Транзакційна модель копінгу
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Також відомо як: Lazarus & Folkman Coping
Транзакційна модель визначає копінг як мінливі когнітивні та поведінкові зусилля, які людина докладає, щоб упоратися з вимогами, оціненими як напружені або такі, що перевищують її ресурси. Процесом керують дві оцінки: первинна оцінка запитує, чи є ситуація загрозливою, а вторинна оцінка запитує, що можна з цим зробити. Копінгові зусилля загалом поділяються на проблемно-фокусовані стратегії, спрямовані на ситуацію, та емоційно-фокусовані стратегії, спрямовані на дистрес. Ключове твердження моделі полягає в тому, що жодна група не є за своєю суттю кращою: важлива відповідність, при цьому проблемно-фокусований копінг пасує контрольованим ситуаціям, а емоційно-фокусований копінг пасує неконтрольованим ситуаціям.
Модель, що визначає копінг як когнітивні та поведінкові зусилля з подолання вимог, які оцінюються як обтяжливі або такі, що перевищують особисті ресурси. Розрізняє стратегії, зосереджені на проблемі (зміна ситуації), та стратегії, зосереджені на емоціях (управління емоційною реакцією); жодна стратегія не є універсально адаптивною.
- Джерело:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Пройдіть валідований тест, побудований на цій теорії
Читання про конструкт розповідає, що це таке. Валідований інструмент показує, де ви на ньому перебуваєте. Безкоштовно, результати за кілька хвилин.
Докази коротко
- Емпірична підтримка
- Сильні докази
- Реплікація
- Добре відтворюється
- Крос-культурний
- Переважно універсальний
- Метааналізи
- 17 індексовано
Ці оцінки підсумовують опубліковану літературу про теорію, а не якість окремого тесту, створеного на її основі. Це редакційні судження на основі наведених нижче джерел, і вони змінюються в міру накопичення доказів.
Історичний контекст
Лазарус розробляв модель оцінювання з 1960-х років, протиставляючи її як традиції, що ґрунтується на стимулах і життєвих подіях, так і психоаналітичному погляду на копінг як на сталий захисний стиль. Книга 1984 року «Stress, Appraisal, and Coping» узагальнила трансакційне пояснення й утвердила копінг як процес, що змінюється всередині епізодів і між ними. Опитувальник способів копінгу втілив його на практиці, а інвентар COPE Карвера, Шеєра та Вайнтрауба 1989 року і його пізніша коротка версія Brief-COPE уточнили таксономію до конкретніших стратегій, і саме в цій формі її використовують найчастіше.
Конструкти
Самовідволікання
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Активне подолання
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Заперечення
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Вживання психоактивних речовин
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Емоційна підтримка
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Інструментальна підтримка
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Поведінкове відсторонення
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Вивільнення емоцій
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Позитивне переформулювання
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Планування
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Гумор
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Прийняття
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Релігія / Духовність
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Самозвинувачення
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Інструменти
- Шкала копінг-стратегій NOESISNOESIS2026
Тести, побудовані на цій теорії
Практичне застосування
Модель лежить в основі тренінгів з управління стресом і когнітивно-поведінкових втручань, які спрямовані як на оцінювання, так і на поведінку. У дослідженнях хронічних хвороб і догляду вона пояснює, чому заохочення до розв'язання проблем може дати зворотний ефект у ситуаціях, які справді неконтрольовані. У професійній медицині вона підкріплює розрізнення між втручаннями, що змінюють роботу, і втручаннями, що змінюють працівника. Для самопізнання корисний результат: профіль стратегій, зіставлений із контрольованістю, а не єдиний бал ефективності копінгу.
Як це вимірюється
Вимірюється за допомогою опитувальників-самозвітів (Brief-COPE та його наступники), що містять перелік конкретних стратегій, оцінюваних за використанням у визначеній ситуації або періоді; результат подається як профіль стратегій, а не як єдиний бал якості копінгу.
Критика та обмеження
Дихотомія копінгу, зосередженого на проблемі та на емоціях, надто груба: копінг, зосереджений на емоціях, об'єднує адаптивні стратегії, як-от переоцінювання, з неадаптивними, як-от заперечення та вживання речовин, через що її замінили точніші таксономії. Ретроспективні опитувальники копінгу просять людей пригадати, що вони робили, а таке пригадування є реконструктивним і узгодженим з настроєм. Оскільки копінг за визначенням ситуативний, опитувальники копінгу у формі риси погано узгоджуються з теорією, з якої виходять. Література також значною мірою кореляційна, тому чи копінг спричиняє наслідки, чи їх відображає, часто лишається нез'ясованим.
Ключові публікації
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6