Reziliencia felmérése
A(z) Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008) NOESIS-adaptációja
~2 min · 6 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
6 tételes felmérés, amely azt méri, mennyire képes talpra állni a stresszből és a nehézségekből. Smith és munkatársai (2008) reziliencia-konstruktumán alapul.
Everyone gets knocked down. Measure how quickly you get back up — the specific ability to recover, not just to endure.
- Ismerje meg rezilienciáját: mennyire hatékonyan áll talpra a nehéz tapasztalatok után.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 6,90 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
Resilience
Az a képesség, hogy gyorsan talpra álljon és felépüljön a stresszből, a kudarcokból és a nehézségekből, visszatérve az alapállapotába ahelyett, hogy padlón maradna.
Nagyon alacsony
Alacsony
Átlagos
Magas
Nagyon magas
Eredménye az alábbi sávok egyikébe esik.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
Likert 5 fokú skála (Egyáltalán nem értek egyet: Teljes mértékben egyetértek). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (6,90 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
Based on the bounce-back conception of resilience of Smith et al. (2008), this assessment uses 6 independently developed items (α = 0.86) that measure recovery from stress directly, rather than inferring it from protective resources. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Brief Resilience Scale.
- Szerzők:
- Smith et al.
- Év:
- 2008
- Tartomány
- α 0.86 – 0.86(1 skálák)
- Átlagos
- α 0.86(jó)
Cronbach-alfa. A ,70 feletti értékek elfogadhatók; a ,80 felettiek jók.
A feltüntetett megbízhatósági mutatók, normák és határértékek az eredeti mérőeszközéi (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)).
Ezt a NOESIS-adaptációt még nem validálták függetlenül.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
A teszt mögötti elmélet.
A reziliencia elmélete
Az elmélet a rezilienciát a stresszből való visszapattanás vagy felépülés képességeként írja le, vonásszerű jellemzőként felfogva, amely az adaptív megküzdési kapacitást tükrözi, nem pedig a nehézségek hiányát.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Stresszből való regenerálódási képességük megértése iránt érdeklődő felnőttek (18+)
Ajánlott életkor: 18+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Milyen gyorsan áll talpra a nehézségek után?
A magasabb pontszám a stresszből és kudarcokból való gyors felépülést jelez. Az alacsonyabb pontszám a kedvezőtlen események utáni elhúzódó megküzdési nehézségekre utal.
Kinek válik a leginkább hasznára.
Stresszből való regenerálódást keresők
Akik meg szeretnék érteni, milyen gyorsan épülnek fel a kudarcokból.
Jólléti szakemberek
Coachok és terapeuták, akik a kezelés tervezésének részeként mérik fel a kliens rezilienciáját.
Nagy nyomással járó szerepet betöltők
Alapítók, klinikusok, sportolók és elsősegélynyújtók, akiknek a teljesítménye azon múlik, milyen gyorsan állnak helyre a rossz napok után.
Gyakran ismételt kérdések
Mit mér ez a felmérés?
A rezilienciát méri: konkrétan azt a képességét, hogy talpra álljon a stresszből, a nehézségekből és a megterhelő életeseményekből.
Hogyan kapcsolódik ez a Brief Resilience Scale-hez?
Ez a felmérés ugyanazt a reziliencia konstruktumot méri, amelyet Smith és mtsai (2008) határoztak meg. Minden tételt a NOESIS önállóan fejlesztett ki.
Tudományosan validált ez a teszt?
Smith és munkatársai (2008) visszapattanás-alapú reziliencia-felfogására épül, amely a felépülést közvetlenül méri, ahelyett hogy védőfaktorokból következtetne rá. A tételek NOESIS-adaptációk (α = 0,86): önállóan megírtak és függetlenül nem validáltak, ezért az eredményeket strukturált önreflexióként kezelje.
Mit jelentenek a magas és az alacsony pontszámok?
A magas pontszám azt jelenti, hogy a stressz és a kudarcok után gyorsan visszatér az alapállapotba; az alacsony pontszám azt jelenti, hogy a felépülés tovább tart, és a nehéz események egy ideig visszhangoznak. Az alacsony pontszám nem jellembeli törékenység: a felépülés sebessége reagál az alvásra, a támogatásra és a gyakorlásra, és általában javul, amikor maga a terhelés kezelhetőbbé válik.
Kombináljon mérőeszközöket egy teljesebb profilért.
Minden teszt más dimenziókat mér. Az Integratív Chat az összes kitöltött teszt eredményét összeveti, és olyan összefüggéseket tár fel, amelyeket egyetlen mérőeszköz sem képes megmutatni.
SRQ-20: az Egészségügyi Világszervezet általános pszichés nehézségeket szűrő tesztje
~4 perc·20 kérdés
Húsz igen-nem kérdés az elmúlt 30 napról, amely a hangulatot és a testet keveri, az Egészségügyi Világszervezet szűrőeszközéből, amelynek szándékosan nincs egyetemes határértéke.
Kezdje ingyen →AUDIT: az Egészségügyi Világszervezet alkoholfogyasztási tesztje
~3 perc·10 kérdés
Tíz kérdés, 0-tól 40-ig terjedő pontszám, és az a négy kockázati zóna, amelyet az Egészségügyi Világszervezet a saját alkoholtesztjéhez közzétesz.
Kezdje ingyen →WHO-5: Az Egészségügyi Világszervezet jólléti indexe
~2 perc·5 kérdés
Öt kérdés, két hét, 0-tól 100-ig terjedő pontszám: az Egészségügyi Világszervezet jóllét-indexe a közzétett 50-es határértékkel összevetve.
Kezdje ingyen →Kronotípus felmérése
~7 perc·19 kérdés
A reggelekre, az éjszakákra vagy egyikre sem termett? Tizenkilenc súlyozott kérdés elhelyezi Önt egy folytonos reggeliségi pontszámon.
Kezdje ingyen →Reziliencia felmérése
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
A Teljes jelentés ára 6,90 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
© 2026 NOESIS. Minden tétel önállóan kidolgozva. A konstruktumok Smith és mtsai (2008) munkáján alapulnak.