מודל התהליך של ויסות רגשי

ידועה גם בשם: Emotion regulation · Cognitive reappraisal · Expressive suppression · ERQ framework

ויסות רגשי מתייחס לתהליכים שבאמצעותם אנשים משפיעים על אילו רגשות יש להם, מתי יש להם אותם, וכיצד הם חווים ומביעים אותם. מודל התהליך מבחין בין חמש משפחות אסטרטגיות המסודרות לפי שלב ההתערבות שלהן בתהליך יצירת הרגש: בחירת מצב, שינוי מצב, הפניית קשב, שינוי קוגניטיבי (הערכה מחדש), וויסות תגובה (דיכוי). הערכה מחדש ודיכוי הן שתי האסטרטגיות הנחקרות ביותר מכיוון שהן מייצגות התערבות מוקדמת לעומת מאוחרת.

מקור:

Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299. Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.

DOI:

10.1037/0022-3514.85.2.348