Modelong PERMA ng Pag-unlad ng Buhay
Seligman, M. E. P. · 2011
Kilala rin bilang: Flourishing · PERMA Well-Being
Inilalarawan ng PERMA ang kagalingan sa pamamagitan ng limang masusukat na haligi sa halip na iisang indeks: Positibong emosyon, Pakikilahok (pagkalubog sa gawain, katulad ng flow), Mga Ugnayan, Kahulugan, at Tagumpay. Ang argumento ni Seligman para sa maramihang estruktura ay ang kagalingan ay isang konstruk, hindi isang bagay, at ang bawat elemento ay hinahangad para sa sarili nito, maaaring ilarawan nang hiwalay sa iba, at maaaring naroroon kahit wala ang iba. Sadyang paglayo ito sa mga modelong nakasentro sa kaligayahan: maaaring mataas ang iskor ng isang tao sa kahulugan at tagumpay habang mababa sa positibong emosyon, at itinuturing ito ng teorya na isang tunay na profile sa halip na isang kontradiksyon.
Balangkas ng positibong sikolohiya na naglalarawan sa kagalingan sa pamamagitan ng limang masusukat na haligi: Positibong Emosyon (hedonic), Pakikilahok (flow), Mga Ugnayan (panlipunang koneksyon), Kahulugan (layunin), at Tagumpay (kahusayan). Ang bawat haligi ay hinahangad para sa sarili nito at maaaring sukatin nang hiwalay.
- Pinagmulan:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Sumagot ng napatunayang pagsusulit na nakabatay sa teoryang ito
Ang pagbabasa tungkol sa isang konstruk ay nagsasabi kung ano ito. Ang isang napatunayang instrumento ay nagsasabi kung nasaan ka rito. Libreng sagutan, may resulta sa loob ng ilang minuto.
Ebidensya sa isang sulyap
- Empirikal na suporta
- Katamtamang ebidensya
- Replikasyon
- Bahagyang na-replicate
- Cross-cultural
- Halos pangkalahatan
- Mga meta-analysis
- 5 na-index
Binubuod ng mga markang ito ang nailathalang literatura tungkol sa teorya, hindi ang kalidad ng alinmang pagsusulit na nakabatay rito. Ito ay mga editoryal na paghatol batay sa mga sangguniang nakalista sa ibaba, at nagbabago ang mga ito habang dumarami ang ebidensya.
Kontekstong Pangkasaysayan
Iminungkahi ng Authentic Happiness ni Seligman noong 2002 ang tatlong daan tungo sa kagalingan: kasiyahan, pakikilahok at kahulugan. Nirebisa ng Flourish noong 2011 ang paliwanag, idinagdag ang mga relasyon at tagumpay, at higit sa lahat, binago ang layunin ng positive psychology mula sa kasiyahan sa buhay tungo sa pag-unlad nang lubos. Inilathala nina Butler at Kern ang PERMA-Profiler noong 2016, na nagbigay sa modelo ng karaniwang instrumento nito. Mabilis na lumaganap ang balangkas sa edukasyon, mga programa para sa kagalingan sa trabaho at mga pambansang balangkas ng kagalingan, sa bilis na lubhang nauuna sa literatura ng pagpapatunay nito.
Mga Konstruk
Positibong Emosyon
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Pakikilahok
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Mga Ugnayan
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Kahulugan
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Pagkakamit
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Mga Instrumento
- NOESIS Sukatan ng Pag-unlad ng BuhayNOESIS2026
Mga pagsusulit na nakabatay sa teoryang ito
Mga Praktikal na Aplikasyon
Malawakang ginagamit ang PERMA bilang balangkas ng pag-oorganisa para sa mga programa ng kagalingan sa trabaho at paaralan dahil direktang naisasalin ang limang elemento nito sa mga natatanging target ng interbensyon, hindi tulad ng iisang iskor ng kaligayahan. Ginagamit ang profiler para sa indibidwal na puna at para subaybayan ang epekto ng programa sa limang larangan. Sa coaching at pagkilala sa sarili, diyagnostiko ang praktikal na halaga nito: natutukoy nito kung aling haligi ang mababa, na mas magagamit na natuklasan kaysa sa isang pangkalahatang numero ng kagalingan.
Paano Ito Sinusukat
Sinusukat gamit ang sukatan ng sariling pag-uulat (PERMA-Profiler: 15 pangunahing aytem kasama ang mga filler at aytem sa kalusugan) na iniuulat bilang limang iskor ng larangan sa halip na iisang kabuuan.
Mga Kritika at Limitasyon
Ang pinakamalakas na empirikal na puna ay hindi talaga mapaghihiwalay sa praktika ang limang salik: natuklasan nina Goodman at mga kasamahan na halos ganap ang ugnayan ng mga iskor sa PERMA at ng mga karaniwang iskor ng subhetibong kagalingan, at maraming factor analysis ang hindi nakabubuo ng limang magkakahiwalay na salik, na nagpapahiwatig ng iisang pangkalahatang salik ng kagalingan na may magkakaugnay na indikador. Ang pagpili sa eksaktong limang elementong ito ay batay sa teorya at hindi hinango mula sa datos, at itinatanong ng mga kritiko kung bakit hindi kasama ang kalusugan, awtonomiya o seguridad sa pananalapi. Dala rin ng modelo ang mas malawak na puna sa positibong sikolohiya na ginagawa nitong pang-indibidwal ang kagalingan at minamaliit ang mga materyal at panlipunang kalagayan.
Mga Pangunahing Publikasyon
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434