Kartlegging av emosjonell intelligens
NOESIS-tilpasning av Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)
~5 min · 16 spørsmål · Gratis delrapport
Seksten utsagn om fire ferdigheter som avgjør hva emosjoner gjør i livet ditt: å legge merke til hva du føler, å lese hva andre føler, å sette følelser i arbeid når noe må gjøres, og å roe deg selv når de går høyt. Emosjonell intelligens måles her som en selvvurdering av fire evner, etter modellen beskrevet av Mayer og Salovey (1997) og omgjort til et kort arbeidslivsmål av Wong og Law (2002). Leddene er en NOESIS-tilpasning: uavhengig skrevet og ikke uavhengig validert. En ærlig begrensning først: en selvrapportering leser hvordan du ser dine egne emosjonelle ferdigheter, ikke hvordan du ville prestert på en evnetest som MSCEIT. Behandle resultatene som strukturert selvrefleksjon og ikke som en validert diagnose.
Not an emotional quotient: four self-rated skills, read separately, on a published four-dimension model.
- Skill de fire ferdighetene som «emosjonell intelligens» vanligvis klumper sammen: å legge merke til egne emosjoner, å lese andres, å bruke følelser som drivkraft for handling, og å komme seg igjen når emosjonene går høyt. Se hvilken av de fire som bærer deg, og hvilken som i det stille koster deg.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
S
Self-Emotion Appraisal
Hvor tydelig du leser dine egne følelser: å legge merke til hva du føler mens du føler det, skille nærliggende tilstander fra hverandre og vite hva som utløste dem.
O
Others' Emotion Appraisal
Hvor godt du leser følelser hos andre: fanger opp tonefall, ansikt og små endringer i atferd, og forstår hva noen føler før de sier det.
U
Use of Emotion
Hvor mye du setter følelser i arbeid: bruker stemningsleie og motivasjon til å komme i gang, holde ut og rette innsatsen mot et mål i stedet for å vente på at forholdene skal være riktige.
R
Regulation of Emotion
Hvor godt du roer deg selv når følelsene er i sving: faller til ro etter sinne eller opprørthet, beholder kontrollen når du blir provosert, og vender tilbake til en brukbar tilstand uten en lang omvei.
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
Likert-skala med 7 punkter (Helt uenig til Helt enig). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
- ✓Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine
- ✓Råskår for hver dimensjon
- ✓Oversiktslesning på ett avsnitt
- ✓Gratis prøveperiode av Integrativ chat, låst opp av din første test
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hva du får.
Radardiagram med persentiler. Illustrerende eksempel.
Hovedsammendrag
«Du har en profil preget av høy intellektuell nysgjerrighet og planmessighet over gjennomsnittet, med moderat ekstroversjon og balansert emosjonell reaktivitet. Denne kombinasjonen tyder på en person som søker det nye på en disiplinert måte.»
Illustrerende eksempel.
Skalaanalyse
Den fullstendige rapporten beskriver den praktiske betydningen av hver skår i 3 til 5 avsnitt, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst per intervall; analysen krysser alle dimensjoner for å gi konkrete observasjoner om deg.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger per område (karriere, relasjoner, studier, egenomsorg), basert på den samlede profilen din. Sertifikat med verifiserbar QR-kode og PDF-nedlasting.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
Based on the four-dimension emotional intelligence model of Mayer and Salovey (1997) as operationalized for self-report by Wong and Law (2002), this assessment uses 16 independently developed items — 4 for each dimension, none reverse-keyed, mirroring the reference instrument's all-positive design — on a 7-point agreement scale, scored as raw 1 to 7 means per dimension with NOESIS-labeled bands. There is no fifth total scale: the reading is the profile of four skills, and no overall emotional intelligence number is promised. The items were written by NOESIS to represent the published construct and have not been independently validated; the original scale's psychometrics do not apply to them. It is a self-report of how you see your own emotional skills, which is a different measurement from an ability test such as the MSCEIT.
- Forfattere:
- Wong & Law
- År:
- 2002
Reliabiliteten, normene og grenseverdiene som vises, er de fra det opprinnelige instrumentet (Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)).
Denne NOESIS-tilpasningen er ennå ikke uavhengig validert.
- Wong, C.-S., & Law, K. S. (2002). The effects of leader and follower emotional intelligence on performance and attitude: An exploratory study. The Leadership Quarterly, 13(3), 243-274.
Teorien bak denne testen.
Firedimensjonal emosjonell intelligens
Modell av emosjonell intelligens som et sett beslektede emosjonelle evner (Salovey & Mayer, 1990; Mayer & Salovey, 1997), operasjonalisert for selvrapportering av Wong og Law (2002) i fire dimensjoner: vurdering og uttrykk av egne emosjoner, vurdering og gjenkjenning av andres emosjoner, bruk av emosjoner for å fremme prestasjon, og regulering av egne emosjoner. De fire dimensjonene er atskilte, men beslektede, lader på en annenordensfaktor og måles her som selvrapportert ferdighet snarere enn som prestasjon: en selvrapportering fanger hvordan en person ser sin egen emosjonelle fungering, noe som er et annet spørsmål enn det en evnetest som MSCEIT skårer mot kriterier.
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Alle som ønsker en ærlig vurdering av sine emosjonelle ferdigheter: fordi tilbakemeldinger stadig peker mot dem, fordi en ny rolle plutselig krever dem, eller rett og slett fordi selvinnsikt er poenget.
Anbefalte aldre: 18+
Spørsmål rapporten besvarer.
Vet du hva du føler mens du føler det?
Les dette som oppløsningen på ditt indre bilde. Høy betyr at følelser kommer merket: du kan skille angst fra irritasjon fra vanlig tretthet, og du fanger opp skiftet tidlig nok til å velge en respons. Lav betyr at emosjoner gjerne viser seg som atferd først, en smelt dør eller en flat uke, og først blir navngitt i ettertid. De tre andre ferdighetene bygger på denne, fordi en følelse må legges merke til før den kan brukes eller stabiliseres.
Hvor mye av det folk føler når deg uten ord?
Høy betyr at du fanger opp skifter i tonefall, stillhet og avstanden mellom det noen sier og det ansiktet deres gjør; rom er lesbare for deg. Lav betyr ikke at du ikke bryr deg: det betyr at signalet må være sterkere før det når frem, så du får vite om en kollegas frustrasjon i sluttsamtalen i stedet for i gangen. Hvis denne skåren ruver over skåren din på selvvurdering, spør deg selv hvem sine følelser oppmerksomheten din egentlig lever med.
Blir følelser til drivstoff, eller brenner de bare?
Denne ferdigheten gjør emosjonelle tilstander om til bevegelse: entusiasme til en påbegynt oppgave, frustrasjon til et nytt forsøk, tidspress til fokus. Høy betyr at du kan skru opp din egen temperatur ved behov og rette den mot noe nyttig. Lav ser ofte ut som å vite nøyaktig hva du skal gjøre og vente på en stemning som aldri kommer. Det er den minst omtalte av de fire og den mest synlige i hva som faktisk blir gjort.
Når følelsene blusser opp, hvem styrer?
Les dette som restitusjonstid. Høy betyr at sinne, bekymring og dårlige nyheter passerer uten å overta beslutningene dine, og en stressende morgen forblir en morgen. Lav betyr at følelser har lang halveringstid: én skarp e-post farger hele dagen. Regulering er ikke undertrykkelse; stødige mennesker kjenner fortsatt toppen, de får bare hendene tilbake på rattet raskere. Av de fire ferdighetene er det denne som responderer mest direkte på øvelse.
Hvem har mest nytte av det.
Noen som fikk høre i medarbeidersamtalen «jobb med den emosjonelle intelligensen din»
Tilbakemeldingen sved og forklarte ingenting. Fire separate skårer gjør en vag dom om til en konkret adresse: er det å lese rommet, å sette ord på egen tilstand, å holde seg stødig under press eller å få seg selv i gang som faktisk trenger arbeid?
En ny leder som ble forfremmet for sine faglige ferdigheter
Regnearkene adlød; menneskene gjør det ikke. En første lederrolle er som regel øyeblikket da emosjonelle ferdigheter slutter å være valgfrie, og en profil med fire ferdigheter viser hvilken den nye jobben lener seg tyngst på.
Vennen alle lesser av på
De leser andre mennesker uanstrengt og blir utslitt av det. En profil som skiller det å lese emosjoner fra det å regulere dem, kan vise om empatien mangler motvekten sin: evnen til å komme seg etter å ha tatt inn alle andres vær.
Vanlige spørsmål
Hva er det egentlig denne kartleggingen måler?
Fire selvvurderte ferdigheter: hvor godt du legger merke til og setter navn på dine egne emosjoner, hvor godt du leser andres, hvor godt du bruker emosjoner til å få deg selv i gang, og hvor godt du roer deg selv når følelsene blir sterke. Den firedelte strukturen følger modellen for emosjonell intelligens til Mayer og Salovey (1997), som Wong og Law (2002) gjorde om til et kort mål for arbeidslivet. Du får én skår per ferdighet på en skala fra 1 til 7, og rapporten leser de fire sammen som en profil.
Er dette en emosjonell IQ-skår?
Nei. En selvrapportering med 16 ledd kan ikke gi noe som ligner en validert «emosjonell kvotient», og vi skal ikke late som om den gjør det. Ferdighetstester av emosjonell intelligens, som MSCEIT, lar deg løse emosjonsoppgaver og skårer svarene mot kriterier. Denne kartleggingen spør hvordan du ser på dine egne emosjonelle ferdigheter. Begge gir informasjon, men de er ulike ting, og folk som vurderer seg selv høyt, er ikke alltid de som presterer høyt.
Er dette WLEIS?
Nei, og vi sier det rett ut. Konstruktet og de fire dimensjonene følger Wong og Law (2002); de seksten leddene er formulert av NOESIS og er ikke uavhengig validert. Den opprinnelige skalaens publiserte statistikk gjelder ikke for disse leddene. Hvis du trenger et validert instrument til forskning, bruk originalen på dens egne vilkår; hvis du vil ha en strukturert, ærlig måte å undersøke dine egne emosjonelle ferdigheter på, er dette laget for det.
Hvordan skiller dette seg fra quizen om emosjonell intelligens på NOESIS?
Quizen er underholdning: rask, leken, laget for å deles, og den gjør ikke krav på å være vitenskapelig. Denne kartleggingen er det seriøse motstykket. Den bygger på en publisert modell av konstruktet, måler fire definerte ferdigheter hver for seg og gir en profil du kan teste på nytt etter reell øvelse. Hvis quizen gjorde deg nysgjerrig, er det her nysgjerrigheten får en reell avlesning.
De fire skårene mine er svært forskjellige fra hverandre. Er noe galt?
Nei, en ujevn profil er det mest informative resultatet. De fire ferdighetene henger sammen, men er forskjellige, og skjeve kombinasjoner er vanlige: folk som leser alle andres følelser, men mister oversikten over sine egne, eller folk som holder seg rolige under press, men ikke klarer å mobilisere entusiasme for noe som helst. Profilen forteller deg hvilken ferdighet du bør jobbe med; ett enkelt gjennomsnittstall ville skjult nettopp det.
Kan disse ferdighetene utvikles, eller er skåren min fastlåst?
De responderer på øvelse. Å sette navn på emosjoner blir bedre med et rikere emosjonelt vokabular og vanen med å stoppe opp og benevne det som skjer; å lese andre blir bedre når du sjekker gjetningene dine høyt; regulering blir bedre ved å trene opp mellomrommet mellom å føle noe og å handle på det. Ta kartleggingen på nytt etter noen måneders bevisst øvelse og sammenlign profilene: den måler en tilstand du kan flytte, ikke en dom.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
Flerdimensjonal kartlegging av empati
~9 min·28 spørsmål
Fire avlesninger i stedet for én skår: å innta en annen persons perspektiv, å leve seg inn i fortellinger, å bry seg om andre, og hva andres smerte gjør med deg.
Start gratis →Kartlegging av emosjonell intelligens
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
3 personer har allerede tatt denne testen.
Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
© 2026 NOESIS. Alle ledd er utviklet uavhengig. Konstruktet bygger på Wong & Law (2002) og Mayer & Salovey (1997).