Avaliação de Resiliência
Adaptação NOESIS do Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)
~2 min · 6 perguntas · Relatório Parcial gratuito
Avaliação de 6 itens medindo sua capacidade de recuperação após o estresse.
Todo mundo leva quedas. Meça a rapidez com que você se levanta — a capacidade específica de se recuperar, não apenas de aguentar.
- Entenda sua resiliência — o quão efetivamente você se recupera de experiências difíceis.
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O que este teste mede
Resiliência
Capacidade de se recuperar rapidamente de estresse, reveses e adversidades — voltar ao seu estado de base em vez de permanecer abatido.
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Por que confiar neste instrumento.
Baseada na concepção de resiliência como recuperação de Smith et al. (2008), esta avaliação usa 6 itens desenvolvidos de forma independente (α = 0,86) que medem diretamente a recuperação do estresse, em vez de inferi-la a partir de recursos protetivos. Os itens foram escritos pela NOESIS para representar o construto publicado; esta não é a Brief Resilience Scale original.
- Autores:
- Smith et al.
- Ano:
- 2008
- Amplitude
- α 0.86 – 0.86(1 escalas)
- Média
- α 0.86(boa)
Coeficiente alfa de Cronbach. Valores acima de .70 são aceitáveis; acima de .80, bons.
A confiabilidade, as normas e os pontos de corte exibidos são os do instrumento original (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)).
Esta adaptação NOESIS ainda não foi validada de forma independente.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
A teoria por trás deste teste.
Teoria da Resiliência
Teoria da resiliência como a capacidade de se recuperar do estresse, conceituada como uma qualidade semelhante a um traço que reflete a capacidade de enfrentamento adaptativo, e não a ausência de adversidade.
Saiba mais sobre esta teoria →Público-Alvo
Adultos (18+) interessados em entender sua capacidade de recuperação do estresse
Idades recomendadas: 18+
Perguntas que o relatório responde.
Com que rapidez você se recupera da adversidade?
Pontuações mais altas indicam recuperação rápida do estresse e dos contratempos. Pontuações mais baixas sugerem dificuldade prolongada para lidar com eventos adversos.
Quem mais se beneficia.
Buscadores de recuperação do estresse
Pessoas que desejam entender com que rapidez se recuperam de contratempos.
Profissionais de bem-estar
Coaches e terapeutas que avaliam a resiliência de clientes como parte do planejamento do tratamento.
Ocupantes de funções de alta pressão
Fundadores, clínicos, atletas e socorristas cujo desempenho depende da rapidez com que se recompõem após dias ruins.
Perguntas frequentes
O que esta avaliação mede?
Mede a resiliência — especificamente, sua capacidade de se recuperar do estresse, da adversidade e de eventos difíceis da vida.
Qual a relação com a Brief Resilience Scale?
Esta avaliação mede o mesmo construto de resiliência definido por Smith et al. (2008). Todos os itens são desenvolvidos independentemente pela NOESIS.
Este teste é cientificamente validado?
Baseia-se na concepção de resiliência como recuperação de Smith et al. (2008), que mede a recuperação diretamente em vez de inferi-la de fatores protetivos. Os itens são uma adaptação NOESIS (α = 0,86) — escritos de forma independente e sem validação independente — então trate os resultados como autorreflexão estruturada.
O que significam pontuações altas e baixas?
Pontuações altas significam que você volta rápido ao seu estado de base após estresse e reveses; baixas, que a recuperação demora mais e eventos difíceis ecoam por um tempo. Pontuação baixa não é fragilidade de caráter — a velocidade de recuperação responde a sono, apoio e treino, e tende a melhorar quando a própria carga se torna mais administrável.
Combine instrumentos para um perfil mais completo.
Cada teste mede dimensões diferentes. O Chat Integrativo cruza os resultados de todos os testes que você completar, revelando conexões que nenhum instrumento isolado consegue mostrar.
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Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento com finalidade informativa. Não constitui diagnóstico psicológico ou clínico e não substitui a avaliação de um profissional qualificado. O relatório indica o modelo de IA usado na geração do texto.
© 2026 NOESIS. Todos os itens desenvolvidos independentemente. Construtos baseados em Smith et al. (2008).