Penilaian Daya Tahan
Adaptasi NOESIS bagi Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)
~2 min · 6 soalan · Laporan separa percuma
Penilaian 6 item yang mengukur keupayaan anda untuk bangkit semula daripada tekanan dan kesukaran. Berdasarkan konstruk daya tahan Smith et al. (2008).
Everyone gets knocked down. Measure how quickly you get back up — the specific ability to recover, not just to endure.
- Fahami daya tahan anda: betapa berkesannya anda bangkit semula daripada pengalaman yang sukar.
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian. Laporan Lengkap berharga USD 6.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Apakah yang diukur oleh ujian ini
Resilience
Keupayaan untuk bangkit semula dan pulih dengan cepat daripada tekanan, kemunduran dan kesukaran: kembali ke keadaan asal dan bukannya terus jatuh.
Sangat Rendah
Rendah
Purata
Tinggi
Sangat Tinggi
Keputusan anda berada dalam salah satu jalur ini.
Ketahui kedudukan anda pada setiap dimensi.
Mula secara percuma →Tanpa pendaftaran terlebih dahulu. Keputusan separa percuma serta-merta.
Daripada klik pertama hingga laporan.
Prosesnya mudah: anda menjawab, sistem mengira, dan keputusan dipaparkan. Tiada pendaftaran terlebih dahulu, tiada borang, tiada menunggu.
- 1
Klik "Mula secara percuma"
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Anda mengenal pasti diri anda di akhir, apabila anda mahu menyimpan keputusan. Ujian dibuka serta-merta.
- 2
Jawab soalan-soalan
Skala Likert 5 mata (Sangat Tidak Setuju: Sangat Setuju). Bar kemajuan kelihatan. Anda boleh berhenti seketika dan menyambung semula dari mana-mana peranti selepas mengenal pasti diri anda.
- 3
Dapatkan Laporan Separa
Segera dan percuma. Ringkasan teks bagi setiap dimensi, dengan petunjuk tinggi, sederhana atau rendah.
- 4
Tentukan sama ada anda mahukan Laporan Lengkap
Laporan Separa sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambah persentil, perbandingan norma, carta, cadangan gunaan dan Sijil yang boleh disahkan.
- 5
Terokai dalam Chat Integratif
Berbincang dengan AI tentang keputusan anda. Tanya bagaimana profil anda berkaitan dengan kerjaya anda, apakah maksud skor yang tinggi, atau bandingkan dengan ujian lain.
Laporan Separa menjadi milik anda serta-merta. Laporan Lengkap, apabila sesuai.
| Percuma dan berbayar, bersebelahan | Laporan Separa (percuma, sentiasa) | Laporan Lengkap (USD 6.90) |
|---|---|---|
| Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah bagi setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan | ✓ | ✓ |
| Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi | — | ✓ |
| Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan | — | ✓ |
| Carta antara dimensi dengan jadual data yang boleh diakses | — | ✓ |
| Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri | — | ✓ |
| Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi
- ✓Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan
- ✓Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri
- ✓Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF
Anda hanya membayar selepas menyelesaikan ujian, jika anda mahu melangkaui Laporan Separa.
Pembayaran melalui PIX (segera) atau kad kredit. Akses kepada laporan selama 1 tahun. Selepas itu, laporan kekal kelihatan dalam mod baca sahaja.
Mengapa mempercayai instrumen ini.
Based on the bounce-back conception of resilience of Smith et al. (2008), this assessment uses 6 independently developed items (α = 0.86) that measure recovery from stress directly, rather than inferring it from protective resources. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Brief Resilience Scale.
- Pengarang:
- Smith et al.
- Tahun:
- 2008
- Julat
- α 0.86 – 0.86(1 skala)
- Purata
- α 0.86(baik)
Alfa Cronbach. Nilai melebihi .70 boleh diterima; melebihi .80, baik.
Kebolehpercayaan, norma dan titik potong yang ditunjukkan adalah milik instrumen asal (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)).
Adaptasi NOESIS ini belum disahkan secara bebas.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
Teori di sebalik ujian ini.
Teori Daya Tahan
Teori daya tahan sebagai keupayaan untuk bangkit semula atau pulih daripada tekanan, dikonsepsikan sebagai kualiti seperti sifat yang mencerminkan kapasiti daya tindak adaptif dan bukannya ketiadaan kesukaran.
Ketahui lebih lanjut tentang teori ini →Khalayak Sasaran
Dewasa (18+) yang berminat untuk memahami kapasiti pemulihan tekanan mereka
Umur yang disyorkan: 18+
Soalan yang dijawab oleh laporan.
Berapa cepatkah anda bangkit semula daripada kesusahan?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan pemulihan pantas daripada tekanan dan kemunduran. Skor yang lebih rendah menunjukkan kesukaran berpanjangan untuk menghadapi keadaan selepas peristiwa buruk.
Siapa yang paling mendapat manfaat.
Pencari pemulihan daripada tekanan
Orang yang ingin memahami seberapa cepat mereka pulih daripada kemunduran.
Profesional kesejahteraan
Jurulatih dan ahli terapi yang menilai daya tahan klien sebagai sebahagian daripada perancangan rawatan.
Pemegang peranan bertekanan tinggi
Pengasas, klinisian, atlet dan petugas barisan hadapan yang prestasinya bergantung pada sepantas mana mereka bangkit semula selepas hari yang buruk.
Soalan lazim
Apakah yang diukur oleh penilaian ini?
Ia mengukur daya tahan, khususnya keupayaan anda untuk bangkit semula daripada tekanan, kesukaran dan peristiwa hidup yang sukar.
Apakah kaitan ini dengan Brief Resilience Scale?
Penilaian ini mengukur konstruk daya tahan yang sama seperti yang ditakrifkan oleh Smith et al. (2008). Semua item dibangunkan secara bebas oleh NOESIS.
Adakah ujian ini disahkan secara saintifik?
Ia dibina berdasarkan konsep daya tahan sebagai kebolehan bangkit semula oleh Smith et al. (2008), yang mengukur pemulihan secara langsung dan bukannya menyimpulkannya daripada faktor pelindung. Item-item ini ialah adaptasi NOESIS (α = 0.86), ditulis secara bebas dan tidak disahkan secara bebas, jadi anggaplah keputusan sebagai refleksi kendiri yang berstruktur.
Apakah maksud skor tinggi dan rendah?
Skor yang tinggi bermakna anda kembali ke keadaan asal dengan cepat selepas tekanan dan halangan; skor yang rendah bermakna pemulihan mengambil masa lebih lama dan peristiwa sukar terus bergema untuk seketika. Skor yang rendah bukan kerapuhan sebagai watak; kelajuan pemulihan bertindak balas terhadap tidur, sokongan, dan latihan, dan cenderung bertambah baik apabila beban itu sendiri menjadi lebih mudah diurus.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap ujian mengukur dimensi yang berbeza. Chat Integratif menggabungkan keputusan semua ujian yang anda lengkapkan, mendedahkan hubungan yang tidak dapat ditunjukkan oleh mana-mana instrumen tunggal.
SRQ-20: saringan tekanan umum Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~4 min·20 soalan
Dua puluh soalan ya atau tidak mengenai 30 hari yang lalu, mencampurkan suasana hati dan badan, daripada saringan World Health Organization yang secara sengaja tiada titik potong universal.
Mula secara percuma →AUDIT: ujian penggunaan alkohol Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~3 min·10 soalan
Sepuluh soalan, skor dari 0 hingga 40, dan empat zon risiko yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk ujian alkoholnya sendiri.
Mula secara percuma →WHO-5: Indeks Kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~2 min·5 soalan
Lima soalan, dua minggu, skor dari 0 hingga 100: indeks kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dibaca berdasarkan titik potong yang diterbitkannya iaitu 50.
Mula secara percuma →Penilaian Kronotip
~7 min·19 soalan
Adakah anda dicipta untuk waktu pagi, waktu malam, atau kedua-duanya tidak? Sembilan belas soalan berpemberat meletakkan anda pada skor kepagian yang berterusan.
Mula secara percuma →Penilaian Daya Tahan
Tanpa pendaftaran, tanpa had masa. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian.
Laporan Lengkap berharga USD 6.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Ujian ini ialah alat pengenalan diri untuk tujuan maklumat. Ujian ini bukan diagnosis psikologi atau klinikal dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional yang berkelayakan. Laporan menyatakan model AI yang digunakan dalam penjanaan teks.
© 2026 NOESIS. Semua item dibangunkan secara bebas. Konstruk berdasarkan Smith et al. (2008).