Hodnocení odolnosti
Adaptace NOESIS: Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)
~2 min · 6 otázky · Bezplatná částečná zpráva
Hodnocení s 6 položkami měřící tvou schopnost zotavit se ze stresu a nepříznivých okolností. Vychází z konstruktu odolnosti, který popsali Smith et al. (2008).
Everyone gets knocked down. Measure how quickly you get back up — the specific ability to recover, not just to endure.
- Poznej svou odolnost: jak účinně se dokážeš vzpamatovat z těžkých zkušeností.
Pro začátek není nutná registrace. Dílčí zpráva je na konci zdarma. Úplná zpráva stojí 6,90 US$, pokud a až ji budeš chtít.
Co tento test měří
Resilience
Schopnost vzchopit se a rychle se zotavit ze stresu, neúspěchů a nepříznivých okolností. Vracíš se ke svému obvyklému stavu, místo abys zůstal/a sražený/á k zemi.
Velmi nízká
Nízká
Průměrná
Vysoká
Velmi vysoká
Tvůj výsledek spadá do jednoho z těchto pásem.
Zjisti, jak si vedeš v jednotlivých dimenzích.
Začít zdarma →Bez předchozí registrace. Bezplatný dílčí výsledek je k dispozici ihned.
Od prvního kliknutí ke zprávě.
Postup je jednoduchý: odpovíš, systém vše vypočítá a zobrazí se výsledek. Bez předchozí registrace, formuláře i čekání.
- 1
Klikni na "Začít zdarma"
Pro začátek není nutná registrace. Identifikuješ se až na konci, když budeš chtít výsledek uložit. Test se otevře okamžitě.
- 2
Odpověz na otázky
5bodová Likertova škála (Rozhodně nesouhlasím až Rozhodně souhlasím). Viditelný indikátor průběhu. Po ověření své totožnosti můžeš test pozastavit a pokračovat v něm na libovolném zařízení.
- 3
Získat částečnou zprávu
Okamžitě a zdarma. Textové shrnutí každé dimenze s označením vysoké, střední nebo nízké úrovně.
- 4
Rozhodni se, jestli chceš úplnou
Částečná zpráva už přináší hodnotu. Úplná zpráva navíc obsahuje percentily, srovnání s normami, grafy, praktická doporučení a ověřitelný certifikát.
- 5
Prozkoumej v integrativním chatu
Mluv s umělou inteligencí o svých výsledcích. Zeptej se, jak se tvůj profil vztahuje k tvé kariéře, co znamená vysoké skóre nebo jak si stojíš ve srovnání s jinými testy.
Částečnou zprávu získáš hned. Úplnou, až to bude dávat smysl.
| Zdarma a placené, vedle sebe | Částečná zpráva (vždy zdarma) | Úplná zpráva (6,90 US$) |
|---|---|---|
| Interpretační text pro každou dimenzi vygenerovaný z tvých odpovědí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pro každou dimenzi | ✓ | ✓ |
| Přehled v jednom odstavci | ✓ | ✓ |
| Vše z částečné zprávy, rozšířené na 3-5 odstavců pro každou dimenzi | — | ✓ |
| Percentil pro každou dimenzi v porovnání s referenčními normami | — | ✓ |
| Graf vztahů mezi dimenzemi s přístupnou datovou tabulkou | — | ✓ |
| Uplatněná doporučení: kariéra, vztahy, péče o sebe | — | ✓ |
| Certifikát s veřejným ověřením a stažením ve formátu PDF | — | ✓ |
- ✓Vše z částečné zprávy, rozšířené na 3-5 odstavců pro každou dimenzi
- ✓Percentil pro každou dimenzi v porovnání s referenčními normami
- ✓Uplatněná doporučení: kariéra, vztahy, péče o sebe
- ✓Certifikát s veřejným ověřením a stažením ve formátu PDF
Platíš až po dokončení testu, pokud chceš získat víc než částečnou zprávu.
Platba přes Pix (okamžitá) nebo kreditní kartou. Přístup ke zprávě na 1 rok. Poté zůstane zpráva dostupná pouze pro čtení.
Proč tomuto nástroji důvěřovat.
Based on the bounce-back conception of resilience of Smith et al. (2008), this assessment uses 6 independently developed items (α = 0.86) that measure recovery from stress directly, rather than inferring it from protective resources. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Brief Resilience Scale.
- Autoři:
- Smith et al.
- Rok:
- 2008
- Rozsah
- α 0.86 – 0.86(1 škály)
- Průměrná
- α 0.86(dobré)
Cronbachovo alfa. Hodnoty nad .70 jsou přijatelné, nad .80 dobré.
Zobrazené údaje o reliabilitě, normách a hraničních hodnotách pocházejí z původního nástroje (Brief Resilience Scale (Smith et al., 2008)).
Tato adaptace NOESIS zatím nebyla nezávisle validována.
- Smith, B. W., et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194-200.
Teorie, z níž tento test vychází.
Teorie odolnosti
Teorie odolnosti jako schopnosti vzpamatovat se ze stresu. Pojímá ji jako vlastnost podobnou rysu, která odráží schopnost adaptivně zvládat zátěž, nikoli nepřítomnost nepříznivých okolností.
Zjistit více o této teorii →Cílová skupina
Dospělí (18+), kteří chtějí porozumět své schopnosti zotavit se ze stresu
Doporučený věk: 18+
Otázky, na které odpovídá zpráva.
Jak rychle se vzpamatováváš z nepříznivých situací?
Vyšší skóre ukazuje na rychlé zotavení ze stresu a neúspěchů. Nižší skóre naznačuje déletrvající potíže se zvládáním nepříznivých událostí.
Komu to přináší největší užitek.
Lidé, kteří se chtějí zotavit ze stresu
Lidé, kteří chtějí zjistit, jak rychle se zotavují z nezdarů.
Odborníci na péči o duševní a tělesnou pohodu
Koučové a terapeuti, kteří hodnotí odolnost klienta při plánování léčby.
Lidé ve vysoce náročných rolích
Zakladatelé firem, zdravotníci, sportovci a pracovníci záchranných složek, jejichž výkon závisí na tom, jak rychle se po špatných dnech vzpamatují.
Často kladené otázky
Co toto hodnocení měří?
Měří odolnost, konkrétně tvou schopnost zotavit se ze stresu, nepříznivých okolností a obtížných životních událostí.
Jak to souvisí se škálou Brief Resilience Scale?
Toto hodnocení měří stejný konstrukt odolnosti, který definovali Smith et al. (2008). Všechny položky vytvořil NOESIS nezávisle.
Je tento test vědecky validovaný?
Vychází z pojetí odolnosti jako schopnosti zotavit se podle Smithe a kol. (2008), které měří zotavení přímo, místo aby je vyvozovalo z ochranných faktorů. Položky jsou adaptací NOESIS (α = 0,86), byly napsány samostatně a nebyly nezávisle validovány. Ber proto výsledky jako strukturovanou sebereflexi.
Co znamenají vysoká a nízká skóre?
Vysoké skóre znamená, že se po stresu a nezdarech rychle vracíš do svého obvyklého stavu; nízké skóre znamená, že zotavení trvá déle a náročné události ještě nějakou dobu doznívají. Nízké skóre není známkou povahové křehkosti: rychlost zotavení ovlivňuje spánek, podpora i trénink a obvykle se zlepšuje, když se samotná zátěž stane zvládnutelnější.
Zkombinuj nástroje a získej úplnější profil.
Každý test měří různé dimenze. Integrativní chat propojuje výsledky všech testů, které absolvuješ, a odhaluje souvislosti, které žádný jednotlivý nástroj nedokáže ukázat.
SRQ-20: screening běžných potíží Světové zdravotnické organizace
~4 min·20 otázky
Dvacet otázek s odpovědí ano nebo ne o posledních 30 dnech, mísících náladu a tělo, ze screeningu Světové zdravotnické organizace, který záměrně nemá univerzální hraniční hodnotu.
Začít zdarma →AUDIT: test užívání alkoholu Světové zdravotnické organizace
~3 min·10 otázky
Deset otázek, skóre od 0 do 40 a čtyři rizikové zóny, které Světová zdravotnická organizace publikuje pro svůj vlastní test alkoholu.
Začít zdarma →WHO-5: Index duševní pohody Světové zdravotnické organizace
~2 min·5 otázky
Pět otázek, dva týdny, skóre od 0 do 100: index duševní pohody Světové zdravotnické organizace, interpretovaný vůči její publikované hraniční hodnotě 50.
Začít zdarma →Hodnocení chronotypu
~7 min·19 otázky
Vyhovují ti rána, noci, nebo ani jedno? Devatenáct otázek s různou váhou určí tvou polohu na souvislé škále ranního nastavení.
Začít zdarma →Hodnocení odolnosti
Bez registrace a bez časového limitu. Dílčí zpráva je na konci zdarma.
Úplná zpráva stojí 6,90 US$, pokud a až ji budeš chtít.
Tento test je nástrojem sebepoznání pro informační účely. Nepředstavuje psychologickou ani klinickou diagnózu a nenahrazuje vyšetření kvalifikovaným odborníkem. Zpráva uvádí model AI použitý při generování textu.
© 2026 NOESIS. Všechny položky byly vytvořeny nezávisle. Konstrukty vycházejí z práce Smith et al. (2008).