جذبات کے نظم کا عملی ماڈل

اس نام سے بھی معروف: Emotion regulation · Cognitive reappraisal · Expressive suppression · ERQ framework

جذباتی ضابطہ کاری ان عمل کو کہتے ہیں جن کے ذریعے افراد یہ متاثر کرتے ہیں کہ انہیں کون سے جذبات محسوس ہوں، کب ہوں، اور وہ انہیں کیسے محسوس اور ظاہر کریں۔ عملی نمونہ حکمت عملیوں کے پانچ خاندانوں میں فرق کرتا ہے، جو اس ترتیب سے ہیں کہ وہ جذبات پیدا ہونے کے عمل میں کب مداخلت کرتی ہیں: صورتِ حال کا انتخاب، صورتِ حال میں تبدیلی، توجہ کی تقسیم، فکری تبدیلی (از سرِ نو جائزہ)، اور ردعمل کی تبدیلی (دباؤ)۔ از سرِ نو جائزہ اور دباؤ سب سے زیادہ زیرِ مطالعہ دو حکمت عملیاں ہیں کیونکہ یہ ابتدائی اور دیر سے مداخلت کی نمائندگی کرتی ہیں۔

ماخذ:

Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299. Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.

DOI:

10.1037/0022-3514.85.2.348