Pagtatasa ng Katatagan
Adaptasyon ng NOESIS sa Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)
~2 min · 6 mga tanong · Libreng partial report
Isang pagtatasang may 6 na aytem na sumusukat sa iyong kakayahang makabangon mula sa stress at kahirapan. Batay sa konstruk ng katatagan nina Smith et al. (2008).
Everyone gets knocked down. Measure how quickly you get back up — the specific ability to recover, not just to endure.
- Unawain ang iyong katatagan: gaano ka kahusay bumangon mula sa mahihirap na karanasan.
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Libre ang Partial Report sa dulo. Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $6.90, kung at kailan mo ito gusto.
Ang sinusukat ng pagsusulit na ito
Resilience
Kakayahang makabangon at makabawi nang mabilis mula sa stress, mga kabiguan, at kahirapan, bumabalik sa iyong karaniwang kalagayan sa halip na manatiling bagsak.
Napakababa
Mababa
Katamtaman
Mataas
Napakataas
Ang iyong resulta ay nasa isa sa mga saklaw na ito.
Tuklasin kung nasaan ka sa bawat dimensyon.
Magsimula nang libre →Walang naunang pag-sign up. Libreng bahagyang resulta kaagad.
Mula sa unang pag-click hanggang sa ulat.
Simple ang proseso: sumasagot ka, nagkakalkula ang sistema, at lumalabas ang resulta. Walang paunang pag-sign up, walang form, walang paghihintay.
- 1
I-click ang "Magsimula nang libre"
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Magpapakilala ka sa dulo, kapag gusto mo nang i-save ang resulta. Bubukas kaagad ang pagsusulit.
- 2
Sagutin ang mga tanong
Likert na sukatang 5 punto (Lubos na Hindi Sumasang-ayon; Lubos na Sumasang-ayon). Nakikitang progress bar. Maaari kang huminto at magpatuloy mula sa anumang device pagkatapos mong magpakilala.
- 3
Kunin ang Partial Report
Agad at libre. Isang buod na teksto ng bawat dimensyon, na may pagtukoy kung mataas, katamtaman, o mababa.
- 4
Magpasya kung gusto mo ang Kumpleto
May halaga na ang Bahagya. Nagdaragdag ang Kumpleto ng mga percentile, paghahambing sa pamantayang pangkat, mga chart, mga praktikal na rekomendasyon, at isang napapatunayang Sertipiko.
- 5
Tuklasin sa Integrative Chat
Makipag-usap sa isang AI tungkol sa iyong mga resulta. Itanong kung paano naaangkop ang iyong profile sa iyong karera, ano ang ibig sabihin ng mataas na iskor, o ihambing sa ibang mga pagsusulit.
Sa iyo agad ang Bahagya. Ang Kumpleto, kapag makabuluhan na.
| Libre at may bayad, magkatabi | Bahagyang Ulat (libre, palagi) | Kumpletong Ulat ($6.90) |
|---|---|---|
| Tekstong pang-interpretasyon para sa bawat dimensyon, nabuo mula sa iyong mga sagot | ✓ | ✓ |
| Hilaw na iskor para sa bawat dimensyon | ✓ | ✓ |
| Isang talatang pangkalahatang pagbasa | ✓ | ✓ |
| Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon | — | ✓ |
| Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian | — | ✓ |
| Tsart sa pagitan ng mga dimensyon na may naa-access na talahanayan ng datos | — | ✓ |
| Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili | — | ✓ |
| Sertipikong may pampublikong pagpapatunay at pag-download ng PDF | — | ✓ |
- ✓Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon
- ✓Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian
- ✓Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili
- ✓Sertipikong may pampublikong pagpapatunay at pag-download ng PDF
Magbabayad ka lamang pagkatapos ng pagsusulit, kung gusto mong lumampas sa Bahagya.
Pagbabayad sa PIX (instant) o credit card. Access sa ulat sa loob ng 1 taon. Pagkatapos nito, mananatiling nakikita ang ulat sa read-only mode.
Bakit mapagkakatiwalaan ang instrumentong ito.
Based on the bounce-back conception of resilience of Smith et al. (2008), this assessment uses 6 independently developed items (α = 0.86) that measure recovery from stress directly, rather than inferring it from protective resources. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Brief Resilience Scale.
- Mga May-akda:
- Smith et al.
- Taon:
- 2008
- Saklaw
- α 0.86 – 0.86(1 mga sukatan)
- Katamtaman
- α 0.86(mabuti)
Cronbach's alpha. Ang mga halagang higit sa .70 ay katanggap-tanggap; higit sa .80, mahusay.
Ang ipinapakitang pagkamaaasahan, pamantayang pangkat, at hangganang iskor ay mula sa orihinal na instrumento (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)).
Hindi pa independiyenteng napatutunayan ang bisa ng adaptasyong ito ng NOESIS.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
Ang teorya sa likod ng pagsusulit na ito.
Teorya ng Katatagan
Teorya ng katatagan bilang kakayahang makabangon o makabawi mula sa stress, na itinuturing na katangiang tulad ng trait na sumasalamin sa kakayahang umangkop sa pagharap, sa halip na kawalan ng kahirapan.
Alamin pa ang tungkol sa teoryang ito →Target na Audience
Mga nasa hustong gulang (18+) na interesadong maunawaan ang kanilang kakayahang makabawi mula sa stress
Mga inirerekomendang edad: 18+
Mga tanong na sinasagot ng ulat.
Gaano ka kabilis bumangon mula sa kahirapan?
Ang mas mataas na iskor ay nagpapahiwatig ng mabilis na pagbangon mula sa stress at mga kabiguan. Ang mas mababang iskor ay nagpapahiwatig ng matagal na hirap sa pagharap pagkatapos ng masasamang pangyayari.
Sino ang pinakanakikinabang.
Mga naghahanap ng paggaling mula sa stress
Mga taong nais maunawaan kung gaano sila kabilis bumangon mula sa mga kabiguan.
Mga propesyonal sa kagalingan
Mga coach at therapist na tinatasa ang katatagan ng kliyente bilang bahagi ng pagpaplano ng paggamot.
Mga may hawak ng tungkuling mataas ang presyon
Mga tagapagtatag, clinician, atleta, at first responder na ang pagganap ay nakasalalay sa bilis ng kanilang pagbangon matapos ang masasamang araw.
Mga madalas itanong
Ano ang sinusukat ng pagtatasang ito?
Sinusukat nito ang katatagan: partikular, ang kakayahan mong makabangon mula sa stress, kahirapan, at mabibigat na pangyayari sa buhay.
Paano ito nauugnay sa Brief Resilience Scale?
Sinusukat ng pagtatasang ito ang parehong konstruk ng katatagan na tinukoy nina Smith et al. (2008). Lahat ng aytem ay malayang binuo ng NOESIS.
Napatunayan ba sa siyentipikong paraan ang pagsusulit na ito?
Nakabatay ito sa konsepto ng katatagan bilang muling pagbangon nina Smith et al. (2008), na direktang sumusukat sa paggaling sa halip na hinuhain ito mula sa mga salik na nagpoprotekta. Ang mga aytem ay adaptasyon ng NOESIS (α = 0.86), na isinulat nang hiwalay at hindi napatunayan nang hiwalay, kaya ituring ang mga resulta bilang nakabalangkas na pagninilay sa sarili.
Ano ang ibig sabihin ng mataas at mababang iskor?
Ang mataas na iskor ay nangangahulugang mabilis kang bumabalik sa normal pagkatapos ng stress at mga kabiguan; ang mababang iskor ay nangangahulugang mas matagal ang pagbangon at umaalingawngaw nang ilang panahon ang mahihirap na pangyayari. Hindi nangangahulugang marupok ang iyong pagkatao ang mababang iskor: tumutugon ang bilis ng pagbangon sa pagtulog, suporta, at pagsasanay, at karaniwang bumubuti ito kapag naging mas makakaya ang mismong pasanin.
Pagsamahin ang mga instrumento para sa mas buong profile.
Bawat pagsusulit ay sumusukat ng iba't ibang dimensyon. Pinagsasama ng Integrative Chat ang mga resulta ng lahat ng pagsusulit na natapos mo, at inilalantad ang mga ugnayang hindi maipapakita ng iisang instrumento.
SRQ-20: ang screening ng World Health Organization sa karaniwang pagkabagabag
~4 min·20 mga tanong
Dalawampung tanong na sinasagot ng oo o hindi tungkol sa nakalipas na 30 araw, pinagsasama ang kalooban at katawan, mula sa pagsusuri ng World Health Organization na sadyang walang pandaigdigang hangganang iskor.
Magsimula nang libre →AUDIT: ang pagsusulit ng World Health Organization sa paggamit ng alak
~3 min·10 mga tanong
Sampung tanong, isang iskor mula 0 hanggang 40, at ang apat na sona ng panganib na inilalathala ng World Health Organization para sa sarili nitong pagsusulit sa alak.
Magsimula nang libre →WHO-5: Indeks ng Kagalingan ng World Health Organization
~2 min·5 mga tanong
Limang tanong, dalawang linggo, isang iskor mula 0 hanggang 100: ang indeks ng kagalingan ng World Health Organization, binabasa laban sa nakalathala nitong hangganang iskor na 50.
Magsimula nang libre →Pagtatasa ng Chronotype
~7 min·19 mga tanong
Ginawa ka ba para sa umaga, para sa gabi, o para sa wala sa dalawa? Labinsiyam na tanong na may timbang ang naglalagay sa iyo sa tuloy-tuloy na iskor ng pagkahilig sa umaga.
Magsimula nang libre →Pagtatasa ng Katatagan
Walang sign-up, walang limitasyon sa oras. Libre ang Partial sa dulo.
Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $6.90, kung at kailan mo ito gusto.
Ang pagsusulit na ito ay kasangkapan para sa pagkilala sa sarili na para sa layuning pang-impormasyon. Hindi ito isang sikolohikal o klinikal na diyagnosis at hindi nito pinapalitan ang pagsusuri ng isang kwalipikadong propesyonal. Isinasaad ng ulat ang AI model na ginamit sa pagbuo ng teksto.
© 2026 NOESIS. Ang lahat ng aytem ay binuo nang hiwalay. Mga konstruk na nakabatay kina Smith et al. (2008).