Modelo ng Mindfulness na may Limang Aspekto
Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L. · 2006
Kilala rin bilang: FFMQ Model
Binibigyang-kahulugan ng five-facet model ang mindfulness bilang disposisyong may maraming bahagi sa halip na iisang katangian: pagmamasid (pagpansin sa panloob at panlabas na karanasan), paglalarawan (pagbibigay ng salita sa karanasan), pagkilos nang may kamalayan (pagtuon sa kasalukuyang gawain sa halip na kumilos nang awtomatiko), hindi paghuhusga sa panloob na karanasan, at hindi pagiging reaktibo sa panloob na karanasan. Lumitaw nang empirikal ang limang aspekto mula sa factor analysis ng lahat ng palatanungan sa mindfulness na umiiral noon, at ito ang pangunahing batayan ng awtoridad ng modelo: isa itong sintesis ng literatura sa pagsukat sa halip na isa pang nakikipagkumpitensyang depinisyon.
Modelong naglalarawan sa mindfulness bilang konstruk na may maraming aspekto: pagmamasid (pagpansin sa mga panloob at panlabas na stimuli), paglalarawan (pagbibigay ng salita sa mga karanasan), pagkilos nang may kamalayan (pagtuon sa kasalukuyang gawain), hindi panghuhusga (pagtanggap sa mga karanasan nang walang pagtatasa), at hindi pagiging reaktibo (pagpapahintulot sa mga kaisipan at damdamin na dumating at umalis nang hindi tumutugon).
- Pinagmulan:
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45.
Sumagot ng napatunayang pagsusulit na nakabatay sa teoryang ito
Ang pagbabasa tungkol sa isang konstruk ay nagsasabi kung ano ito. Ang isang napatunayang instrumento ay nagsasabi kung nasaan ka rito. Libreng sagutan, may resulta sa loob ng ilang minuto.
Ebidensya sa isang sulyap
- Empirikal na suporta
- Katamtamang ebidensya
- Replikasyon
- Mahusay na naulit
- Cross-cultural
- Halos pangkalahatan
- Mga meta-analysis
- 13 na-index
Binubuod ng mga markang ito ang nailathalang literatura tungkol sa teorya, hindi ang kalidad ng alinmang pagsusulit na nakabatay rito. Ito ay mga editoryal na paghatol batay sa mga sangguniang nakalista sa ibaba, at nagbabago ang mga ito habang dumarami ang ebidensya.
Kontekstong Pangkasaysayan
Pumasok ang mindfulness sa klinikal na sikolohiya sa pamamagitan ng Mindfulness-Based Stress Reduction ni Kabat-Zinn noong 1979 at ng Mindfulness-Based Cognitive Therapy nina Segal, Williams at Teasdale noong 2002, ngunit mabilis na nagkawatak-watak ang literatura ng pagsukat, na may hindi bababa sa limang instrumento na may kanya-kanyang paraan ng pag-operasyonalisa sa konstruk. Noong 2006, ipinasagot ni Baer at ng kanyang mga kasamahan ang lahat ng mga ito sa iisang sample at isinailalim sa factor analysis ang pinagsamang hanay ng mga aytem, na nagbunga ng Five Facet Mindfulness Questionnaire. Sumunod ang maiikling anyo na may 15 at 24 na aytem, na ngayon ang karaniwang mga instrumento sa pananaliksik.
Mga Konstruk
Pagmamasid
Noticing and attending to internal and external experiences such as sensations, cognitions, emotions, sights, sounds, and smells (Baer et al., 2006).
Paglalarawan
Labeling internal experiences with words — the ability to articulate feelings, thoughts, and sensations verbally (Baer et al., 2006).
Pagkilos nang May Kamalayan
Attending to one's current activities rather than operating on autopilot or behaving mechanically (Baer et al., 2006).
Hindi Paghuhusga sa Panloob na Karanasan
Taking a non-evaluative stance toward one's thoughts and feelings — not labeling them as good or bad (Baer et al., 2006).
Hindi Pagtugon nang Padalos-dalos sa Panloob na Karanasan
Allowing thoughts and feelings to come and go without getting caught up in or carried away by them (Baer et al., 2006).
Mga Instrumento
- NOESIS Sukatan ng MindfulnessNOESIS2026
Mga pagsusulit na nakabatay sa teoryang ito
Mga Praktikal na Aplikasyon
Ang FFMQ ang karaniwang sukatan ng kinalabasan sa mga trial ng mindfulness-based intervention at ginagamit upang subukin kung aling mga aspekto ang namamagitan sa klinikal na pagbabago; ang ebidensya sa pangkalahatan ay tumuturo sa hindi paghuhusga at pagkilos nang may kamalayan bilang mga aktibong sangkap para sa mga kinalabasan sa depresyon at pagkabalisa, hindi sa pagmamasid. Sa usapin ng pagkilala sa sarili, kakaibang praktikal ang paghahati ayon sa aspekto, dahil inihihiwalay nito ang pagpansin sa nangyayari mula sa kakayahang pangalanan ito, at ang dalawang ito mula sa kakayahang hayaan itong lumipas nang hindi tumutugon.
Paano Ito Sinusukat
Sinusukat gamit ang palatanungang Likert ng sariling pag-uulat (FFMQ: 39 aytem, o maiikling anyo na may 15/24 aytem) na nagbubunga ng limang iskor ng aspekto; pinagtatalunan ang kabuuan at mas pinipili ang pagbasa sa antas ng aspekto.
Mga Kritika at Limitasyon
Ang aspekto ng pagmamasid ang patuloy na anomalya ng modelo: sa mga taong walang karanasan sa meditasyon, may positibong ugnayan ito sa sikolohikal na pagkabagabag, at bumabaligtad ito sa mga nagmemeditasyon, kaya hindi maihahambing ang kabuuang iskor sa pagitan ng mga pangkat na iyon at kadalasang kinukuwenta ito nang wala ang aspektong iyon. May istrukturang problema ang sariling pag-uulat ng mindfulness: ang mga taong pinakakaunti ang kamalayan sa sarili nilang kawalan ng pansin ang pinakahindi handang iulat ito nang tumpak, at mahina ang ugnayan nito sa mga sukat ng atensyon batay sa pag-uugali. Nagkakapatong din ang konstruk sa baligtad na neurotisismo, at iginigiit ng mga kritiko mula sa mga tradisyong kontemplatibo na inaalis ng operasyonalisasyon ang etikal at sinasadyang konteksto ng mindfulness.
Mga Pangunahing Publikasyon
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J. & Toney, L.. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. 10.1177/1073191105283504
- Baer, R. A., Smith, G. T., Lykins, E., Button, D., Krietemeyer, J., Sauer, S., Walsh, E., Duggan, D. & Williams, J. M. G.. (2008). Construct validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in meditating and nonmeditating samples. 10.1177/1073191107313003
- Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., Chapleau, M. A., Paquin, K. & Hofmann, S. G.. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. 10.1016/j.cpr.2013.05.005