Selviytymisen transaktionaalinen malli
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Tunnetaan myös nimellä: Lazarus & Folkman Coping
Transaktionaalinen malli määrittelee selviytymisen muuttuviksi kognitiivisiksi ja behavioraalisiksi ponnisteluiksi, joilla ihminen yrittää hallita vaatimuksia, jotka hän arvioi kuormittaviksi tai voimavaransa ylittäviksi. Prosessia ohjaa kaksi arviointia: ensisijainen arviointi kysyy, onko tilanne uhkaava, ja toissijainen arviointi kysyy, mitä asialle voi tehdä. Selviytymiskeinot jakautuvat karkeasti ongelmakeskeisiin strategioihin, jotka kohdistuvat tilanteeseen, ja tunnekeskeisiin strategioihin, jotka kohdistuvat ahdinkoon. Mallin keskeinen väite on, ettei kumpikaan ryhmä ole luonnostaan parempi: ratkaisevaa on sopivuus, sillä ongelmakeskeinen selviytyminen sopii hallittaviin tilanteisiin ja tunnekeskeinen selviytyminen hallitsemattomiin.
Malli, joka määrittelee selviytymisen kognitiivisiksi ja käyttäytymiseen liittyviksi ponnisteluiksi hallita vaatimuksia, jotka arvioidaan kuormittaviksi tai omat voimavarat ylittäviksi. Erottaa ongelmakeskeiset (tilanteen muuttaminen) ja tunnekeskeiset (tunnereaktion hallinta) strategiat; mikään strategia ei ole yleispätevästi adaptiivinen.
- Lähde:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Tee tähän teoriaan perustuva validoitu testi
Konstruktista lukeminen kertoo, mikä se on. Validoitu mittari kertoo, missä sinä sijoitut sillä. Maksuton, tulokset minuuteissa.
Näyttö yhdellä silmäyksellä
- Empiirinen tuki
- Vahva näyttö
- Replikointi
- Hyvin toistettu
- Kulttuurienvälinen
- Pääosin universaali
- Meta-analyysit
- 17 indeksoitua
Nämä arviot tiivistävät teoriaa koskevan julkaistun kirjallisuuden, eivät minkään yksittäisen siihen perustuvan testin laatua. Ne ovat toimituksellisia arvioita alla luetelluista lähteistä, ja ne muuttuvat näytön karttuessa.
Historiallinen konteksti
Lazarus kehitti arviointiviitekehystä 1960-luvulta alkaen vastauksena sekä ärsykepohjaiselle elämäntapahtumaperinteelle että psykoanalyyttiselle näkemykselle selviytymisestä pysyvänä puolustustyylinä. Vuonna 1984 julkaistu teos Stress, Appraisal, and Coping vakiinnutti transaktionaalisen näkemyksen ja määritteli selviytymisen prosessiksi, joka muuttuu tilanteiden sisällä ja välillä. Ways of Coping Questionnaire operationalisoi sen, ja Carverin, Scheierin ja Weintraubin vuonna 1989 julkaisema COPE-inventaario sekä sen myöhempi Brief-COPE tarkensivat luokittelun täsmällisemmiksi strategioiksi, ja tämä on nykyään eniten käytetty muoto.
Konstruktit
Huomion kääntäminen muualle
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Aktiivinen selviytyminen
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Kieltäminen
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Päihteiden käyttö
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Emotionaalinen tuki
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Välineellinen tuki
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Toiminnallinen luovuttaminen
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Tunteiden purkaminen
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Myönteinen uudelleentulkinta
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Suunnittelu
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Huumori
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Hyväksyminen
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Uskonto/hengellisyys
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Itsensä syyttäminen
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Mittarit
- NOESIS selviytymiskeinojen asteikkoNOESIS2026
Tähän teoriaan perustuvat testit
Käytännön sovellukset
Malli on stressinhallintakoulutuksen ja kognitiivis-behavioraalisten interventioiden perustana; molemmat kohdistuvat sekä arviointiin että käyttäytymiseen. Kroonisten sairauksien ja omaishoidon tutkimuksessa se selittää, miksi ongelmanratkaisuun kannustaminen voi kääntyä itseään vastaan tilanteissa, jotka ovat todella hallitsemattomia. Työterveydessä se ohjaa erottamaan työtä muuttavat interventiot työntekijää muuttavista. Itsetuntemuksen kannalta hyödyllinen tulos on strategiaprofiili suhteessa hallittavuuteen eikä yksittäinen selviytymisen tehokkuuden pistemäärä.
Miten sitä mitataan
Mitataan itsearviointikyselyillä (Brief-COPE ja sen seuraajat), joissa luetellaan tiettyjä strategioita, joiden käyttöä arvioidaan määritellyssä tilanteessa tai ajanjaksossa; raportoidaan strategiaprofiilina, ei koskaan yksittäisenä selviytymisen laatua kuvaavana pistemääränä.
Kritiikki ja rajoitukset
Ongelmakeskeisen ja tunnekeskeisen selviytymisen kahtiajako on liian karkea: tunnekeskeinen luokka niputtaa yhteen adaptiiviset strategiat, kuten uudelleenarvioinnin, ja haitalliset strategiat, kuten kieltämisen ja päihteiden käytön, minkä vuoksi tarkemmat luokittelut korvasivat sen. Retrospektiiviset selviytymiskyselylomakkeet pyytävät ihmisiä muistamaan, mitä he tekivät, ja tällainen muistaminen on rekonstruktiivista ja mielialan mukaista. Koska selviytyminen on määritelmällisesti tilannesidonnaista, piirretyyppiset selviytymismittarit sopivat huonosti yhteen teorian kanssa, josta ne on johdettu. Kirjallisuus on myös pääosin korrelatiivista, joten usein jää ratkaisematta, aiheuttaako selviytyminen lopputuloksia vai heijastaako se niitä.
Keskeiset julkaisut
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6