A megküzdés tranzakcionális modellje
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Más néven: Lazarus & Folkman Coping
A tranzakcionális modell a megküzdést azoknak a változó kognitív és viselkedéses erőfeszítéseknek tekinti, amelyeket egy személy azon követelmények kezelésére tesz, amelyeket megterhelőnek vagy erőforrásait meghaladónak ítél. A folyamatot két értékelés irányítja: az elsődleges értékelés azt vizsgálja, hogy a helyzet fenyegető-e, a másodlagos értékelés pedig azt, hogy mit lehet tenni ellene. A megküzdési erőfeszítések nagyjából két csoportra oszlanak: a helyzetre irányuló, problémafókuszú stratégiákra és a distresszre irányuló, érzelemfókuszú stratégiákra. A modell kulcsállítása, hogy egyik csoport sem eleve jobb; az illeszkedés számít: a problémafókuszú megküzdés a kontrollálható, az érzelemfókuszú megküzdés a nem kontrollálható helyzetekhez illik.
Modell, amely a megküzdést olyan kognitív és viselkedéses erőfeszítésekként határozza meg, amelyek célja a megterhelőnek vagy a személyes erőforrásokat meghaladónak ítélt követelmények kezelése. Megkülönbözteti a problémafókuszú (a helyzet megváltoztatására irányuló) és az érzelemfókuszú (az érzelmi válasz kezelésére irányuló) stratégiákat; egyik stratégia sem egyetemesen adaptív.
- Forrás:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Töltsön ki egy erre az elméletre épülő validált tesztet
Ha egy konstruktumról olvas, megtudja, mi az. Egy validált mérőeszköz megmutatja, hol áll Ön rajta. Ingyenes, az eredmény percek alatt megvan.
Bizonyítékok egy pillantásra
- Empirikus alátámasztás
- Erős bizonyíték
- Replikáció
- Jól replikált
- Kultúraközi
- Többnyire univerzális
- Metaanalízisek
- 17 indexelve
Ezek az értékelések az elméletről megjelent szakirodalmat összegzik, nem az arra épülő egyes tesztek minőségét. Az alább felsorolt forrásokon alapuló szerkesztői megítélések, és a bizonyítékok gyarapodásával változnak.
Történeti háttér
Lazarus az 1960-as évektől dolgozta ki az értékelési keretet, szemben mind az ingeralapú életesemény-hagyománnyal, mind a megküzdést rögzült elhárító stílusként felfogó pszichoanalitikus nézettel. Az 1984-es Stress, Appraisal, and Coping című könyv megszilárdította a tranzakcionális megközelítést, és a megküzdést az epizódokon belül és azok között változó folyamatként határozta meg. A Ways of Coping Questionnaire operacionalizálta, Carver, Scheier és Weintraub 1989-es COPE kérdőíve és későbbi Brief-COPE változata pedig konkrétabb stratégiákká finomította a taxonómiát; ma ez a leggyakrabban használt forma.
Konstruktumok
Figyelemelterelés
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Aktív megküzdés
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Tagadás
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Szerhasználat
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Érzelmi támogatás
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Instrumentális támogatás
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Viselkedéses kivonulás
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Érzelmek kiadása
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Pozitív átkeretezés
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Tervezés
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Humor
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Elfogadás
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Vallás/spiritualitás
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Önhibáztatás
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Mérőeszközök
- NOESIS Megküzdési Stratégiák SkálaNOESIS2026
Erre az elméletre épülő tesztek
Gyakorlati alkalmazások
A modell alapját képezi a stresszkezelési tréningeknek és a kognitív viselkedési beavatkozásoknak, amelyek a viselkedés mellett a kiértékelést is célba veszik. A krónikus betegségekkel és a gondozással foglalkozó kutatásokban megmagyarázza, miért sülhet el visszafelé a problémamegoldás ösztönzése a valóban kontrollálhatatlan helyzetekben. A munkahelyi egészségvédelemben megalapozza a munkát megváltoztató és a munkavállalót megváltoztató beavatkozások közötti különbségtételt. Önismereti szempontból a hasznos eredmény a kontrollálhatósághoz illesztett stratégiaprofil, nem pedig egyetlen megküzdési hatékonysági pontszám.
Hogyan mérjük
Önbeszámolós kérdőívekkel mérik (Brief-COPE és utódai), amelyek konkrét stratégiákat sorolnak fel, és ezek alkalmazását egy meghatározott helyzetre vagy időszakra vonatkozóan kell értékelni; az eredményt stratégiaprofilként közlik, soha nem egyetlen, a megküzdés minőségét kifejező pontszámként.
Kritikák és korlátok
A problémafókuszú és érzelemfókuszú megküzdés kettéosztása túl durva: az érzelemfókuszú kategória egybemossa az adaptív stratégiákat, például az átkeretezést, a maladaptívakkal, például a tagadással és a szerhasználattal, ezért váltották fel finomabb taxonómiák. A retrospektív megküzdési kérdőívek arra kérik az embereket, hogy idézzék fel, mit tettek, ez a felidézés pedig rekonstruktív és hangulatkongruens. Mivel a megküzdés definíció szerint helyzetfüggő, a vonásjellegű megküzdési kérdőívek nehezen illeszkednek ahhoz az elmélethez, amelyből származnak. A szakirodalom ráadásul nagyrészt korrelációs, így gyakran megválaszolatlan, hogy a megküzdés okozza-e a kimeneteket, vagy csupán tükrözi azokat.
Főbb publikációk
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6