noesisnoesis

நல்வாழ்வு மற்றும் மனநலம்: கேள்விகளும் பதில்களும்

இந்த வகையில் 24 சோதனைகளில் 110 கேள்விகள்.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை

8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்பெண் எனக்கு மதுப்பழக்க அடிமைத்தன்மை இருப்பதைக் குறிக்கிறதா?

இல்லை. ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் குடிப்பழக்கத்துக்கான அறிகுறியாக World Health Organization கையேடு குறிப்பிடும் மதிப்பெண் 8. இங்கு 'ஆபத்தான' என்பதற்குக் குறிப்பிட்ட பொருள் உள்ளது: தீங்கு ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தீங்கு ஏற்படும் வாய்ப்பை உயர்த்தும் குடிப்பழக்க முறை. அது மேலும் ஆராய்வதற்கான காரணம்; உறுதியான கண்டறிதல் அல்ல. சார்புநிலை என்பது தனியான மருத்துவ வகை; பத்து கேள்விகளால் அதை உறுதிசெய்ய முடியாது. இந்த வரம்பு மாறக்கூடியது என்பதைக் கையேடு தெளிவாகக் கூறுகிறது: இன்னும் துல்லியமாக வேறுபடுத்த 10 என்ற வெட்டுப்புள்ளியையும், அனைத்துப் பெண்களுக்கும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் 7 என்ற வெட்டுப்புள்ளியையும் அது வெளியிடுகிறது. ஒரு நாட்டின் குடிப்பழக்க முறைகளையும், அங்கு ஒரு வழக்கமான பானத்தின் அளவையும் பொறுத்துச் சரியான வெட்டுப்புள்ளி மாறும் என்றும் அது குறிப்பிடுகிறது. இருப்பினும் அதிக மதிப்பெண்ணை நீங்கள் கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அது நோயறிதல் அல்ல; ஒரு நிபுணரின் மதிப்பீட்டால் மட்டுமே நோயறிதல் வழங்க முடியும்.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

World Health Organization NOESIS-ஐ ஆதரிக்கிறதா?

இல்லை. இதைத் தெளிவாகச் சொல்வது முக்கியம். Permission Request No. MRR-048859-இன் கீழ், AUDIT-ஐ இந்தத் தளத்தில் மறுபதிப்பு செய்ய World Health Organization, NOESIS-க்கு எழுத்துப்பூர்வ அனுமதி வழங்கியுள்ளது. ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்த அனுமதி அளிப்பது, அதைப் பயன்படுத்தும் தளத்துக்கு ஒப்புதல் அளிப்பதாகாது. World Health Organization, NOESIS-ஐயோ அதன் அறிக்கைகளையோ அதன் பிற சோதனைகளையோ ஆதரிக்கவோ, நிதியளிக்கவோ, சான்றளிக்கவோ, பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; அவற்றில் எதையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் இல்லை. வினாப்பட்டியல், அதன் மதிப்பெண் கணக்கீட்டு விதி, அதன் அபாய நிலைகள் ஆகியவை World Health Organization-இலிருந்து வந்தவை. இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் எங்களுடையவை.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்த ஆறு மொழிகளில் எவை World Health Organization-இன் உரை, எவை உங்களுடைய மொழிபெயர்ப்புகள்?

ஆறில் இரண்டு அவர்களுடையவை; நான்கு எங்களுடையவை. ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிய வினாப்பட்டியல்களை World Health Organization தானே வெளியிட்டது; அவை சொல் மாறாமல் மறுபதிப்பு செய்யப்பட்டுள்ளன. போர்த்துகீசியம், இத்தாலியம், பிரெஞ்சு, ஜெர்மன் ஆகியவை ஆங்கில மூலத்தின் NOESIS மொழிபெயர்ப்புகள். World Health Organization அந்த நான்கையும் எழுதவோ, மதிப்பாய்வு செய்யவோ, ஒப்புதல் அளிக்கவோ இல்லை; அவற்றின் துல்லியத்துக்கும் பொறுப்பேற்கவில்லை. ஆங்கிலப் பதிப்பே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரை; மொழிகளுக்கு இடையே வேறுபாடு இருந்தால் அதுவே தீர்மானிக்கும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் வரும் அறிவுறுத்தல் திரையிலும் வினாப்பட்டியலுக்கு அருகிலுள்ள பதிப்புரிமை அறிவிப்பிலும் இதையே கூறுகிறோம். ஏனெனில் யாரும் அதிகாரப்பூர்வமாக உறுதிசெய்யாத மொழிபெயர்ப்பு, உறுதிசெய்யப்பட்ட ஒன்றாகத் தோன்றக் கூடாது.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

பிரெஞ்சு மற்றும் ஜெர்மன் பதிப்புகள் World Health Organization-இனுடையவையாக இல்லாமல் உங்களுடையவையாக இருப்பது ஏன்?

ஏனெனில் அவர்களுடைய பதிப்புகளைக் கேட்டபோது, எங்களுடைய மொழிபெயர்ப்புகளை நாங்களே உருவாக்குமாறு கூறப்பட்டது. AUDIT-இன் பிரெஞ்சு மற்றும் ஜெர்மன் பதிப்புகள் இருப்பதாகவும், அவற்றை வைத்திருந்த துறைக்கு எழுத்துப்பூர்வமாகக் கோரிக்கை அனுப்பினால் வழங்கப்படும் என்றும் WHO கையேட்டின் இணைப்பு C கூறுகிறது. எங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அனுமதியின்படி, அதிகாரப்பூர்வ மொழிபெயர்ப்பு இருக்கும் இடங்களில் அதை வெளியிடப்பட்டபடியே பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே எழுத்துப்பூர்வமாகக் கேட்டோம். அதே அனுமதியின் ஒரு பகுதியாகக் கிடைத்த பதில் இதுதான்: நிலுவையிலுள்ள பதிப்புகளை WHO வழங்காது; NOESIS தயாரித்த மொழிபெயர்ப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவை NOESIS மொழிபெயர்ப்புகள் எனத் தெளிவாக அடையாளப்படுத்தப்பட வேண்டும். அவற்றை அதிகாரப்பூர்வ WHO மொழிபெயர்ப்புகளாகவோ, WHO மதிப்பாய்வு செய்த, ஒப்புதல் அளித்த அல்லது ஆதரித்த மொழிபெயர்ப்புகளாகவோ ஒருபோதும் காட்டக் கூடாது. ஆங்கிலமே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரையாகத் தொடர்கிறது. பின்னர் அதிகாரப்பூர்வ பிரெஞ்சு அல்லது ஜெர்மன் பதிப்பை WHO அடையாளம் காட்டினால், எங்கள் பதிப்பை அதனால் மாற்றுவோம்.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

கேள்வி 3 ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்களைப் பற்றிக் கேட்கிறது. எதன் ஆறு?

ஒரு நிலையான பானத்தின் அளவு; பெரும்பாலான ஐரோப்பிய வரையறைகளில் இது ஏறக்குறைய 10 கிராம் தூய ஆல்கஹால், அமெரிக்காவில் 14 கிராம். இது 4 சதவீத ஆல்கஹால் கொண்ட 330 ml பீர், 100 ml ஒயின் கிளாஸ், அல்லது 30 ml ஸ்பிரிட் அளவுக்கு நெருக்கமானது. நிலையான பானம் பெரிதாக உள்ள நாடுகளில் கேள்வி 3 இல் உள்ள எண்ணை நான்கு அல்லது ஐந்தாகக் குறைக்க கையேடு அனுமதிக்கிறது; நாங்கள் வேண்டுமென்றே அதைச் செய்யவில்லை: ஒரே இணைய வினாப்பட்டியலுக்கு எல்லா நாடுகளிலிருந்தும் ஒரே நேரத்தில் பதிலளிக்கப்படுகிறது, எனவே பொருத்திக்கொள்ள உள்ளூர் நிலையான அளவு எதுவும் இல்லை; எண்ணை மாற்றினால், நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நாட்டில் வசிக்காத அனைவரின் மதிப்பெண்ணும் மாறிவிடும். எனவே இது வெளியிடப்பட்டபடியே உள்ளது. நீங்கள் வழக்கமாக அருந்தும் பானங்கள் ஒரு நிலையான பானத்தைவிட வலுவானவையாகவோ பெரியவையாகவோ இருந்தால், அவற்றை ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவையாகக் கணக்கிடுங்கள்.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் முடிவுகளை யார் பார்க்க முடியும்?

NOESIS-இல் இந்தச் சோதனை உணர்வுப்பூர்வமானது எனக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே உரியவை. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நிறுவனத் திட்டத்தின் கீழ் இதை மேற்கொண்டாலும், ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் நீங்கள் வெளிப்படையாக ஒப்புதல் அளிக்காத வரை, உணர்வுப்பூர்வமான சோதனைகளின் தனிப்பட்ட முடிவுகள் உங்கள் முதலாளிக்குக் காட்டப்படாது. இயல்புநிலையில் அந்த ஒப்புதல் வழங்கப்படாததாகவே இருக்கும். இது தளத்தின் விதி; வெறும் மரியாதை நிமித்தமான நடைமுறை அல்ல. மதுப்பழக்கத் திரையிடல் முடிவும் ஆட்சேர்ப்பு முடிவில் பயன்படுத்தப்படக் கூடாது. அதனால்தான் இந்தச் சோதனை ஆட்சேர்ப்புக்குப் பொருத்தமற்றது எனக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல்

இது மனச்சோர்வுக்கான நோயறிதலா?

இல்லை. CES-D ஒரு திரையிடல் கருவி: உங்கள் வாரத்தில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்பட்டன என்பதை அது எண்ணுகிறது; 16 அல்லது அதற்கு மேல் மதிப்பெண் என்றால், உங்கள் அறிகுறி அடிக்கடி நிகழ்வு ஆய்வுகள் நேர்மறைத் திரையிடலாகக் கருதுவதை ஒத்திருக்கிறது என்று பொருள். Radloff அவர்களே அந்த வரம்பை தன்னிச்சையானது என்று கூறினார். மனச்சோர்வு நோய் கண்டறிதலுக்கு ஒரு நிபுணரின் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை; எந்த வினாப்பட்டியலும் அதற்கு மாற்றாகாது.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

PHQ-9 இலிருந்து இது எப்படி வேறுபடுகிறது?

மூன்று வழிகளில். PHQ-9 இரண்டு வார கால அளவில் ஒன்பது DSM அளவீடுகளை வரைபடமாக்கித் தீவிரத்தை அளவிடுகிறது; CES-D ஒரே வாரத்தை உள்ளடக்கி, ஒவ்வொரு அறிகுறியும் எத்தனை நாட்கள் ஏற்பட்டது எனக் கேட்டு, PHQ குடும்பம் விட்டுவிடும் நான்கு நேர்மறை உணர்வு உருப்படிகளையும் உள்ளடக்குகிறது. PHQ-9 மருத்துவ நடைமுறையின் நிலையான கருவி; CES-D மக்கள்தொகை ஆய்வின் நிலையான கருவி, 1977 முதல் பெரும்பாலான தொற்றுநோயியல் கணக்கெடுப்புகளின் பின்னால் உள்ள அளவுகோல். இரண்டையும் எடுப்பது ஒரே பரப்பின் இரண்டு கோணங்களைத் தரும்.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

16 என்ற மதிப்பெண் என்ன பொருள் தருகிறது?

இது 1977 இல் அளவுகோலுடன் வெளியிடப்பட்ட பாரம்பரிய வெட்டுப்புள்ளி: Radloff இன் தரவில், மனநல நோயாளிகளில் 70% பேர் 16 அல்லது அதற்கு மேல் மதிப்பெண் பெற்றனர், பொது மக்களில் 21% பேர் மட்டுமே. 28 ஆய்வுகளின் 2016 மெட்டா பகுப்பாய்வு அந்த வரம்பில் உணர்திறன் 0.87 மற்றும் தனித்தன்மை 0.70 எனக் கண்டறிந்தது; 20 என்ற வெட்டுப்புள்ளி குறைவான தவறான நேர்மறைகளைத் தரும் எனவும் குறிப்பிட்டது. 16 ஐத் தாண்டுவது கவனம் செலுத்தவும் ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவதைப் பரிசீலிக்கவும் ஒரு காரணம், தீர்ப்பு அல்ல.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேனா அல்லது வாழ்க்கையை அனுபவித்தேனா என்று ஏன் கேட்கிறது?

நான்கு உருப்படிகள் வேண்டுமென்றே நேர்மறையாக எழுதப்பட்டுள்ளன: மற்றவர்களைப் போல நன்றாக உணர்வது, நம்பிக்கையுடன் இருப்பது, மகிழ்ச்சியாக இருப்பது, வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது. தானியங்கி பதில் முறைகளை உடைக்கவும், நேர்மறை உணர்வின்மையை அளவிடவும் Radloff அவற்றைச் சேர்த்தார்; அறிகுறிப் பட்டியல்கள் தவறவிடும் மனச்சோர்வின் ஒரு பகுதி இது. அவை தலைகீழாக மதிப்பிடப்படுகின்றன, எனவே அரிதாகவே மகிழ்ச்சியாக இருப்பது, அடிக்கடி சோகமாக உணர்வது போலவே மதிப்பெண்ணை உயர்த்துகிறது.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

ஏன் ஒரு வாரம் மட்டும்? என் மனநிலை எப்போதும் மாறுகிறது.

இதுவே வடிவமைப்பு. CES-D ஒரு நிலையான பண்பை அல்ல, தற்போதைய நிலையை அளவிடுகிறது: வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுடன் நிலை மாறுவதால்தான் மறுசோதனை ஒட்டுறவுகள் 0.45க்கும் 0.70க்கும் இடையில் உள்ளன. குறுகிய கால அளவே மறு அளவீட்டை அர்த்தமுள்ளதாக்குகிறது. ராட்லாஃப்பின் சிகிச்சைத் தரவுகளில், குணமடைந்த நோயாளிகள் நான்கு வாரங்களில் சுமார் 20 புள்ளிகள் குறைந்தனர். இப்போது எடுங்கள், ஏதாவது மாறிய பிறகு மீண்டும் எடுங்கள்.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் முடிவுகளை யார் பார்க்க முடியும்?

இந்தச் சோதனை NOESIS-ல் உணர்திறன் மிக்கதாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே சொந்தம். நிறுவனத் திட்டத்தினுள் இதை எடுத்தாலும், உணர்திறன் மிக்க சோதனைகளின் தனிப்பட்ட முடிவுகள் ஒவ்வொரு சோதனைக்குமான உங்கள் வெளிப்படையான ஒப்புதல் இல்லாமல் உங்கள் பணியளிப்பவருக்குக் காட்டப்படாது; அந்த ஒப்புதல் இயல்பாகவே அணைக்கப்பட்டிருக்கும். இது தளத்தின் விதி, சம்பிரதாயம் அல்ல.

CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

GAD-7: பொதுவான பதற்றக் கோளாறு அளவுகோல்

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது கடந்த 2 வாரங்களில் பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட பதற்ற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அளவிடுகிறது; கவலை, அமைதியின்மை, எரிச்சல், ஓய்வெடுக்க சிரமம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

GAD-7: பொதுவான பதற்றக் கோளாறு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

ஆம். 10 என்ற வெட்டுப்புள்ளி மதிப்பெண்ணில் பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட பதற்றக் கோளாறுக்கு GAD-7 89% உணர்திறனும் 82% தனித்தன்மையும் கொண்ட சிறந்த உளவியல் அளவீட்டுப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (Spitzer et al., 2006).

GAD-7: பொதுவான பதற்றக் கோளாறு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது பொதுவான பதற்றத்தை மட்டும்தான் கண்டறிகிறதா?

GAD-க்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், பீதிக் கோளாறு, சமூகப் பதற்றக் கோளாறு, அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு ஆகியவற்றையும் கண்டறிவதில் GAD-7 நல்ல உணர்திறன் கொண்டது.

GAD-7: பொதுவான பதற்றக் கோளாறு அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

PCL-5: DSM-5-க்கான PTSD சரிபார்ப்புப் பட்டியல்

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது நான்கு தொகுப்புகளில் PTSD அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அளவிடுகிறது: ஊடுருவல் (நினைவுக்காட்சிகள், கனவுகள்), தவிர்ப்பு (நினைவூட்டல்களைத் தவிர்த்தல்), எதிர்மறை அறிவாற்றலும் மனநிலையும் (குற்றவுணர்வு, விலகல்), விழிப்புணர்வுத் தூண்டலும் எதிர்வினையும் (அதீத எச்சரிக்கை, திடுக்கிடும் எதிர்வினை).

PCL-5: DSM-5-க்கான PTSD சரிபார்ப்புப் பட்டியல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

ஆம். PCL-5, 0.94 உள் ஒத்திசைவு ஆல்பாவும் 0.82 மறுசோதனை நம்பகத்தன்மையும் கொண்ட சிறந்த உளவியல் அளவீட்டுப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (Blevins et al., 2015). இது VA/NCPTSD பரிந்துரைக்கும் நிலையான PTSD திரையிடல் கருவி.

PCL-5: DSM-5-க்கான PTSD சரிபார்ப்புப் பட்டியல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நான் தொழில்முறை ஆதரவு இல்லாமல் இந்தச் சோதனையை எடுக்கலாமா?

இந்தச் சோதனை அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களையும் PTSD அறிகுறிகளையும் பற்றிக் கேட்கிறது, இது மனவேதனையை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக முடிவுகளை விளக்கும்போது, அல்லது மதிப்பீட்டின்போது வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால், தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

PCL-5: DSM-5-க்கான PTSD சரிபார்ப்புப் பட்டியல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

எந்த மதிப்பெண் சாத்தியமான PTSD-ஐக் குறிக்கிறது?

மொத்த மதிப்பெண் 31-33 என்பது PTSD இருக்க வாய்ப்புள்ளதற்கான தொடக்கநிலை வெட்டுப்புள்ளியாகப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; ஆனால் மருத்துவ நோயறிதலுக்கு நிபுணரின் மதிப்பீடு தேவை. PCL-5 ஒரு பரிசோதனைக் கருவி, நோயறிதல் கருவி அல்ல.

PCL-5: DSM-5-க்கான PTSD சரிபார்ப்புப் பட்டியல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

PHQ-15: உடல்சார் அறிகுறித் தீவிர அளவுகோல்

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது உளவியல் துயரத்துடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய 15 பொதுவான உடல்சார் அறிகுறிகளின் (எ.கா., வயிற்று வலி, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு) தீவிரத்தை அளவிடுகிறது.

PHQ-15: உடல்சார் அறிகுறித் தீவிர அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

ஆம். PHQ-15 முதன்மை சிகிச்சை அமைப்புகளில் 0.80 ஆல்பா நம்பகத்தன்மையுடன் சரிபார்க்கப்பட்டுள்ளது; செயல்பாட்டுக் குறைபாடு மற்றும் சுகாதார சேவைப் பயன்பாட்டுடன் வலுவான தொடர்புகளைக் காட்டுகிறது (Kroenke et al., 2002).

PHQ-15: உடல்சார் அறிகுறித் தீவிர அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மதிப்பெண் என்றால் உடலளவில் ஏதோ தவறு என்று பொருளா?

அவசியம் இல்லை. பல உடல்சார் அறிகுறிகள் அடிப்படை மருத்துவ நிலையைவிட மன அழுத்தம், பதற்றம் அல்லது மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையவை. அதிக மதிப்பெண் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பேசத்தக்கது.

PHQ-15: உடல்சார் அறிகுறித் தீவிர அளவுகோல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

PHQ-2: மிகச் சுருக்கமான மனச்சோர்வுத் திரையிடல்

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது மனச்சோர்வின் இரண்டு முக்கிய அறிகுறிகளைத் திரையிடுகிறது: மனச்சோர்வான மனநிலை மற்றும் இன்பமின்மை (செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி இழப்பு).

PHQ-2: மிகச் சுருக்கமான மனச்சோர்வுத் திரையிடல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

ஆம். 3 என்ற வெட்டுப்புள்ளி மதிப்பெண்ணில் பெரும் மனச்சோர்வுக்கு PHQ-2 83% உணர்திறனும் 92% தனித்தன்மையும் கொண்டுள்ளது (Kroenke et al., 2003).

PHQ-2: மிகச் சுருக்கமான மனச்சோர்வுத் திரையிடல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இதை எடுத்த பிறகு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் 3 அல்லது அதற்கு மேல் மதிப்பெண் பெற்றால், மேலும் விரிவான மதிப்பீட்டிற்கு முழுமையான PHQ-9 ஐ எடுக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். குறைந்த மதிப்பெண் ஆறுதல் தரும், ஆனால் மனச்சோர்வு இருப்பதை முழுமையாக விலக்காது.

PHQ-2: மிகச் சுருக்கமான மனச்சோர்வுத் திரையிடல் சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

PHQ-9: நோயாளி ஆரோக்கிய வினாப்பட்டியல் (மனச்சோர்வு)

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது கடந்த 2 வாரங்களில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை, பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான 9 DSM-IV அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் அளவிடுகிறது.

PHQ-9: நோயாளி ஆரோக்கிய வினாப்பட்டியல் (மனச்சோர்வு) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது நோயறிதல் கருவியா?

இல்லை. PHQ-9 ஒரு திரையிடல் மற்றும் தீவிர அளவீடு. இது DSM அளவுகோல்களுடன் நெருக்கமாகப் பொருந்தினாலும், மருத்துவ நோய் கண்டறிதலுக்கு ஒரு நிபுணரின் மதிப்பீடு தேவை.

PHQ-9: நோயாளி ஆரோக்கிய வினாப்பட்டியல் (மனச்சோர்வு) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

ஆம். PHQ-9 முதன்மை சிகிச்சை, மனநல மருத்துவம், பொது மக்கள் அமைப்புகளில் சரிபார்க்கப்பட்டுள்ளது. 10 என்ற வெட்டுப்புள்ளி மதிப்பெண்ணில் பெரும் மனச்சோர்வுக்கு 88% உணர்திறனும் 88% தனித்தன்மையும் கொண்டுள்ளது (Kroenke et al., 2001).

PHQ-9: நோயாளி ஆரோக்கிய வினாப்பட்டியல் (மனச்சோர்வு) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். PHQ-9 காலப்போக்கில் மனச்சோர்வின் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே சிகிச்சைக்கான பதிலைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

PHQ-9: நோயாளி ஆரோக்கிய வினாப்பட்டியல் (மனச்சோர்வு) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை

வெட்டுப்புள்ளி இல்லையென்றால், என் மதிப்பெண் உண்மையில் எதைக் குறிக்கிறது?

கடந்த 30 நாட்களில் இருபது தொந்தரவுகளில் எத்தனையை நீங்கள் தெரிவித்தீர்கள் என்பதே அதன் பொருள். ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பை நிர்ணயிக்காதது இங்குள்ள குறைபாடு அல்ல; மூல வழிகாட்டியின் நிலைப்பாடு. SRQ-க்கு உலகளவில் பொதுவாகப் பொருந்தும் வெட்டுப்புள்ளியைப் பரிந்துரைக்க முடியாது என்றும், ஒவ்வோர் ஆய்வும் தனக்கான வெட்டுப்புள்ளியைத் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்றும் World Health Organization வழிகாட்டி கூறுகிறது. ஏனெனில் சரியான வரம்பு மொழி, வினாப்பட்டியல் வழங்கப்படும் முறை, பதிலளிக்கும் மக்கள் குழு, திரையிடலின் நோக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. வழிகாட்டியின் சொந்த அட்டவணையில் உள்ள ஆய்வுகளிலேயே வெளியிடப்பட்ட வெட்டுப்புள்ளிகள் 3/4 முதல் 11/12 வரை வேறுபடுகின்றன. அவற்றில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து World Health Organization-இன் வெட்டுப்புள்ளி என்று கூறுவது உண்மையை உருவாக்கிக் கூறுவதாகிவிடும். எனவே அந்த வரம்புடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எங்கு உள்ளீர்கள் என்பதை இந்தச் சோதனை தெரிவிக்கிறது; ஒவ்வொரு வெட்டுப்புள்ளியையும் அது பெறப்பட்ட மக்கள் குழுவுடன் சேர்த்துக் குறிப்பிடுகிறது. அவற்றில் மிகவும் அறியப்பட்டது பிரேசிலின் 7/8: Sao Paulo-வில் ஆரம்ப சுகாதாரச் சேவையில் பெறப்பட்டது; பின்னர் கட்டமைக்கப்பட்ட மருத்துவ நேர்காணலுடன் ஒப்பிட்டு உறுதிசெய்யப்பட்டது. அந்த மாதிரிக் குழுக்களில் 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்பெண், சாத்தியமான பாதிப்பு இருப்பதாகக் கருதப்பட்டது என்பதே அதன் பொருள். நீங்கள் அந்த மாதிரிக் குழுக்களில் ஒருவராக இல்லாமலும் இருக்கலாம்.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

கேள்வி 17 என் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணங்களைப் பற்றிக் கேட்கிறது. அந்தப் பதிலுக்கு என்ன நடக்கும்?

மற்ற பத்தொன்பது உருப்படிகளைப் போலவே இதற்கும் ஒரு புள்ளி வழங்கப்படுகிறது; இது யாருக்கும் தெரிவிக்கப்படுவதில்லை. இந்தத் தளத்தில் உள்ள எதையும் ஒருவர் நேரடியாகக் கண்காணிப்பதில்லை; இங்குள்ள எந்தப் பதிலும் தொலைபேசி அழைப்பைத் தொடங்காது. இதைத் துல்லியமாக அறிந்திருப்பது முக்கியம். ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் இந்த வினாப்பட்டியலால் உங்களுக்கு உதவவும் முடியாது. உங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணம் இருந்தால், அதைத் தலைவலி, பசி ஆகியவற்றுடன் சேர்த்துச் சராசரியாக்க வேண்டிய ஒரு தரவுப் புள்ளியாகக் கருதாதீர்கள்: இன்றே ஒரு நிபுணரையோ, நீங்கள் நம்பும் ஒருவரையோ, நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தின் அவசரச் சேவையையோ தொடர்புகொள்ளுங்கள். World Health Organization இந்த உருப்படியைச் சேர்த்ததால்தான் அது கருவியில் உள்ளது; அதை நீக்கினால் மதிப்பெண் மாறும். இந்தச் சோதனை உணர்வுப்பூர்வமானது எனக் குறிக்கப்பட்டிருப்பதற்கான மிகத் தெளிவான ஒரே காரணமும் இதுதான்.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

World Health Organization NOESIS-ஐ ஆதரிக்கிறதா?

இல்லை. இதைத் தெளிவாகச் சொல்வது முக்கியம். Permission Request No. MRR-048859-இன் கீழ், SRQ-20-ஐ இந்தத் தளத்தில் மறுபதிப்பு செய்ய World Health Organization, NOESIS-க்கு எழுத்துப்பூர்வ அனுமதி வழங்கியுள்ளது. ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்த அனுமதி அளிப்பது, அதைப் பயன்படுத்தும் தளத்துக்கு ஒப்புதல் அளிப்பதாகாது. World Health Organization, NOESIS-ஐயோ அதன் அறிக்கைகளையோ அதன் பிற சோதனைகளையோ ஆதரிக்கவோ, நிதியளிக்கவோ, சான்றளிக்கவோ, பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; அவற்றில் எதையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் இல்லை. வினாப்பட்டியலும் அதன் மதிப்பெண் கணக்கீட்டு விதியும் World Health Organization-இலிருந்து வந்தவை. வெட்டுப்புள்ளி இல்லாத மதிப்பெண்ணை எவ்வாறு தெரிவிப்பது என்ற முடிவு உட்பட, இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் எங்களுடையவை.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்த ஆறு மொழிகளில் எவை World Health Organization-இன் உரை, எவை உங்களுடைய மொழிபெயர்ப்புகள்?

ஒன்று அவர்களுடையது; ஐந்து எங்களுடையவை. ஆங்கில வினாப்பட்டியல் World Health Organization வழிகாட்டியில் அச்சிடப்பட்டதைச் சொல் மாறாமல் மறுபதிப்பு செய்தது. வழிகாட்டியின் தலைப்புப் பக்கத்திலேயே English only என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. போர்த்துகீசியம், ஸ்பானியம், பிரெஞ்சு, ஜெர்மன், இத்தாலியம் ஆகியவை அந்த ஆங்கில உரையின் NOESIS மொழிபெயர்ப்புகள். World Health Organization அவற்றை எழுதவோ, மதிப்பாய்வு செய்யவோ, ஒப்புதல் அளிக்கவோ இல்லை; அவற்றின் துல்லியத்துக்கும் பொறுப்பேற்கவில்லை. ஆங்கிலப் பதிப்பே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரை; மொழிகளுக்கு இடையே வேறுபாடு இருந்தால் அதுவே தீர்மானிக்கும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் வரும் அறிவுறுத்தல் திரையிலும் வினாப்பட்டியலுக்கு அருகிலுள்ள பதிப்புரிமை அறிவிப்பிலும் இதையே கூறுகிறோம். ஏனெனில் யாரும் அதிகாரப்பூர்வமாக உறுதிசெய்யாத மொழிபெயர்ப்பு, உறுதிசெய்யப்பட்ட ஒன்றாகத் தோன்றக் கூடாது.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

போர்த்துகீசிய, ஸ்பானிய மற்றும் பிரெஞ்சுப் பதிப்புகள் World Health Organization-இனுடையவையாக இல்லாமல் உங்களுடையவையாக இருப்பது ஏன்?

ஏனெனில் அவர்களுடைய பதிப்புகளைக் கேட்டபோது, எங்களுடைய மொழிபெயர்ப்புகளை நாங்களே உருவாக்குமாறு கூறப்பட்டது. போர்த்துகீசிய, ஸ்பானிய மற்றும் பிரெஞ்சுப் பதிப்புகளை அவற்றை வைத்திருந்த பிரிவிடம் கோரிப் பெறலாம் என்று WHO பயனர் வழிகாட்டியின் முன்னுரை கூறுகிறது. எங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அனுமதியின்படி, அதிகாரப்பூர்வ மொழிபெயர்ப்பு இருக்கும் இடங்களில் அதை வெளியிடப்பட்டபடியே பயன்படுத்த வேண்டும். எனவே எழுத்துப்பூர்வமாகக் கேட்டோம். அதே அனுமதியின் ஒரு பகுதியாகக் கிடைத்த பதில் இதுதான்: நிலுவையிலுள்ள பதிப்புகளை WHO வழங்காது; NOESIS தயாரித்த மொழிபெயர்ப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவை NOESIS மொழிபெயர்ப்புகள் எனத் தெளிவாக அடையாளப்படுத்தப்பட வேண்டும். அவற்றை அதிகாரப்பூர்வ WHO மொழிபெயர்ப்புகளாகவோ, WHO மதிப்பாய்வு செய்த, ஒப்புதல் அளித்த அல்லது ஆதரித்த மொழிபெயர்ப்புகளாகவோ ஒருபோதும் காட்டக் கூடாது. ஆங்கிலமே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரையாகத் தொடர்கிறது. பின்னர் இந்த மொழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கான அதிகாரப்பூர்வப் பதிப்பை WHO அடையாளம் காட்டினால், எங்கள் பதிப்பை அதனால் மாற்றுவோம்.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் முடிவுகளை யார் பார்க்க முடியும்?

இந்தச் சோதனை NOESIS இல் உணர்திறன் மிக்கதாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே சொந்தம். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நிறுவனத் திட்டத்தின் கீழ் இதை எடுத்தால், உணர்திறன் மிக்க சோதனைகளின் தனிப்பட்ட முடிவுகள், ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் நீங்கள் வெளிப்படையாக ஒப்புதல் அளிக்காமல் உங்கள் முதலாளிக்கு ஒருபோதும் காட்டப்படுவதில்லை; இந்த ஒப்புதல் இயல்பாக முடக்கப்பட்டிருக்கும். இது தளத்தின் விதி, மரியாதை நிமித்தமானது அல்ல. மனநலப் பரிசோதனைக்குப் பணியமர்த்தல் முடிவில் இடமில்லை; அதனால்தான் இந்தச் சோதனை ஆட்சேர்ப்புக்குப் பொருத்தமற்றதாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு

50-க்குக் குறைவான மதிப்பெண் எனக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதைக் குறிக்கிறதா?

இல்லை. மனநலப் பாதிப்பு இருக்கக்கூடும் என்பதற்காக மேலதிக மதிப்பீடு தேவை என்பதைக் காட்டும் வரம்பாகவே World Health Organization அதை வெளியிடுகிறது. அது மேலும் ஆராய்வதற்கான காரணம்; உறுதியான கண்டறிதல் அல்ல. ஐந்து கேள்விகளால் எந்தப் பாதிப்பையும் கண்டறிய முடியாது; இந்தக் கருவி அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பதுகூட இல்லை. குறைந்த மதிப்பெண் என்பது, கடந்த இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த நேரம் குறைவு என்பதையே குறிக்கிறது; அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நோயறிதலுக்கு நிபுணரின் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை. உங்கள் மதிப்பெண் குறைவாக இருந்து, தொடர்ந்து குறைவாகவே இருந்தால், ஒரு நிபுணருடன் பேச வேண்டியதையே அந்த எண் சுட்டிக்காட்டுகிறது.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

World Health Organization NOESIS-ஐ ஆதரிக்கிறதா?

இல்லை. இதைத் தெளிவாகச் சொல்வது முக்கியம். Permission Request No. MRR-048859-இன் கீழ், WHO-5-ஐ இந்தத் தளத்தில் மறுபதிப்பு செய்ய World Health Organization, NOESIS-க்கு எழுத்துப்பூர்வ அனுமதி வழங்கியுள்ளது. ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்த அனுமதி அளிப்பது, அதைப் பயன்படுத்தும் தளத்துக்கு ஒப்புதல் அளிப்பதாகாது. World Health Organization, NOESIS-ஐயோ அதன் அறிக்கைகளையோ அதன் பிற சோதனைகளையோ ஆதரிக்கவோ, நிதியளிக்கவோ, சான்றளிக்கவோ, பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; அவற்றில் எதையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் இல்லை. வினாப்பட்டியல், அதன் மதிப்பெண் கணக்கீட்டு விதி, வெளியிடப்பட்டபடியே மறுபதிப்பு செய்யப்பட்ட அதன் வரம்பு ஆகியவை World Health Organization-இலிருந்து வந்தவை. இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் எங்களுடையவை.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

0 முதல் 100 வரையிலான மதிப்பெண் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?

ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் 0 முதல் 5 வரை மதிப்பு உண்டு, "எந்த நேரத்திலும் இல்லை" முதல் "எல்லா நேரமும்" வரை; எனவே ஐந்து உருப்படிகளும் சேர்ந்து 0 முதல் 25 வரையிலான மூல மதிப்பெண்ணைத் தருகின்றன. வெளியிடப்பட்ட விதிப்படி அந்த மூல மதிப்பெண் நான்கால் பெருக்கப்படுகிறது; இதன் மூலம் இந்தக் கருவி அறிக்கையிடப்படும் 0 முதல் 100 வரையிலான சதவீத மதிப்பெண் கிடைக்கிறது. இது சதமானம் அல்ல, மற்றவர்களுடனான ஒப்பீடும் அல்ல: அளவுகோல் பதிவுசெய்யக்கூடிய அதிகபட்ச நல்வாழ்வில் இது எந்த விகிதம் என்பதையே காட்டுகிறது. மூல மதிப்பெண் 12 என்பது 48 ஆகவும், 13 என்பது 52 ஆகவும் மாறுகிறது; அதனால்தான் 50 என்ற வெட்டுப்புள்ளி எந்தப் பதிலும் சென்றடைய முடியாத இடைவெளியில் அமைந்துள்ளது.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

போர்த்துகீசியப் பதிப்பு ஐரோப்பிய வழக்கில் இருப்பது ஏன்? ஸ்பானியப் பதிப்பில் எழுத்துப் பிழை இருப்பது ஏன்?

ஏனெனில் அவை இரண்டும் World Health Organization வெளியிட்டபடியே உள்ளன. வெளியிடப்பட்ட பதிப்பையே பயன்படுத்த வேண்டும்; மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பது அனுமதியின் நிபந்தனை. போர்த்துகீசியத் தாள் ஐரோப்பியப் போர்த்துகீசியத்தில் உள்ளது; அதில் activo, dia-a-dia போன்ற வடிவங்கள் உள்ளன. ஸ்பானியத் தாளில் descansado என்பதற்குப் பதிலாக descandado உள்ளது; பிரெஞ்சுத் தாளின் ஒரு பதில் தேர்வில் Temps என்ற சொல்லின் முதல் எழுத்து பெரிய எழுத்தாக உள்ளது. இந்த மூன்றையும் ஒரு நிமிடத்தில் திருத்தலாம். ஆனால் அப்படிச் செய்தால், World Health Organization ஒருபோதும் வெளியிடாத உரையை வழங்குவதாகிவிடும். இந்த மொழிபெயர்ப்புகள் பதிப்புரிமையை World Health Organization ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பே செய்யப்பட்டவை என்றும், அவற்றின் துல்லியத்துக்கு அது பொறுப்பல்ல என்றும், ஆங்கிலப் பதிப்பே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரை என்றும் அந்த அமைப்பே குறிப்பிடுகிறது.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

ஐந்து கேள்விகளால் எதையாவது அளவிட முடியுமா?

அவை ஒரு அம்சத்தை மட்டுமே குறுகிய வரம்பில், மீண்டும் மீண்டும் அளவிடுகின்றன. அதுதான் WHO-5-ஐப் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது. குறிப்பிட்ட இரண்டு வாரக் காலத்தில் மனநிலை, அமைதி, ஆற்றல், ஓய்வு, ஆர்வம் ஆகியவற்றைப் பற்றி அது கேட்டு, ஒரே எண்ணைத் தருகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதி பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அது சொல்லாது; கடினமான ஒரு பதினைந்து நாள் காலத்தையும் நீண்டகால நிலைமையையும் வேறுபடுத்தாது; நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்களோ அப்படிப் பதிலளிப்பதும் எளிது. மாற்றத்தைக் காட்டுவதில்தான் அது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது: இப்போது சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்; ஏதாவது மாறிய பிறகு மீண்டும் மேற்கொள்ளுங்கள். அந்த இரு எண்களுக்கிடையிலான வேறுபாடுதான் முக்கியமான அளவீடு.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் முடிவுகளை யார் பார்க்க முடியும்?

NOESIS-இல் இந்தச் சோதனை உணர்வுப்பூர்வமானது எனக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே உரியவை. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நிறுவனத் திட்டத்தின் கீழ் இதை மேற்கொண்டாலும், ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் நீங்கள் வெளிப்படையாக ஒப்புதல் அளிக்காத வரை, உணர்வுப்பூர்வமான சோதனைகளின் தனிப்பட்ட முடிவுகள் உங்கள் முதலாளிக்குக் காட்டப்படாது. இயல்புநிலையில் அந்த ஒப்புதல் வழங்கப்படாததாகவே இருக்கும். இது தளத்தின் விதி; வெறும் மரியாதை நிமித்தமான நடைமுறை அல்ல.

WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

உணரப்பட்ட மன அழுத்த மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது: கடந்த ஒரு மாதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு கணிக்க முடியாததாக, கட்டுப்படுத்த முடியாததாக, அதிகச் சுமையாக உங்களுக்குத் தோன்றியது என்பதை. இதில் இரண்டு காரணிகள் உள்ளன: உணரப்பட்ட கையறுநிலை மற்றும் உணரப்பட்ட சுய திறன் நம்பிக்கை.

உணரப்பட்ட மன அழுத்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Perceived Stress Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு கோஹன் மற்றும் பிறர் (1983) வரையறுத்த அதே மன அழுத்த மதிப்பீட்டுக் கருத்துருவத்தை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

உணரப்பட்ட மன அழுத்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Cohen மற்றும் பிறர் (1983) இன் உணரப்பட்ட மன அழுத்தக் கருத்துருவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; சுகாதார ஆய்வுகளில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மன அழுத்த அளவீடு அது. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.85), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

உணரப்பட்ட மன அழுத்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

0-13 மதிப்பெண் குறைந்த உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தையும், 14-26 மிதமானதையும், 27-40 அதிகத்தையும் குறிக்கிறது. இந்த அளவுகோல் பணிச்சுமையை அல்ல, வாழ்க்கை கணிக்க முடியாததாகவும் கட்டுப்படுத்த முடியாததாகவும் உள்ளது என்ற உணர்வையே பிடிக்கிறது; அதனால்தான் ஒரே அட்டவணை கொண்ட இருவர் மிகவும் வேறுபட்ட மதிப்பெண் பெறக்கூடும், உங்கள் சுமையின் கட்டுப்படுத்தும் தன்மையே நீங்கள் செயல்பட வேண்டிய சிறந்த கருவி.

உணரப்பட்ட மன அழுத்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (21 உருப்படிகள்)

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது மனச்சோர்வு, பதற்றம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை அளவிடுகிறது: 42 உருப்படிகள் கொண்ட முழுப் பதிப்பின் அதே மூன்று கருத்துருவங்கள், பாதி நேரத்தில்.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (21 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது DASS-21 உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு அதே மும்முனைக் கருத்துருவங்களை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (21 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நான் 21 உருப்படி பதிப்பை எடுக்க வேண்டுமா அல்லது 42 உருப்படி பதிப்பையா?

21 உருப்படி பதிப்பு விரைவான திரையிடலுக்கு ஏற்றது. 42 உருப்படி பதிப்பு அதிக துல்லியத்தை வழங்குகிறது; காலப்போக்கில் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க இது சிறந்தது.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (21 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

ஒவ்வொரு அளவுகோலும் இயல்பு முதல் மிக உயர்ந்தது வரையிலான தீவிரப் பிரிவுகளுக்கு எதிராகத் தனித்தனியாக வாசிக்கப்படுகிறது; குறைந்த பதற்றத்துடன் அதிக மனச்சோர்வு என்பது அதன் எதிர்மாறிலிருந்து வேறுபட்ட படம். உயர்ந்த மதிப்பெண்கள் அறிகுறிச் சுமையை விவரிக்கின்றன, நோயறிதலை அல்ல: மதிப்பெண்கள் அதிகமாக இருந்தாலோ பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலோ, மனநல நிபுணரிடம் பேசுவதற்கான உறுதியான சமிக்ஞையாக அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (21 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (42 உருப்படிகள்)

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது உணர்ச்சித் துயரத்தின் மூன்று பரிமாணங்களை அளவிடுகிறது: மனச்சோர்வு (நம்பிக்கையின்மை, இன்பமின்மை), பதற்றம் (உடலியல் தூண்டல், பயம்), மன அழுத்தம் (இறுக்கம், எரிச்சல்). இவை தனித்தனியானவை, ஆனால் தொடர்புடைய அனுபவங்கள்.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (42 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது DASS-21 அல்லது DASS-42 உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு லோவிபாண்ட் & லோவிபாண்ட் (1995) நிறுவிய அதே மும்முனைக் கருத்துருவங்களை (மனச்சோர்வு, பதற்றம், மன அழுத்தம்) அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை; பதிப்புரிமை பெற்ற உள்ளடக்கம் எதுவும் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (42 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது நோயறிதல் கருவியா?

இல்லை. இது ஒரு திரையிடல் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வுக் கருவி. உயர்ந்த மதிப்பெண்கள் மனநல நிபுணருடன் பேசத்தக்க பகுதிகளைக் குறிக்கின்றன, ஆனால் அவை மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல.

உணர்ச்சித் துயர மதிப்பீடு (42 உருப்படிகள்) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு

காலப்பண்பு என்றால் சரியாக என்ன?

உங்கள் உடல் கடிகாரம் விரும்பும் கட்டமே உங்கள் காலவகை: உங்கள் உடல் எப்போது உறங்கவும், விழிக்கவும், உண்ணவும், செயல்படவும் விரும்புகிறது என்பது. இது உண்மையான, அளவிடக்கூடிய தனிநபர் வேறுபாடு. அதிகாலை மற்றும் தாமத வகையினர் நாள் முழுவதும் உடல் வெப்பநிலை, மெலடோனின் வெளியீடு, விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் நேரத்தில் வேறுபடுகிறார்கள். பெரும்பாலானோர் இரு உச்சங்களுக்கும் இடையில் எங்கோ இருக்கிறார்கள்; அதனால்தான் இந்த மதிப்பீடு உங்களை இரு பெட்டிகளில் ஒன்றில் வகைப்படுத்தாமல் தொடர்ச்சியான மதிப்பெண்ணைத் தருகிறது.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

வயதுடன் உடல்கடிகாரப் பண்பு மாறுமா?

ஆம், மிகவும் கணிக்கக்கூடிய ஒரு வளைவில். பதின்பருவத்தினர் தாமதமாக மாறுகிறார்கள், அதனால்தான் அதிகாலைப் பள்ளி நேரங்கள் பதின்பருவத்தினரை மிகவும் பாதிக்கின்றன. இளமைப் பருவத்திலிருந்து கடிகாரம் மெதுவாகக் காலையை நோக்கி நகர்கிறது; அசல் வினாப்பட்டியல் குறித்த ஆராய்ச்சி, மூத்தவர்கள் மாணவர்களை விடக் குறிப்பிடத்தக்க அளவு காலை சார்ந்தவர்களாக மதிப்பெண் பெற்றதைக் கண்டறிந்தது. உங்கள் மதிப்பெண் இப்போதைய உங்கள் தாளத்தின் புகைப்படம், வாழ்நாள் தீர்ப்பு அல்ல. சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சோதனையை மீண்டும் எடுத்தால் உண்மையான மாற்றம் தெரியலாம்.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

காலையில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவராக என்னை நானே பழக்கப்படுத்த முடியுமா?

ஓரளவு, ஓரளவு மட்டுமே என்று சொல்வது நேர்மையானது. ஒளி வெளிப்பாடு, நிலையான எழுந்திருக்கும் நேரம், பழக்கம் ஆகியவை உங்கள் சுழற்சியை குறிப்பிடத்தக்க அளவு மாற்றும்; பல இரவுநேர வகையினர் தாங்கள் கவனமாக அமைத்த காலை அட்டவணையில் நன்றாகச் செயல்படுகிறார்கள். சான்றுகள் ஆதரிக்காதது முழுமையான மாற்றத்தை: நேர்வகை (chronotype) உயிரியல் கூறு கொண்டது, வலுவான இரவுநேர வகையினர் 5:00 மணி தொடக்கத்தை வலுக்கட்டாயமாக ஏற்றால், காலைப் பறவையாக மாறுவதற்குப் பதிலாக பொதுவாக நாள்பட்ட தூக்கக் கடனால் விலை கொடுக்கிறார். உங்கள் கடிகாரத்துடன் போர் அறிவிப்பதைவிட, அதனுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது பொதுவாக நன்றாக வேலை செய்யும்.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

பட்டியலில் உள்ள விளையாட்டுத்தனமான உடல்கடிகார வினாடி வினாவிலிருந்து இது எப்படி வேறுபடுகிறது?

விளையாட்டு வினாடி வினா பொழுதுபோக்கு: பகிரக்கூடிய சுயவிவரத்துடன் உங்கள் பழக்கங்களின் குறுகிய, வேடிக்கையான வரைபடம். இந்த மதிப்பீடு அமைப்புசார்ந்த படி. இது ஒரு பாரம்பரிய காலை நாட்ட வினாப்பட்டியலின் வடிவமைப்பைப் பிரதிபலிக்கிறது, ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் எடை அளிக்கிறது, 19 முதல் 81 வரை தொடர்ச்சியான மதிப்பெண்ணையும் ஐந்து விளக்கப் பிரிவுகளையும் வழங்குகிறது; எனவே காலப்போக்கில் அல்லது மற்றொருவரின் முடிவுடன் முடிவுகளை ஒப்பிடலாம். நீங்கள் வினாடி வினாவை ரசித்து, உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய எண் வேண்டுமெனில், இதுவே அது.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Horne மற்றும் Östberg வினாப்பட்டியலா (MEQ)?

இல்லை, இதை நாங்கள் வெளிப்படையாகவே சொல்கிறோம். MEQ பதிப்புரிமை பெற்ற கருவி; அதன் வெளியிடப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களும் வெட்டுப்புள்ளிகளும் அதற்கே உரியவை. இந்த மதிப்பீடு அதன் அமைப்பைப் பின்பற்றுகிறது (நேர சாளரக் கேள்விகள், எடையிடப்பட்ட தேர்வுகள், கூட்டிய மதிப்பெண்), ஆனால் ஒவ்வொரு உருப்படியும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டது; மதிப்பெண் பிரிவுகள் NOESIS விளக்கக் குறியீடுகள், MEQ-ன் வெளியிடப்பட்ட வெட்டுப்புள்ளிகள் அல்ல. ஆராய்ச்சிக்கோ மருத்துவப் பணிக்கோ செல்லுபடியாகும் மூலக் கருவி தேவைப்பட்டால், அதன் உரிமையாளர்களிடமிருந்து உரிமம் பெறுங்கள்.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் பணி அட்டவணையே என் நேரங்களைத் தீர்மானிக்கிறது. நான் எப்படிப் பதிலளிக்க வேண்டும்?

அட்டவணை இல்லாவிட்டால் உங்கள் உடல் கடைப்பிடிக்கும் தாளத்தின்படி பதிலளியுங்கள். கடமைகள் இயல்பான விருப்பத்தை மறைப்பதால்தான் அறிவுறுத்தல்கள் அதைப் பற்றிக் கேட்கின்றன: மாலை நேர நபர் ஆண்டுக்கணக்கில் காலை 6:00 மணிக்கு எழுந்தாலும் காலை நேர நபராக மாறுவதில்லை. நீங்கள் ஷிஃப்ட் வேலை செய்தாலோ நேரங்கள் சுழன்றாலோ, விடுமுறை நாட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு பதிலளியுங்கள்; சுழலும் அட்டவணை எந்த வினாப்பட்டியலாலும் நீக்க முடியாத இரைச்சலைச் சேர்க்கிறது என்பதை அறிந்து முடிவைப் படியுங்கள்.

உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

சமாளிப்பு உத்திகள் மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது செயலூக்கமான சமாளிப்பு, திட்டமிடல், உணர்ச்சிசார் ஆதரவு, நகைச்சுவை, மறுப்பு, போதைப்பொருள் பயன்பாடு உள்ளிட்ட 14 தனித்துவமான சமாளிப்பு உத்திகளை அளவிடுகிறது. எந்த உத்தியும் இயல்பாகவே நல்லதோ கெட்டதோ அல்ல; சூழலே முக்கியம்.

சமாளிப்பு உத்திகள் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Brief COPE உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு கார்வர் (1997) வரையறுத்த அதே 14 சமாளிப்பு உத்திகளை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

சமாளிப்பு உத்திகள் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

சில துணை அளவுகோல் மதிப்பெண்கள் ஏன் குறைவான நிலைத்தன்மை கொண்டதாக உணரப்படுகின்றன?

14 சமாளிப்பு உத்திகளில் ஒவ்வொன்றும் வெறும் 2 உருப்படிகளால் அளவிடப்படுகிறது. இதனால் தனிப்பட்ட துணை அளவுகோல் மதிப்பெண்கள் நீண்ட அளவுகோல்களை விடக் குறைவான நிலைத்தன்மை கொண்டவை; அவை துல்லிய அளவீடு அல்ல, ஒரு தற்கணப் படத்தையே பிடிக்கின்றன. எந்த ஒரு துணை அளவுகோல் மதிப்பெண்ணையும் விட, பல உத்திகளுக்கு இடையிலான முறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சமாளிப்பு உத்திகள் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

உங்கள் சுயவிவரத்தை அதற்குள்ளேயே ஒப்பிட்டுப் படியுங்கள்: எந்த உத்திகளை நீங்கள் அதிகம் நாடுகிறீர்கள். செயல்திறன் மிக்க சமாளிப்பு, திட்டமிடல், மறுசட்டகம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், ஆதரவு தேடுதல் ஆகியவை பொதுவாகப் பொருத்தமானவை; மறுப்பு, விலகல், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, சுயபழி ஆகியவற்றை அதிகம் சார்வது காலப்போக்கில் மோசமான தகவமைப்பைக் கணிக்கிறது. சூழலும் முக்கியம்: தீர்க்கக்கூடிய நெருக்கடியின்போது தீங்காகும் கவனச்சிதறல், உங்களால் மாற்ற இயலாத செய்திக்காகக் காத்திருக்கும்போது ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

சமாளிப்பு உத்திகள் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

சுய இரக்க மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது சுய இரக்கத்தை அளவிடுகிறது: துன்பம், தோல்வி, குறைபாடு ஆகியவற்றின்போது உங்களை நீங்களே எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பதை. இது ஆறு கூறுகளை மதிப்பிடுகிறது: சுய கனிவு, சுயத் தீர்ப்பு, பொது மனிதநேயம், தனிமைப்படுதல், நினைவாற்றல் விழிப்பு, அதீத அடையாளப்படுத்தல்.

சுய இரக்க மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Self-Compassion Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு நெஃப் (2003) வரையறுத்த அதே சுய அனுதாபக் கருத்துருவங்களை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

சுய இரக்க மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Neff (2003) இன் சுய அனுதாபத்தின் ஆறு கூறு மாதிரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது; அது அந்தத் துறையின் அடிப்படைக் கட்டமைப்பு. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.86), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

சுய இரக்க மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

அதிக மதிப்பெண்கள் என்றால் உங்கள் சொந்தத் தோல்விகளை ஒரு நண்பருக்குக் காட்டும் கனிவுடன் சந்திக்கிறீர்கள் என்று பொருள்; குறைந்த மதிப்பெண்கள் என்றால் உங்கள் இயல்புநிலை விமர்சனம், தனிமைப்படுதல் அல்லது அசைபோடுதல். சுய இரக்கம் என்பது சுயநலத்தில் மூழ்குவது அல்ல; ஆய்வுகள் அதை தவறுகளுக்குப் பிறகு குறைவான அல்ல, அதிகமான பொறுப்புணர்வு மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இணைக்கின்றன, மேலும் இது இந்தப் பட்டியலில் மிக அதிகமாகப் பயிற்றுவிக்கக்கூடிய மனப்போக்குகளில் ஒன்று.

சுய இரக்க மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

சுய திறன் நம்பிக்கை மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது பொதுவான சுய திறன் நம்பிக்கையை அளவிடுகிறது: புதிய அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளைக் கையாளும் உங்கள் திறனில் உள்ள நம்பிக்கை. இது குறிப்பிட்ட திறன்கள் பற்றியது அல்ல, சமாளிப்பதில் உள்ள நம்பிக்கை பற்றியது.

சுய திறன் நம்பிக்கை மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது General Self-Efficacy Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு பாண்டுராவின் (1977) கோட்பாட்டிலிருந்து அதே சுய திறன் நம்பிக்கைக் கருத்துருவத்தை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

சுய திறன் நம்பிக்கை மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Bandura (1977) வின் சமூக அறிவாற்றல் கோட்பாட்டையும், Schwarzer & Jerusalem இன் பொதுவான சுய திறன் நம்பிக்கைக் கருத்துருவத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது; அவை டஜன் கணக்கான நாடுகளில் ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல், சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

சுய திறன் நம்பிக்கை மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

அதிக மதிப்பெண்கள் என்றால் சமாளிக்கலாம் என்ற எதிர்பார்ப்புடன் சவால்களை அணுகுகிறீர்கள் என்று பொருள், இது முன்முயற்சியையும் விடாமுயற்சியையும் வளர்க்கிறது; குறைந்த மதிப்பெண்கள் என்றால் புதிய அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகள் செயலுக்கு முன் சந்தேகத்தைத் தூண்டுகின்றன. சுய திறன் நம்பிக்கை ஊக்கத்தை விட, தேர்ச்சி அனுபவங்கள் மூலம், அதாவது உண்மையான சவால்களில் சிறு வெற்றிகள் மூலம் வளர்கிறது; இதனால் அது திட்டமிட்ட பயிற்சிக்கு மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியது.

சுய திறன் நம்பிக்கை மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

சுயமதிப்பு மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது ஒட்டுமொத்த சுயமதிப்பை அளவிடுகிறது: ஒரு நபராக உங்களைப் பற்றிய உங்கள் மொத்த நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை மதிப்பீடு. இது குறிப்பிட்ட திறன்கள் பற்றியது அல்ல, பொதுவான தன்மதிப்பு பற்றியது.

சுயமதிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Rosenberg Self-Esteem Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு ரோசன்பெர்க் (1965) வரையறுத்த அதே சுயமதிப்புக் கருத்துருவத்தை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

சுயமதிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

அதிக மதிப்பெண்கள் ஒவ்வொரு தவறுடனும் சரிந்துவிடாத நிலையான மதிப்புணர்வைப் பிரதிபலிக்கின்றன; குறைந்த மதிப்பெண்கள் என்றால் உங்கள் சுய மதிப்பீடு எதிர்மறையாக ஓடுகிறது, பின்னூட்டத்தையும் அபாயத்தையும் நீங்கள் எப்படி வாசிக்கிறீர்கள் என்பதில் அது நிறம் சேர்க்கக்கூடும். குறைந்த சுயமதிப்பு மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்ற அறிகுறிகளுடன் வலுவாக இணைந்துள்ளது, அதைத் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புள்ளது; ஆனால் இது ஒரு நம்பிக்கை முறை, நம்பிக்கை முறைகள் சான்றுக்கும் பயிற்சிக்கும் பதிலளிக்கின்றன.

சுயமதிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

செழிப்பு மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது ஐந்து PERMA தூண்களில் நல்வாழ்வை அளவிடுகிறது: நேர்மறை உணர்ச்சி, ஈடுபாடு, உறவுகள், அர்த்தம், சாதனை; மேலும் ஆரோக்கியம், எதிர்மறை உணர்ச்சி, தனிமை உணர்வு, ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றையும்.

செழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது PERMA-Profiler உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு செலிக்மன் (2011) வரையறுத்த அதே PERMA கருத்துருவங்களை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

செழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) இல் செயல்படுத்தப்பட்டபடி Seligman இன் PERMA மாதிரியை அடிப்படையாகக் கொண்டது; பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படும் கருத்துருவங்களுக்கு வெளியிடப்பட்ட அளவுகோல் நம்பகத்தன்மை α = 0.68-0.92. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல், சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

செழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

ஒவ்வொரு PERMA தூணும் தனித்தனியாக மதிப்பிடப்படுகிறது, எனவே மொத்தம் அல்ல, வடிவமே முக்கியம்: சாதனையில் வலுவாகவும் உறவுகளில் பலவீனமாகவும் உள்ள வாழ்க்கை, அதற்கு எதிரானதை விட வேறுவிதமாகச் செழிக்கிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சியும் தனிமை உணர்வும் தலைகீழாகக் கணக்கிடப்படுகின்றன (அவற்றில் குறைவே சிறந்தது), அதே நேரத்தில் உடல்நலமும் ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியும் ஐந்து தூண்களுக்குச் சூழலைத் தருகின்றன.

செழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நம்பிக்கை மனப்பான்மை சோதனை

இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?

இது இயல்பான நம்பிக்கை மனப்பான்மையை அளவிடுகிறது: நேர்மறையான விளைவுகளை எதிர்பார்க்கும் உங்கள் நிலையான போக்கு. இது பொதுவான வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்புகள் பற்றியது, அந்தக் கணத்தின் மனநிலை பற்றியது அல்ல.

நம்பிக்கை மனப்பான்மை சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நம்பிக்கை மனப்பான்மையை மாற்ற முடியுமா?

மனப்பாங்கு சார்ந்த நம்பிக்கை மனப்பான்மை ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது என்றாலும், அறிவாற்றல்-நடத்தை நுட்பங்கள் சிந்தனை முறைகளை மேலும் நம்பிக்கையான எதிர்பார்ப்புகளை நோக்கி மாற்ற உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

நம்பிக்கை மனப்பான்மை சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Scheier, Carver & Bridges (1994) முன்வைத்த இயல்பான நம்பிக்கை மனப்பான்மைக் கருத்துருவத்தை இலக்காகக் கொண்ட, பொதுப் பயன்பாட்டில் உள்ள 10 IPIP உருப்படிகளைப் (α = 0.86) பயன்படுத்துகிறது; நல்வாழ்வு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் அதன் தொடர்புகள் இத்துறையில் மிகச் சிறப்பாக ஆவணப்படுத்தப்பட்டவற்றில் ஒன்று.

நம்பிக்கை மனப்பான்மை சோதனை சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB)

இந்தச் சோதனைக்கு என் பிறந்த தேதி ஏன் தேவை?

ஏனெனில் அதிகாரப்பூர்வ மதிப்பெண் கணக்கீடு அதைக் கோருகிறது. CFPB இந்த அளவுகோலை உருப்படி மறுமொழிக் கோட்பாட்டால் அளவீடு செய்தது; 18-61 வயதுப் பெரியவர்களுக்கும் 62 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் ஒரே பதில்கள் சற்று வேறுபட்ட எடை கொண்டவை என்று கண்டறிந்தது. அதனால் வயதுக் குழு வாரியாக தனித்தனி மாற்ற அட்டவணைகளை வெளியிடுகிறது, மதிப்பெண் பணித்தாளே உங்கள் வயதுப் பிரிவைக் கேட்கிறது. அதிகாரப்பூர்வ அட்டவணையைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் பிறந்த தேதியை ஒருமுறை பயன்படுத்துகிறோம்; அது இல்லாமல் உங்கள் 0-100 மதிப்பெண்ணை வெளியிடப்பட்டபடி கணக்கிட முடியாது.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது என்னிடம் எவ்வளவு பணம் உள்ளது என்பதைப் பற்றியதா?

இல்லை; அதுவே இந்தக் கருவியின் நோக்கம். CFPB நிதி நல்வாழ்வை ஒரு நிலையாக வரையறுக்கிறது: கடமைகளைச் சமாளிக்க முடிவது, எதிர்காலம் குறித்துப் பாதுகாப்பாக உணர்வது, வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உதவும் தேர்வுகளைச் செய்யும் சுதந்திரம் இருப்பது. இந்த அளவுகோலைக் கொண்ட ஆராய்ச்சி, ஒரே வருமானத்தில் உள்ளவர்கள் மிகவும் வேறுபட்ட மதிப்பெண் பெறுவதைக் காட்டுகிறது. ஒரு சம்பளம் தவறினால் பீதியடையும் அதிக வருமானம் ஈட்டுபவர், அமைப்பில் இடைவெளி உள்ள மிதமான வருமானம் ஈட்டுபவரைவிடக் குறைவாக மதிப்பெண் பெறலாம்.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

எனது 0-100 மதிப்பெண் என்ன பொருள் தருகிறது?

2016-இல் அமெரிக்க வயதுவந்தோர் மக்கள்தொகையை அளவிட CFPB பயன்படுத்திய அதே அளவுகோலில் இது உங்களை வைக்கிறது: தேசியச் சராசரி 54; அமெரிக்க வயதுவந்தோரில் பாதிப் பேர் 46 முதல் 63 வரை மதிப்பெண் பெறுகின்றனர்; 37-க்குக் கீழான அல்லது 72-க்கு மேலான மதிப்பெண்கள் பரவலின் வெளிப்புற ஏறக்குறைய பத்தில் ஒரு பகுதிகளைக் குறிக்கின்றன. அதிகாரப்பூர்வத் தேர்ச்சி/தோல்விக் கோடு எதுவும் இல்லை. அந்த அமைப்பு வேண்டுமென்றே எந்த வெட்டுப்புள்ளியையும் வெளியிடவில்லை. எனவே உங்கள் அறிக்கை அந்தப் பரவலில் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கிறது; அது ஒரு நோயறிதல் அல்ல.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

ஒப்பீட்டு அளவுகோல் அமெரிக்கமானது. என் மதிப்பெண் வேறு இடங்களிலும் பொருள் தருமா?

மதிப்பெண் அப்படியே பொருந்தும்: பத்து உருப்படிகளும் எதிர்பாராத செலவைச் சமாளிப்பது, மாத இறுதியில் மிஞ்சும் பணம் போன்ற, எந்த ஒரு நாட்டுக்கும் உரியதல்லாத அனுபவங்களைப் பற்றிக் கேட்கின்றன. ஆனால் ஒப்பீட்டுப் புள்ளி வெளிப்படையாக அமெரிக்க வயது வந்தோர் மக்கள்தொகையே, உங்கள் அறிக்கை முழுவதும் அவ்வாறே குறிப்பிடுகிறோம். பிரேசிலிய செல்லுபடித்தன்மை ஆய்வு, வேறொரு பொருளாதாரத்திலும் இந்த அளவுகோல் தன் கட்டமைப்பையும் நம்பகத்தன்மையையும் தக்கவைத்தது எனக் கண்டறிந்தது; இது கருத்துருவம் எல்லா இடங்களிலும் பொருந்துவதை ஆதரிக்கிறது; ஆனால் ஒப்பீட்டு எண்கள் அமெரிக்கத்தன்மை கொண்டவையாகவே இருக்கின்றன.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் பதில்களை யார் பார்ப்பார்கள்? இது என் நிதி வாழ்க்கை.

நிதி விஷயங்கள் தனிப்பட்டவை என்பதால்தான் இந்தச் சோதனை NOESIS-இல் உணர்திறன் மிக்கதாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே சொந்தம். நீங்கள் எப்போதாவது இதை ஒரு நிறுவனத் திட்டத்தில் எடுத்தால், உணர்திறன் மிக்க சோதனையின் முடிவுகள் உங்கள் முதலாளிக்குத் தனிப்பட்ட முறையில் ஒருபோதும் காட்டப்படாது; ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் நீங்கள் தெளிவாக அளிக்கும் ஒப்புதல் இருந்தால் மட்டுமே அது காட்டப்படும், அந்த ஒப்புதல் இயல்பாகவே அணைக்கப்பட்டிருக்கும். இது தளத்தின் விதி, வெறும் வாக்குறுதி அல்ல.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

என் மதிப்பெண் மாறக்கூடுமா, அது மாறியது என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?

இது மாறும்படி வடிவமைக்கப்பட்டது: இது பண்பை அல்ல, நிலையை அளவிடுகிறது. திட்டங்கள், பழக்கங்கள், வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை மீண்டும் அளவிடுவதன் மூலம் மதிப்பிட முடியும்படி CFPB இந்த அளவுகோலை உருவாக்கியது. நடைமுறை தாளம்: இப்போது எடுங்கள், குறைந்த உருப்படிகள் சுட்டிக்காட்டுவதன் மீது செயல்படுங்கள் (எதிர்பாராதவற்றுக்கான இருப்பு, ஒரு தானியங்கிச் சேமிப்பு), ஆறு மாதங்களில் மீண்டும் எடுங்கள். மதிப்பெண் வழங்கல் IRT மூலம் நங்கூரமிடப்பட்டிருப்பதால், சில புள்ளிகள் மாற்றம் என்பது இரைச்சல் அல்ல, சமிக்ஞை.

நிதி நல்வாழ்வு அளவுகோல் (CFPB) சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

நினைவாற்றல் விழிப்பு மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது நினைவாற்றல் விழிப்பின் ஐந்து கூறுகளை அளவிடுகிறது: கவனித்தல் (உணர்வுகளைக் கவனித்தல்), விவரித்தல் (அனுபவங்களுக்குப் பெயரிடுதல்), விழிப்புடன் செயல்படுதல் (தற்கணக் கவனம்), தீர்ப்பளிக்காமை (அனுபவங்களை ஏற்றல்), எதிர்வினையாற்றாமை (உணர்வுகள் கடந்துபோக விடுதல்).

நினைவாற்றல் விழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது FFMQ உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு பேயர் மற்றும் பிறர் (2006) வரையறுத்த அதே ஐந்து நினைவாற்றல் விழிப்புக் கூறுகளை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

நினைவாற்றல் விழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது நினைவாற்றல் விழிப்பின் ஐந்து கூறு மாதிரியை (Baer மற்றும் பிறர், 2006) அடிப்படையாகக் கொண்டது; நினைவாற்றல் விழிப்பை ஒரு திறனாக அளவிடுவதற்கான முதன்மைக் கட்டமைப்பு அது. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.69-0.83), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

நினைவாற்றல் விழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

ஒவ்வொரு கூறும் தனித்தனியாக மதிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை தனித்தனியாக வளர்கின்றன: தியானம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் முதலில் கவனித்தலில் அதிக மதிப்பெண் பெறுகிறார்கள், தீர்ப்பளிக்காமையும் எதிர்வினையாற்றாமையும் கடைசியாக வளர முனைகின்றன; அவையே நல்வாழ்வுக்கு மிக முக்கியம். உங்கள் மிகக் குறைந்த கூறே பொதுவாக உங்கள் பயிற்சியைக் குவிக்க மிகப் பயனுள்ள இடம்.

நினைவாற்றல் விழிப்பு மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

மீள்திறன் மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது மீள்திறனை அளவிடுகிறது; குறிப்பாக, மன அழுத்தம், இடர், கடினமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளிலிருந்து மீண்டு வரும் உங்கள் திறனை.

மீள்திறன் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Brief Resilience Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு ஸ்மித் மற்றும் பிறர் (2008) வரையறுத்த அதே மீள்திறன் கருத்துருவத்தை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

மீள்திறன் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Smith மற்றும் பிறர் (2008) இன் மீள்திறன் குறித்த மீண்டெழும் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; அது பாதுகாப்புக் காரணிகளிலிருந்து ஊகிக்காமல் மீட்சியை நேரடியாக அளவிடுகிறது. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.86), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

மீள்திறன் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

அதிக மதிப்பெண்கள் என்றால் மன அழுத்தம் மற்றும் பின்னடைவுகளுக்குப் பிறகு விரைவாக அடிப்படை நிலைக்குத் திரும்புகிறீர்கள் என்று பொருள்; குறைந்த மதிப்பெண்கள் என்றால் மீள்வதற்கு அதிக நேரம் ஆகிறது, கடினமான நிகழ்வுகள் சிறிது காலம் எதிரொலிக்கின்றன. குறைந்த மதிப்பெண் என்பது குணநலனாக உடையும் தன்மை அல்ல: மீள்வேகம் தூக்கம், ஆதரவு, பயிற்சிக்குப் பதிலளிக்கிறது, சுமையே மேலும் சமாளிக்கக்கூடியதாக மாறும்போது மேம்பட முனைகிறது.

மீள்திறன் மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

வாழ்க்கை அர்த்த மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது அர்த்தத்தின் இரண்டு அம்சங்களை அளவிடுகிறது: இருப்பு (உங்கள் வாழ்க்கை அர்த்தமுள்ளது என்று தற்போது உணர்கிறீர்களா?) மற்றும் தேடல் (நோக்கத்தை செயலூக்கமாகத் தேடுகிறீர்களா?). இவை சார்பற்றவை: இரண்டும் இருக்கலாம், இரண்டும் இல்லாமல் இருக்கலாம், அல்லது ஒன்று மட்டும் இருக்கலாம்.

வாழ்க்கை அர்த்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Meaning in Life Questionnaire உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு ஸ்டெகர் மற்றும் பிறர் (2006) வரையறுத்த அதே கருத்துருவங்களை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

வாழ்க்கை அர்த்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Steger மற்றும் பிறர் (2006) இன் வாழ்க்கையில் பொருள் என்ற கட்டமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது; அதன் உள்ளது/தேடுதல் வேறுபாடு பொருள் ஆய்வின் அடிக்கல். உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.84-0.89), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

வாழ்க்கை அர்த்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

இரண்டு அளவுகோல்களையும் சேர்த்து வாசிக்க வேண்டும்: அதிக இருப்பும் குறைந்த தேடலும் பெரும்பாலும் நிலைபெற்ற நோக்கத்தைக் குறிக்கும்; குறைந்த இருப்பும் அதிக தேடலும் மாற்றக் காலங்களில் பொதுவானவை, அது மோசமான அறிகுறி அல்ல: தேடல் பிற்காலப் பொருளை முன்னறிவிக்கிறது. இரண்டிலும் குறைவு கவனிக்கத்தக்க விலகலைக் குறிக்கலாம்; இரண்டிலும் அதிகம் என்பது இன்னும் கட்டமைக்கப்பட்டு வரும் பொருளுள்ள வாழ்க்கையை விவரிக்கிறது.

வாழ்க்கை அர்த்த மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

வாழ்க்கைத் திருப்தி மதிப்பீடு

இந்த மதிப்பீடு எதை அளவிடுகிறது?

இது வாழ்க்கைத் திருப்தி குறித்த உங்கள் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் தீர்ப்பை அளவிடுகிறது: உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் தனிப்பட்ட தரநிலைகளுக்கும் இலட்சியங்களுக்கும் எவ்வளவு ஒத்துப்போகிறது என்பதை.

வாழ்க்கைத் திருப்தி மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இது Satisfaction with Life Scale உடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?

இந்த மதிப்பீடு டீனர் மற்றும் பிறர் (1985) வரையறுத்த அதே வாழ்க்கைத் திருப்திக் கருத்துருவத்தை அளவிடுகிறது. எல்லா உருப்படிகளும் NOESIS-ஆல் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட்டவை.

வாழ்க்கைத் திருப்தி மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

இந்தச் சோதனை அறிவியல் ரீதியாகச் செல்லுபடியாக்கப்பட்டதா?

இது Diener மற்றும் பிறர் (1985) இன் வாழ்க்கைத் திருப்தி கருத்துருவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது; ஆய்வுகளில் அகநிலை நல்வாழ்வின் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அளவீடு அது. உருப்படிகள் NOESIS தழுவல் (α = 0.87), சுயாதீனமாக எழுதப்பட்டவை, சுயாதீனமாகச் செல்லுபடியாக்கப்படாதவை; எனவே முடிவுகளை கட்டமைக்கப்பட்ட சுய சிந்தனையாகக் கருதுங்கள்.

வாழ்க்கைத் திருப்தி மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →

அதிக மற்றும் குறைந்த மதிப்பெண்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

அதிக மதிப்பெண்கள் என்றால் முழுமையாக மதிப்பிடப்பட்ட உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் சொந்த இலட்சியத்துக்கு அருகில் உணரப்படுகிறது என்று பொருள்; குறைந்த மதிப்பெண்கள் என்றால் உங்களிடம் உள்ள வாழ்க்கைக்கும் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கைக்கும் இடையே உண்மையான இடைவெளி உள்ளது. இந்த மதிப்பீடு மனநிலை சார்ந்ததாக அல்லாமல் அறிவாற்றல் சார்ந்தது என்பதால், மதிப்பெண்கள் உண்மையான வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்குப் பதிலளிக்கின்றன; இது பெரிய மாற்றங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் எழுதுவதற்கு இதைப் பயனுள்ள அளவீடாகவும் ஆக்குகிறது.

வாழ்க்கைத் திருப்தி மதிப்பீடு சோதனையை எழுதுங்கள்இந்தச் சோதனை பற்றி →
← அனைத்துக் கேள்விகளுக்கும் திரும்பு