, ні для іншого? Дев'ятнадцять зважених запитань розміщують вас на безперервній шкалі ранкової активності.
Почати безкоштовно →Оцінювання емоційного дистресу (42 пункти)
Без реєстрації, без обмеження часу. Частковий результат безкоштовний наприкінці.
Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Цей тест є інструментом самопізнання в інформаційних цілях. Він не є психологічним чи клінічним діагнозом і не замінює оцінювання кваліфікованим фахівцем. У звіті вказано модель ШІ, використану для створення тексту.
© 2026 NOESIS. Усі пункти розроблені незалежно. Конструкти базуються на тричастинній моделі емоційного дистресу (Ловібонд і Ловібонд, 1995).