Пятифакторная модель осознанности
Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L. · 2006
Также известна как: FFMQ Model
Пятифакторная модель определяет осознанность как многокомпонентную диспозицию, а не единое качество: наблюдение (замечание внутреннего и внешнего опыта), описание (обозначение опыта словами), действие с осознанностью (внимание к текущей деятельности, а не автоматическое действие), непредвзятость по отношению к внутреннему опыту и нереактивность по отношению к внутреннему опыту. Пять граней возникли эмпирически в результате факторного анализа всех опросников осознанности, находившихся в обращении на тот момент, что и составляет главное основание авторитетности этой модели: это синтез литературы по измерению, а не ещё одно конкурирующее определение.
Модель, определяющая осознанность как многогранный конструкт, включающий наблюдение (замечание внутренних и внешних стимулов), описание (обозначение переживаний словами), действие с осознанностью (внимание к текущей деятельности), непредвзятость (принятие переживаний без оценки) и нереактивность (позволение мыслям и чувствам приходить и уходить без реагирования на них).
- Источник:
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
Пройдите валидированный тест, основанный на этой теории
Чтение о конструкте расскажет вам, что это такое. Валидированный инструмент покажет, каково ваше положение по нему. Бесплатное прохождение, результаты за несколько минут.
Доказательная база вкратце
- Эмпирическая поддержка
- Умеренные доказательства
- Воспроизводимость
- Хорошо воспроизведено
- Кросс-культурность
- В основном универсально
- Метаанализы
- 13 в базе
Эти оценки обобщают опубликованную литературу по теории, а не качество какого-либо конкретного теста, построенного на её основе. Это редакционные суждения, основанные на источниках, перечисленных ниже, и они меняются по мере накопления доказательств.
Исторический контекст
Осознанность вошла в клиническую психологию через программу снижения стресса на основе осознанности (MBSR) Кабат-Зинна в 1979 году и когнитивную терапию на основе осознанности (MBCT) Сигала, Уильямса и Тисдейл в 2002 году, но литература по её измерению быстро фрагментировалась, поскольку по меньшей мере пять инструментов по-разному операционализировали этот конструкт. Баер и коллеги в 2006 году применили все эти инструменты на одной выборке и провели факторный анализ объединённого набора пунктов, в результате чего появился Пятифакторный опросник осознанности. Затем последовали короткие версии из 15 и 24 пунктов, которые сейчас являются стандартными исследовательскими инструментами.
Конструкты
Наблюдение
Noticing and attending to internal and external experiences such as sensations, cognitions, emotions, sights, sounds, and smells (Baer et al., 2006).
Описание
Labeling internal experiences with words — the ability to articulate feelings, thoughts, and sensations verbally (Baer et al., 2006).
Осознанность действий
Attending to one's current activities rather than operating on autopilot or behaving mechanically (Baer et al., 2006).
Неоценивание внутреннего опыта
Taking a non-evaluative stance toward one's thoughts and feelings — not labeling them as good or bad (Baer et al., 2006).
Нереактивность к внутреннему опыту
Allowing thoughts and feelings to come and go without getting caught up in or carried away by them (Baer et al., 2006).
Инструменты
- Шкала осознанности NOESISNOESIS2026
Тесты, построенные на этой теории
Практическое применение
FFMQ является стандартным показателем результата в исследованиях вмешательств на основе осознанности и используется для проверки того, какие грани опосредуют клинические изменения; данные в целом указывают на непредвзятость и действие с осознанностью как действующие компоненты для исходов депрессии и тревожности, а не на наблюдение. С точки зрения самопознания разбивка на грани необычайно применима на практике, поскольку она отделяет замечание происходящего от способности назвать его, а и то, и другое от способности позволить этому пройти без реагирования.
Как это измеряется
Измеряется с помощью опросника самоотчёта Ликерта (FFMQ: 39 пунктов, либо короткие версии из 15/24 пунктов), дающего пять баллов по граням; общий балл является спорным, и предпочтительнее интерпретация на уровне отдельных граней.
Критика и ограничения
Грань наблюдения представляет собой устойчивую аномалию модели: у людей без опыта медитации она положительно коррелирует с психологическим дистрессом, а у медитирующих эта связь меняется на противоположную, поэтому общий балл несопоставим между этими группами и часто вычисляется без учёта этой грани. Самоотчёт об осознанности имеет структурную проблему: люди, менее всего осознающие собственную невнимательность, наименее способны точно её описать, а корреляции с поведенческими показателями внимания слабы. Конструкт также пересекается с обратным нейротизмом, а критики из созерцательных традиций утверждают, что данная операционализация лишает осознанность её этического и намеренного контекста.
Ключевые публикации
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L.. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. 10.1177/1073191105283504
- Baer, R. A., Smith, G. T., Lykins, E., Button, D., Krietemeyer, J., Sauer, S., Walsh, E., Duggan, D. & Williams, J. M. G.. (2008). Construct validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in meditating and nonmeditating samples. 10.1177/1073191107313003
- Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., Chapleau, M. A., Paquin, K. & Hofmann, S. G.. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. 10.1016/j.cpr.2013.05.005