Modèle Transactionnel de l'Adaptation
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Aussi connu sous le nom de: Lazarus & Folkman Coping
Le modèle transactionnel définit le coping comme l'ensemble des efforts cognitifs et comportementaux changeants qu'une personne déploie pour gérer des exigences perçues comme éprouvantes ou dépassant ses ressources. Deux évaluations guident le processus : l'évaluation primaire détermine si la situation est menaçante, et l'évaluation secondaire détermine ce qui peut être fait face à elle. Les efforts de coping se divisent globalement en stratégies centrées sur le problème, visant la situation, et en stratégies centrées sur les émotions, visant la détresse. L'affirmation centrale du modèle est qu'aucune famille n'est intrinsèquement supérieure à l'autre — l'adéquation est ce qui compte, les stratégies centrées sur le problème convenant aux situations contrôlables et celles centrées sur les émotions convenant aux situations incontrôlables.
Modèle définissant l'adaptation comme des efforts cognitifs et comportementaux pour gérer des exigences évaluées comme accablantes ou dépassant les ressources personnelles. Il distingue les stratégies centrées sur le problème (changer la situation) et centrées sur l'émotion (gérer la réponse émotionnelle), aucune stratégie n'étant universellement adaptative.
- Source:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
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Preuves en un coup d'œil
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- Méta-analyses
- 17 indexés
Ces évaluations résument la littérature publiée sur la théorie, et non la qualité d'un test particulier qui en découle. Ce sont des jugements éditoriaux basés sur les sources énumérées ci-dessous, et ils évoluent au fur et à mesure que les preuves s'accumulent.
Contexte historique
Lazarus a développé le cadre de l'évaluation cognitive à partir des années 1960, en réaction à la tradition des événements de vie fondée sur les stimuli et à la conception psychanalytique du coping comme style défensif fixe. L'ouvrage de 1984 Stress, Appraisal, and Coping a consolidé l'approche transactionnelle et établi le coping comme un processus évoluant au sein et à travers des épisodes. Le Ways of Coping Questionnaire l'a opérationnalisé, et l'inventaire COPE de Carver, Scheier et Weintraub (1989) ainsi que son dérivé ultérieur, le Brief-COPE, ont affiné la taxonomie en stratégies plus spécifiques, sous la forme la plus utilisée aujourd'hui.
Construits
Auto-distraction
Se tourner vers d'autres activités — travail, divertissement, rêveries — pour se sortir le facteur de stress de la tête (Carver, 1997). Dans le modèle transactionnel du coping (Lazarus & Folkman, 1984), elle gère la réponse émotionnelle et non la situation, offrant un soulagement sans changer la demande.
Adaptation Active
Prendre des mesures concrètes pour supprimer ou réduire le facteur de stress, en concentrant ses efforts sur le fait d'agir sur la situation (Carver, 1997). Stratégie centrée sur le problème dans le modèle transactionnel (Lazarus & Folkman, 1984) ; elle est associée à une moindre détresse dans la recherche sur l'ajustement (Carver, 1997).
Déni
Refuser de croire que le facteur de stress est réel, ou agir comme s'il ne s'était pas produit (Carver, 1997). Stratégie d'évitement associée à une détresse plus élevée dans la recherche sur l'ajustement (Carver, 1997).
Consommation de Substances
Consommer de l'alcool ou d'autres substances pour se sentir mieux ou traverser la situation (Carver, 1997). Stratégie d'évitement centrée sur l'émotion ; un recours massif à celle-ci est le schéma de coping le plus souvent signalé comme méritant attention.
Soutien Émotionnel
Chercher du réconfort, de la compréhension et un soutien moral auprès d'autres personnes (Carver, 1997). Un usage centré sur l'émotion de son réseau social, distinct du soutien instrumental, qui cherche de l'aide sur le problème lui-même.
Soutien Instrumental
Chercher des conseils, des informations ou une aide pratique auprès d'autres personnes sur ce qu'il faut faire (Carver, 1997). La contrepartie centrée sur le problème du soutien émotionnel : le réseau est utilisé pour agir sur la situation, et non pour se sentir mieux à son sujet.
Désengagement Comportemental
Renoncer à faire face au facteur de stress, ou abandonner les objectifs avec lesquels il interfère (Carver, 1997). Elle est associée à une détresse plus élevée dans la recherche sur l'ajustement (Carver, 1997).
Extériorisation
Exprimer des sentiments négatifs et extérioriser ses émotions pour soulager la détresse (Carver, 1997). Stratégie centrée sur l'émotion : elle peut relâcher la pression sans, en elle-même, traiter la demande qui l'a produite.
Recadrage Positif
Réinterpréter la situation sous un jour plus positif, en cherchant quelque chose de bon dans ce qui arrive (Carver, 1997). Stratégie de changement de sens associée à une moindre détresse dans la recherche sur l'ajustement (Carver, 1997).
Planification
Réfléchir à la manière d'affronter le facteur de stress et élaborer une stratégie avant d'agir (Carver, 1997). Stratégie centrée sur le problème et proche compagne de l'adaptation active : l'une prépare l'action, l'autre l'exécute.
Humour
Plaisanter sur la situation ou la traiter avec légèreté pour en réduire le poids (Carver, 1997). Stratégie centrée sur l'émotion qui change la posture envers le facteur de stress, et non le facteur de stress lui-même.
Acceptation
Accepter la réalité de la situation et apprendre à vivre avec (Carver, 1997). Dans le modèle transactionnel, les stratégies sont évaluées selon leur ajustement à la situation, et non comme universellement bonnes ou mauvaises (Lazarus & Folkman, 1984), et l'acceptation est la stratégie adressée à ce qui ne peut pas être changé.
Religion/Spiritualité
Recourir à des croyances et pratiques religieuses ou spirituelles en quête de réconfort et de repères (Carver, 1997). Elle peut fonctionner à la fois comme soutien émotionnel et comme source de sens pour la situation.
Auto-accusation
Se critiquer et se blâmer pour ce qui est arrivé (Carver, 1997). Elle est associée à une détresse plus élevée dans la recherche sur l'ajustement (Carver, 1997), ce qui la distingue de la prise de responsabilité comme pas vers l'action.
Instruments
- Échelle des Stratégies d'Adaptation NOESISNOESIS2026
Tests basés sur cette théorie
Applications pratiques
Le modèle sous-tend la formation à la gestion du stress et les interventions cognitivo-comportementales, qui ciblent toutes deux l'évaluation cognitive aussi bien que les comportements. Dans la recherche sur les maladies chroniques et les aidants, il explique pourquoi encourager la résolution de problèmes peut se révéler contre-productif dans des situations véritablement incontrôlables. En santé au travail, il éclaire la distinction entre les interventions qui modifient le travail et celles qui modifient le travailleur. Pour la connaissance de soi, le résultat utile est un profil de stratégies mis en regard de la contrôlabilité, plutôt qu'un score unique d'efficacité du coping.
Comment c'est mesuré
Mesuré à l'aide d'inventaires d'auto-évaluation (Brief-COPE et ses successeurs) listant des stratégies spécifiques évaluées selon leur utilisation dans une situation ou une période définie ; rapporté sous forme de profil de stratégies, jamais sous forme d'un score unique de qualité du coping.
Critiques et limitations
La dichotomie centré sur le problème versus centré sur les émotions est trop grossière — la catégorie centrée sur les émotions regroupe indistinctement des stratégies adaptatives telles que la réévaluation cognitive et des stratégies inadaptées telles que le déni et la consommation de substances, ce qui explique pourquoi des taxonomies plus fines l'ont remplacée. Les questionnaires de coping rétrospectifs demandent aux personnes de se rappeler ce qu'elles ont fait, et ce rappel est reconstructif et congruent avec l'humeur. Le coping étant par définition situationnel, les inventaires de coping de type trait s'accordent mal avec la théorie dont ils sont issus. La littérature est également en grande partie corrélationnelle, de sorte que la question de savoir si le coping cause les résultats ou en est le reflet reste souvent sans réponse.
Publications clés
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6