Question 1

क्या 8 या उससे अधिक अंक का मतलब है कि मुझे शराब की लत है?

Accepted Answer

नहीं। World Health Organization की पुस्तिका में 8 अंक जोखिम भरे और हानिकारक शराब सेवन के संकेतक के रूप में दिए गए हैं। यहाँ 'जोखिम भरे' का सीमित अर्थ है: पीने का ऐसा तरीका जो नुकसान की आशंका बढ़ाता है, चाहे नुकसान हुआ हो या नहीं। यह और जाँच करने की वजह है, कोई निष्कर्ष नहीं। निर्भरता एक अलग चिकित्सकीय श्रेणी है, जिसे दस प्रश्न स्थापित नहीं कर सकते। पुस्तिका स्पष्ट करती है कि यह सीमा बदल सकती है: अधिक विशिष्टता के लिए इसमें 10 अंक दिए गए हैं, और सभी महिलाओं तथा 65 से अधिक उम्र के लोगों के लिए 7 अंक। यह भी बताया गया है कि सही कटऑफ़ सीमा देश में शराब पीने के तरीकों और वहाँ एक मानक पेय की मात्रा पर निर्भर करती है। फिर भी उच्च अंक को गंभीरता से लेना चाहिए। बस यह निदान नहीं है; निदान केवल पेशेवर मूल्यांकन से हो सकता है।

Question 2

क्या World Health Organization NOESIS का समर्थन करता है?

Accepted Answer

नहीं, और इसे साफ़ तौर पर कहना ज़रूरी है। World Health Organization ने अनुमति अनुरोध संख्या MRR-048859 के तहत NOESIS को इस प्लेटफ़ॉर्म पर AUDIT को पुनः प्रस्तुत करने की लिखित अनुमति दी है। किसी उपकरण के इस्तेमाल की अनुमति, उसे इस्तेमाल करने वाले प्लेटफ़ॉर्म की स्वीकृति नहीं है। World Health Organization NOESIS, इसकी रिपोर्ट या इसके अन्य परीक्षणों का समर्थन, प्रायोजन, प्रमाणन या सिफ़ारिश नहीं करता, और उसने इनमें से किसी की समीक्षा नहीं की है। World Health Organization से प्रश्नावली, अंक निकालने का नियम और जोखिम की श्रेणियाँ आती हैं। इस पेज पर बाकी सब हमारा है।

Question 3

इन छह भाषाओं में से किसका पाठ World Health Organization का है और किसका आपका?

Accepted Answer

छह में से दो उनके हैं और चार हमारे हैं। अंग्रेज़ी और स्पेनिश वे प्रश्नावलियाँ हैं जिन्हें World Health Organization ने खुद प्रकाशित किया था; इन्हें शब्दशः प्रस्तुत किया गया है। पुर्तगाली, इतालवी, फ़्रेंच और जर्मन अंग्रेज़ी मूल के NOESIS द्वारा किए गए अनुवाद हैं। World Health Organization ने उन चारों को न लिखा, न जाँचा और न स्वीकृत किया है, और वह उनकी सटीकता की ज़िम्मेदारी नहीं लेता। अंग्रेज़ी संस्करण प्रामाणिक पाठ है; भाषाओं के बीच किसी अंतर का फ़ैसला उसी से होता है। हम परीक्षण शुरू करने से पहले निर्देशों वाली स्क्रीन पर और प्रश्नावली के पास कॉपीराइट सूचना में भी यही कहते हैं, क्योंकि जिस अनुवाद को किसी ने प्रमाणित नहीं किया, उसे प्रमाणित अनुवाद जैसा नहीं दिखना चाहिए।

Question 4

फ़्रेंच और जर्मन संस्करण World Health Organization के बजाय आपके क्यों हैं?

Accepted Answer

क्योंकि हमने उनसे उनके संस्करण माँगे और हमें अपने अनुवाद तैयार करने को कहा गया। WHO की पुस्तिका के अनुलग्नक C में लिखा है कि AUDIT के फ़्रेंच और जर्मन संस्करण मौजूद हैं और उन्हें संबंधित विभाग से लिखित अनुरोध पर प्राप्त किया जा सकता है। हमें मिली अनुमति के अनुसार, जहाँ आधिकारिक अनुवाद मौजूद हो, वहाँ उसे प्रकाशित रूप में ही इस्तेमाल करना ज़रूरी है। इसलिए हमने लिखकर पूछा। जवाब, जो उसी अनुमति का हिस्सा है, यह है कि WHO अनुरोधित संस्करण उपलब्ध नहीं कराएगा और हम NOESIS के तैयार किए अनुवाद इस्तेमाल कर सकते हैं, बशर्ते उन्हें स्पष्ट रूप से NOESIS के अनुवाद बताया जाए। उन्हें कभी WHO के आधिकारिक अनुवाद या WHO द्वारा जाँचे, स्वीकृत या समर्थित अनुवाद के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जा सकता। अंग्रेज़ी प्रामाणिक मूल पाठ बना रहता है। अगर WHO बाद में किसी आधिकारिक फ़्रेंच या जर्मन संस्करण की पहचान करता है, तो हम अपने संस्करण की जगह उसे रखेंगे।

Question 5

प्रश्न 3 छह या अधिक पेयों के बारे में पूछता है। छह किस तरह के पेय?

Accepted Answer

मानक पेय के। अधिकांश यूरोपीय परिभाषाओं में इसमें लगभग 10 ग्राम शुद्ध अल्कोहल होता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में 14 ग्राम। यह लगभग 4 प्रतिशत अल्कोहल वाली 330 ml बीयर, 100 ml वाइन के गिलास या 30 ml स्पिरिट के बराबर है। पुस्तिका उन देशों में प्रश्न 3 की संख्या घटाकर चार या पाँच करने की अनुमति देती है जहाँ मानक पेय बड़ा होता है। हमने जानबूझकर ऐसा नहीं किया: एक ही ऑनलाइन प्रश्नावली का उत्तर सभी देशों के लोग देते हैं, इसलिए अपनाने के लिए कोई एक स्थानीय मानक नहीं है। संख्या बदलने से चुने गए देश के बाहर रहने वाले हर व्यक्ति के अंक भी बदल जाएँगे। यह प्रकाशित रूप में ही रहती है। अगर आपके सामान्य पेय मानक पेय से अधिक तेज़ या बड़े हैं, तो उन्हें एक से अधिक गिनें।

Question 6

मेरे परिणाम कौन देख सकता है?

Accepted Answer

NOESIS में यह परीक्षण संवेदनशील चिह्नित है। आपके परिणाम आपके हैं। अगर आप इसे कभी किसी कॉर्पोरेट कार्यक्रम में देते हैं, तो संवेदनशील परीक्षणों के व्यक्तिगत परिणाम हर परीक्षण के लिए आपकी स्पष्ट सहमति के बिना आपके नियोक्ता को कभी नहीं दिखाए जाते। सहमति की शुरुआती स्थिति 'नहीं' रहती है। यह प्लेटफ़ॉर्म का नियम है, महज़ सद्भावना नहीं। शराब सेवन की जाँच का परिणाम भी भर्ती के फ़ैसले में इस्तेमाल नहीं होना चाहिए, इसलिए यह परीक्षण भर्ती के लिए अनुपयुक्त चिह्नित है।

Question 7

क्या यह अवसाद का निदान है?

Accepted Answer

नहीं। CES-D जाँच का एक उपकरण है: यह गिनता है कि बीते सप्ताह अवसाद के लक्षण कितनी बार आए। 16 या उससे अधिक अंक का मतलब है कि आपके लक्षणों की आवृत्ति वैसी है जिसे अध्ययन जाँच का सकारात्मक परिणाम मानते हैं। Radloff ने खुद इस सीमा को मनमाना कहा था। अवसाद का निदान किसी पेशेवर द्वारा चिकित्सकीय मूल्यांकन से होता है, जिसकी जगह कोई प्रश्नावली नहीं ले सकती।

Question 8

यह PHQ-9 से कैसे अलग है?

Accepted Answer

तीन तरह से। PHQ-9 दो हफ़्तों की अवधि में नौ DSM मानदंडों को मापता है और गंभीरता बताता है। CES-D एक सप्ताह को देखता है, पूछता है कि हर लक्षण कितने दिन हुआ और इसमें सकारात्मक भावनाओं के चार प्रश्न भी हैं जो PHQ परिवार में नहीं हैं। PHQ-9 चिकित्सकीय अभ्यास का मानक है। CES-D जनसंख्या अनुसंधान का मानक है और 1977 से अधिकांश महामारी-विज्ञान सर्वेक्षणों में इस्तेमाल होने वाला पैमाना है। दोनों देने से एक ही स्थिति को दो अलग नज़रियों से देखा जा सकता है।

Question 9

16 अंक का क्या मतलब है?

Accepted Answer

यह 1977 में पैमाने के साथ प्रकाशित पारंपरिक कटऑफ़ सीमा है: Radloff के आँकड़ों में 70% मनोरोग संबंधी उपचार प्राप्त कर रहे रोगियों के अंक 16 या उससे अधिक थे, जबकि सामान्य आबादी में यह अनुपात 21% था। 28 अध्ययनों के 2016 के संयुक्त विश्लेषण में इस सीमा पर संवेदनशीलता 0.87 और विशिष्टता 0.70 पाई गई। उसमें यह भी बताया गया कि 20 की कटऑफ़ सीमा रखने पर गलत सकारात्मक परिणाम कम आते हैं। 16 पार करना ध्यान देने और किसी पेशेवर से बात करने पर विचार करने का कारण है, कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं।

Question 10

यह क्यों पूछता है कि क्या मैं खुश था/थी या जीवन का आनंद लेता/लेती था/थी?

Accepted Answer

चार प्रश्न जानबूझकर सकारात्मक शब्दों में लिखे गए हैं: दूसरे लोगों जितना अच्छा महसूस करना, आशावान महसूस करना, खुश रहना और जीवन का आनंद लेना। Radloff ने इन्हें एक ही ढंग से अपने आप उत्तर देने की प्रवृत्ति रोकने और सकारात्मक भावनाओं की कमी मापने के लिए शामिल किया था। सकारात्मक भावनाओं की कमी अवसाद का एक हिस्सा है, जिसे केवल लक्षणों की सूचियाँ नहीं पकड़ पातीं। इनके अंक उलटे गिने जाते हैं, इसलिए कम ही खुश महसूस करना अंकों को उसी तरह बढ़ाता है जैसे अक्सर उदास महसूस करना।

Question 11

केवल एक सप्ताह क्यों? मेरी मनोदशा हर समय बदलती रहती है।

Accepted Answer

इसे इसी तरह बनाया गया है। CES-D वर्तमान स्थिति को मापता है, किसी स्थिर गुण को नहीं: दोबारा परीक्षण करने पर सहसंबंध 0.45 और 0.70 के बीच रहते हैं, क्योंकि स्थिति जीवन की घटनाओं के साथ बदलती है। यही छोटी समय-सीमा दोबारा मापने को सार्थक बनाती है। Radloff के उपचार संबंधी आँकड़ों में, ठीक हुए मरीज़ों के अंक चार हफ़्तों में लगभग 20 अंक घटे थे। इसे अभी करें और फिर कुछ बदलने के बाद दोबारा करें।

Question 12

मेरे परिणाम कौन देख सकता है?

Accepted Answer

NOESIS में इस परीक्षण को संवेदनशील चिह्नित किया गया है। आपके परिणाम आपके हैं। यदि आप कभी इसे किसी कॉर्पोरेट कार्यक्रम में देते हैं, तो हर परीक्षण के लिए आपकी स्पष्ट सहमति के बिना संवेदनशील परीक्षणों के व्यक्तिगत परिणाम आपके नियोक्ता को कभी नहीं दिखाए जाते। यह सहमति डिफ़ॉल्ट रूप से बंद रहती है। यह प्लेटफ़ॉर्म का नियम है, कोई एहसान नहीं।

Question 13

नींद और जागने का स्वाभाविक समय क्या होता है?

Accepted Answer

आपका क्रोनोटाइप वह समय-चरण है जिसे आपकी आंतरिक घड़ी पसंद करती है: आपका शरीर कब सोना, जागना, खाना और काम करना चाहता है। यह लोगों के बीच एक वास्तविक अंतर है जिसे मापा जा सकता है। सुबह और देर से सक्रिय रहने वाले लोगों में दिन भर शरीर के तापमान, मेलाटोनिन के निकलने और सतर्कता के समय अलग होते हैं। ज़्यादातर लोग इन दोनों छोरों के बीच कहीं होते हैं। इसीलिए यह मूल्यांकन आपको दो खानों में से एक में रखने के बजाय एक निरंतर पैमाने पर अंक देता है।

Question 14

क्या उम्र के साथ दिनचर्या की प्राकृतिक लय बदलती है?

Accepted Answer

हाँ, और बदलाव का क्रम काफ़ी अनुमानित होता है। किशोरों का समय देर की ओर खिसकता है, इसलिए स्कूल का बहुत सुबह शुरू होना उनके लिए इतना कठिन होता है। शुरुआती वयस्कता के बाद से जैविक घड़ी धीरे-धीरे सुबह की ओर खिसकती है। मूल प्रश्नावली पर हुए शोध में बुज़ुर्ग वयस्कों का सुबह की ओर झुकाव छात्रों से स्पष्ट रूप से अधिक पाया गया। आपके अंक आपकी अभी की लय की तस्वीर हैं, उम्र भर के लिए तय नतीजा नहीं। कुछ साल बाद दोबारा परीक्षण देने पर वास्तविक बदलाव दिख सकता है।

Question 15

क्या मैं अभ्यास करके सुबह जल्दी उठने वाला व्यक्ति बन सकता/सकती हूँ?

Accepted Answer

कुछ हद तक, और ईमानदारी से यही कहना ठीक है। रोशनी के संपर्क में आना, रोज़ एक ही समय पर जागना और आदत आपकी दिनचर्या की लय को काफ़ी बदल सकते हैं। देर से सक्रिय होने वाले कई लोग सुबह की ऐसी दिनचर्या में अच्छी तरह काम करते हैं जिसे उन्होंने ध्यान से बनाया हो। लेकिन प्रमाण पूरी तरह बदल जाने का समर्थन नहीं करते: दिन के किस समय आप स्वाभाविक रूप से अधिक सक्रिय रहते हैं, इसका एक जैविक पहलू है। शाम को अधिक सक्रिय रहने वाला व्यक्ति अगर खुद को 5:00 बजे दिन शुरू करने के लिए मजबूर करे, तो वह आम तौर पर सुबह जल्दी उठने वाला बनने के बजाय लगातार नींद की कमी की कीमत चुकाता है। अपनी शारीरिक घड़ी से तालमेल बिठाना, उससे लड़ने की तुलना में बेहतर काम करता है।

Question 16

यह सूची में दी गई जैविक दिनचर्या की मनोरंजक प्रश्नोत्तरी से कैसे अलग है?

Accepted Answer

मनोरंजक प्रश्नोत्तरी केवल मनोरंजन है: आपकी आदतों की एक छोटी, मज़ेदार झलक, जिसके अंत में साझा करने योग्य प्रोफ़ाइल मिलती है। यह मूल्यांकन व्यवस्थित अगला कदम है। इसका डिज़ाइन सुबह अधिक सक्रिय रहने की प्रवृत्ति मापने वाली एक प्रसिद्ध प्रश्नावली जैसा है। यह हर उत्तर को अलग महत्व देता है और 19 से 81 तक निरंतर पैमाने पर अंक देता है, साथ ही व्याख्या की पाँच श्रेणियाँ भी देता है, ताकि आप समय के साथ या किसी दूसरे व्यक्ति के साथ परिणामों की तुलना कर सकें। अगर आपको प्रश्नोत्तरी अच्छी लगी और आप ऐसे अंक चाहते हैं जिनका सचमुच उपयोग कर सकें, तो यह वही है।

Question 17

क्या यह Horne और Östberg की प्रश्नावली (MEQ) है?

Accepted Answer

नहीं, और हम यह स्पष्ट रूप से कहते हैं। MEQ एक कॉपीराइट-संरक्षित उपकरण है, और उसके प्रकाशित आँकड़े तथा कटऑफ़ अंक उसी के हैं। इस मूल्यांकन की संरचना उससे मिलती-जुलती है (समय-अवधि वाले प्रश्न, भारित विकल्प, कुल अंक), लेकिन हर प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से लिखा है। अंकों की श्रेणियाँ NOESIS के व्याख्यात्मक नाम हैं, MEQ की प्रकाशित कटऑफ़ सीमाएँ नहीं। यदि आपको शोध या नैदानिक कार्य के लिए वैधता जाँचा गया मूल उपकरण चाहिए, तो उसके अधिकार धारकों से लाइसेंस लें।

Question 18

मेरे काम का समय मेरी दिनचर्या के घंटे तय करता है। मुझे क्या उत्तर देना चाहिए?

Accepted Answer

इस आधार पर उत्तर दें कि समय-सारणी की बाधा न होने पर आपका शरीर किस लय में चलता। निर्देश आपकी स्वाभाविक पसंद के बारे में इसलिए पूछते हैं क्योंकि ज़िम्मेदारियाँ उसे छिपा देती हैं: शाम को सक्रिय रहने वाला व्यक्ति वर्षों तक 6:00 बजे उठ सकता है, फिर भी सुबह सक्रिय रहने वाला व्यक्ति नहीं बनता। अगर आप पाली में काम करते हैं या आपके काम के घंटे बदलते रहते हैं, तो छुट्टी के दिनों के आधार पर उत्तर दें। परिणाम पढ़ते समय ध्यान रखें कि बदलती समय-सारणी उत्तरों में ऐसा अंतर जोड़ती है जिसे कोई प्रश्नावली दूर नहीं कर सकती।

Question 19

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह सक्रिय रूप से सामना करने, योजना बनाने, भावनात्मक सहारा लेने, हास्य, इनकार और नशीले पदार्थों के सेवन सहित सामना करने की 14 अलग-अलग रणनीतियों को मापता है। कोई भी रणनीति अपने आप में अच्छी या बुरी नहीं होती। संदर्भ मायने रखता है।

Question 20

इसका Brief COPE से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Carver (1997) द्वारा निर्धारित चुनौतियों से निपटने की उन्हीं 14 रणनीतियों को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 21

कुछ उप-पैमानों के अंक कम स्थिर क्यों लगते हैं?

Accepted Answer

तनाव से निपटने की 14 रणनीतियों में से हर एक को सिर्फ़ 2 प्रश्नों से मापा जाता है। इसका मतलब है कि अलग-अलग उप-पैमानों के अंक लंबे पैमानों की तुलना में कम स्थिर होते हैं। वे एक समय की झलक देते हैं, सटीक माप नहीं। किसी एक उप-पैमाने के अंक के बजाय कई रणनीतियों में दिखने वाले पैटर्न पर ध्यान दें।

Question 22

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

अपनी प्रोफ़ाइल को उसी के भीतर तुलना करके पढ़ें: आप किन तरीकों का सबसे अधिक सहारा लेते हैं। सक्रिय रूप से सामना करना, योजना बनाना, स्थिति को नए नज़रिए से देखना, स्वीकार करना और सहायता माँगना आम तौर पर मददगार होते हैं; इनकार, सामना करने से पीछे हटना, नशीले पदार्थों का उपयोग या खुद को दोष देने पर बहुत अधिक निर्भरता समय के साथ खराब अनुकूलन का संकेत देती है। संदर्भ मायने रखता है: जिस संकट का समाधान किया जा सकता है, उसमें ध्यान भटकाना नुकसानदेह हो सकता है, लेकिन जिस खबर पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है उसका इंतज़ार करते हुए यह लाभदायक हो सकता है।

Question 23

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह अवसाद, चिंता और तनाव को मापता है: वही 3 संरचनाएँ जो पूरे 42 प्रश्नों वाले संस्करण में मापी जाती हैं, लेकिन आधे समय में।

Question 24

इसका DASS-21 से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन उन्हीं तीन संरचनाओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 25

क्या मुझे 21 या 42 प्रश्नों वाला संस्करण लेना चाहिए?

Accepted Answer

21 प्रश्नों वाला संस्करण जल्दी जाँच के लिए आदर्श है। 42 प्रश्नों वाला संस्करण अधिक सटीकता देता है और समय के साथ बदलावों पर नज़र रखने के लिए बेहतर है।

Question 26

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

हर पैमाने को सामान्य से लेकर बहुत अधिक तक की गंभीरता की श्रेणियों में अलग पढ़ा जाता है। उच्च अवसाद और निम्न चिंता का चित्र, इसकी उलट स्थिति से अलग है। बढ़े हुए अंक लक्षणों की मात्रा बताते हैं, निदान नहीं। यदि अंक उच्च हैं या आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो इसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने का ठोस संकेत मानें।

Question 27

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह भावनात्मक परेशानी के 3 आयामों को मापता है: अवसाद (निराशा, आनंद महसूस न होना), चिंता (शारीरिक उत्तेजना, डर) और तनाव (तनाव महसूस होना, चिड़चिड़ापन)। ये अनुभव अलग हैं, लेकिन एक-दूसरे से जुड़े हैं।

Question 28

इसमें कितना समय लगता है?

Accepted Answer

ज़्यादातर लोग इसे 10-15 मिनट में पूरा कर लेते हैं।

Question 29

इसका DASS-21 या DASS-42 से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Lovibond & Lovibond (1995) द्वारा स्थापित उन्हीं तीन संरचनाओं (अवसाद, चिंता, तनाव) को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं; कॉपीराइट-संरक्षित सामग्री का इस्तेमाल नहीं किया गया है।

Question 30

क्या यह निदान का उपकरण है?

Accepted Answer

नहीं। यह जाँच और आत्म-जागरूकता का साधन है। ऊँचे अंक ऐसे क्षेत्रों का संकेत देते हैं जिन पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना उपयोगी हो सकता है, लेकिन वे चिकित्सकीय निदान नहीं हैं।

Question 31

इस परीक्षण के लिए आपको मेरी जन्मतिथि क्यों चाहिए?

Accepted Answer

क्योंकि आधिकारिक अंक-गणना के लिए यह ज़रूरी है। CFPB ने प्रश्न प्रतिक्रिया सिद्धांत की मदद से पैमाने को निर्धारित किया और पाया कि समान उत्तरों का भार 18-61 वर्ष के वयस्कों और 62 वर्ष या उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए थोड़ा अलग होता है। इसलिए यह संस्था उम्र के समूह के अनुसार अलग रूपांतरण तालिकाएँ प्रकाशित करती है, और अंक-गणना पत्रक भी आपका आयु वर्ग पूछता है। हम आपकी जन्मतिथि का उपयोग एक बार, आधिकारिक तालिका चुनने के लिए करते हैं; इसके बिना आपके 0-100 अंक प्रकाशित विधि के अनुसार नहीं निकाले जा सकते।

Question 32

क्या यह इस बारे में है कि मेरे पास कितना पैसा है?

Accepted Answer

नहीं। यही इस उपकरण की खास बात है। CFPB वित्तीय कल्याण को एक स्थिति के रूप में परिभाषित करता है: अपने दायित्व पूरे कर पाना, भविष्य के बारे में सुरक्षित महसूस करना और ऐसे चुनाव करने की आज़ादी होना जिनसे आप जीवन का आनंद ले सकें। इस पैमाने पर हुए शोध से पता चलता है कि समान आय वाले लोगों के अंक बहुत अलग हो सकते हैं। अधिक कमाने वाला व्यक्ति, जिसे एक वेतन न मिलने पर घबराहट हो जाए, ऐसे व्यक्ति से कम अंक पा सकता है जो कम कमाता है लेकिन जिसके पास कुछ गुंजाइश है।

Question 33

मेरे 0-100 अंक का क्या मतलब है?

Accepted Answer

यह आपको उसी पैमाने पर रखता है जिसका उपयोग CFPB ने 2016 में U.S. की वयस्क आबादी को मापने के लिए किया था: राष्ट्रीय औसत 54 है, U.S. के आधे वयस्कों के अंक 46 और 63 के बीच हैं, और 37 से कम या 72 से अधिक अंक वितरण के लगभग सबसे निचले या सबसे ऊपरी दसवें हिस्से में आते हैं। उत्तीर्ण या अनुत्तीर्ण होने की कोई आधिकारिक सीमा नहीं है। ब्यूरो जानबूझकर कोई कटऑफ़ सीमा प्रकाशित नहीं करता। इसलिए आपकी रिपोर्ट बताती है कि इस वितरण में आप कहाँ आते हैं, कोई निदान नहीं देती।

Question 34

तुलना का मानक अमेरिकी है। क्या दूसरे देशों में भी मेरे अंक का कोई अर्थ है?

Accepted Answer

अंक स्वयं दूसरे देशों में भी अर्थ रखता है: दस प्रश्न ऐसे अनुभवों के बारे में पूछते हैं, जैसे अचानक आए खर्च को सँभालना या महीने के अंत में पैसे बचना, जो किसी एक देश तक सीमित नहीं हैं। हालाँकि, तुलना का आधार स्पष्ट रूप से अमेरिकी वयस्क आबादी है, और आपकी पूरी रिपोर्ट में इसे इसी तरह बताया गया है। ब्राज़ील में हुए एक वैधता अध्ययन में पाया गया कि दूसरे देश की अर्थव्यवस्था में भी पैमाने की संरचना और विश्वसनीयता बनी रही। इससे इस संरचना की दूसरे संदर्भों में उपयोगिता को समर्थन मिलता है; तुलना के मानक आँकड़े अमेरिकी ही रहते हैं।

Question 35

मेरे जवाब कौन देखता है? यह मेरी आर्थिक ज़िंदगी से जुड़ा है।

Accepted Answer

NOESIS में इस परीक्षण को संवेदनशील चिह्नित किया गया है, ठीक इसलिए क्योंकि आर्थिक स्थिति निजी होती है। आपके परिणाम आपके हैं। यदि आप कभी इसे किसी कॉर्पोरेट कार्यक्रम में देते हैं, तो हर परीक्षण के लिए आपकी स्पष्ट सहमति के बिना संवेदनशील परीक्षणों के व्यक्तिगत परिणाम आपके नियोक्ता को कभी नहीं दिखाए जाते। यह सहमति डिफ़ॉल्ट रूप से बंद रहती है। यह प्लेटफ़ॉर्म का नियम है, महज़ वादा नहीं।

Question 36

क्या मेरे अंक बदल सकते हैं, और मुझे कैसे पता चलेगा कि वे बदले हैं?

Accepted Answer

इसे बदलाव मापने के लिए बनाया गया है। यह गुण नहीं, वर्तमान स्थिति मापता है। CFPB ने यह पैमाना इसलिए बनाया कि दोबारा मापकर कार्यक्रमों, आदतों और जीवन की घटनाओं के असर का मूल्यांकन किया जा सके। एक व्यावहारिक तरीका है: अभी इसे दें, जिन प्रश्नों पर अंक कम आए हैं उनके अनुसार कदम उठाएँ (अचानक खर्चों के लिए बचत, बचत की एक स्वचालित व्यवस्था) और छह महीने बाद इसे फिर दें। अंक तय करने का आधार IRT होने के कारण कुछ अंकों का बदलाव महज़ उतार-चढ़ाव नहीं, एक संकेत है।

Question 37

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह PERMA के 5 आधारों में कल्याण को मापता है: सकारात्मक भावना, संलग्नता, रिश्ते, अर्थ और उपलब्धि। इसके साथ स्वास्थ्य, नकारात्मक भावना, अकेलापन और समग्र खुशी भी मापी जाती है।

Question 38

इसका PERMA-Profiler से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Seligman (2011) द्वारा निर्धारित उन्हीं PERMA संरचनाओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 39

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

यह Seligman के PERMA मॉडल पर आधारित है, जिसे PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) में मापन के लिए लागू किया गया था। इसमें शामिल संरचनाओं के लिए प्रकाशित पैमानों की विश्वसनीयता α = 0.68-0.92 है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं, जिन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है लेकिन जिनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।

Question 40

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

PERMA के हर स्तंभ को अलग अंक दिए जाते हैं, इसलिए कुल अंक नहीं, पैटर्न मायने रखता है। उपलब्धियों में मजबूत लेकिन रिश्तों में कमजोर जीवन का फलना-फूलना, इसके उलट स्थिति से अलग होता है। नकारात्मक भावनाओं और अकेलेपन की गणना उलटे ढंग से होती है: वहाँ कम अंक बेहतर हैं। स्वास्थ्य और कुल खुशी पाँच स्तंभों को संदर्भ देते हैं।

Question 41

यह परीक्षण क्या मापता है?

Accepted Answer

यह पिछले 2 हफ़्तों में सामान्यीकृत चिंता के लक्षणों की गंभीरता को मापता है, जिनमें चिंता, बेचैनी, चिड़चिड़ापन और सहज होने में कठिनाई शामिल हैं।

Question 42

इसमें कितना समय लगता है?

Accepted Answer

लगभग 2-3 मिनट। इसमें केवल 7 प्रश्न हैं।

Question 43

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

हाँ। GAD-7 के मनोमितीय गुण उत्कृष्ट हैं। सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए 10 अंकों की कटऑफ़ सीमा पर इसकी संवेदनशीलता 89% और विशिष्टता 82% है (Spitzer et al., 2006)।

Question 44

क्या यह केवल सामान्यीकृत चिंता का पता लगाता है?

Accepted Answer

हालाँकि GAD-7 को सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए बनाया गया था, यह घबराहट विकार, सामाजिक चिंता विकार और आघात के बाद होने वाले तनाव विकार का पता लगाने में भी अच्छी संवेदनशीलता रखता है।

Question 45

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह जीवन संतुष्टि के बारे में आपके समग्र विचार को मापता है: आपका जीवन आपके निजी मानकों और आदर्शों पर कितना खरा उतरता है।

Question 46

इसका Satisfaction with Life Scale से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Diener और सहकर्मियों (1985) द्वारा निर्धारित जीवन संतुष्टि की उसी संरचना को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 47

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

यह Diener और सहकर्मियों (1985) की जीवन संतुष्टि की संरचना पर आधारित है, जो शोध में व्यक्तिपरक कल्याण का सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला माप है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं (α = 0.87)। इन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है, लेकिन इनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।

Question 48

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

उच्च अंक का मतलब है कि पूरे जीवन को देखें तो वह आपके अपने आदर्श के क़रीब महसूस होता है। निम्न अंक का मतलब है कि आपके वर्तमान और इच्छित जीवन के बीच वास्तविक अंतर है। चूँकि यह निर्णय मनोदशा के बजाय सोच-समझकर किए गए आकलन पर आधारित है, जीवन में वास्तविक बदलाव होने पर अंक बदलते हैं। इसी वजह से बड़े बदलावों के बाद इसे दोबारा देना उपयोगी हो सकता है।

Question 49

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह जीवन के अर्थ के 2 पहलुओं को मापता है: मौजूदगी (क्या आपको अभी अपना जीवन अर्थपूर्ण लगता है?) और खोज (क्या आप सक्रिय रूप से उद्देश्य तलाश रहे हैं?)। ये दोनों स्वतंत्र हैं। आप दोनों का अनुभव कर सकते हैं, किसी का भी नहीं, या एक का अनुभव दूसरे के बिना कर सकते हैं।

Question 50

इसका Meaning in Life Questionnaire से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Steger और सहकर्मियों (2006) द्वारा निर्धारित उन्हीं संरचनाओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 51

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

यह Steger और सहकर्मियों (2006) के जीवन में अर्थ संबंधी ढाँचे पर आधारित है। अर्थ की मौजूदगी और उसकी खोज के बीच उनका अंतर इस क्षेत्र के शोध की बुनियाद है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं (α = 0.84-0.89)। इन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है, लेकिन इनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।

Question 52

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

दोनों पैमानों को साथ पढ़ा जाता है: जीवन में अर्थ की अनुभूति उच्च हो और उसकी तलाश कम हो, तो अक्सर इसका मतलब होता है कि आपका उद्देश्य स्पष्ट है। अनुभूति कम और तलाश अधिक होना जीवन के बदलावों के दौरान आम है और बुरा संकेत नहीं है; तलाश आगे चलकर अर्थ मिलने का संकेत देती है। दोनों में निम्न अंक ऐसी उदासीनता का संकेत हो सकते हैं जिस पर ध्यान देना चाहिए। दोनों में उच्च अंक ऐसे सार्थक जीवन का वर्णन करते हैं जो अभी भी आकार ले रहा है।

Question 53

यह मूल्यांकन क्या मापता है?

Accepted Answer

यह सचेतनता के 5 पहलुओं को मापता है: अवलोकन (संवेदनाओं पर ध्यान देना), वर्णन (अनुभवों को शब्द देना), सजग होकर काम करना (वर्तमान क्षण पर ध्यान देना), बिना निर्णय किए स्वीकार करना (अनुभवों को स्वीकार करना), और प्रतिक्रिया न करना (भावनाओं को गुज़रने देना)।

Question 54

इसका FFMQ से क्या संबंध है?

Accepted Answer

यह मूल्यांकन Baer और सहकर्मियों (2006) द्वारा निर्धारित सचेतनता के उन्हीं पाँच पहलुओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।

Question 55

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

यह सचेतनता के पाँच पहलुओं वाले मॉडल (Baer और सहकर्मी, 2006) पर आधारित है, जो सचेतनता को कौशल के रूप में मापने का प्रमुख ढाँचा है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं (α = 0.69-0.83)। इन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है, लेकिन इनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।

Question 56

उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?

Accepted Answer

हर पहलू को अलग अंक दिए जाते हैं क्योंकि वे अलग-अलग विकसित होते हैं: ध्यान का अभ्यास करने वालों को अक्सर सबसे पहले अवलोकन में उच्च अंक मिलते हैं, जबकि बिना निर्णय किए देखना और तुरंत प्रतिक्रिया न देना बाद में विकसित होते हैं। कल्याण के लिए ये सबसे अधिक मायने रखते हैं। आपका सबसे कम अंक वाला पहलू आमतौर पर वह जगह है जहाँ अभ्यास पर ध्यान देना सबसे उपयोगी होगा।

Question 57

यह परीक्षण क्या मापता है?

Accepted Answer

यह आपके स्वभावगत आशावाद को मापता है: सकारात्मक परिणामों की उम्मीद करने की आपकी स्थिर प्रवृत्ति। यह जीवन से जुड़ी आपकी सामान्य अपेक्षाओं के बारे में है, किसी क्षण की मनोदशा के बारे में नहीं।

Question 58

इसमें कितना समय लगता है?

Accepted Answer

लगभग 2-3 मिनट (10 प्रश्न)।

Question 59

क्या आशावाद बदला जा सकता है?

Accepted Answer

शोध से पता चलता है कि स्वभावगत आशावाद अपेक्षाकृत स्थिर रहता है, फिर भी संज्ञानात्मक-व्यवहार संबंधी तकनीकें सोच के ढर्रे को अधिक आशावादी अपेक्षाओं की ओर मोड़ने में मदद कर सकती हैं।

Question 60

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

यह सार्वजनिक रूप से उपलब्ध IPIP के 10 प्रश्नों (α = 0.86) का उपयोग करता है, जो Scheier, Carver & Bridges (1994) की स्वभावगत आशावाद वाली संरचना को लक्षित करते हैं। कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य से इसके संबंध इस क्षेत्र में सबसे अच्छी तरह दर्ज संबंधों में से हैं।

Question 61

यह परीक्षण क्या मापता है?

Accepted Answer

यह PTSD के लक्षणों की गंभीरता को 4 समूहों में मापता है: अनचाही यादों का उभरना (घटना का फिर से अनुभव होना, बुरे सपने), बचाव (याद दिलाने वाली चीज़ों से बचना), नकारात्मक संज्ञान और मनोदशा (अपराधबोध, अलगाव), और उत्तेजना/प्रतिक्रिया (अत्यधिक सतर्कता, चौंकने की प्रतिक्रिया)।

Question 62

इसमें कितना समय लगता है?

Accepted Answer

20 प्रश्नों के लिए लगभग 5-10 मिनट।

Question 63

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

Accepted Answer

हाँ। PCL-5 के मनोमितीय गुण उत्कृष्ट हैं। इसकी आंतरिक संगति का अल्फ़ा 0.94 और दोबारा परीक्षण की विश्वसनीयता 0.82 है (Blevins et al., 2015)। यह VA/NCPTSD द्वारा सुझाया गया मानक PTSD जाँच उपकरण है।

Question 64

क्या मुझे पेशेवर सहायता के बिना यह परीक्षण करना चाहिए?

Accepted Answer

यह परीक्षण दर्दनाक अनुभवों और PTSD के लक्षणों के बारे में पूछता है, जिससे परेशानी हो सकती है। विशेष रूप से परिणामों की व्याख्या करते समय या मूल्यांकन के दौरान तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ होने पर पेशेवर मार्गदर्शन लेने की सलाह दी जाती है।

क्या 8 या उससे अधिक अंक का मतलब है कि मुझे शराब की लत है?

क्या World Health Organization NOESIS का समर्थन करता है?

इन छह भाषाओं में से किसका पाठ World Health Organization का है और किसका आपका?

फ़्रेंच और जर्मन संस्करण World Health Organization के बजाय आपके क्यों हैं?

प्रश्न 3 छह या अधिक पेयों के बारे में पूछता है। छह किस तरह के पेय?

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क्या यह अवसाद का निदान है?

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16 अंक का क्या मतलब है?

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केवल एक सप्ताह क्यों? मेरी मनोदशा हर समय बदलती रहती है।

मेरे परिणाम कौन देख सकता है?

यह परीक्षण क्या मापता है?

इसमें कितना समय लगता है?

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

क्या यह केवल सामान्यीकृत चिंता का पता लगाता है?

यह परीक्षण क्या मापता है?

इसमें कितना समय लगता है?

क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

क्या मुझे पेशेवर सहायता के बिना यह परीक्षण करना चाहिए?

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यह परीक्षण क्या मापता है?

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क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

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क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

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यह परीक्षण क्या मापता है?

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क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

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यह मूल्यांकन क्या मापता है?

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क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?

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