Bài Đánh Giá Trí Tuệ Cảm Xúc
Bản chuyển thể của NOESIS từ Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)
~5 min · 16 câu hỏi · Báo cáo một phần miễn phí
Mười sáu phát biểu về bốn kỹ năng quyết định điều cảm xúc làm trong cuộc sống của bạn: nhận biết điều bạn cảm thấy, đọc được điều người khác cảm thấy, đưa cảm xúc vào hành động khi cần làm điều gì đó, và giữ vững bản thân khi cảm xúc dâng cao. Trí tuệ cảm xúc ở đây được đo lường như một tự đánh giá bốn năng lực, theo mô hình được Mayer và Salovey (1997) mô tả và được Wong và Law (2002) chuyển thành một thang đo ngắn cho môi trường làm việc. Các câu hỏi là một bản chuyển thể của NOESIS: được viết độc lập và chưa được kiểm định giá trị độc lập. Một giới hạn cần nói thẳng ngay từ đầu: một bài tự báo cáo phản ánh cách bạn nhìn nhận kỹ năng cảm xúc của chính mình, không phải cách bạn sẽ thể hiện trên một bài kiểm tra năng lực như MSCEIT. Hãy xem kết quả như một sự tự phản tư có cấu trúc thay vì một chẩn đoán đã được kiểm định.
Not an emotional quotient: four self-rated skills, read separately, on a published four-dimension model.
- Tách biệt bốn kỹ năng mà 'trí tuệ cảm xúc' thường gộp chung: nhận biết cảm xúc của chính mình, đọc được cảm xúc của người khác, dùng cảm xúc làm nhiên liệu cho hành động, và hồi phục khi cảm xúc dâng cao. Xem kỹ năng nào trong bốn kỹ năng đang nâng đỡ bạn và kỹ năng nào âm thầm khiến bạn phải trả giá.
Không cần đăng ký để bắt đầu. Báo cáo Một phần được miễn phí khi kết thúc. Báo cáo Đầy đủ có giá 9,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này đo lường điều gì
S
Self-Emotion Appraisal
Mức độ rõ ràng bạn nhận biết cảm xúc của chính mình: nhận ra điều mình đang cảm nhận ngay khi nó xảy ra, phân biệt được các trạng thái gần giống nhau, và biết được điều gì đã gây ra chúng.
O
Others' Emotion Appraisal
Mức độ bạn đọc được cảm xúc ở người khác: nắm bắt giọng điệu, nét mặt và những thay đổi nhỏ trong hành vi, và hiểu được người khác đang cảm thấy gì trước khi họ nói ra.
U
Use of Emotion
Mức độ bạn vận dụng cảm xúc để hành động: dùng tâm trạng và động lực để bắt đầu, duy trì, và thúc đẩy nỗ lực hướng tới mục tiêu thay vì chờ đợi điều kiện thuận lợi.
R
Regulation of Emotion
Mức độ bạn có thể tự trấn tĩnh sau khi cảm xúc đã dâng trào: bình tĩnh lại sau cơn giận hay buồn bã, giữ được sự kiểm soát khi bị khiêu khích, và trở lại trạng thái ổn định mà không cần một quãng đường vòng dài.
Khám phá vị trí của bạn trên từng chiều kích.
Bắt đầu miễn phí →Không cần đăng ký trước. Nhận kết quả một phần miễn phí ngay lập tức.
Từ lần nhấp đầu tiên đến khi có báo cáo.
Quy trình rất đơn giản: bạn trả lời, hệ thống tính toán, và kết quả hiện ra. Không cần đăng ký trước, không cần điền đơn, không phải chờ đợi.
- 1
Nhấp vào "Bắt đầu miễn phí"
Không cần đăng ký để bắt đầu. Bạn xác nhận danh tính vào cuối, khi muốn lưu kết quả. Bài trắc nghiệm mở ra ngay lập tức.
- 2
Trả lời các câu hỏi
Thang Likert 7 mức (Hoàn toàn không đồng ý đến Hoàn toàn đồng ý). Thanh tiến trình hiển thị rõ. Bạn có thể tạm dừng và tiếp tục từ bất kỳ thiết bị nào sau khi xác nhận danh tính.
- 3
Nhận Báo cáo Từng phần
Ngay lập tức và miễn phí. Một bản tóm tắt văn bản cho từng chiều kích, kèm chỉ báo mức cao, trung bình hoặc thấp.
- 4
Quyết định xem bạn có muốn Báo cáo Đầy đủ
Báo cáo Từng phần đã mang lại giá trị. Báo cáo Đầy đủ bổ sung bách phân vị, so sánh với chuẩn, biểu đồ, khuyến nghị ứng dụng và một Chứng chỉ có thể kiểm chứng.
- 5
Khám phá trong Trò chuyện Tích hợp
Trò chuyện với AI về kết quả của bạn. Hỏi xem hồ sơ của bạn áp dụng thế nào cho sự nghiệp, điểm số cao có ý nghĩa gì, hoặc so sánh với các bài trắc nghiệm khác.
Báo cáo Một phần là của bạn ngay lập tức. Báo cáo Đầy đủ, khi điều đó hợp lý.
| Miễn phí và trả phí, song song | Báo cáo Một phần (miễn phí, luôn luôn) | Báo cáo Đầy đủ (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Văn bản diễn giải cho từng chiều kích, được tạo ra từ câu trả lời của bạn | ✓ | ✓ |
| Điểm số thô cho mỗi chiều kích | ✓ | ✓ |
| Bài đọc tổng quan một đoạn văn | ✓ | ✓ |
| Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích | — | ✓ |
| Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu | — | ✓ |
| Biểu đồ liên chiều kích với bảng dữ liệu có thể truy cập | — | ✓ |
| Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân | — | ✓ |
| Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF | — | ✓ |
- ✓Tất cả những gì có trong Báo cáo Một phần, mở rộng thành 3-5 đoạn văn cho mỗi chiều kích
- ✓Bách phân vị cho mỗi chiều kích, so sánh với các chuẩn tham chiếu
- ✓Khuyến nghị ứng dụng: sự nghiệp, các mối quan hệ, chăm sóc bản thân
- ✓Chứng chỉ có xác minh công khai và tải xuống PDF
Bạn chỉ thanh toán sau khi hoàn thành bài trắc nghiệm, nếu bạn muốn đi xa hơn Báo cáo Một phần.
- ✓Văn bản diễn giải cho từng chiều kích, được tạo ra từ câu trả lời của bạn
- ✓Điểm số thô cho mỗi chiều kích
- ✓Bài đọc tổng quan một đoạn văn
- ✓Dùng thử miễn phí Trò chuyện Tích hợp, được mở khóa bởi bài trắc nghiệm đầu tiên của bạn
Thanh toán qua PIX (ngay lập tức) hoặc thẻ tín dụng. Truy cập báo cáo trong 1 năm. Sau đó, báo cáo vẫn hiển thị ở chế độ chỉ xem.
Những gì bạn nhận được.
Biểu đồ radar với các bách phân vị. Ví dụ minh họa.
Tóm tắt Điều hành
"Bạn có một hồ sơ được đánh dấu bởi sự tò mò trí tuệ cao và tính tận tâm trên mức trung bình, cùng với hướng ngoại vừa phải và phản ứng cảm xúc cân bằng. Sự kết hợp này cho thấy một người tìm kiếm sự mới mẻ một cách có kỷ luật."
Ví dụ minh họa.
Phân tích thang đo
Báo cáo Đầy đủ trình bày chi tiết ý nghĩa thực tiễn của từng điểm số trong 3 đến 5 đoạn văn, được cá nhân hóa theo hồ sơ tổng hợp của bạn. Đây không phải là một văn bản chung chung theo khoảng điểm; phân tích đối chiếu tất cả các chiều kích để tạo ra những nhận định cụ thể về bạn.
Khuyến nghị áp dụng
Khuyến nghị thực tiễn theo từng lĩnh vực (sự nghiệp, các mối quan hệ, học tập, chăm sóc bản thân), dựa trên hồ sơ tổng hợp của bạn. Chứng chỉ với mã QR có thể xác minh và tải xuống PDF.
Vì sao có thể tin tưởng công cụ này.
Based on the four-dimension emotional intelligence model of Mayer and Salovey (1997) as operationalized for self-report by Wong and Law (2002), this assessment uses 16 independently developed items — 4 for each dimension, none reverse-keyed, mirroring the reference instrument's all-positive design — on a 7-point agreement scale, scored as raw 1 to 7 means per dimension with NOESIS-labeled bands. There is no fifth total scale: the reading is the profile of four skills, and no overall emotional intelligence number is promised. The items were written by NOESIS to represent the published construct and have not been independently validated; the original scale's psychometrics do not apply to them. It is a self-report of how you see your own emotional skills, which is a different measurement from an ability test such as the MSCEIT.
- Tác giả:
- Wong & Law
- Năm:
- 2002
Độ tin cậy, chuẩn và ngưỡng cắt được hiển thị là của công cụ gốc (Wong and Law Emotional Intelligence Scale (Wong & Law, 2002)).
Bản chuyển thể này của NOESIS chưa được thẩm định độc lập.
- Wong, C.-S., & Law, K. S. (2002). The effects of leader and follower emotional intelligence on performance and attitude: An exploratory study. The Leadership Quarterly, 13(3), 243-274.
Lý thuyết đằng sau bài trắc nghiệm này.
Trí tuệ Cảm xúc Bốn Chiều kích
Mô hình trí tuệ cảm xúc như một tập hợp các năng lực cảm xúc có liên quan (Salovey & Mayer, 1990; Mayer & Salovey, 1997), được Wong và Law (2002) cụ thể hóa cho tự báo cáo theo bốn chiều kích: đánh giá và thể hiện cảm xúc của bản thân, đánh giá và nhận biết cảm xúc ở người khác, sử dụng cảm xúc để thúc đẩy hiệu suất, và điều hòa cảm xúc của bản thân. Bốn chiều kích này riêng biệt nhưng có liên quan, tải lên một yếu tố bậc hai, và được đo lường ở đây như kỹ năng tự báo cáo chứ không phải như hiệu suất: một bản tự báo cáo phản ánh cách một người nhìn nhận chức năng cảm xúc của chính mình, đây là một câu hỏi khác với những gì một bài trắc nghiệm năng lực như MSCEIT chấm điểm dựa trên tiêu chí.
Tìm hiểu thêm về lý thuyết này →Đối tượng Mục tiêu
Bất kỳ ai muốn có một cái nhìn trung thực về kỹ năng cảm xúc của mình: vì phản hồi liên tục nhắc đến điều đó, vì một vai trò mới đột nhiên đòi hỏi những kỹ năng này, hoặc đơn giản vì tự nhận thức chính là mục tiêu.
Độ tuổi khuyến nghị: 18+
Những câu hỏi mà báo cáo trả lời.
Bạn có biết mình đang cảm thấy gì ngay trong lúc đang cảm thấy điều đó hay không?
Hãy hiểu chỉ số này như độ phân giải của bức tranh nội tâm bên trong bạn. Điểm cao nghĩa là cảm xúc đến kèm theo nhãn tên rõ ràng: bạn có thể phân biệt lo âu với bực bội với đơn thuần là mệt mỏi, và bạn nhận ra sự thay đổi đủ sớm để lựa chọn cách phản ứng. Điểm thấp nghĩa là cảm xúc thường xuất hiện dưới dạng hành vi trước tiên, một cánh cửa bị đóng sầm hoặc một tuần lễ ảm đạm, và chỉ được gọi tên sau khi nhìn lại. Ba kỹ năng còn lại đều dựa trên kỹ năng này, vì một cảm xúc phải được nhận biết trước khi có thể được sử dụng hoặc làm dịu đi.
Bao nhiêu phần trong những gì người khác cảm nhận đến được với bạn mà không cần lời nói?
Điểm cao nghĩa là bạn bắt được sự thay đổi trong giọng điệu, sự im lặng, và khoảng cách giữa điều ai đó nói ra và điều khuôn mặt họ đang thể hiện; căn phòng dễ đọc đối với bạn. Điểm thấp không có nghĩa là bạn không quan tâm: nó có nghĩa là tín hiệu phải lớn hơn thì mới đến được với bạn, vì vậy bạn biết được sự bực bội của một đồng nghiệp trong buổi phỏng vấn thôi việc thay vì ngoài hành lang. Nếu điểm số này vượt trội hơn hẳn điểm tự đánh giá của bạn, hãy tự hỏi sự chú ý của bạn thực sự đang sống cùng cảm xúc của ai.
Cảm xúc trở thành nhiên liệu, hay chỉ đơn giản là cháy hết đi?
Kỹ năng này biến trạng thái cảm xúc thành hành động: nhiệt huyết thành một nhiệm vụ được bắt đầu, thất vọng thành một lần thử khác, áp lực hạn chót thành sự tập trung. Điểm cao có nghĩa là bạn có thể tự nâng nhiệt độ của mình theo ý muốn và hướng nó vào một việc hữu ích. Điểm thấp thường trông giống như biết chính xác cần làm gì nhưng vẫn chờ một tâm trạng không bao giờ đến. Đây là kỹ năng ít được bàn đến nhất trong bốn kỹ năng nhưng lại dễ nhận thấy nhất trong những gì thực sự được hoàn thành.
Khi cảm xúc dâng trào, ai là người đang cầm lái?
Hãy đọc đây như thời gian phục hồi. Điểm cao có nghĩa là giận dữ, lo lắng, và tin xấu đi qua mà không chiếm lấy quyền quyết định của bạn, và một buổi sáng căng thẳng vẫn chỉ dừng lại ở một buổi sáng. Điểm thấp có nghĩa là cảm xúc có chu kỳ bán rã dài: một email gay gắt có thể phủ bóng lên cả ngày. Điều tiết cảm xúc không phải là kìm nén; những người vững vàng vẫn cảm nhận được cú sốc, họ chỉ lấy lại tay lái nhanh hơn. Trong bốn kỹ năng, đây là kỹ năng phản ứng trực tiếp nhất với luyện tập.
Ai sẽ được lợi nhất.
Người nhận đánh giá 'cần cải thiện trí tuệ cảm xúc'
Lời nhận xét đó khiến bạn đau lòng mà chẳng giải thích được gì. Bốn điểm số riêng biệt biến một phán quyết mơ hồ thành một địa chỉ cụ thể: liệu điều thực sự cần rèn luyện là đọc hiểu bầu không khí xung quanh, gọi tên trạng thái của chính mình, giữ vững bản thân dưới áp lực, hay là tự thúc đẩy mình hành động?
Một quản lý mới được thăng chức nhờ giỏi chuyên môn
Bảng tính thì luôn nghe lời, còn con người thì không. Vai trò lãnh đạo đầu tiên thường là thời điểm mà các kỹ năng cảm xúc không còn là lựa chọn tùy ý nữa, và hồ sơ bốn kỹ năng sẽ cho thấy công việc mới đang đòi hỏi kỹ năng nào nhiều nhất.
Người bạn mà ai cũng trút bầu tâm sự
Họ đọc được cảm xúc của người khác một cách dễ dàng và kiệt sức vì điều đó. Một hồ sơ tách bạch việc đọc hiểu cảm xúc khỏi việc điều tiết chúng có thể cho thấy liệu sự đồng cảm có đang thiếu đối trọng của nó hay không: khả năng phục hồi sau khi hấp thụ hết 'thời tiết cảm xúc' của tất cả mọi người xung quanh.
Các câu hỏi thường gặp
Bài đánh giá này chính xác đo điều gì?
Bốn kỹ năng tự đánh giá: bạn nhận biết và gọi tên cảm xúc của chính mình tốt đến mức nào, bạn đọc được cảm xúc của người khác tốt đến mức nào, bạn sử dụng cảm xúc để tạo động lực cho bản thân tốt đến mức nào, và bạn giữ vững bản thân khi cảm xúc lên cao tốt đến mức nào. Cấu trúc bốn phần này theo mô hình trí tuệ cảm xúc của Mayer và Salovey (1997), được Wong và Law (2002) chuyển thành một thước đo ngắn dùng tại nơi làm việc. Bạn nhận được một điểm số cho mỗi kỹ năng trên thang từ 1 đến 7, và báo cáo đọc cả bốn điểm số cùng nhau như một hồ sơ.
Đây có phải là điểm số IQ cảm xúc không?
Không. Một bảng tự báo cáo gồm 16 câu hỏi không thể tạo ra bất cứ điều gì giống như một 'chỉ số cảm xúc' đã được xác thực, và chúng tôi sẽ không giả vờ rằng nó có thể. Các bài trắc nghiệm năng lực về trí tuệ cảm xúc, như MSCEIT, yêu cầu bạn giải các bài toán cảm xúc và chấm điểm câu trả lời theo tiêu chí. Bài đánh giá này hỏi bạn nhìn nhận kỹ năng cảm xúc của chính mình như thế nào. Cả hai cách đo đều mang tính thông tin, nhưng chúng là hai điều khác nhau, và những người tự đánh giá mình cao không phải lúc nào cũng là những người thể hiện tốt trên thực tế.
Đây có phải là WLEIS không?
Không, và chúng tôi nói rõ điều đó. Cấu trúc khái niệm cùng bốn chiều kích của nó dựa theo Wong và Law (2002); còn mười sáu câu hỏi là do NOESIS tự soạn và chưa được kiểm định độc lập. Các số liệu thống kê đã công bố của thang đo gốc không áp dụng cho các câu hỏi này. Nếu bạn cần một công cụ đã được kiểm định cho mục đích nghiên cứu, hãy sử dụng bản gốc theo đúng điều khoản của nó; nếu bạn muốn một cách thức có cấu trúc và trung thực để xem xét kỹ năng cảm xúc của chính mình, đây chính là công cụ được xây dựng cho mục đích đó.
Bài này khác với bài trắc nghiệm vui về trí tuệ cảm xúc trên NOESIS như thế nào?
Bài trắc nghiệm vui là hình thức giải trí: nhanh, mang tính vui nhộn, được xây dựng để chia sẻ, và không đưa ra tuyên bố khoa học nào. Bài đánh giá này là đối trọng nghiêm túc của nó. Nó được xây dựng dựa trên một mô hình đã công bố của khái niệm này, đo bốn kỹ năng được định nghĩa riêng biệt, và tạo ra một hồ sơ mà bạn có thể làm lại sau khi thực sự luyện tập. Nếu bài trắc nghiệm vui khiến bạn tò mò, thì đây là nơi sự tò mò đó nhận được một phép đo thực sự.
Bốn điểm số của tôi rất khác nhau. Có điều gì không ổn không?
Không, một hồ sơ không đồng đều là kết quả cung cấp nhiều thông tin nhất. Bốn kỹ năng này có liên quan nhưng khác biệt, và những tổ hợp lệch nhau là điều phổ biến: có những người đọc được cảm xúc của mọi người xung quanh nhưng lại đánh mất cảm nhận về cảm xúc của chính mình, hoặc những người giữ được bình tĩnh dưới áp lực nhưng lại không thể gợi lên sự nhiệt tình cho bất cứ điều gì. Hồ sơ này cho bạn biết nên rèn luyện kỹ năng nào; một con số trung bình duy nhất sẽ che giấu chính điều đó.
Những kỹ năng này có thể phát triển được không, hay điểm số của tôi là cố định?
Chúng đáp ứng với luyện tập. Việc gọi tên cảm xúc được cải thiện nhờ vốn từ vựng cảm xúc phong phú hơn và thói quen dừng lại để gọi tên những gì đang diễn ra; khả năng đọc hiểu người khác được cải thiện khi bạn kiểm chứng các phỏng đoán của mình bằng lời nói; khả năng điều tiết được cải thiện bằng cách rèn luyện khoảng cách giữa cảm nhận một điều gì đó và hành động theo nó. Hãy làm lại bài đánh giá sau vài tháng luyện tập có chủ đích và so sánh các hồ sơ: nó đo lường một trạng thái bạn có thể thay đổi, không phải một phán quyết cố định.
Kết hợp các công cụ đo để có hồ sơ đầy đủ hơn.
Mỗi bài trắc nghiệm đo lường những chiều kích khác nhau. Trò chuyện Tích hợp đối chiếu kết quả của tất cả các bài trắc nghiệm bạn đã hoàn thành, hé lộ những liên kết mà không một công cụ đơn lẻ nào có thể cho thấy.
Bài Trắc Nghiệm Sự Đồng Cảm Đa Chiều
~9 phút·28 câu hỏi
Bốn kết quả đọc thay vì một điểm số duy nhất: nhìn nhận từ góc độ của người khác, đắm mình vào các câu chuyện, quan tâm đến người khác, và những gì nỗi đau của họ gây ra cho bạn.
Bắt đầu miễn phí →Bài Đánh Giá Trí Tuệ Cảm Xúc
Không cần đăng ký, không giới hạn thời gian. Báo cáo Từng phần miễn phí khi kết thúc.
2 người đã thực hiện bài trắc nghiệm này.
Báo cáo Đầy đủ có giá 9,90 US$, nếu và khi bạn muốn có nó.
Bài trắc nghiệm này là một công cụ tự nhận thức bản thân với mục đích cung cấp thông tin. Nó không cấu thành một chẩn đoán tâm lý hay lâm sàng và không thay thế việc đánh giá bởi chuyên gia có chuyên môn. Báo cáo nêu rõ mô hình AI được sử dụng để tạo văn bản.
© 2026 NOESIS. Tất cả các câu hỏi được phát triển độc lập. Khái niệm dựa trên Wong & Law (2002) và Mayer & Salovey (1997).