CES-D: مرکزِ وبائی مطالعات برائے افسردگی کا پیمانہCES-D
~5 منٹ · 20 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
اس ٹیسٹ میں حساس مواد شامل ہے۔ نتائج نجی ہیں اور آپ کی واضح رضامندی کے بغیر آجروں کے ساتھ شیئر نہیں کیے جاتے۔
پچھلے ہفتے کے بارے میں بیس بیانات: کتنے دن آپ اداس رہے، بے چینی سے سوئے، کچھ شروع نہ کر سکے، یا خوش رہے اور زندگی سے لطف اٹھایا۔ CES-D کو 1977 میں Lenore Radloff نے National Institute of Mental Health میں عام آبادی کے گھریلو سروے کے لیے تیار کیا، اور یہ وبائی تحقیق کا معیاری افسردگی اسکریننگ ٹیسٹ بن گیا: پانچ دہائیوں کی کوہورٹ تحقیقات اپنے نتائج اسی 0 سے 60 کے پیمانے پر رپورٹ کرتی ہیں۔ یہ علامات کی تعدد کے بارے میں پوچھتا ہے، ایک ہفتے میں دنوں کے حساب سے، اور جان بوجھ کر چار مثبت جذبات کے آئٹمز شامل کرتا ہے، جو PHQ خاندان میں نہیں ہوتے۔ کلاسیکی ادب میں 16 یا اس سے زیادہ اسکور مثبت اسکرین سمجھا جاتا ہے۔ نتیجہ ایک اسکریننگ کا اشارہ ہے، تشخیص ہرگز نہیں۔
Twenty questions about the last seven days, scored 0 to 60 against the cutoff five decades of population research have used.
- اپنی موجودہ افسردہ علامات کو اسی طرح ناپیں جیسے آبادیاتی تحقیق 1977 سے انہیں ناپتی آئی ہے: پچھلے ہفتے کے دوران 20 تجربات میں سے ہر ایک کتنی بار پیش آیا، بشمول مثبت احساسات کی موجودگی یا غیر موجودگی۔ آپ کو 0 سے 60 کا اسکور ملتا ہے جو اسکریننگ کی کلاسک حد فاصل 16 کے مقابل رکھا جاتا ہے، ساتھ ہی ریڈلوف کے بیان کردہ علامات کے چار گروہوں کی معیاری تشریح: افسردہ جذبات، مثبت جذبات، جسمانی شکایات اور باہمی تعلقات کی دشواریاں۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
Depressive symptoms
گزشتہ ہفتے میں افسردگی سے وابستہ احساسات اور رویے کتنی بار ظاہر ہوئے: پست مزاج، لطف کا ختم ہونا، نیند اور بھوک میں تبدیلی، عام کاموں میں مشقت، اور دوسروں کے ساتھ ہونا کیسا محسوس ہوا۔ 20 آئٹم پر مشتمل تعداد کا مجموعہ، جسے اسکریننگ نتیجے کے طور پر پڑھا جاتا ہے، تشخیص کے طور پر ہرگز نہیں۔
اسکریننگ کی حد فاصل سے نیچے
اسکریننگ کی حد فاصل پر یا اس سے اوپر
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
Likert 4 درجوں کا تعدد پیمانہ (شاذ و نادر یا بالکل نہیں سے زیادہ تر یا تمام وقت تک)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($9.90) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
- ✓ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے
- ✓ہر جہت کا خام اسکور
- ✓ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ
- ✓انٹیگریٹو چیٹ کی مفت آزمائش، جو آپ کے پہلے ٹیسٹ سے کھلتی ہے
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
The CES-D (Radloff, 1977) measures the frequency of depressive symptoms over a single week: 20 statements answered on a 4-point frequency scale counted in days, each scored 0 to 3, for a total of 0 to 60. Four items are worded positively (feeling as good as other people, hopeful, happy, enjoying life) and are reverse scored, so the absence of positive feeling raises the total the same way the presence of sadness does. Internal consistency is about 0.85 in the general population and 0.90 in clinical samples; retest correlations of 0.45 to 0.70 are expected by design, because the scale measures a current state rather than a trait. The score is read against the classic published threshold of 16, which a meta-analysis of 28 studies places at sensitivity 0.87 and specificity 0.70 against clinical diagnosis. No sub-band above 16 is used: the literature that subdivides it has no verified primary source. The four factors Radloff described are reported as qualitative reading, never as separate scores. The English items are the NIMH scale sheet verbatim; Portuguese, Spanish, French, German and Italian are NOESIS's own translations.
- مصنفین:
- Radloff
- سال:
- 1977
- حد
- α 0.85 – 0.85(1 پیمانے)
- اوسط
- α 0.85(اچھا)
Cronbach's alpha۔ .70 سے اوپر کی قدریں قابل قبول اور .80 سے اوپر اچھی ہیں۔
- Radloff, L. S. (1977). The CES-D Scale: A Self-Report Depression Scale for Research in the General Population. Applied Psychological Measurement, 1(3), 385-401.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
وبائی افسردگی کی علامات
عام آبادی میں موجودہ افسردگی کی علامات کی پیمائش کا ایک نظری ڈھانچہ، جو NIMH کے Center for Epidemiologic Studies میں تیار کیا گیا (ریڈلوف، 1977)۔ افسردگی کو کلینیکل تشخیص کے بجائے ایک ہفتے کے دوران علامات کے تعدد کے طور پر عملی شکل دی گئی ہے، جس میں جذباتی جزو (افسردہ مزاج) پر زور ہے: آئٹم پہلے سے صداقت یافتہ پیمانوں سے منتخب کیے گئے تاکہ علامات کے بنیادی اجزا کا احاطہ ہو، بشمول مثبت جذبات کی دانستہ پیمائش، جن کی غیر موجودگی افسردگی کا حصہ ہے جو خالص علامتی فہرستوں سے رہ جاتا ہے۔ ناپی جانے والی کیفیت سے توقع ہے کہ وہ زندگی کے واقعات کے ساتھ بدلے؛ اسکور کو شائع شدہ اسکریننگ کی حد فاصل کے مقابل پڑھا جاتا ہے، کبھی تشخیصی زمروں کے طور پر نہیں۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
وہ بالغ افراد جو پچھلے ہفتے کے اپنے مزاج کی تحقیقی معیار کی جانچ چاہتے ہیں، چاہے ایک بار کی اسکریننگ کے طور پر یا ایسے عدد کے طور پر جسے وقت کے ساتھ دوبارہ ناپا جائے۔
تجویز کردہ عمریں: 18+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ کے ہفتے میں افسردگی کی علامات کتنی بار شامل رہیں؟
اسکور کو گزشتہ ہفتے کے 20 تجربات میں علامات کی تعدد کی گنتی کے طور پر پڑھیں، بے چین نیند سے لے کر شاذ و نادر خوشی محسوس کرنے تک۔ 16 سے کم اسکور کلاسیکی اعداد و شمار میں عام آبادی کی اکثریت کے ساتھ آتا ہے۔ 16 سے اوپر تعدد اس سے ملتی جلتی ہے جسے پانچ دہائیوں کی تحقیق مثبت اسکریننگ مانتی ہے: ایسا اشارہ جسے کسی ماہر سے جانچنا چاہیے، تشخیص نہیں۔ یہ اسکور بدلنے کے لیے بنایا گیا ہے؛ چند ہفتوں بعد دوبارہ ناپنا کسی بھی ایک پیمائش سے زیادہ بتاتا ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
وہ شخص جس کے پست ہفتے آپس میں گڈمڈ ہونے لگے ہیں
جب ہر ہفتہ مبہم طور پر پھیکا لگے تو یادداشت ایک کمزور آلہ ہے۔ پچھلے سات دنوں کے بیس سوالات "میں آج کل ٹھیک نہیں ہوں" کو ایک ایسے عدد میں بدل دیتے ہیں جس کا اگلے ہفتے کے عدد سے موازنہ کیا جا سکتا ہے۔
تھراپی میں موجود شخص جو ٹریکنگ کے لیے ایک نمبر چاہتا ہو
سیشنوں کے درمیان یہ کہنا مشکل ہوتا ہے کہ حالات میں کوئی تبدیلی آئی یا نہیں۔ CES-D بار بار پیمائش کے لیے بنایا گیا تھا، اور اس کا اسکور تبدیلی کے لیے حساس ہے: اصل ڈیٹا میں صحت یاب ہونے والے مریضوں کا اسکور ایک مہینے میں تقریباً 20 پوائنٹ گرا۔
وہ شخص جس نے PHQ-9 دیا ہے اور دوسرا زاویہ چاہتا ہے
DSM معیارات کے مقابلے میں شدت ایک نقطۂ نظر ہے۔ دنوں میں تعداد، جس میں اداسی کی موجودگی کے ساتھ خوشی کی غیر موجودگی بھی شمار ہو، دوسرا ہے۔ جہاں دونوں متفق ہوں وہاں اعتماد کرنا مفید ہے؛ جہاں مختلف ہوں وہاں کھوج لگانا مفید ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا یہ افسردگی کی تشخیص ہے؟
نہیں۔ CES-D ایک اسکریننگ کا آلۂ پیمائش ہے: یہ گنتا ہے کہ آپ کے ہفتے میں افسردگی کی علامات کتنی بار ظاہر ہوئیں، اور 16 یا اس سے زیادہ اسکور کا مطلب ہے کہ آپ کی علامات کی کثرت اس سے مشابہ ہے جسے مطالعات مثبت اسکرین سمجھتے ہیں۔ Radloff نے خود اس حد کو من مانی قرار دیا تھا۔ افسردگی کی تشخیص کے لیے کسی ماہر کی طبی جانچ ضروری ہے، جس کی جگہ کوئی سوالنامہ نہیں لے سکتا۔
یہ PHQ-9 سے کس طرح مختلف ہے؟
تین طریقوں سے۔ PHQ-9 دو ہفتوں کی مدت میں DSM کے نو معیارات کا خاکہ بناتا ہے اور شدت ناپتا ہے؛ CES-D ایک ہفتے کا احاطہ کرتا ہے، پوچھتا ہے کہ ہر علامت کتنے دن ہوئی، اور اس میں چار مثبت جذبات کے آئٹمز شامل ہیں جنہیں PHQ خاندان چھوڑ دیتا ہے۔ PHQ-9 طبی عمل کا معیار ہے؛ CES-D آبادی کی تحقیق کا معیار ہے، وہ پیمانہ جو 1977 سے زیادہ تر وبائی سروے کے پیچھے ہے۔ دونوں دینے سے ایک ہی میدان پر دو زاویے ملتے ہیں۔
16 کے اسکور کا کیا مطلب ہے؟
یہ کلاسیکی حد فاصل ہے، جو 1977 میں پیمانے کے ساتھ شائع ہوئی: Radloff کے ڈیٹا میں 70% نفسیاتی مریضوں نے 16 یا اس سے زیادہ اسکور کیا جبکہ عام آبادی میں یہ 21% تھا۔ 28 مطالعات کے 2016 کے میٹا تجزیے میں اس حد پر حساسیت 0.87 اور خصوصیت 0.70 ملی، اور نوٹ کیا گیا کہ 20 کی حد سے غلط مثبت کم آتے ہیں۔ 16 سے تجاوز توجہ دینے اور کسی ماہر سے بات کرنے پر غور کرنے کی وجہ ہے، فیصلہ نہیں۔
یہ کیوں پوچھتا ہے کہ میں خوش تھا یا زندگی سے لطف اندوز ہوا؟
چار آئٹمز دانستہ مثبت الفاظ میں ہیں: دوسروں جتنا اچھا محسوس کرنا، پرامید ہونا، خوش ہونا، زندگی سے لطف اٹھانا۔ ریڈلوف نے انہیں خودکار جواب کے نمونوں کو توڑنے اور مثبت احساس کی غیر موجودگی ناپنے کے لیے شامل کیا، جو افسردگی کا وہ حصہ ہے جسے خالص علامات کی فہرستیں نظر انداز کر دیتی ہیں۔ ان کا اسکور الٹا کیا جاتا ہے، اس لیے شاذ و نادر خوش ہونا اسکور کو اسی طرح بڑھاتا ہے جیسے اکثر اداس ہونا۔
صرف ایک ہفتہ کیوں؟ میرا مزاج تو ہر وقت بدلتا رہتا ہے۔
یہی ڈیزائن ہے۔ CES-D موجودہ کیفیت ناپتا ہے، مستحکم خصلت نہیں: دوبارہ ٹیسٹ کے ارتباط 0.45 اور 0.70 کے درمیان ہوتے ہیں، عین اس لیے کہ کیفیت زندگی کے واقعات کے ساتھ بدلتی ہے۔ مختصر مدت ہی دوبارہ پیمائش کو بامعنی بناتی ہے۔ Radloff کے علاج کے ڈیٹا میں صحت یاب مریضوں کا اسکور چار ہفتوں میں تقریباً 20 پوائنٹ گرا۔ اسے ابھی دیں، اور کچھ بدلنے کے بعد دوبارہ دیں۔
میرے نتائج کون دیکھ سکتا ہے؟
NOESIS میں یہ ٹیسٹ حساس قرار دیا گیا ہے۔ آپ کے نتائج آپ کی ملکیت ہیں۔ اگر آپ کبھی اسے کارپوریٹ پروگرام کے اندر دیں تو حساس ٹیسٹوں کے انفرادی نتائج آپ کے آجر کو آپ کی واضح، فی ٹیسٹ رضامندی کے بغیر کبھی نہیں دکھائے جاتے، جو بطور ڈیفالٹ بند ہوتی ہے۔ یہ پلیٹ فارم کا اصول ہے، کوئی رسمی مہربانی نہیں۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
SRQ-20: عالمی ادارۂ صحت کی عام ذہنی پریشانی کی ابتدائی جانچ
~4 منٹ·20 سوالات
گزشتہ 30 دنوں کے بارے میں ہاں یا نہیں کے 20 سوالات، جن میں مزاج اور جسمانی علامات دونوں شامل ہیں۔ یہ World Health Organization کا اسکریننگ جائزہ ہے جس کے لیے جان بوجھ کر کوئی عالمگیر حد فاصل مقرر نہیں کی گئی۔
مفت شروع کریں →AUDIT: عالمی ادارۂ صحت کا شراب نوشی سے متعلق ٹیسٹ
~3 منٹ·10 سوالات
دس سوال، 0 سے 40 تک اسکور، اور عالمی ادارۂ صحت کے اپنے شراب نوشی کے ٹیسٹ کے لیے شائع کردہ خطرے کے چار درجے۔
مفت شروع کریں →WHO-5: World Health Organization کا فلاح و بہبود کا اشاریہ
~2 منٹ·5 سوالات
پانچ سوال، دو ہفتے، 0 سے 100 تک اسکور: عالمی ادارۂ صحت کا فلاح و بہبود کا اشاریہ، جسے اس کی شائع کردہ 50 کی حد کے مقابلے میں پڑھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →جسمانی گھڑی کی ترجیح (کرونوٹائپ) کا جائزہ
~7 منٹ·19 سوالات
کیا آپ صبح کے لیے بنے ہیں، رات کے لیے، یا دونوں میں سے کسی کے لیے نہیں؟ انیس وزنی سوالات آپ کو صبح پسندی کے ایک مسلسل اسکور پر رکھتے ہیں۔
مفت شروع کریں →CES-D: مرکزِ وبائی مطالعات برائے افسردگی کا پیمانہ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
1 افراد یہ ٹیسٹ دے چکے ہیں۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
CES-D کو Lenore Sawyer Radloff نے Center for Epidemiologic Studies, National Institute of Mental Health میں تیار کیا، اور یہ ریاستہائے متحدہ کی حکومت کا کام اور عوامی ملکیت ہے (17 U.S.C. Sec. 105)۔ APA کا بیان: "The CES-D is in the public domain and no permission is required for use." انگریزی آئٹم NIMH کی پیمانہ شیٹ سے حرف بہ حرف نقل کیے گئے ہیں؛ پرتگالی، ہسپانوی، فرانسیسی، جرمن اور اطالوی ورژن NOESIS کے اپنے تراجم ہیں۔