Психосоциална работна среда (COPSOQ III)COPSOQ III
~9 min · 60 въпроси · Безплатен частичен отчет
Този тест съдържа чувствително съдържание. Резултатите са поверителни и не се споделят с работодатели, освен ако не дадеш изричното си съгласие.
Шестдесет въпроса за условията на труд, на които си изложен/а в действителност: колко натоварване получаваш и с какво темпо, какво влияние имаш, дали знаеш какво се очаква от теб, кой те подкрепя, на какво можеш да се довериш и какво прави всичко това с останалата част от живота ти. Копенхагенският психосоциален въпросник е международният референтен инструмент за психосоциалния риск на работното място, поддържан от изследователска мрежа и цитиран от СЗО и МОТ. Той не те оценява като личност; той картографира 26 измерения на средата около теб, с по едно отчитане от 0 до 100 наведнъж.
Not your personality — your working conditions. Sixty questions, twenty-six dimensions of the environment around your job. Answering is free; the full analysis is the service.
- Картографирай възприетата си експозиция в 26 измерения на психосоциалната работна среда: изисквания, влияние, подкрепа, смисъл, несигурност, доверие, справедливост. Виж кои части от условията ти на труд те натоварват, кои те подкрепят и къде работата се прелива в останалата част от живота ти.
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Частичният отчет е безплатен накрая. Пълният отчет струва 14,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Какво измерва този тест
Quantitative Demands
Work Pace
Emotional Demands
Demands for Hiding Emotions
Influence at Work
Possibilities for Development
Control over Working Time
Meaning of Work
Predictability
Recognition
Role Clarity
Role Conflicts
Illegitimate Tasks
Quality of Leadership
Social Support from Supervisor
Social Support from Colleagues
Sense of Community at Work
Job Insecurity
Insecurity over Working Conditions
Quality of Work
Job Satisfaction
Work Life Conflict
Horizontal Trust
Vertical Trust
Organizational Justice
Self-rated Health
Открий къде стоиш по всяко измерение.
Започни безплатно →Няма предварителна регистрация. Безплатен частичен резултат незабавно.
От първото кликване до отчета.
Процесът е прост: ти отговаряш, системата изчислява и резултатът се появява. Без предварителна регистрация, без формуляр, без чакане.
- 1
Кликни "Start for free"
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Идентифицираш се накрая, когато искаш да запазиш резултата. Тестът се отваря незабавно.
- 2
Отговори на въпросите
Скала на Likert с 5 степени (опорните точки варират според въпроса: честота, степен, удовлетвореност и едно твърдение за самооценено здраве). Видима лента за напредък. Можеш да поставиш на пауза и да възобновиш от всяко устройство, след като се идентифицираш.
- 3
Получи Частичния отчет
Незабавно и безплатно. Текстово обобщение на всяко измерение, с индикация за високо, средно или ниско.
- 4
Реши дали искаш Пълния
Частичният отчет вече носи стойност. Пълният отчет добавя перцентили, сравнение с норми, диаграми, приложими препоръки и проверим сертификат.
- 5
Изследвай в Интегративния чат
Говори с ИИ за твоите резултати. Попитай как твоят профил се отнася към кариерата ти, какво означава висок резултат или сравни с други тестове.
Частичният отчет е твой веднага. Пълният отчет, когато има смисъл.
| Безплатно и платено, едно до друго | Частичен отчет (безплатно, завинаги) | Пълен отчет (14,90 щ.д.) |
|---|---|---|
| Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори | ✓ | ✓ |
| Суров резултат за всяко измерение | ✓ | ✓ |
| Преглед в един абзац | ✓ | ✓ |
| Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение | — | ✓ |
| Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми | — | ✓ |
| Междуизмерна диаграма с достъпна таблица с данни | — | ✓ |
| Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си | — | ✓ |
| Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF | — | ✓ |
- ✓Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение
- ✓Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми
- ✓Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си
- ✓Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF
Плащаш едва след завършването на теста, ако искаш да отидеш отвъд Частичния.
- ✓Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори
- ✓Суров резултат за всяко измерение
- ✓Преглед в един абзац
- ✓Безплатен пробен период на Интегративния чат, отключен след първия ти тест
Плащане чрез PIX (мигновено) или кредитна карта. Достъп до отчета за 1 година. След това отчетът остава видим в режим само за четене.
Какво получаваш.
Радарна диаграма с перцентили. Илюстративен пример.
Резюме
"Ти представяш профил, характеризиращ се с високо интелектуално любопитство и над средната добросъвестност, с умерена екстраверсия и балансирана емоционална реактивност. Тази комбинация предполага човек, който търси новости по дисциплиниран начин."
Илюстративен пример.
Анализ на скалата
Пълният отчет описва подробно практическото значение на всеки резултат в 3 до 5 параграфа, персонализирани от твоя комбиниран профил. Това не е генеричен текст по диапазони; анализът пресича всички измерения, за да генерира специфични наблюдения за теб.
Приложени препоръки
Практически препоръки по области (кариера, взаимоотношения, обучение, грижа за себе си), базирани на комбинирания ти профил. Сертификат с проверим QR и изтегляне на PDF.
Защо да се довериш на този инструмент.
The Copenhagen Psychosocial Questionnaire III (Burr et al., 2019) is the international reference instrument for psychosocial risk at work. This is its middle international version: 60 items covering 26 dimensions — demands, influence and development, interpersonal relations and leadership, work-individual interface, trust and justice. Each dimension is scored as the mean of its items on the instrument's own 0-100 metric; there is deliberately no total score, because the result is an exposure profile, not a grade. The English and Spanish questionnaires are official versions reproduced verbatim (the licence forbids self-made translations). The licence also forbids charging for the questionnaire per se — answering is free, and what is paid for is the service around it: the analysis and the full report.
- Автори:
- Burr, Berthelsen, Moncada, et al.
- Година:
- 2019
- Burr, H., Berthelsen, H., Moncada, S., et al. (2019). The Third Version of the Copenhagen Psychosocial Questionnaire. Safety and Health at Work, 10(4), 482-503.
Теорията зад този тест.
Психосоциални работни фактори
Рамка, според която измеримите характеристики на това как е организирана работата, изисквания, контрол, подкрепа, възнаграждения, предвидимост, справедливост, несигурност, оформят здравето, мотивацията и представянето на работниците. Тя интегрира основните теории за работната среда, вместо да следва една: изисквания-контрол-подкрепа (Karasek & Theorell), дисбаланс усилия-възнаграждение (Siegrist), изисквания към работата-ресурси, конфликт работа-семейство и социален капитал на работното място. Излагането е свойство на работната среда, измерено като възприятията на работниците за текущите условия, измерение по измерение, а не като черта на личността.
Научи повече за тази теория →Целева аудитория
Всеки, който е на платена работа и иска структурирана оценка на условията си на труд: служители, ръководители и хората, отговорни за оценката на психосоциалния риск, които искат да изпитат инструмента отвътре.
Препоръчителни възрасти: 18+
Въпроси, на които отговаря отчетът.
Побира ли се работата във времето, което ти е дадено?
Това измерение отчита несъответствието между онова, което пада на бюрото ти, и наличните часове: задачи, които се трупат, оставена работа, време, което никога не стига. Високо означава по-голяма изложеност на претоварване, а не по-силна трудова етика; хронично високите резултати тук са един от класическите предвестници на изтощение. Ниско означава, че обемът работа и времето за нея са горе-долу в мир.
Колко бързо те кара да се движиш работата?
Различно от обема: темпото е скоростта, която работата изисква момент по момент, много бърза работа с висока интензивност през целия ден. Високо означава по-голяма изложеност на устойчива скорост, която може да зарежда на пристъпи и да разяжда като постоянно състояние. Ниско означава, че ритъмът оставя място за мислене между действията.
Колко чувства ти поставя да преживяваш работата ти?
Някои работи обработват материали; други обработват хора в трудни моменти. Това отчита колко често работата те поставя в емоционално смущаващи ситуации или ти поверява чужди проблеми. Високо е отчитане на изложеност, типично за грижата, преподаването и обслужването: назовава реално натоварване, а не слабост у човека, който го носи.
Колко от това, което чувстваш, трябва да не личи по лицето ти?
Тихата втора работа на много роли: да останеш любезен/а независимо как се отнасят с теб, да криеш чувствата си, да премълчаваш мнението си. Високо означава, че работата изисква много от това самообладание, натоварване, което е невидимо в който и да е списък със задачи, но добре документирано като изтощаващо. Ниско означава, че на работа можеш предимно да бъдеш такъв/такава, какъвто/каквато си.
Какво влияние имаш върху собствената си работа?
Влиянието е класическият буфер в психологията на труда: едни и същи изисквания тежат различно на хората, които могат да формират решенията, натоварването и начина на работа. Високо означава реален лост върху ежедневната ти работа. Ниско, особено в съчетание с високи изисквания, е учебникарската конфигурация на високо напрежение, която си струва да забележиш рано.
Изгражда ли работата нещо в теб?
Това показва дали работата ти позволява да научаваш нови неща и да използваш уменията, които наистина имаш. Висок резултат означава, че работата те развива, докато те използва. Нисък описва работа, която нито те предизвиква, нито черпи от теб; силен предиктор на бавното, недраматично отчуждаване, което не личи до момента на молбата за напускане.
Кой владее минутите ти: ти или графикът?
Малки свободи, измерени точно: да решаваш кога да направиш почивка, отпуска горе-долу когато я искаш, половин час за лични дела без церемонии. Високо означава, че графикът има хлабина, която е твоя. Ниско означава, че времето се администрира вместо теб, детайл, който тихо определя колко устойчива е една взискателна работа.
Струва ли ти се, че работата си заслужава?
Два прями въпроса: смислена ли е работата ти и усеща ли се като важна. Високият смисъл е една от най-силните поддържащи сили, които една работа може да има: прави поносими изисквания, които иначе не биха били. Ниският смисъл прави обратното: дори лека работа натежава, когато изглежда, че не значи нищо за никого.
Научаваш ли навреме, или го научаваш по трудния начин?
Предвидимостта е информация, която пристига, когато ти трябва: предварително известие за решения и промени и всичко необходимо за добра работа. Високо означава, че организацията те държи ориентиран/а. Ниско означава да се движиш по слухове, а несигурността за собственото ти близко бъдеще е стресор, дори когато новината, щом пристигне, е добра.
Вижда ли ръководството наистина работата ти?
Един-единствен, директен въпрос: признава ли и цени ли ръководството работата ти. Високо означава, че усилията ти се забелязват някъде над теб. Ниско е един от най-надеждните източници на недоволство на работното място, не защото хората се нуждаят от аплодисменти, а защото продължителните незабележими усилия в крайна сметка започват да изглеждат като напразни.
Знаеш ли точно каква е работата ти?
Ясни цели, известни отговорности, изрично зададени очаквания. Високата яснота ти позволява да влагаш енергия в самата работа, вместо в разшифроването ѝ. Ниската яснота означава, че част от всяка седмица отива в гадаене какво се брои, а оценяването спрямо очаквания, които никой не е изказал, е тих стресор сам по себе си.
Противоречи ли си работата?
Противоречиви изисквания и задачи, които според теб трябва да се вършат по друг начин. Високо означава по-голяма изложеност на работа, която сама си противоречи: удовлетворяваш едно изискване, като нарушаваш друго. Това триене е свойство на начина, по който е устроена ролята, макар че обикновено човекът в нея е този, който се чувства дефектен.
Колко от работата ти изглежда безсмислена?
Задачи, които изглеждат ненужни, оперативното четене на онова, което изследванията на стреса наричат нелегитимни задачи, работа, която оскърбява професионалното чувство за себе си. Високо означава, че значителна част от усилията изглежда пропиляна по замисъл. Това измерение се измерва с един въпрос, затова го чети като сигнал за проверка, а не като присъда.
Добър ли е прекият ти ръководител в това да ръководи?
Конкретно: планиране на работата, решаване на конфликти, развитие на хората. Високо описва лидерството като работещо умение, а не като харизма. Ниското качество на ръководството се отразява на няколко други измерения, предвидимост, признание, справедливост, и затова този резултат толкова често назовава механизма зад като цяло лошия климат.
Когато имаш нужда от началника си, появява ли се?
Помощ и готовност да те изслуша от прекия ти ръководител, когато е нужно; това са ключовите думи. Високата подкрепа означава, че проблемите стигат до решения, вместо да се трупат. Ниската означава, че на практика си сам/а с трудности, които ролята ти не те подготвя да поемеш сам/а.
Подкрепят ли те колегите, когато стане тежко?
Същите две измервания, насочени встрани: помощта и изслушването от хората, които работят до теб. Високата подкрепа от колеги е един от най-силните защитни фактори при взискателна работа. Ниската подкрепа превръща всяко отделно затруднение в лично: същото натоварване, носено без ръце.
Има ли "ние" там, където работиш?
Атмосферата между колегите и усещането, че си част от общност. Високо означава, че социалната тъкан на работното място издържа, ресурс, който не струва нищо на организацията и смекчава почти всичко. Ниско се чете като съжителство без принадлежност: хора, които делят помещение, и не много повече.
Колко присъства страхът от загуба на тази работа?
Безпокойство, че ще останеш без работа, и колко трудно би било да намериш друга. Високо означава по-голяма изложеност на този фонов ужас, документиран стресор, който вреди много преди да бъде загубена някаква работа и независимо дали въобще бъде загубена. Ниско означава, че почвата под теб изглежда достатъчно твърда, за да я пренебрегваш.
Сигурна ли е работата, но формата ѝ нестабилна?
По-фина форма на несигурност: безпокойство, че ще бъдеш преместен/а, че графикът ти ще бъде променен или че заплатата ти ще бъде намалена против волята ти. Високо означава, че условията на работата ти изглеждат подлежащи на промяна над главата ти, дори самата работа да е сигурна. Това е измерението на хората, които ще запазят позицията си и въпреки това ще загубят онова, което я е правело поносима.
Удовлетворен/а ли си от качеството на онова, което се върши?
Удовлетвореност от качеството на работата, която се върши на твоето работно място. Ниско тук често бележи морална травма от обикновен вид: условия, които принуждават към работа под собствения стандарт, което професионалистите преживяват като лична цена. Измерение с един въпрос: приеми го като насока, а не като измерване на майсторство.
Като вземеш всичко предвид, колко си доволен/доволна?
Удовлетвореност от перспективите ти, заплащането ти и работата като цяло. Това е обобщеното чувство, което хранят другите 25 измерения: високо обикновено означава, че носещите условия на профила работят за теб. Нисък отговор при иначе добри измерения е интересен в обратната посока: нещо, което този въпросник назовава другаде, вероятно тежи повече, отколкото изглежда.
Колко струва работата на останалата част от живота ти?
Дали работата изтощава толкова енергия и отнема толкова време, че личният ти живот плаща цената. Висок резултат показва преливане: истинската цена на работата, измерена там, където реално се отразява: вечерите, отношенията, възстановяването. Това измерение често е първото място, където работа, която изглежда устойчива, разкрива, че не е.
Доверяват ли си хората, които работят заедно?
Дали служителите като цяло си имат доверие. Високото хоризонтално доверие кара информацията да тече и прави сътрудничеството лесно; ниското доверие натоварва всяко взаимодействие със самозащита. Това измерение се оценява с един въпрос, така че приеми изненадващ резултат като подкана да се вгледаш по-внимателно, а не като окончателен факт.
Тече ли доверие между работещите и ръководството?
И в двете посоки едновременно: доверява ли се ръководството на служителите да вършат добре работата си, могат ли служителите да вярват на казаното от ръководството и могат ли да изразяват възгледите и чувствата си нагоре. Високото вертикално доверие е тихата инфраструктура на всеки честен разговор на работното място. Ниско означава, че комуникацията е станала представление и в двете посоки.
Справедливо ли се решават конфликтите и разпределят натоварванията?
Справедливо разрешаване на конфликти и справедливо разпределение на работата. Възприеманата несправедливост е сред най-разрушителните фактори на работното място, познати досега: хората понасят големи натоварвания с изненадващо достойнство, когато системата им изглежда справедлива, и трудно понасят дори умерени, когато не е. Висок резултат тук означава, че механизмите за справедливост видимо работят.
Как е здравето ти като цяло?
Един нарочно широк въпрос, с отговор от отлично до лошо, мярка с дълга епидемиологична история като предиктор на реални здравни изходи. В този профил служи като контекст: едни и същи условия на средата се отразяват различно на различните тела. Той отчита здравето ти, а не какво го е причинило.
Кой печели най-много.
Работещ, който се опитва да установи какво точно го изтощава
"Работата напоследък е много" не е находка. Двайсет и шест измерения разделят мъглата на именувани части (натоварване, темп, влияние, подкрепа, справедливост) и показват кои две или три всъщност носят тежестта.
Специалист по човешки ресурси или безопасност, който ще провежда това с други хора
Преди да възложиш оценка на психосоциалния риск, отговори сам/а на инструмента. Когато знаеш как се усещат въпросите отвътре и как изглежда профилът по измерения, по-късно четеш по-различно обобщените данни.
Мениджър, който подозира, че проблемът е в дизайна на работата
Когато добри хора продължават да прегарят на една и съща позиция, подозрението пада върху самата позиция. Измеренията изисквания, влияние и предвидимост описват работата така, както я преживява този, който я заема, а това не винаги е работата, описана в организационната схема.
Често задавани въпроси
Безплатен ли е този тест? За какво точно плащам?
Отговарянето е безплатно, както при всеки тест на тази платформа, а лицензът гарантира, че така и ще остане: условията на COPSOQ International Network гласят дословно, че "no fee can be charged for the use of the questionnaire per se". Според същите условия може да се таксуват услугите около въпросника: анализ, консултиране, сравнение с еталони. Точно такава е платената част тук: пълният отчет, в който и 26-те измерения са прочетени и интерпретирани. Плащаш за анализа на отговорите си, никога за правото да отговаряш.
Защо въпросникът е наличен само на английски и испански?
Защото лицензът ни забранява да го превеждаме сами. Могат да се използват само официални национални версии, дословно, а картата на пълните официални версии е неравномерна: италиански изобщо няма за COPSOQ III; немската и португалската версия имат структурни празнини точно в набора от твърдения, който използва този тест; а валидираният инструмент за Бразилия е COPSOQ II-Br, друг въпросник от същото семейство, който подготвяме отделно. Английската (международната изходна версия) и испанската (COPSOQ-Istas21 v3) са двете пълни официални версии, затова получаваш точно тях, непроменени.
Какво означава резултатът на един човек, ако това измерва работна среда?
Психосоциалната експозиция се определя като споделено възприятие, така че отговорите ти са едно честно отчитане на обстановката: реално, но единично. Сам по себе си профилът ти показва при какви условия работиш и кои от тях заслужават вниманието ти. Диагностичната му сила расте с броя на хората: когато няколко колеги отговорят независимо и едни и същи измерения се откроят, този модел вече не е анекдот, а началото на оценка на риска.
Това диагноза за мен ли е, или за моята работна среда?
Нито едното. Това е профил на възприета експозиция: структурирано описание на условията на труд така, както ги преживяваш, измерение по измерение. Той не поставя диагноза за теб, защото само един от 60-те въпроса изобщо засяга здравето ти, а отговорите на един човек не поставят диагноза на организация. Това, което прави, е да назовава нещата точно: "високи ролеви конфликти, ниска предвидимост" е много по-използваема констатация от "напоследък работата ми се струва зле".
Получих "Много високо" при изискванията. Лош резултат ли е това?
Това е честен резултат. Всяко измерение тук се чете в една и съща посока: висок резултат означава повече от това, което измерението назовава, а не по-добра или по-лоша присъда. Много високи количествени изисквания означават голямо натоварване; много висок смисъл на работата означава силна цел. Етикетите на нивата са квартилни маркери на NOESIS върху метриката 0-100 на инструмента, а не официални референтни стойности: традицията на COPSOQ сравнява резултатите с национални популационни данни, които в момента не прилагаме.
Ще види ли работодателят ми отговорите ми?
Не. Това е личният ти резултат, взет от теб самостоятелно, а собствените насоки на мрежата COPSOQ изискват анонимност при всяко приложение на работното място ("all respondents and their responses must be kept anonymous"). Когато организации използват NOESIS за оценка на психосоциалния риск, те виждат агрегирани стойности, никога отговорите на отделен човек. Тази граница е структурна за платформата, а не любезност.
Комбинирай инструменти за по-пълен профил.
Всеки тест измерва различни измерения. Интегративният чат пресича резултатите от всички тестове, които попълваш, разкривайки връзки, които нито един инструмент не може да покаже.
Профил на работните ценности
~9 мин.·36 въпроси
Дванадесет работни ценности, измервани чрез 36 твърдения, интерпретирани като лични приоритети.
Започни безплатно →Профил на самоефективността при кариерни решения
~7 мин.·25 въпроси
Пет измерения на увереността при вземане на кариерни решения, 25 твърдения.
Започни безплатно →Профил на кариерното бъдеще
~7 мин.·28 въпроси
Двадесет и осем твърдения, измерващи кариерната адаптивност, оптимизма и познаването на пазара.
Започни безплатно →Профил на кариерните котви
~10 мин.·40 въпроси
Четиридесет твърдения, картографиращи осем кариерни котви, ценностите, които не би пожертвал.
Започни безплатно →Психосоциална работна среда (COPSOQ III)
Без регистрация, без ограничение във времето. Частичният отчет е безплатен накрая.
Пълният отчет струва 14,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Този тест е инструмент за самоопознаване с информационна цел. Той не представлява психологическа или клинична диагноза и не замества оценката от квалифициран специалист. Отчетът посочва използвания AI модел при генерирането на текст.
COPSOQ III се поддържа от Международната мрежа COPSOQ и е безплатен за използване по CC BY-NC-ND 4.0 със собствените условия на мрежата: не може да се взема такса за използването на самия въпросник (отговарянето тук не струва нищо; NOESIS таксува анализа и услугата за пълен отчет около него, което лицензът позволява); твърденията и вариантите за отговор трябва да бъдат възпроизвеждани дословно от официални валидирани версии, без модификация; а преводи съществуват само като официални национални версии: английската и испанската версия, предлагани тук, са възпроизведени дословно от международния въпросник на мрежата и от COPSOQ-Istas21 v3.