İşlemsel Baş Etme Modeli
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Diğer adları: Lazarus & Folkman Coping
İşlemsel model, başa çıkmayı, bir kişinin talep edici olarak değerlendirdiği veya kaynaklarını aşan durumları yönetmek için gösterdiği değişen bilişsel ve davranışsal çabalar olarak tanımlar. Süreci iki değerlendirme yönlendirir: birincil değerlendirme durumun tehdit edici olup olmadığını sorar, ikincil değerlendirme ise bu konuda ne yapılabileceğini sorar. Başa çıkma çabaları geniş anlamda, duruma yönelik probleme odaklı stratejiler ve sıkıntıya yönelik duyguya odaklı stratejiler olarak ikiye ayrılır. Modelin temel savı, hiçbir ailenin doğası gereği daha iyi olmadığıdır; önemli olan uyumdur: probleme odaklı başa çıkma kontrol edilebilir durumlara, duyguya odaklı başa çıkma ise kontrol edilemeyen durumlara uygundur.
Baş etmeyi, yorucu olarak veya kişisel kaynakları aşan olarak değerlendirilen taleplerin yönetilmesine yönelik bilişsel ve davranışsal çabalar olarak tanımlayan model. Probleme odaklı (durumu değiştirme) ve duyguya odaklı (duygusal tepkiyi yönetme) stratejileri ayırt eder; hiçbir strateji evrensel olarak uyumlu değildir.
- Kaynak:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Bu teoriye dayanan geçerliği kanıtlanmış bir test yap
Bir yapı hakkında okumak, onun ne olduğunu söyler. Geçerliği kanıtlanmış bir ölçme aracı ise bu konuda nerede durduğunu söyler. Ücretsizdir, sonuçlar dakikalar içinde.
Bir bakışta kanıtlar
- Ampirik destek
- Güçlü kanıt
- Tekrarlanabilirlik
- İyi düzeyde tekrarlanmış
- Kültürler arası
- Büyük ölçüde evrensel
- Meta-analizler
- 17 dizine eklendi
Bu değerlendirmeler, teoriye dayalı herhangi bir testin kalitesini değil, teori hakkında yayımlanmış literatürü özetler. Bunlar aşağıda listelenen kaynaklara dayanan editoryal değerlendirmelerdir ve kanıtlar biriktikçe değişirler.
Tarihsel Bağlam
Lazarus, 1960'lardan itibaren değerlendirme çerçevesini hem uyaran temelli yaşam olayları geleneğine hem de baş etmeyi sabit bir savunma stili olarak gören psikanalitik görüşe karşı geliştirdi. 1984 tarihli Stress, Appraisal, and Coping kitabı işlemsel açıklamayı sağlamlaştırdı ve baş etmeyi bir bölüm içinde ve bölümler arasında değişen bir süreç olarak kurdu. Ways of Coping Anketi bunu işlemselleştirdi ve Carver, Scheier ile Weintraub'ın 1989 tarihli COPE envanteri ile daha sonraki Brief-COPE versiyonu, taksonomiyi bugün en çok kullanılan biçim olan daha özgül stratejilere göre inceltti.
Yapılar
Kendini Dikkatini Dağıtma
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Aktif Başa Çıkma
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
İnkar
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Madde Kullanımı
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Duygusal Destek
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Araçsal Destek
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Davranışsal Kopma
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Boşalım (Venting)
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Olumlu Yeniden Çerçeveleme
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Planlama
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Mizah
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Kabullenme
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Din/Maneviyat
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Kendini Suçlama
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Araçlar
- NOESIS Başa Çıkma Stratejileri ÖlçeğiNOESIS2026
Bu teoriye dayalı testler
Pratik Uygulamalar
Model, hem değerlendirmeyi hem de davranışı hedef alan stres yönetimi eğitiminin ve bilişsel davranışçı müdahalelerin temelini oluşturur. Kronik hastalık ve bakım verme araştırmalarında, gerçekten kontrol edilemez durumlarda problem çözmeyi teşvik etmenin neden ters tepebileceğini açıklar. İş sağlığında, işi değiştiren müdahaleler ile çalışanı değiştiren müdahaleler arasındaki ayrımı bilgilendirir. Öz bilgi açısından yararlı çıktı, tek bir baş etme etkililiği puanı değil, kontrol edilebilirlikle eşleştirilmiş bir strateji profilidir.
Nasıl Ölçülür
Belirli bir durum veya dönemde kullanımı derecelendirilen özel stratejileri listeleyen öz bildirim envanterleriyle (Brief-COPE ve sonraki versiyonları) ölçülür; tek bir başa çıkma kalitesi puanı olarak değil, bir strateji profili olarak raporlanır.
Eleştiriler ve Sınırlılıklar
Probleme odaklı ile duyguya odaklı ikili ayrımı çok kabadır; duyguya odaklı kategori, yeniden değerlendirme gibi uyumlu stratejileri inkar ve madde kullanımı gibi uyumsuz olanlarla bir arada gruplandırır, bu yüzden daha ince taksonomiler onun yerini almıştır. Geriye dönük baş etme anketleri insanlardan ne yaptıklarını hatırlamalarını ister ve bu tür hatırlama yeniden yapılandırıcı ve ruh haliyle uyumludur. Baş etme tanım gereği duruma bağlı olduğundan, özellik tarzı baş etme envanterleri türedikleri kuramla uyumsuz bir konumda durur. Literatür ayrıca büyük ölçüde korelasyoneldir, bu yüzden baş etmenin sonuçlara neden olup olmadığı ya da onları yansıtıp yansıtmadığı çoğu zaman çözümsüz kalır.
Önemli Yayınlar
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6