Den transaksjonelle mestringsmodellen
Lazarus, R. S. & Folkman, S. · 1984
Også kjent som: Lazarus & Folkman Coping
Den transaksjonelle modellen definerer mestring som de skiftende kognitive og atferdsmessige anstrengelsene en person gjør for å håndtere krav som vurderes som belastende eller som overstiger egne ressurser. To vurderinger driver prosessen: den primære vurderingen spør om situasjonen er truende, og den sekundære vurderingen spør hva man kan gjøre med den. Mestringsforsøk deles grovt inn i problemfokuserte strategier rettet mot situasjonen og emosjonsfokuserte strategier rettet mot ubehaget. Modellens sentrale påstand er at ingen av gruppene er bedre i seg selv; det som teller er tilpasningen, der problemfokusert mestring passer til situasjoner man kan kontrollere, og emosjonsfokusert mestring passer til situasjoner man ikke kan kontrollere.
Modell som definerer mestring som kognitive og atferdsmessige anstrengelser for å håndtere krav som vurderes som belastende eller som overstiger personlige ressurser. Skiller mellom problemfokuserte strategier (endre situasjonen) og emosjonsfokuserte strategier (håndtere den emosjonelle reaksjonen), uten at noen strategi er universelt adaptiv.
- Kilde:
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Ta en validert test basert på denne teorien
Å lese om et konstrukt forteller deg hva det er. Et validert instrument forteller deg hvor du står. Gratis å ta, resultater på få minutter.
Evidens i korte trekk
- Empirisk støtte
- Sterk evidens
- Replikering
- Godt replikert
- Tverrkulturell
- Stort sett universell
- Metaanalyser
- 17 indeksert
Disse vurderingene oppsummerer den publiserte litteraturen om teorien, ikke kvaliteten på en enkelt test bygget på den. De er redaksjonelle vurderinger basert på kildene nedenfor, og de endres etter hvert som evidensen øker.
Historisk kontekst
Lazarus utviklet vurderingsrammeverket fra 1960-tallet og fremover, i opposisjon til både den stimulusbaserte livshendelsestradisjonen og det psykoanalytiske synet på mestring som en fast forsvarsstil. Boken Stress, Appraisal, and Coping fra 1984 konsoliderte den transaksjonelle forståelsen og etablerte mestring som en prosess som endrer seg innenfor og på tvers av episoder. Ways of Coping Questionnaire operasjonaliserte den, og Carver, Scheier og Weintraubs COPE-inventorium fra 1989 og den senere Brief-COPE videreutviklet taksonomien til mer spesifikke strategier, som er den formen som brukes mest i dag.
Konstrukter
Selvdistraksjon
Turning to other activities — work, entertainment, daydreaming — to take one's mind off a stressor (Carver, 1997). Within the transactional model of coping (Lazarus & Folkman, 1984) it manages the emotional response rather than the situation, offering relief without changing the demand.
Aktiv mestring
Taking concrete steps to remove or reduce a stressor, concentrating effort on doing something about the situation (Carver, 1997). A problem-focused strategy in the transactional model (Lazarus & Folkman, 1984); it relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Benektelse
Refusing to believe that the stressor is real, or acting as if it has not happened (Carver, 1997). An avoidance-oriented strategy that relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Rusmiddelbruk
Using alcohol or other substances to feel better or to get through the situation (Carver, 1997). An emotion-focused avoidance strategy; heavy reliance on it is the coping pattern most often flagged as warranting attention.
Emosjonell støtte
Seeking comfort, understanding, and moral support from other people (Carver, 1997). An emotion-focused use of one's social network, distinct from instrumental support, which seeks help with the problem itself.
Instrumentell støtte
Seeking advice, information, or practical help from other people about what to do (Carver, 1997). The problem-focused counterpart of emotional support: the network is used to act on the situation rather than to feel better about it.
Atferdsmessig tilbaketrekning
Giving up the attempt to deal with the stressor, or abandoning the goals it interferes with (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997).
Utlufting
Expressing negative feelings and letting emotions out to relieve distress (Carver, 1997). An emotion-focused strategy: it can release pressure without in itself addressing the demand that produced it.
Positiv omtolkning
Reinterpreting the situation in a more positive light, looking for something good in what is happening (Carver, 1997). A meaning-changing strategy that relates to lower distress in adjustment research (Carver, 1997).
Planlegging
Thinking about how to confront the stressor and devising a strategy before acting (Carver, 1997). A problem-focused strategy and the close companion of active coping: one prepares the action, the other carries it out.
Humor
Making jokes about the situation or treating it with lightness to reduce its weight (Carver, 1997). An emotion-focused strategy that changes the stance toward the stressor rather than the stressor itself.
Aksept
Accepting the reality of the situation and learning to live with it (Carver, 1997). Within the transactional model, strategies are evaluated by their fit to the situation rather than as universally good or bad (Lazarus & Folkman, 1984), and acceptance is the strategy addressed to what cannot be changed.
Religion/spiritualitet
Turning to religious or spiritual beliefs and practices in search of comfort and guidance (Carver, 1997). It can function both as emotional support and as a source of meaning for the situation.
Selvbebreidelse
Criticizing and blaming oneself for what happened (Carver, 1997). It relates to higher distress in adjustment research (Carver, 1997), which distinguishes it from taking responsibility as a step toward action.
Instrumenter
- NOESIS skala for mestringsstrategierNOESIS2026
Tester basert på denne teorien
Praktiske anvendelser
Modellen ligger til grunn for opplæring i stressmestring og kognitiv atferdsterapeutiske intervensjoner, som begge retter seg mot vurdering så vel som atferd. I forskning på kronisk sykdom og omsorgsarbeid forklarer den hvorfor det å oppmuntre til problemløsning kan slå feil ut i situasjoner som reelt sett ikke kan kontrolleres. Innen arbeidshelse danner den grunnlag for skillet mellom intervensjoner som endrer arbeidet, og intervensjoner som endrer arbeidstakeren. For selvinnsikt er det nyttige resultatet en strategiprofil sett opp mot kontrollerbarhet, snarere enn én enkelt skår for mestringseffektivitet.
Hvordan det måles
Måles med selvrapporteringsinventarer (Brief-COPE og etterfølgere) som lister opp spesifikke strategier vurdert etter bruk i en definert situasjon eller periode; rapporteres som en strategiprofil, aldri som én enkelt skår for mestringskvalitet.
Kritikk og begrensninger
Tvedelingen mellom problemfokusert og emosjonsfokusert mestring er for grov. Emosjonsfokusert mestring slår sammen adaptive strategier som omvurdering med maladaptive som fornektelse og rusbruk, og derfor ble den erstattet av mer finmaskede taksonomier. Retrospektive spørreskjemaer om mestring ber folk huske hva de gjorde, og slik erindring er rekonstruktiv og stemningskongruent. Fordi mestring per definisjon er situasjonsbestemt, passer trekkpregede mestringsinventarer dårlig med teorien de bygger på. Litteraturen er også i stor grad korrelasjonell, så om mestring forårsaker utfall eller gjenspeiler dem, er ofte uavklart.
Sentrale publikasjoner
- Lazarus, R. S. & Folkman, S.. (1984). Stress, Appraisal, and Coping.
- Carver, C. S., Scheier, M. F. & Weintraub, J. K.. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically based approach. 10.1037/0022-3514.56.2.267
- Carver, C. S.. (1997). You want to measure coping but your protocol's too long: Consider the Brief COPE. 10.1207/s15327558ijbm0401_6