Транзакционен модел за справяне (coping)
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Известен също като: Lazarus & Folkman Coping
Транзакционният модел дефинира справянето (coping) като променящите се когнитивни и поведенчески усилия, които човек полага, за да управлява изисквания, оценени като натоварващи или надвишаващи неговите ресурси. Две оценки движат процеса: първичната оценка пита дали ситуацията е заплашителна, а вторичната оценка пита какво може да се направи по въпроса. Усилията за справяне се разделят най-общо на проблемно-фокусирани стратегии, насочени към ситуацията, и емоционално-фокусирани стратегии, насочени към дистреса. Ключовото твърдение на модела е, че нито едното семейство не е присъщо по-добро, съответствието има значение, като проблемно-фокусираното справяне е подходящо за контролируеми ситуации, а емоционално-фокусираното справяне, за неконтролируеми.
Модел, дефиниращ справянето като когнитивни и поведенчески усилия за управление на изисквания, оценени като натоварващи или надвишаващи личните ресурси. Разграничава фокусирани върху проблема (промяна на ситуацията) и фокусирани върху емоцията (управление на емоционалния отговор) стратегии, като никоя стратегия не е универсално адаптивна.
- Източник:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Направи валидиран тест, изграден върху тази теория
Четенето за конструкт ти казва какво представлява. Валидираният инструмент ти казва къде стоиш спрямо него. Безплатен за попълване, резултати след минути.
Доказателства с един поглед
- Емпирична подкрепа
- Силни доказателства
- Репликация
- Добре репликирано
- Крос-културни
- Предимно универсални
- Мета-анализи
- 17 индексирани
Тези оценки обобщават публикуваната литература относно теорията, а не качеството на отделен тест, изграден върху нея. Те са редакционни преценки въз основа на изброените по-долу източници и се променят с натрупването на доказателства.
Исторически контекст
Lazarus развива рамката на оценката от 1960-те години нататък в противовес както на традицията на житейските събития, базирана на стимули, така и на психоаналитичния възглед за справянето като фиксиран стил на защита. Книгата "Stress, Appraisal, and Coping" от 1984 г. консолидира транзакционното обяснение и утвърждава справянето като процес, който се променя в рамките на и между отделните епизоди. Въпросникът за начините за справяне (Ways of Coping Questionnaire) го операционализира, а инвентарът COPE на Carver, Scheier и Weintraub от 1989 г. и по-късният му Brief-COPE прецизират таксономията в по-специфични стратегии, което е формата, използвана най-често днес.
Конструкти
Саморазсейване
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Активно справяне
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Отричане
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Употреба на вещества
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Емоционална подкрепа
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Инструментална подкрепа
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Поведенческо отдръпване
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Изливане на емоции
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Позитивно преосмисляне
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Планиране
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Хумор
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Приемане
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Религия/Духовност
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Самообвиняване
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Инструменти
- Скала за стратегии за справяне на NOESISNOESIS2026
Тестове, изградени върху тази теория
Практически приложения
Моделът е в основата на обученията за управление на стреса и на когнитивно-поведенческите интервенции, като и двете са насочени както към оценката, така и към поведението. В изследванията на хроничните заболявания и грижата за други той обяснява защо насърчаването на решаването на проблеми може да има обратен ефект в ситуации, които наистина не могат да се контролират. В здравето при работа той подкрепя разграничението между интервенции, които променят работата, и интервенции, които променят работещия. За самопознанието полезният резултат е профил на стратегиите, съпоставен с възможността за контрол, а не единичен резултат за ефективност на справянето.
Как се измерва
Измерва се с въпросници за самооценка (Brief-COPE и наследници), изброяващи специфични стратегии, оценявани за използване в определена ситуация или период; отчита се като профил на стратегиите, а не като единен резултат за качество на справяне.
Критики и ограничения
Дихотомията, фокусирана върху проблема спрямо фокусираната върху емоциите, е твърде груба, фокусираната върху емоциите обединява адаптивни стратегии като преоценка с неадаптивни такива като отричане и употреба на вещества, поради което по-фините таксономии я замениха. Въпросниците за ретроспективно справяне молят хората да си спомнят какво са направили, а такова припомняне е реконструктивно и съобразено с настроението. Тъй като справянето по дефиниция е ситуационно, въпросниците за справяне в стил черти стоят несигурно до теорията, от която произтичат. Литературата също е до голяма степен корелационна, така че въпросът дали справянето причинява резултати, или ги отразява, често остава нерешен.
Ключови публикации
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6