लवचिकता मूल्यमापन
Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008) चे NOESIS रूपांतर
~2 मि. · 6 प्रश्न · मोफत आंशिक अहवाल
ताण आणि प्रतिकूल परिस्थितीतून सावरण्याची तुमची क्षमता मोजणारी 6 प्रश्नांची चाचणी. Smith et al. (2008) यांच्या लवचिकतेच्या संकल्पनेवर आधारित.
प्रत्येकजण कधी ना कधी खाली पडतो. तुम्ही किती लवकर पुन्हा उठता ते मोजा: केवळ सहन करण्याची नव्हे, तर सावरण्याची विशिष्ट क्षमता.
- तुमची लवचिकता समजून घ्या: कठीण अनुभवांतून तुम्ही किती प्रभावीपणे सावरता.
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे. संपूर्ण अहवालाची किंमत $6.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी काय मोजते
लवचिकता
ताण, अपयश आणि संकटातून लवकर सावरण्याची आणि पुन्हा उभे राहण्याची क्षमता: खाली पडून राहण्याऐवजी आपल्या मूळ स्थितीत परतणे.
खूप कमी
कमी
सरासरी
उच्च
खूप उच्च
तुमचा निकाल यापैकी एका पट्ट्यात येतो.
प्रत्येक परिमाणात तुम्ही कुठे आहात ते जाणून घ्या.
मोफत सुरू करा →आधी नोंदणी नाही. विनामूल्य आंशिक निकाल लगेच.
पहिल्या क्लिकपासून अहवालापर्यंत.
प्रक्रिया सोपी आहे: तुम्ही उत्तर देता, प्रणाली गणना करते आणि निकाल दिसतो. आधी नोंदणी नाही, फॉर्म नाही, प्रतीक्षा नाही.
- 1
"मोफत सुरू करा" वर क्लिक करा
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. निकाल जतन करायचा असेल तेव्हा शेवटी तुम्ही स्वतःची ओळख देता. चाचणी लगेच उघडते.
- 2
प्रश्नांची उत्तरे द्या
Likert 5-बिंदू श्रेणी (पूर्णपणे असहमत ते पूर्णपणे सहमत). प्रगती पट्टी दिसते. स्वतःची ओळख दिल्यानंतर तुम्ही कोणत्याही उपकरणावरून थांबवू आणि पुन्हा सुरू करू शकता.
- 3
आंशिक अहवाल मिळवा
तात्काळ आणि मोफत. प्रत्येक परिमाणाचा मजकूर सारांश, उच्च, मध्यम किंवा कमी असा निर्देश देऊन.
- 4
तुम्हाला संपूर्ण हवा आहे का ते ठरवा
आंशिक अहवाल आधीच मूल्य देतो. संपूर्ण अहवाल शततमक, मानक तुलना, आलेख, उपयोजित शिफारशी आणि पडताळणीयोग्य प्रमाणपत्र जोडतो.
- 5
एकात्मिक चॅटमध्ये एक्सप्लोर करा
तुमच्या निकालांबद्दल AI शी बोला. तुमचे प्रोफाइल तुमच्या करिअरला कसे लागू होते, उच्च गुणाचा अर्थ काय, किंवा इतर चाचण्यांशी तुलना कशी करायची ते विचारा.
आंशिक अहवाल लगेच तुमचा. संपूर्ण अहवाल, योग्य वाटेल तेव्हा.
| मोफत आणि सशुल्क, शेजारी शेजारी | आंशिक अहवाल (मोफत, नेहमी) | संपूर्ण अहवाल ($6.90) |
|---|---|---|
| तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण | ✓ | ✓ |
| एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन | ✓ | ✓ |
| आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित | — | ✓ |
| संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा सारणीसह परिमाणांमधील तुलनात्मक आलेख | — | ✓ |
| लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी | — | ✓ |
| सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित
- ✓संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक
- ✓लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी
- ✓सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र
आंशिक अहवालाच्या पुढे जायचे असेल तरच, चाचणी पूर्ण केल्यानंतर तुम्ही पैसे देता.
PIX (तात्काळ) किंवा क्रेडिट कार्डद्वारे पेमेंट. अहवालाचा प्रवेश 1 वर्षासाठी. त्यानंतर अहवाल फक्त वाचन मोडमध्ये दिसत राहतो.
या साधनावर विश्वास का ठेवावा.
Smith आणि इतर (2008) यांच्या लवचिकतेच्या सावरण्याच्या संकल्पनेवर आधारित, ही चाचणी संरक्षक संसाधनांवरून अंदाज करण्याऐवजी ताणातून सावरणे थेट मोजणारे 6 स्वतंत्रपणे विकसित प्रश्न (α = 0.86) वापरते. प्रकाशित संकल्पनेचे प्रतिनिधित्व करण्यासाठी हे प्रश्न NOESIS ने लिहिले आहेत; ही मूळ Brief Resilience Scale नाही.
- लेखक:
- Smith et al.
- वर्ष:
- 2008
- व्याप्ती
- α 0.86 – 0.86(1 श्रेणी)
- सरासरी
- α 0.86(चांगले)
Cronbach's alpha. .70 पेक्षा जास्त मूल्ये स्वीकारार्ह; .80 पेक्षा जास्त, चांगली.
दाखवलेली विश्वसनीयता, मानके आणि मर्यादा गुण मूळ साधनाचे (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)) आहेत.
हे NOESIS रूपांतर अद्याप स्वतंत्रपणे वैधता-प्रमाणित केलेले नाही.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
या चाचणीमागील सिद्धांत.
लवचिकता सिद्धांत
तणावातून सावरण्याची किंवा पूर्ववत होण्याची क्षमता म्हणून लवचिकतेचा सिद्धांत; ती संकटांच्या अभावाऐवजी अनुकूल सामना करण्याची क्षमता दर्शवणारी, गुणवैशिष्ट्यासारखी गुणवत्ता म्हणून मांडली जाते.
या सिद्धांताबद्दल अधिक जाणून घ्या →लक्ष्य प्रेक्षक
आपली ताणातून सावरण्याची क्षमता समजून घेऊ इच्छिणारे प्रौढ (18+)
शिफारस केलेली वये: 18+
अहवाल ज्या प्रश्नांची उत्तरे देतो.
संकटातून तुम्ही किती लवकर सावरता?
उच्च गुण ताण आणि अपयशातून झटपट सावरणे दर्शवतात. कमी गुण प्रतिकूल घटनांनंतर सामना करण्यात दीर्घकाळ अडचण सुचवतात.
सर्वात जास्त फायदा कोणाला.
ताणातून सावरू इच्छिणारे
अपयशातून आपण किती लवकर सावरतो हे समजून घेऊ इच्छिणारे लोक.
स्वास्थ्य क्षेत्रातील व्यावसायिक
उपचार नियोजनाचा भाग म्हणून क्लायंटच्या लवचिकतेचे मूल्यमापन करणारे कोच आणि थेरपिस्ट.
उच्च दबावाच्या भूमिका सांभाळणारे
वाईट दिवसांनंतर किती वेगाने सावरतात यावर ज्यांची कामगिरी अवलंबून आहे असे संस्थापक, वैद्य, खेळाडू आणि प्रथम प्रतिसादक.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
हे मूल्यमापन काय मोजते?
ही चाचणी लवचिकता मोजते: विशेषतः ताण, संकटे आणि कठीण जीवनप्रसंगांतून सावरण्याची तुमची क्षमता.
याचा Brief Resilience Scale शी काय संबंध आहे?
हे मूल्यमापन Smith et al. (2008) यांनी निश्चित केलेल्या त्याच लवचिकता संकल्पनेचे मोजमाप करते. सर्व प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्रपणे विकसित केले आहेत.
ही चाचणी वैज्ञानिकदृष्ट्या वैध ठरवलेली आहे का?
हे Smith आणि इतर (2008) यांच्या लवचिकतेच्या पूर्वस्थितीत परतण्याच्या संकल्पनेवर आधारित आहे, जी संरक्षक घटकांवरून अंदाज करण्याऐवजी सावरणे थेट मोजते. प्रश्न हे NOESIS चे रूपांतर (α = 0.86) आहे: स्वतंत्रपणे लिहिलेले आणि स्वतंत्रपणे वैधता न तपासलेले, म्हणून निकालाकडे संरचित स्वचिंतन म्हणून पाहा.
उच्च आणि कमी गुणांचा अर्थ काय?
उच्च गुण म्हणजे ताण आणि अडथळ्यांनंतर तुम्ही लवकर पूर्वस्थितीत परतता; कमी गुण म्हणजे सावरायला अधिक वेळ लागतो आणि कठीण घटनांचे पडसाद काही काळ राहतात. कमी गुण म्हणजे स्वभावातील नाजूकपणा नाही; सावरण्याचा वेग झोप, आधार आणि प्रशिक्षणाला प्रतिसाद देतो, आणि भारच अधिक हाताळण्याजोगा झाल्यावर तो सुधारतो.
अधिक परिपूर्ण प्रोफाइलसाठी साधने एकत्र करा.
प्रत्येक चाचणी वेगवेगळी परिमाणे मोजते. एकात्मिक चॅट तुम्ही पूर्ण केलेल्या सर्व चाचण्यांचे निकाल एकत्र पडताळते आणि कोणतेही एकटे साधन दाखवू शकत नाही असे संबंध उघड करते.
SRQ-20: जागतिक आरोग्य संघटनेची सामान्य मानसिक त्रास तपासणी
~4 मिनिटे·20 प्रश्न
मागील 30 दिवसांबद्दलचे होय किंवा नाही असे उत्तर असलेले वीस प्रश्न. त्यांत मनःस्थिती आणि शरीराशी संबंधित बाबी एकत्र आहेत. ही World Health Organization ची अशी तपासणी आहे जिच्यासाठी जाणीवपूर्वक सार्वत्रिक मर्यादा गुण ठरवलेले नाहीत.
मोफत सुरू करा →AUDIT: जागतिक आरोग्य संघटनेची मद्यसेवन चाचणी
~3 मिनिटे·10 प्रश्न
दहा प्रश्न, 0 ते 40 गुण आणि जागतिक आरोग्य संघटनेने स्वतःच्या मद्यसेवन चाचणीसाठी प्रकाशित केलेले चार धोका विभाग.
मोफत सुरू करा →WHO-5: World Health Organization स्वास्थ्य निर्देशांक
~2 मिनिटे·5 प्रश्न
पाच प्रश्न, दोन आठवडे आणि 0 ते 100 गुण: जागतिक आरोग्य संघटनेचा स्वास्थ्य निर्देशांक, त्याच्या प्रकाशित 50 या मर्यादेच्या संदर्भात.
मोफत सुरू करा →कालप्रकृती मूल्यमापन
~7 मिनिटे·19 प्रश्न
तुम्ही सकाळसाठी बनलेले आहात, रात्रीसाठी की कशासाठीच नाही? एकोणीस भारांकित प्रश्न तुम्हाला सकाळप्रियतेच्या अखंड गुणावर ठेवतात.
मोफत सुरू करा →लवचिकता मूल्यमापन
नोंदणी नाही, वेळेची मर्यादा नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे.
संपूर्ण अहवालाची किंमत $6.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी माहितीच्या हेतूने तयार केलेले स्वयं-ज्ञानाचे साधन आहे. ती मानसशास्त्रीय किंवा वैद्यकीय निदान नाही आणि पात्र व्यावसायिकाने केलेल्या मूल्यमापनाला पर्याय नाही. मजकूर तयार करण्यासाठी वापरलेले AI मॉडेल अहवालात नमूद केले जाते.
© 2026 NOESIS. सर्व प्रश्न स्वतंत्रपणे विकसित केलेले. संकल्पना Smith et al. (2008) यांच्यावर आधारित.