Transaktionales Bewältigungsmodell
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Auch bekannt als: Lazarus & Folkman Coping
Das transaktionale Modell definiert Bewältigung als die sich verändernden kognitiven und verhaltensbezogenen Bemühungen einer Person, mit Anforderungen umzugehen, die als belastend oder die eigenen Ressourcen übersteigend eingeschätzt werden. Zwei Bewertungsprozesse treiben den Ablauf an: Die primäre Bewertung fragt, ob die Situation bedrohlich ist, und die sekundäre Bewertung fragt, was dagegen getan werden kann. Bewältigungsbemühungen lassen sich grob in problemorientierte Strategien, die auf die Situation abzielen, und emotionsorientierte Strategien, die auf den Leidensdruck abzielen, unterteilen. Die zentrale Aussage des Modells lautet, dass keine der beiden Strategiefamilien grundsätzlich besser ist – die Passung entscheidet, wobei problemorientiertes Coping für kontrollierbare Situationen geeignet ist und emotionsorientiertes Coping für unkontrollierbare.
Modell, das Bewältigung als kognitive und verhaltensbezogene Bemühungen definiert, um Anforderungen zu bewältigen, die als belastend oder die persönlichen Ressourcen übersteigend eingeschätzt werden. Unterscheidet problemfokussierte (die Situation verändern) und emotionsfokussierte (die emotionale Reaktion steuern) Strategien, wobei keine Strategie universell adaptiv ist.
- Quelle:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
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Evidenz auf einen Blick
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Historischer Kontext
Lazarus entwickelte das Bewertungskonzept ab den 1960er Jahren sowohl gegen die reizbasierte Lebensereignis-Tradition als auch gegen die psychoanalytische Sichtweise der Bewältigung als fixer Abwehrstil. Das 1984 erschienene Buch Stress, Appraisal, and Coping festigte das transaktionale Konzept und etablierte Bewältigung als einen Prozess, der sich innerhalb und zwischen Episoden verändert. Der Ways of Coping Questionnaire operationalisierte dieses Konzept, und Carvers, Scheiers und Weintraubs COPE-Inventar von 1989 sowie das spätere Brief-COPE verfeinerten die Taxonomie zu spezifischeren Strategien, die heute am häufigsten verwendet werden.
Konstrukte
Selbstablenkung
Sich anderen Aktivitäten zuwenden — Arbeit, Unterhaltung, Tagträumen —, um den Stressor aus dem Kopf zu bekommen (Carver, 1997). Im transaktionalen Modell der Bewältigung (Lazarus & Folkman, 1984) reguliert sie die emotionale Reaktion und nicht die Situation und verschafft Erleichterung, ohne die Anforderung zu verändern.
Aktive Bewältigung
Konkrete Schritte unternehmen, um den Stressor zu beseitigen oder zu verringern, und die Anstrengung darauf konzentrieren, etwas an der Situation zu tun (Carver, 1997). Eine problemorientierte Strategie im transaktionalen Modell (Lazarus & Folkman, 1984); sie hängt in der Anpassungsforschung mit geringerer Belastung zusammen (Carver, 1997).
Verleugnung
Sich weigern zu glauben, dass der Stressor real ist, oder so tun, als wäre er nicht geschehen (Carver, 1997). Eine Vermeidungsstrategie, die in der Anpassungsforschung mit höherer Belastung zusammenhängt (Carver, 1997).
Substanzkonsum
Alkohol oder andere Substanzen konsumieren, um sich besser zu fühlen oder die Situation durchzustehen (Carver, 1997). Eine emotionsorientierte Vermeidungsstrategie; eine starke Abhängigkeit von ihr ist das Bewältigungsmuster, das am häufigsten als aufmerksamkeitswürdig markiert wird.
Emotionale Unterstützung
Trost, Verständnis und moralische Unterstützung bei anderen Menschen suchen (Carver, 1997). Eine emotionsorientierte Nutzung des eigenen sozialen Netzes, verschieden von instrumenteller Unterstützung, die Hilfe beim Problem selbst sucht.
Instrumentelle Unterstützung
Rat, Informationen oder praktische Hilfe von anderen darüber suchen, was zu tun ist (Carver, 1997). Das problemorientierte Gegenstück zur emotionalen Unterstützung: Das Netzwerk wird genutzt, um auf die Situation einzuwirken, nicht, um sich besser dabei zu fühlen.
Verhaltensbezogener Rückzug
Den Versuch aufgeben, mit dem Stressor umzugehen, oder die Ziele aufgeben, mit denen er interferiert (Carver, 1997). In der Anpassungsforschung hängt dies mit höherer Belastung zusammen (Carver, 1997).
Ventilieren
Negative Gefühle ausdrücken und Emotionen herauslassen, um die Belastung zu lindern (Carver, 1997). Eine emotionsorientierte Strategie: Sie kann Druck ablassen, ohne für sich genommen die Anforderung zu bearbeiten, die ihn erzeugt hat.
Positive Umdeutung
Die Situation in einem positiveren Licht neu deuten und etwas Gutes in dem suchen, was geschieht (Carver, 1997). Eine bedeutungsverändernde Strategie, die in der Anpassungsforschung mit geringerer Belastung zusammenhängt (Carver, 1997).
Planung
Darüber nachdenken, wie man dem Stressor begegnet, und vor dem Handeln eine Strategie entwerfen (Carver, 1997). Eine problemorientierte Strategie und enge Begleiterin der aktiven Bewältigung: Die eine bereitet die Handlung vor, die andere führt sie aus.
Humor
Witze über die Situation machen oder sie mit Leichtigkeit behandeln, um ihr Gewicht zu verringern (Carver, 1997). Eine emotionsorientierte Strategie, die die Haltung gegenüber dem Stressor verändert, nicht den Stressor selbst.
Akzeptanz
Die Realität der Situation akzeptieren und lernen, mit ihr zu leben (Carver, 1997). Im transaktionalen Modell werden Strategien nach ihrer Passung zur Situation bewertet und nicht als universell gut oder schlecht (Lazarus & Folkman, 1984), und Akzeptanz ist die Strategie für das, was sich nicht ändern lässt.
Religion/Spiritualität
Sich religiösen oder spirituellen Überzeugungen und Praktiken zuwenden, um Trost und Orientierung zu suchen (Carver, 1997). Sie kann sowohl als emotionale Unterstützung als auch als Sinnquelle für die Situation wirken.
Selbstbeschuldigung
Sich selbst kritisieren und die Schuld für das Geschehene geben (Carver, 1997). In der Anpassungsforschung hängt dies mit höherer Belastung zusammen (Carver, 1997), was es vom Übernehmen von Verantwortung als Schritt zum Handeln unterscheidet.
Instrumente
- NOESIS-Bewältigungsstrategien-SkalaNOESIS2026
Tests, die auf dieser Theorie basieren
Praktische Anwendungen
Das Modell bildet die Grundlage für Stressbewältigungstraining und kognitive Verhaltensinterventionen, die beide sowohl auf die Bewertung als auch auf das Verhalten abzielen. In der Forschung zu chronischen Erkrankungen und Pflegesituationen erklärt es, warum die Förderung von Problemlösungsstrategien in tatsächlich unkontrollierbaren Situationen nach hinten losgehen kann. Im betrieblichen Gesundheitsschutz informiert es über den Unterschied zwischen Interventionen, die die Arbeit verändern, und solchen, die die Arbeitnehmer verändern. Für die Selbsterkenntnis besteht der nützliche Ertrag in einem Strategieprofil, das gegen die Kontrollierbarkeit abgeglichen wird, anstatt in einem einzelnen Bewältigungseffektivitätswert.
Messmethode
Gemessen mit Selbstauskunftsinventaren (Brief-COPE und Nachfolger), die spezifische Strategien auflisten, die hinsichtlich ihrer Anwendung in einer definierten Situation oder einem definierten Zeitraum bewertet werden; berichtet als Strategieprofil, niemals als einzelner Bewältigungsqualitätswert.
Kritiken und Einschränkungen
Die Dichotomie problemorientiert versus emotionsorientiert ist zu grob – emotionsorientiert fasst adaptive Strategien wie Neubewertung mit maladaptiven wie Verleugnung und Substanzgebrauch zusammen, weshalb feinere Taxonomien sie abgelöst haben. Retrospektive Bewältigungsfragebögen bitten Personen, sich zu erinnern, was sie getan haben, und solche Erinnerungen sind rekonstruktiv und stimmungskongruent. Da Bewältigung per Definition situationsgebunden ist, stehen merkmalsartige Bewältigungsinventare in einem Spannungsverhältnis zu der Theorie, aus der sie abgeleitet werden. Die Literatur ist zudem weitgehend korrelational, sodass die Frage, ob Bewältigung Ergebnisse verursacht oder widerspiegelt, häufig ungeklärt bleibt.
Wichtige Veröffentlichungen
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6