CES-D: مقياس الاكتئاب لمركز الدراسات الوبائيةCES-D
~5 min · 20 أسئلة · تقرير جزئي مجاني
يحتوي هذا الاختبار على محتوى حساس. النتائج خاصة ولا تُشارَك مع أصحاب العمل إلا بموافقتك الصريحة.
عشرون عبارة عن الأسبوع الماضي: في كم يوم شعرت بالحزن، أو نمت بتقطّع، أو لم تستطع المضي قدماً، أو شعرت بالسعادة واستمتعت بالحياة. طوّرت لينور رادلوف مقياس CES-D عام 1977 في المعهد الوطني للصحة النفسية لاستخدامه في المسوحات المنزلية للسكان عموماً، وأصبح المقياس المعياري لفحص الاكتئاب في البحث الوبائي: خمسة عقود من دراسات المتابعة تنشر نتائجها على هذا المقياس من 0 إلى 60. يسأل عن تكرار الأعراض، محسوبة بالأيام خلال أسبوع واحد، ويتضمن عمداً أربعة بنود للعاطفة الإيجابية، وهو أمر لا تحتويه عائلة PHQ. تُعتبر الدرجة 16 أو أكثر فحصاً إيجابياً في الأدبيات الكلاسيكية. النتيجة إشارة فحص، ولا تُعتبر تشخيصاً على الإطلاق.
عشرون سؤالاً عن الأيام السبعة الأخيرة، بدرجة من 0 إلى 60 في مقابل الحد الذي استخدمته خمسة عقود من البحث السكاني.
- قِس أعراضك الاكتئابية الحالية بالطريقة التي قاس بها البحث السكاني منذ عام 1977: عدد مرات حدوث كل من 20 تجربة خلال الأسبوع الماضي، بما في ذلك وجود أو غياب المشاعر الإيجابية. تحصل على درجة من 0 إلى 60 موضوعة في مقابل حد الفحص الكلاسيكي 16، إضافة إلى قراءة نوعية لمجموعات الأعراض الأربع التي وصفتها رادلوف: العاطفة المكتئبة، والعاطفة الإيجابية، والشكاوى الجسدية، والصعوبات في العلاقات الشخصية.
لا حاجة للتسجيل للبدء. التقرير الجزئي مجاني في النهاية. يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
ما الذي يقيسه هذا الاختبار
الأعراض الاكتئابية
عدد مرات ظهور المشاعر والسلوكيات المرتبطة بالاكتئاب خلال الأسبوع الماضي: المزاج المنخفض، فقدان المتعة، تغيرات النوم والشهية، الجهد المطلوب لأداء المهام العادية، وكيف شعر الآخرون في التعامل معك. مجموع تكراري على 20 بنداً، يُقرأ كنتيجة فحص أولي وليس تشخيصاً على الإطلاق.
دون حد الفحص
عند الحد الفاصل للفحص أو أعلى منه
تقع نتيجتك في أحد هذه النطاقات.
من أول نقرة إلى التقرير.
العملية بسيطة: تجيب، والنظام يحسب، وتظهر النتيجة. لا تسجيل مسبق، ولا نموذج، ولا انتظار.
- 1
اضغط على "ابدأ مجاناً"
لا حاجة للتسجيل للبدء. تُعرّف عن نفسك في النهاية، عندما تريد حفظ النتيجة. يُفتح الاختبار فوراً.
- 2
أجب عن الأسئلة
مقياس ليكرت للتكرار من 4 درجات (من نادراً أو لا شيء من الوقت إلى معظم الوقت أو كل الوقت). شريط تقدم ظاهر. يمكنك التوقف والاستئناف من أي جهاز بعد التعريف عن نفسك.
- 3
احصل على التقرير الجزئي
فوري ومجاني. ملخص نصي لكل بُعد، مع الإشارة إلى مرتفع، متوسط، أو منخفض.
- 4
قرّر إن كنت تريد التقرير الكامل
التقرير الجزئي يقدّم قيمة بالفعل. التقرير الكامل يضيف المئينات، مقارنة بالمعايير، رسوماً بيانية، توصيات تطبيقية، وشهادة قابلة للتحقق.
- 5
استكشف في المحادثة التكاملية
تحدث مع ذكاء اصطناعي عن نتائجك. اسأل كيف ينطبق ملفك الشخصي على مسارك المهني، وماذا تعني الدرجة المرتفعة، أو قارن مع اختبارات أخرى.
التقرير الجزئي متاح لك فورًا. والتقرير الكامل، عندما يكون ذلك مناسبًا.
| مجاني ومدفوع، جنبًا إلى جنب | التقرير الجزئي (مجاني، دائمًا) | التقرير الكامل (9.90 US$) |
|---|---|---|
| نص تفسيري لكل بُعد، يُولَّد من إجاباتك | ✓ | ✓ |
| الدرجة الخام لكل بُعد | ✓ | ✓ |
| قراءة عامة من فقرة واحدة | ✓ | ✓ |
| كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد | — | ✓ |
| المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية | — | ✓ |
| مخطط بين الأبعاد مع جدول بيانات يسهل الوصول إليه | — | ✓ |
| توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات | — | ✓ |
| شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF | — | ✓ |
- ✓كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد
- ✓المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية
- ✓توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات
- ✓شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF
لا تدفع إلا بعد إتمام الاختبار، إذا رغبت في تجاوز التقرير الجزئي.
- ✓نص تفسيري لكل بُعد، يُولَّد من إجاباتك
- ✓الدرجة الخام لكل بُعد
- ✓قراءة عامة من فقرة واحدة
- ✓نسخة تجريبية مجانية من الدردشة التكاملية، تُفتَح بعد أول اختبار تجريه
الدفع عبر PIX (فوري) أو بطاقة ائتمان. الوصول إلى التقرير لمدة عام واحد. بعد ذلك، يبقى التقرير ظاهراً في وضع القراءة فقط.
لماذا تثق بهذه الأداة.
مقياس CES-D (رادلوف، 1977) يقيس تكرار الأعراض الاكتئابية خلال أسبوع واحد: عشرون عبارة تُجاب على مقياس تكرار من 4 درجات محسوبة بالأيام، تُصحَّح كل واحدة من 0 إلى 3، بمجموع من 0 إلى 60. أربعة بنود مصاغة بشكل إيجابي (الشعور بالجودة مثل الآخرين، والتفاؤل، والسعادة، والاستمتاع بالحياة) وتُصحَّح بشكل معكوس، بحيث يرفع غياب المشاعر الإيجابية المجموع بالطريقة نفسها التي يرفعه وجود الحزن. الاتساق الداخلي حوالي 0.85 في السكان العاديين و0.90 في العينات الإكلينيكية؛ ومعاملات إعادة الاختبار من 0.45 إلى 0.70 متوقعة بحكم التصميم، لأن المقياس يقيس حالة راهنة لا سمة ثابتة. تُقرأ الدرجة في مقابل الحد المنشور الكلاسيكي 16، الذي تضعه دراسة تحليل تلوي لـ 28 بحثاً عند حساسية 0.87 ونوعية 0.70 في مقابل التشخيص الإكلينيكي. لا يُستخدم أي نطاق فرعي فوق 16، فالأدبيات التي تُقسِّمه ليس لها مصدر أساسي موثَّق. تُذكَر العوامل الأربعة التي وصفتها رادلوف كقراءة نوعية، ولا تُستخدم أبداً كدرجات منفصلة. البنود الإنجليزية هي ورقة مقياس NIMH حرفياً؛ البرتغالية والإسبانية والفرنسية والألمانية والإيطالية هي ترجمات خاصة بـ NOESIS.
- المؤلفون:
- Radloff
- السنة:
- 1977
- النطاق
- α 0.85 – 0.85(1 مقاييس)
- المتوسط
- α 0.85(جيد)
معامل ألفا كرونباخ. القيم فوق .70 مقبولة، وفوق .80 جيدة.
- Radloff, L. S. (1977). The CES-D Scale: A Self-Report Depression Scale for Research in the General Population. Applied Psychological Measurement, 1(3), 385-401.
النظرية التي يقوم عليها هذا الاختبار.
أعراض الاكتئاب الوبائية
إطار لقياس أعراض الاكتئاب الحالية في عموم السكان، طُوِّر في مركز الدراسات الوبائية التابع للمعهد الوطني الأمريكي للصحة النفسية (رادلوف، 1977). يُعرَّف الاكتئاب هنا بأنه تكرار الأعراض خلال أسبوع واحد، مع التركيز على المكوّن الوجداني (المزاج المكتئب)، بدلًا من تعريفه كتشخيص إكلينيكي: فقد اختيرت البنود من مقاييس سابقة مُثبتة الصدق لتغطي المكونات الرئيسية للأعراض، بما في ذلك القياس المتعمّد للوجدان الإيجابي، الذي يُعدّ غيابه جزءًا من الاكتئاب تخفق قوائم الأعراض الخالصة في رصده. ومن المتوقّع أن تتغيّر الحالة المقيسة مع أحداث الحياة؛ وتُقرأ الدرجات بالمقارنة مع عتبات فحص منشورة، لا كفئات تشخيصية أبدًا.
اعرف أكثر عن هذه النظرية →الجمهور المستهدف
البالغون الذين يريدون فحصاً بمستوى بحثي لحالتهم المزاجية في الأسبوع الأخير، إما كفحص لمرة واحدة أو كرقم لإعادة القياس بمرور الوقت.
الأعمار الموصى بها: 18+
الأسئلة التي يجيب عليها التقرير.
إلى أي مدى كانت أعراض الاكتئاب جزءًا من أسبوعك؟
اقرأ الدرجة كعدّ لتكرار الأعراض عبر 20 تجربة من الأسبوع الماضي، من النوم المضطرب إلى الشعور النادر بالسعادة. أقل من 16 يقع مع أغلبية عامة السكان في البيانات التقليدية. من 16 فما فوق، يشبه التكرار ما اعتبرته خمسة عقود من الدراسات فحصًا إيجابيًا: إشارة تستحق التحقق منها مع مختص، لا تشخيصًا. الدرجة مصمّمة للتغيّر؛ قياسها مرة أخرى بعد بضعة أسابيع يخبرك أكثر من أي قياس منفرد.
من يستفيد أكثر.
شخص بدأت أسابيعه المنخفضة تتشابه
عندما يبدو كل أسبوع رمادياً بشكل غامض، تكون الذاكرة أداة ضعيفة. عشرون سؤالاً عن الأيام السبعة الأخيرة تحوّل «لم أكن على ما يرام في الفترة الأخيرة» إلى رقم يمكن مقارنته برقم الأسبوع التالي.
شخص في جلسات علاج نفسي يريد رقماً للتتبّع
بين الجلسات، من الصعب معرفة إن كان هناك تقدّم. صُمم مقياس CES-D للقياس المتكرر، ودرجته حساسة للتغير: في البيانات الأصلية، انخفضت درجة المرضى الذين تحسّنوا بمقدار 20 نقطة تقريباً في شهر واحد.
شخص خضع لاختبار PHQ-9 ويريد زاوية أخرى
الشدة مقارنةً بمعايير DSM هي عدسة واحدة. التكرار بالأيام، مع حساب غياب الفرح إلى جانب وجود الحزن، هو عدسة أخرى. حيث تتفق العدستان، يستحق ذلك الثقة؛ وحيث تختلفان، يستحق ذلك الاستكشاف.
الأسئلة الشائعة
هل هذا تشخيص للاكتئاب؟
لا. مقياس CES-D هو أداة فحص: يحصي عدد مرات ظهور أعراض الاكتئاب خلال أسبوعك، والدرجة التي تبلغ 16 أو أكثر تعني أن تكرار أعراضك يشابه ما تعامله الدراسات كفحص إيجابي. رادلوف نفسها وصفت هذا الحد بأنه اعتباطي. تشخيص الاكتئاب يتطلب تقييماً إكلينيكياً من مختص، ولا يحل أي استبيان محله.
كيف يختلف هذا عن PHQ-9؟
بثلاث طرق. يرسم PHQ-9 المعايير التشخيصية التسعة لـ DSM على مدى نافذة أسبوعين ويقيس الشدة؛ بينما يشمل CES-D أسبوعاً واحداً فقط، ويسأل عن عدد الأيام التي حدث فيها كل عرض، ويتضمن أربعة بنود للوجدان الإيجابي تستثنيها عائلة PHQ. يُعتبر PHQ-9 معيار الممارسة السريرية؛ بينما يُعتبر CES-D معيار البحث السكاني، وهو المقياس الذي يقف خلف معظم الدراسات الوبائية منذ عام 1977. أخذ كلاهما يمنحك زاويتين على نفس الأرضية.
ماذا تعني الدرجة 16؟
إنه الحد الكلاسيكي الذي نُشر مع المقياس في عام 1977: في بيانات رادلوف، حصل 70% من المرضى النفسيين على 16 أو أكثر مقابل 21% من عامة السكان. وجد تحليل تلوي لعام 2016 شمل 28 دراسة حساسية بلغت 0.87 ونوعية بلغت 0.70 عند هذا الحد، وأشار إلى أن الحد 20 يُنتج عدداً أقل من النتائج الإيجابية الكاذبة. تجاوز 16 سبب للانتباه والتفكير في التحدث إلى مختص، لا حكماً نهائياً.
لماذا يسأل عما إذا كنت سعيداً أو استمتعت بالحياة؟
أربعة بنود صيغت إيجابياً عن قصد: الشعور بأنك جيد كغيرك من الناس، الشعور بالتفاؤل، الشعور بالسعادة، الاستمتاع بالحياة. أدرجتها رادلوف لكسر أنماط الإجابة التلقائية ولقياس غياب المشاعر الإيجابية، وهو جانب من الاكتئاب تفوته قوائم الأعراض الصرفة. تُحسب هذه البنود بشكل معكوس، فالشعور بالسعادة نادراً يرفع الدرجة تماماً كما يفعل الشعور بالحزن كثيراً.
لماذا أسبوع واحد فقط؟ حالتي المزاجية تتغير باستمرار.
هذا هو التصميم المقصود. مقياس CES-D يقيس حالة راهنة، لا سمة ثابتة: ترتبط معاملات إعادة الاختبار بين 0.45 و0.70 لأن الحالة تتحرك مع أحداث الحياة. النافذة الزمنية القصيرة هي ما يجعل إعادة القياس ذات معنى. في بيانات رادلوف العلاجية، انخفضت درجات المرضى المتعافين نحو 20 نقطة في أربعة أسابيع. خذ الاختبار الآن، وكرره بعد تغيّر شيء ما.
من يمكنه رؤية نتائجي؟
يُصنَّف هذا الاختبار كاختبار حساس في NOESIS. نتائجك تخصك وحدك. وإذا خضعت له ضمن برنامج شركة ما، فإن النتائج الفردية للاختبارات الحساسة لا تُعرض على صاحب العمل أبداً دون موافقتك الصريحة على كل تنفيذ، وهي معطّلة افتراضياً. هذه قاعدة في المنصة، لا مجاملة.
اجمع بين أدوات القياس للحصول على ملف تعريف أكثر شمولاً.
يقيس كل اختبار أبعادًا مختلفة. تُقارن الدردشة التكاملية نتائج جميع الاختبارات التي أكملتها، لتكشف عن روابط لا يمكن لأي أداة قياس منفردة إظهارها.
تقييم النمط الزمني الحيوي
~7 دقيقة·19 أسئلة
هل أنت مهيأ للصباح، أم للليل، أم لا لهذا ولا لذاك؟ تسعة عشر سؤالًا موزونًا يضعك على درجة صباحية مستمرة.
ابدأ مجانًا →مقياس الرفاه المالي (CFPB)
~3 دقيقة·10 أسئلة
اختبار الحكومة الأمريكية المكوَّن من 10 بنود لقياس كيف تبدو أموالك فعلياً، بدرجة من 0 إلى 100 في مقابل مرجع وطني.
ابدأ مجانًا →اختبار التفاؤل
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس ميلك الطبيعي نحو التفاؤل أو التشاؤم.
ابدأ مجانًا →تقييم الضغط النفسي المُدرَك
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس مدى شعورك بالضغط النفسي بشأن حياتك الآن.
ابدأ مجانًا →CES-D: مقياس الاكتئاب لمركز الدراسات الوبائية
لا حاجة للتسجيل، ولا حد زمني. التقرير الجزئي مجاني في النهاية.
لقد خضع 1 شخص لهذا الاختبار حتى الآن.
يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
هذا الاختبار أداة لمعرفة الذات لأغراض معلوماتية. لا يشكّل تشخيصاً نفسياً أو إكلينيكياً ولا يحل محل تقييم أخصائي مؤهل. يشير التقرير إلى نموذج الذكاء الاصطناعي المستخدم في توليد النص.
طوّرت لينور سوير رادلوف مقياس CES-D في مركز الدراسات الوبائية بالمعهد الوطني للصحة النفسية، وهو عمل تابع لحكومة الولايات المتحدة في الملكية العامة (17 U.S.C. §105). بيان الجمعية الأمريكية لعلم النفس: «مقياس CES-D في الملكية العامة ولا يتطلب استخدامه أي إذن». البنود الإنجليزية مستنسخة حرفياً من ورقة المقياس الصادرة عن NIMH؛ النسخ البرتغالية والإسبانية والفرنسية والألمانية والإيطالية هي ترجمات خاصة بـ NOESIS.