मानसिक दृढ़ता का मूल्यांकन
Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008) का NOESIS रूपांतरण
~2 मिनट · 6 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
6 प्रश्नों वाला मूल्यांकन, जो तनाव और प्रतिकूल परिस्थितियों से उबरने की आपकी क्षमता मापता है। Smith और सहकर्मियों (2008) की मानसिक दृढ़ता की संरचना पर आधारित।
Everyone gets knocked down. Measure how quickly you get back up — the specific ability to recover, not just to endure.
- अपनी मानसिक दृढ़ता समझें: कठिन अनुभवों के बाद आप कितनी प्रभावी तरह से फिर सँभलते हैं।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $6.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
Resilience
तनाव, असफलताओं और मुश्किलों से उबरकर जल्दी संभलने की क्षमता: लंबे समय तक प्रभावित रहने के बजाय अपनी सामान्य स्थिति में लौट आना।
बहुत निम्न
निम्न
औसत
उच्च
बहुत उच्च
आपका परिणाम इन बैंड में से किसी एक में आता है।
जानें कि हर आयाम पर आप कहाँ हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →पहले साइन-अप की आवश्यकता नहीं। तुरंत निःशुल्क आंशिक परिणाम।
पहले क्लिक से रिपोर्ट तक।
प्रक्रिया सरल है: आप उत्तर देते हैं, सिस्टम गणना करता है, और परिणाम दिखाई देता है। कोई पूर्व साइनअप नहीं, कोई फ़ॉर्म नहीं, कोई प्रतीक्षा नहीं।
- 1
"निःशुल्क शुरू करें" पर क्लिक करें
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। परिणाम सहेजना चाहें तो अंत में अपनी पहचान दें। परीक्षण तुरंत खुल जाता है।
- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
Likert 5-बिंदु पैमाना (पूरी तरह असहमत से पूरी तरह सहमत तक)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
आंशिक रिपोर्ट पाएँ
तुरंत और निःशुल्क। प्रत्येक आयाम का पाठ्य सारांश, जिसमें उच्च, मध्यम या निम्न का संकेत होता है।
- 4
तय करें कि आप पूर्ण रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं
आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
- 5
इंटीग्रेटिव चैट में खोजें
अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
आंशिक रिपोर्ट तुरंत आपकी है। पूर्ण रिपोर्ट, जब उचित लगे।
| निःशुल्क और सशुल्क, साथ-साथ | आंशिक रिपोर्ट (निःशुल्क, हमेशा) | पूर्ण रिपोर्ट ($6.90) |
|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
PIX (तत्काल) या क्रेडिट कार्ड से भुगतान। रिपोर्ट तक 1 वर्ष की पहुँच। उसके बाद रिपोर्ट केवल पढ़ने के मोड में दिखती रहती है।
इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
Based on the bounce-back conception of resilience of Smith et al. (2008), this assessment uses 6 independently developed items (α = 0.86) that measure recovery from stress directly, rather than inferring it from protective resources. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Brief Resilience Scale.
- लेखक:
- Smith et al.
- वर्ष:
- 2008
- सीमा
- α 0.86 – 0.86(1 पैमाने)
- औसत
- α 0.86(अच्छा)
Cronbach अल्फ़ा। .70 से ऊपर के मान स्वीकार्य हैं; .80 से ऊपर, अच्छे।
दिखाई गई विश्वसनीयता, मानक और कटऑफ़ सीमाएँ मूल उपकरण (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)) की हैं।
इस NOESIS रूपांतरण की अभी स्वतंत्र रूप से वैधता जाँच नहीं हुई है।
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
मानसिक दृढ़ता सिद्धांत
मानसिक दृढ़ता का सिद्धांत, जो इसे तनाव से उबरने या वापस सँभलने की क्षमता मानता है, और इसे प्रतिकूलता की अनुपस्थिति के बजाय अनुकूली मुकाबला क्षमता को दर्शाने वाले गुण-जैसे लक्षण के रूप में देखता है।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
तनाव से उबरने की अपनी क्षमता समझने में रुचि रखने वाले वयस्क (18+)
अनुशंसित आयु: 18+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
आप कठिनाई से कितनी जल्दी उबर जाते हैं?
उच्च अंक तनाव और असफलताओं से तेज़ी से उबरने को दर्शाते हैं। निम्न अंक प्रतिकूल घटनाओं के बाद सामना करने में लंबी कठिनाई का संकेत देते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
तनाव से उबरने के तरीके खोजने वाले लोग
जो लोग समझना चाहते हैं कि वे मुश्किलों से कितनी जल्दी उबरते हैं।
कल्याण क्षेत्र के पेशेवर
वे कोच और चिकित्सक जो उपचार की योजना के हिस्से के रूप में व्यक्ति की मानसिक दृढ़ता का मूल्यांकन करते हैं।
अधिक दबाव वाली भूमिकाओं में काम करने वाले
व्यवसाय शुरू करने वाले, चिकित्सक, खिलाड़ी और आपातकालीन सेवाओं के कर्मचारी, जिनका प्रदर्शन इस पर निर्भर करता है कि वे बुरे दिनों के बाद कितनी जल्दी फिर सँभलते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह मूल्यांकन क्या मापता है?
यह मानसिक दृढ़ता को मापता है: खास तौर पर, तनाव, प्रतिकूलता और जीवन की कठिन घटनाओं से उबरने की आपकी क्षमता।
इसका Brief Resilience Scale से क्या संबंध है?
यह मूल्यांकन Smith और सहकर्मियों (2008) द्वारा निर्धारित मानसिक दृढ़ता की उसी संरचना को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।
क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?
यह Smith और सहकर्मियों (2008) की मानसिक दृढ़ता संबंधी उस अवधारणा पर आधारित है जिसमें कठिनाई के बाद फिर सँभलने को मापा जाता है। यह सुरक्षात्मक कारकों से उसका अनुमान लगाने के बजाय सँभलने को सीधे मापती है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं (α = 0.86)। इन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है, लेकिन इनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।
उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?
उच्च अंक का मतलब है कि तनाव और रुकावटों के बाद आप जल्दी अपनी सामान्य स्थिति में लौट आते हैं। निम्न अंक का मतलब है कि संभलने में अधिक समय लगता है और कठिन घटनाओं का असर कुछ समय तक बना रहता है। निम्न अंक का मतलब यह नहीं कि आपका स्वभाव कमज़ोर है। संभलने की गति नींद, सहयोग और अभ्यास से बदलती है, और जब दबाव खुद अधिक संभालने योग्य होता है तो आमतौर पर बेहतर होती है।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
SRQ-20: World Health Organization की सामान्य मानसिक परेशानी की जाँच
~4 मिनट·20 प्रश्न
पिछले 30 दिनों के बारे में हाँ या नहीं में उत्तर दिए जाने वाले 20 प्रश्न, जिनमें मनोदशा और शरीर से जुड़े अनुभव शामिल हैं। यह World Health Organization का जाँच उपकरण है जिसके लिए जानबूझकर कोई सार्वभौमिक कटऑफ़ सीमा तय नहीं की गई है।
मुफ़्त में शुरू करें →AUDIT: World Health Organization का शराब सेवन संबंधी परीक्षण
~3 मिनट·10 प्रश्न
दस सवाल, 0 से 40 तक के अंक, और अपने शराब सेवन परीक्षण के लिए World Health Organization द्वारा प्रकाशित चार जोखिम श्रेणियाँ।
मुफ़्त में शुरू करें →WHO-5: World Health Organization कल्याण सूचकांक
~2 मिनट·5 प्रश्न
पाँच सवाल, दो हफ़्ते, 0 से 100 तक के अंक: World Health Organization का कल्याण सूचकांक, जिसकी व्याख्या उसकी प्रकाशित 50 की सीमा के आधार पर की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →दैनिक सक्रियता के समय का मूल्यांकन
~7 मिनट·19 प्रश्न
क्या आप सुबह बेहतर काम करते हैं, रात में, या किसी भी समय नहीं? अलग-अलग भार वाले उन्नीस प्रश्न सुबह सक्रिय रहने की निरंतर श्रेणी में आपकी स्थिति बताते हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →मानसिक दृढ़ता का मूल्यांकन
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $6.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
© 2026 NOESIS. सभी प्रश्न स्वतंत्र रूप से विकसित किए गए हैं। संरचनाएँ Smith और अन्य (2008) पर आधारित हैं।