ارزیابی هوش هیجانی
اقتباس NOESIS از Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)
~5 دقیقه · 16 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
شانزده گزاره دربارهٔ چهار مهارت که تعیین می‌کنند هیجان در زندگی شما چه می‌کند: توجه به آنچه احساس می‌کنید، خواندن آنچه دیگران احساس می‌کنند، به کار گرفتن احساس هنگامی که کاری باید انجام شود، و آرام کردن خود وقتی هیجان بالا می‌گیرد. هوش هیجانی در اینجا به‌صورت خودارزیابی چهار توانایی سنجیده می‌شود، مطابق مدل Mayer و Salovey (1997) که Wong و Law (2002) آن را به سنجه‌ای کوتاه برای محیط کار تبدیل کردند. گویه‌ها اقتباسی از NOESIS هستند: مستقل نوشته شده‌اند و به‌طور مستقل اعتبارسنجی نشده‌اند. یک محدودیت صادقانه از ابتدا: خودگزارشی می‌خواند که مهارت‌های هیجانی خود را چگونه می‌بینید، نه اینکه در یک آزمون توانایی مانند MSCEIT چگونه عمل می‌کنید. نتایج را تأمل ساختاریافتهٔ خودی بدانید، نه تشخیصی معتبر.
نه یک بهرهٔ هیجانی: چهار مهارت خودارزیابی‌شده که جداگانه خوانده می‌شوند، بر پایهٔ یک الگوی چهاربُعدی منتشرشده.
- چهار مهارتی را که «هوش هیجانی» معمولاً یکجا می‌ریزد از هم جدا کنید: توجه به هیجان‌های خودتان، خواندن هیجان دیگران، استفاده از احساس به‌عنوان سوخت عمل، و بازیابی وقتی هیجان بالا می‌گیرد. ببینید کدام یک از این چهار شما را پیش می‌برد و کدام بی‌سروصدا برایتان هزینه دارد.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
ا
ارزیابی هیجان خود
میزان وضوحی که با آن هیجان‌های خود را درک می‌کنید: اینکه هنگام تجربه هیجان متوجه آن شوید، حالت‌های نزدیک به هم را از یکدیگر تشخیص دهید و بدانید چه چیزی آن‌ها را برانگیخته است.
ا
ارزیابی هیجان دیگران
اینکه هیجان را در دیگران چقدر خوب می‌خوانید: دریافت لحن، چهره و تغییرات کوچک رفتار و پی بردن به احساس فرد پیش از آنکه بگوید.
ا
استفاده از هیجان
اینکه چقدر هیجان را به کار می‌گیرید: استفاده از خلق و انگیزه برای شروع، ادامه دادن و هدایت تلاش به سوی هدف، به‌جای انتظار برای مناسب شدن شرایط.
ت
تنظیم هیجان
اینکه پس از شروع هیجان چقدر خود را آرام می‌کنید: آرام شدن پس از خشم یا ناراحتی، حفظ کنترل هنگام تحریک و بازگشت به حالتی کارآمد بدون مسیر طولانی.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
مقیاس لیکرت 7 درجه‌ای (کاملاً مخالفم تا کاملاً موافقم). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 9.90) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
- ✓متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما
- ✓نمره خام هر بُعد
- ✓خوانش کلی در یک پاراگراف
- ✓دوره آزمایشی رایگان چت یکپارچه که با نخستین آزمون شما باز می‌شود
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
آنچه دریافت می‌کنید.
نمودار راداری با صدک‌ها. نمونهٔ توضیحی.
خلاصه مدیریتی
«نیم‌رخ شما با کنجکاوی فکری بالا و وظیفه‌شناسی بالاتر از میانگین مشخص می‌شود، همراه با برون‌گرایی متوسط و واکنش‌پذیری هیجانی متعادل. این ترکیب نشان‌دهندهٔ کسی است که به شیوه‌ای منضبط به دنبال تازگی می‌گردد.»
مثال توضیحی.
تحلیل مقیاس
گزارش کامل معنای عملی هر نمره را در 3 تا 5 پاراگراف شرح می‌دهد و بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما شخصی‌سازی شده است. این یک متن عمومی بر اساس بازه نیست؛ تحلیل همهٔ ابعاد را به هم مرتبط می‌کند تا مشاهدات اختصاصی دربارهٔ شما ارائه دهد.
توصیه‌های کاربردی
توصیه‌های عملی بر حسب حوزه (شغل، روابط، تحصیل، مراقبت از خود) بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما. گواهی با QR قابل تأیید و دانلود PDF.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
این آزمون بر پایهٔ مدل چهاربعدی هوش هیجانی مایر و سالووی (1997)، آن‌گونه که وانگ و لاو (2002) برای خودگزارشی عملیاتی کرده‌اند، از 16 گویهٔ مستقل‌ساخته‌شده استفاده می‌کند، 4 گویه برای هر بُعد و هیچ‌کدام معکوس‌نمره‌گذاری نمی‌شوند، مطابق طرح تماماً مثبت ابزار مرجع، با مقیاس موافقت 7درجه‌ای. نمره‌دهی به‌صورت میانگین خام 1 تا 7 برای هر بُعد با باندهای برچسب‌گذاری‌شدهٔ NOESIS انجام می‌شود. مقیاس کل پنجمی وجود ندارد: خوانش، نیم‌رخ چهار مهارت است و عدد کلی برای هوش هیجانی وعده داده نمی‌شود. گویه‌ها را NOESIS برای نمایندگی سازهٔ منتشرشده نوشته است و به‌طور مستقل روایی‌یابی نشده‌اند؛ ویژگی‌های روانسنجی مقیاس اصلی دربارهٔ آن‌ها صدق نمی‌کند. این یک خودگزارشی از نگاه شما به مهارت‌های هیجانی خودتان است، که اندازه‌گیری‌ای متفاوت از آزمون توانایی مانند MSCEIT است.
- نویسندگان:
- Wong & Law
- سال:
- 2002
پایایی، هنجارها و نقاط برش نمایش‌داده‌شده مربوط به ابزار اصلی هستند (Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)).
این انطباق NOESIS هنوز به‌طور مستقل اعتباریابی نشده است.
- Wong, C.-S., & Law, K. S. (2002). The effects of leader and follower emotional intelligence on performance and attitude: An exploratory study. The Leadership Quarterly, 13(3), 243-274.
نظریهٔ پشت این آزمون.
هوش هیجانی چهاربُعدی
الگوی هوش هیجانی به‌عنوان مجموعه‌ای از توانایی‌های هیجانی مرتبط (سالووی و مایر، 1990؛ مایر و سالووی، 1997) که وانگ و لاو (2002) آن را برای خودگزارشی در چهار بُعد عملیاتی کرده‌اند: ارزیابی و ابراز هیجان‌های خود، ارزیابی و شناسایی هیجان‌های دیگران، استفاده از هیجان برای تسهیل عملکرد، و تنظیم هیجان در خود. این چهار بُعد متمایز اما مرتبط هستند، روی یک عامل مرتبهٔ دوم بار می‌گیرند و در اینجا به‌صورت مهارت خودگزارشی سنجیده می‌شوند، نه عملکردی: خودگزارشی نشان می‌دهد فرد کارکرد هیجانی خود را چگونه می‌بیند، که پرسشی متفاوت از نمره‌گذاری یک آزمون توانایی مانند MSCEIT بر پایهٔ ملاک‌هاست.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
هر کسی که برداشتی صادقانه از مهارت‌های هیجانی خود می‌خواهد: چون بازخوردها مدام به آن‌ها اشاره می‌کنند، چون نقشی تازه ناگهان آن‌ها را می‌طلبد، یا صرفاً چون خودشناسی هدف است.
سنین توصیه‌شده: 18+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
آیا هنگامی که چیزی را احساس می‌کنید می‌دانید چه احساسی دارید؟
این را به‌صورت وضوح تصویر درونی خود بخوانید. نمرهٔ بالا یعنی احساسات با برچسب از راه می‌رسند: می‌توانید اضطراب را از تحریک‌پذیری و از خستگی ساده تشخیص دهید و تغییر را آن‌قدر زود درمی‌یابید که بتوانید واکنش را انتخاب کنید. نمرهٔ پایین یعنی هیجان‌ها معمولاً اول به‌صورت رفتار ظاهر می‌شوند، مثل در که محکم بسته می‌شود یا هفته‌ای که بی‌رنگ می‌گذرد، و فقط در نگاه به گذشته نام‌گذاری می‌شوند. سه مهارت دیگر بر این یکی بنا می‌شوند، چون احساس باید پیش از آنکه به کار گرفته یا آرام شود، دیده شود.
چقدر از آنچه مردم احساس می‌کنند بدون کلمه به شما می‌رسد؟
نمرهٔ بالا یعنی تغییر لحن، سکوت‌ها و فاصلهٔ میان گفتهٔ کسی و آنچه چهره‌اش نشان می‌دهد را درمی‌یابید؛ فضاها برایتان خواناست. نمرهٔ پایین به معنای بی‌اهمیتی نیست: یعنی سیگنال باید بلندتر باشد تا اثر کند، پس از ناراحتی همکار در مصاحبهٔ خروج باخبر می‌شوید نه در راهرو. اگر این نمره بسیار بالاتر از نمرهٔ خودارزیابی شما باشد، بپرسید توجه شما واقعاً با هیجانات چه کسی زندگی می‌کند.
آیا احساس به سوخت تبدیل می‌شود یا فقط می‌سوزاند؟
این مهارت حالت‌های هیجانی را به حرکت تبدیل می‌کند: شور و شوق را به کاری که شروع شده، ناکامی را به تلاشی دیگر و فشار مهلت را به تمرکز. نمرهٔ بالا یعنی می‌توانید دمای خودتان را در صورت نیاز بالا ببرید و آن را به جایی مفید هدایت کنید. نمرهٔ پایین اغلب شبیه این است که دقیقاً می‌دانید چه باید کرد و منتظر حالتی هستید که هرگز نمی‌آید. این مهارت کمتر از همهٔ چهار مهارت دربارهٔ آن صحبت می‌شود و بیشتر از همه در آنچه واقعاً انجام می‌شود دیده می‌شود.
وقتی هیجان اوج می‌گیرد، چه کسی رانندگی می‌کند؟
این را به‌صورت زمان بازیابی بخوانید. نمرهٔ بالا یعنی خشم، نگرانی و خبر بد بدون تصاحب تصمیم‌هایتان می‌گذرند و یک صبح پراسترس در حد یک صبح می‌ماند. نمرهٔ پایین یعنی احساسات نیمه‌عمر طولانی دارند: یک ایمیل تند کل روز را رنگ می‌زند. تنظیم هیجان سرکوب نیست؛ آدم‌های باثبات هم اوج احساس را حس می‌کنند، فقط زودتر فرمان را دوباره به دست می‌گیرند. از میان این چهار مهارت، این یکی مستقیم‌تر از بقیه به تمرین پاسخ می‌دهد.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
کسی که در ارزیابی عملکردش نوشته بودند «روی هوش هیجانی‌ات کار کن»
آن بازخورد آزار داد و چیزی را توضیح نداد. چهار نمرهٔ جداگانه یک قضاوت مبهم را به نشانی مشخص تبدیل می‌کنند: آیا خواندن فضای اطراف، نام‌گذاری حالت خودتان، ثابت ماندن زیر فشار یا به حرکت درآوردن خودتان است که واقعاً به کار نیاز دارد؟
مدیر تازه‌ای که به‌خاطر مهارت فنی ارتقا یافته است
صفحه‌گسترده‌ها اطاعت کردند؛ آدم‌ها نه. اولین نقش رهبری معمولاً لحظه‌ای است که مهارت‌های هیجانی دیگر اختیاری نیستند و نیم‌رخ چهار مهارتی نشان می‌دهد شغل جدید بیشتر به کدام تکیه دارد.
دوستی که همه پیشش خالی می‌کنند
دیگران را بی‌زحمت می‌خوانند و از آن خسته می‌شوند. نیم‌رخی که خواندن هیجان‌ها را از تنظیم آن‌ها جدا می‌کند می‌تواند نشان دهد همدلی ضدوزنه‌اش را کم دارد: توانایی بازیابی پس از جذب آب‌وهوای همه.
پرسش‌های متداول
این ارزیابی دقیقاً چه چیزی را می‌سنجد؟
چهار مهارت خودارزیابی‌شده: چقدر هیجان‌های خودتان را خوب تشخیص می‌دهید و نام می‌برید، چقدر هیجان‌های دیگران را خوب می‌خوانید، چقدر از هیجان برای به حرکت درآوردن خودتان استفاده می‌کنید، و چقدر وقتی هیجان بالا می‌گیرد خودتان را آرام می‌کنید. ساختار چهارقسمتی از مدل هوش هیجانی مایر و سالووی (1997) پیروی می‌کند که وانگ و لاو (2002) آن را به یک سنجهٔ کوتاه محیط کار تبدیل کردند. برای هر مهارت یک نمره در مقیاس 1 تا 7 می‌گیرید و گزارش چهار نمره را با هم به‌عنوان یک نیم‌رخ می‌خواند.
آیا این یک نمرهٔ هوش‌بهر هیجانی است؟
خیر. یک خودگزارشی 16 گویه‌ای نمی‌تواند چیزی شبیه «بهرهٔ هیجانی» روایی‌سنجی‌شده تولید کند و ما وانمود نمی‌کنیم که می‌تواند. آزمون‌های توانایی هوش هیجانی، مانند MSCEIT، از شما می‌خواهند مسائل هیجانی را حل کنید و پاسخ‌ها را با معیارها نمره‌گذاری می‌کنند. این ارزیابی می‌پرسد مهارت‌های هیجانی خود را چگونه می‌بینید. هر دو خوانش آموزنده‌اند، اما چیزهای متفاوتی هستند، و کسانی که خود را بالا ارزیابی می‌کنند همیشه همان‌هایی نیستند که عملکرد بالایی دارند.
آیا این WLEIS است؟
خیر، و صریح می‌گوییم. سازه و چهار بُعد آن از Wong و Law (2002) پیروی می‌کند؛ شانزده گویه عبارات خود NOESIS هستند و به‌طور مستقل روایی‌سنجی نشده‌اند. آمار منتشرشدهٔ مقیاس اصلی دربارهٔ این گویه‌ها صدق نمی‌کند. اگر برای پژوهش به ابزاری روایی‌سنجی‌شده نیاز دارید، از نسخهٔ اصلی طبق شرایط خودش استفاده کنید؛ اگر روشی ساختارمند و صادقانه برای بررسی مهارت‌های هیجانی خود می‌خواهید، این برای همین ساخته شده است.
این مورد چه تفاوتی با آزمون هوش هیجانی در NOESIS دارد؟
آزمون کوتاه جنبهٔ سرگرمی دارد: سریع، بازیگوشانه، مناسب اشتراک‌گذاری و بدون هیچ ادعای علمی. این ارزیابی نسخهٔ جدی آن است. بر پایهٔ یک مدل منتشرشده از سازه ساخته شده، چهار مهارت تعریف‌شده را جداگانه می‌سنجد و نیم‌رخی به دست می‌دهد که می‌توانید پس از تمرین واقعی دوباره آن را بسنجید. اگر آزمون کوتاه شما را کنجکاو کرده، اینجا کنجکاوی‌تان خوانشی واقعی پیدا می‌کند.
چهار نمرهٔ من با هم بسیار متفاوت‌اند. مشکلی هست؟
خیر، نیم‌رخ ناهمگون آموزنده‌ترین نتیجه است. این چهار مهارت مرتبط اما متمایزند و ترکیب‌های نامتوازن رایج است: کسانی که احساس همه را می‌خوانند اما احساس خودشان را گم می‌کنند، یا کسانی که زیر فشار آرام می‌مانند اما نمی‌توانند برای چیزی شور و اشتیاق بسازند. نیم‌رخ نشان می‌دهد روی کدام مهارت کار کنید؛ یک عدد میانگین دقیقاً همین را پنهان می‌کند.
آیا این مهارت‌ها قابل پرورش‌اند، یا نمرهٔ من ثابت است؟
آن‌ها به تمرین پاسخ می‌دهند. نام‌گذاری هیجان‌ها با واژگان هیجانی غنی‌تر و عادت مکث برای برچسب زدن به آنچه رخ می‌دهد بهتر می‌شود؛ خواندن دیگران وقتی حدس‌هایتان را بلند بررسی کنید بهبود می‌یابد؛ تنظیم هیجان با تمرین فاصله میان احساس کردن چیزی و عمل کردن بر پایهٔ آن بهتر می‌شود. پس از چند ماه تمرین آگاهانه ارزیابی را دوباره بدهید و نیم‌رخ‌ها را مقایسه کنید: این ارزیابی وضعیتی را می‌سنجد که می‌توانید تغییرش دهید، نه حکمی قطعی.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
ارزیابی چندبُعدی همدلی
حدود 9 دقیقه·28 پرسش‌ها
چهار خوانش به‌جای یک نمره: گرفتن دیدگاه دیگری، وارد شدن به داستان‌ها، اهمیت دادن به دیگران، و اثری که درد آن‌ها بر شما می‌گذارد.
شروع رایگان →ارزیابی هوش هیجانی
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
3 نفر پیش‌تر این آزمون را انجام داده‌اند.
گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
© 2026 NOESIS. تمام گویه‌ها به‌صورت مستقل تدوین شده‌اند. سازه بر پایه وانگ و لاو (2002) و مایر و سالووی (1997).